Nilalaman
- 1. Nagtatanong
- 2. Magpadala ng mensahe
- 3. Susunod ay ang malaking pag-uusap
- 4. Kontrolin ang matalik na karanasan
Harapin natin ito, pagkatapos ng anim na buwan, anim na taon o 25 taon ang karamihan sa mga mag-asawa ay lumilayo mula sa isang kapanapanabik na malapit na relasyon sa isang inip. Kakulangan. Pagkabagot.
Narito ang apat na nangungunang mga susi upang matulungan kang idagdag ang pampalasa at kaguluhan na bumalik sa iyong buhay sa sex na maaaring nawawala nang maraming buwan kahit papaano, at maraming taon na pinakamasamang kalagayan.
1. Nagtatanong
Kailan ang huling oras na tinanong mo ang iyong kapareha kung ano ang nais nila patungkol sa iyong matalik na karanasan? Kailan ka huling nagpadala sa kanila ng isang teksto o isang email lalo na, na kung saan ay mas epektibo kaysa sa pakikipag-usap nang personal, at tinanong sila kung ano ang nais nilang gawin nang iba tungkol sa pagiging matalik? Tungkol sa sex?
Namangha ako kapag nagtatrabaho ako sa mga mag-asawa na inip na inip sa kanilang buhay sa sex, ilan sa kanila ang tumigil sa pagtatanong ng pinakamahalagang mga katanungan na nakalista ko lang sa itaas.
At bakit ganun? Pangunahin uno, may sama ng loob. Ang mga sama ng loob ay nakagagambala sa pagiging malapit sa bawat oras. Karamihan sa mga mag-asawa, kapag hiniling ko sa kanila na ibahagi ang kanilang pinaka-matalik na kaisipan, magsara kaagad. Hindi naman nakakahiya. Hindi ito kasalanan. Hindi nila nais na pag-usapan sa harap ng kanilang kapareha ang tungkol sa matalik na pagkakaibigan, at kung ano ang ninanais nila dahil masyadong naiinis sila sa mga bagay na hindi pa nila alagaan.
Kaya't kung ikaw ay isa sa mga taong iyon, kung nahulog ka sa kategorya na hindi mo na alintana ang sex dahil mayroon kang masyadong maraming sama ng loob, kailangan mong makipagtulungan sa isang tagapayo, ministro o life coach upang mapupuksa ang mga hinanakit muna. Unang hakbang. Kung hindi mo gagawin ito? Wala, at ang ibig kong sabihin ay walang magbabago.
2. Magpadala ng mensahe
Ipagpalagay na nagawa mo na ang trabaho at mayroon kang kaunting kung anumang mga sama ng loob, balikan natin ang sinabi ko sa itaas. Magpadala ng isang email, o mag-text sa iyong kapareha ngayon, hindi bukas, hindi Linggo, ngunit ngayon at tanungin sila kung ano ang nawawala para sa kanila sa kanilang buhay sex na kasama mo.Tingnan natin kung ipagsapalaran nila ang pagiging bukas at mahina laban sa iyo at bibigyan ka ng isang susi sa kung ano ang nais nilang gawing mas kapana-panabik ang iyong matalik na buhay.
Sa iyong sarili, nais kong magpadala ka ng isang email o teksto sa iyong kasosyo na sinasabi sa kanila kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong matalik na buhay. Ang paraan ba ng paghahalikan nila? Ganito ba ang paghawak nila sa kamay mo? O paano ka nila yayakapin habang umalis ka para sa trabaho?
Ang pagsisimula ng iyong komunikasyon na tulad nito ay hindi kapani-paniwalang mahalaga. Ang ganitong uri ng email o teksto ay magbubukas ng pinto para sa susunod na bahagi ng equation na ito.
Pagkatapos pagkatapos mong sabihin sa kanila kung ano ang nasisiyahan ka sa iyong intimate na karanasan, dahan-dahang simulang ipaliwanag kung ano ang nais mong gawin bilang karagdagan sa kung ano ang nagawa nilang mabuti.
At maging tiyak. Huwag iwanang hulaan sila. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "Gusto kong maging mas matalik sa iyo", na nangangahulugang wala.
