Nilalaman
- 1. Mahusay na makinig
- 2. Huwag maging masyadong malayo at praktikal sa lahat ng oras
- 3. Huwag palalampasin ang lahat ng mga pahiwatig
- 4. Piliin nang mabuti ang iyong tiyempo
- 5. Magsalita ng diretso at simple
Ang mabisang komunikasyon sa pag-aasawa ay masasabing prerequisite para sa pag-aalaga ng anumang relasyon. Ang komunikasyon ay nangyayari sa lahat ng oras sa pag-aasawa sa ilang antas, sa salita man o hindi sa pagsasalita.
Ang relasyon ay nagsisimula sa komunikasyon, at kapag may pagkasira ng komunikasyon, kung gayon ang kasal ay nasa malubhang problema. Makatuwiran, samakatuwid, na magsikap para sa mabisang komunikasyon sa pag-aasawa kung nais mong magkaroon ng isang malusog at matatag na ugnayan.
Ang sumusunod na limang mga dapat gawin at hindi dapat gawin ay magbabalangkas ng ilang mahahalagang susi sa mabisang komunikasyon sa pag-aasawa.
1. Mahusay na makinig
Ang pakikinig ay may batayan sa mabuting komunikasyon sa pag-aasawa. Maaari ring sabihin na ang pakikinig ay pahiwatig ng kung gaano mo kamahal ang asawa.
Ang mapagmahal na pakikinig ay kinakailangang magbayad ng pansin kapag nagsasalita ang iyong minamahal, na may malinaw na layunin na higit na makilala siya, upang maunawaan ang kanyang mga pangangailangan, at alamin kung ano ang nararamdaman at iniisip niya tungkol sa mga sitwasyon at buhay.
Ang pakikipag-ugnay sa mata habang nagsasalita ay malayo pa upang maipaabot ang iyong hindi nababahaging pansin, pati na rin ang pagtugon sa empatiya at naaangkop, na may mga nagpapatunay na mga salita at pagkilos.
Kung patuloy kang makagambala kapag nagsasalita ang iyong asawa, sa pag-aakalang alam mo kung ano ang sasabihin nila, malapit na mong isara ang anumang mabisang komunikasyon sa pag-aasawa. Hindi rin kapaki-pakinabang na maghintay hanggang sa tumigil sila sa pagsasalita upang masabi mo ang iyong sinabi.
Ang pagbabago ng paksa nang bigla ay nagbibigay ng isang malinaw na mensahe na hindi ka nakikinig, o wala kang sapat na pakialam upang marinig ang iyong asawa sa kung anong paksang pinagkakaabalahan nila.
Hindi maiiwasang ito ang isa sa pinakamahalagang gawin at hindi dapat gawin ng mabisang komunikasyon.
2. Huwag maging masyadong malayo at praktikal sa lahat ng oras
Ang isang praktikal na kasanayan para sa mahusay na komunikasyon sa pag-aasawa ay pag-aaral na makakuha sa parehong antas ng iyong asawa sa anumang naibigay na pag-uusap. Talaga, may dalawang antas: ang antas ng ulo at antas ng puso.
Sa antas ng ulo, tinatalakay ang mga katotohanan, ideya, at kaisipan, habang nasa antas ng puso, ang lahat ay tungkol sa damdamin at emosyon, masakit at masasayang karanasan.
Ang magaling na komunikasyon at pag-unawa ay nagaganap kapag ang parehong partido ay magkasama na leveling at maaaring tumugon nang naaangkop sa parehong antas.
Taliwas ang totoo kapag ang isang tao ay nakikipag-usap sa antas ng puso, halimbawa, at ang iba pang mga sagot sa antas ng ulo. Gunigunihin ang senaryong ito: ang asawa ay umuwi upang makita ang kanyang asawa na nakahiga na nakalukot sa kama na may pula, mapupungay na mga mata at gulo ang bahay.
Sinabi niya: "Ano ang mali, mahal?" At sinabi niya, ngumuso ng luha, "Pagod na pagod ako ..." Itinapon niya ang kanyang mga braso at sinabing, "Umuwi ka buong araw; ano ang napagod ka, maaari kang maglinis ng mga silid kahit papaano! "
Ngunit, ang mabisang komunikasyon sa pag-aasawa ay hindi nangangailangan ng ganitong uri ng pagtugon. Kaya, kung paano makipag-usap nang mas mahusay?
Ang naaangkop na tugon sa isang komunikasyon sa antas ng 'puso' ay ang pakikiramay, pag-unawa, at pagmamahal, habang ang isang komunikasyon sa antas na 'ulo' ay maaaring tumugon sa mga salita ng payo at mga posibleng solusyon.
3. Huwag palalampasin ang lahat ng mga pahiwatig
Ang pagguhit sa bawat isa ay walang alinlangan na isa sa pinakamabisang diskarte sa komunikasyon sa isang kasal. Kinakailangan nito ang pagtugon sa mga salita ng bawat isa sa paraang nararamdaman ng iyong asawa na inanyayahan at hinihikayat siyang magbahagi pa, at sa mas malalim na antas.
Huwag kailanman may anumang presyon o pamimilit na ibahagi. Ang bawat isa sa atin ay nagbibigay ng mga pahiwatig nang regular sa kung ano ang nararanasan natin sa antas ng puso.
Maaari itong maging mga pahiwatig na hindi pandiwang tulad ng wika ng katawan, luha, o tono at dami ng boses. Tulad ng usok na nagpapahiwatig ng apoy, ang mga pahiwatig na ito ay tumutukoy sa mahahalagang isyu o karanasan na maaaring pag-usapan ng isa.
Sa pamamagitan ng maingat na pansin sa mga pahiwatig na ito, maaaring maganap ang ilang mahalagang komunikasyon upang mapalalim at mapalakas ang inyong pagsasama.
Sa senaryong inilarawan sa itaas, mapansin ng isang alerto na asawa ang luha ng kanyang asawa at napagtanto na marahil ay higit pa sa kanyang "pagkapagod." Pagkatapos gawin siyang isang tasa ng tsaa, maaaring umupo siya sa kama sa tabi niya at sabihin, "Sabihin mo sa akin kung ano ang pakiramdam mo at kung ano ang nag-aalala sa iyo."
Huwag pansinin ang mga dapat gawin at hindi dapat gawin sa mga kasanayang pangkomunikasyon dahil ang mga ito ay isa sa mga kritikal na aspeto ng mabisang komunikasyon sa pag-aasawa.
4. Piliin nang mabuti ang iyong tiyempo
Hindi laging posible na pumili ng perpektong oras