Magkakaroon ka ng peligro upang makakuha ng isang malaking bagay sa buhay. Kaya maaari mong sabihin sa kanila "Gusto kong maging mas malapit sa iyo, na nangangahulugang babalik sa una nating pagsasama at pag-ibig ng tatlong beses bawat linggo." Ngayon ay nagpadala ka ng isang bagay na maaari nilang ibalot ang kanilang mga ulo kapag umupo ka talaga upang pag-usapan ang pagtaas ng pampalasa sa iyong intimate life.
3. Susunod ay ang malaking pag-uusap
Matapos mong magpalitan ng mga email at teksto, na kung saan ay isang ligtas na paraan upang simulan ang pagdaragdag ng pampalasa sa iyong malapit na buhay, ngayon kailangan naming umupo at talagang harapin ang bawat isa upang talakayin kung anong direksyon ang kailangang puntahan ng relasyon.
Ito ay dapat palaging gawin sa labas ng kwarto. Hindi sa panahon ng sex, hindi lamang pagkatapos ng sex dahil lahat tayo ay masyadong mahina sa panahong iyon.
Sabihin sa kanila na nais mong maglakad-lakad upang pag-usapan ang pagpapabuti ng iyong matalik na buhay. O umupo sa kusina na may isang tasa ng kape at basta-basta talakayin kung saan mo nais pumunta. Bago ka magkaroon ng pag-uusap na ito, hilingin sa kanila na maging bukas ang pag-iisip, mangyaring huwag kang shut down, na kung hindi sila sumasang-ayon sa isang bagay na sinabi mong maaari nilang sabihin na hindi maganda ang pakiramdam, sa halip na biruin ka o ganap na isara sa anumang mga rekomendasyon na mayroon ka.
Natagpuan ko sa maraming mga mag-asawa ang bahaging ito ng pag-uusap ay maaaring mapahusay sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa isang propesyonal. Kamakailan lamang, nagkaroon ako ng isang pagkakataon upang matulungan ang isang pares sa California sa Skype na nagkakaroon ng matinding malalim na mga isyu. Pareho silang nainis. Ngunit kapwa sila napuno ng sama ng loob. Kapag na-clear namin ang mga sama ng loob sa labas ng daan, at mayroon kaming pareho sa Skype para sa kanilang sesyon, naging bukas sila sa pagsagot sa mga katanungang ibinigay ko sa kanila. Inalis din nito ang ilan sa kahihiyan mula sa alinman sa kanila na dapat maging pinuno sa pag-uusap.
4. Kontrolin ang matalik na karanasan
Nasabi mo na ba sa iyong kapareha na makokontrol mo ang matalik na karanasan na nais mong ibahagi sa kanila ngayong gabi? Nakapagpadala ka na ba sa kanila ng isang teksto na nagsasabing "pag-uwi mo ngayong gabi, nais kong ipikit mo ang iyong mga mata at simpleng lumakad sa kwarto? Hahawakan ko ang iyong kamay upang hindi ka makalakad sa anumang mga pader, ngunit talagang nasasabik ako sa kung ano ang plano ko para sa iyo.
Sa silid-tulugan na na-set up mayroon kang mga kandila, marahil sutla o satin sheet, at malambot na musika na tumutugtog sa likuran.
Ngayon may ilang mga mag-asawa na titingnan ang nasa itaas na apat na mga hakbang at sasabihin na sila ay elementarya tungkol sa pagdaragdag ng pampalasa sa kanilang mga relasyon. Ngunit walang paghuhusga dito. Kung ang nasa itaas ay banayad, mag-ligaw sa iyong sariling pamamaraan.
Ngunit kung kailangan mong magsimula sa isang lugar, kung nababato ka at alam mo na kailangan mo ng tulong upang muling makalikha ng isang mas kapanapanabik na matalik na buhay, ang apat na hakbang sa itaas ay magpapunta sa iyo.
Sa palagay ko ang susi ay upang mapagtanto na kailangan mo ng tulong at hilingin ito. Mayroong libu-libong mga tagapayo at therapist na tulad ko sa lahat sa buong mundo na higit sa kasiyahan na tulungan kang makuha ang matalik na kaguluhan na mayroon ka noong sinimulan mo ang iyong pakikipag-date at o karanasan sa pag-aasawa. Wag kang maghintay Ngayon ang araw upang kunin ang iyong kapareha sa pamamagitan ng kamay at ng puso ... At akayin sila sa Isang landas ng mas malalim na pagpapalagayang-loob at koneksyon. "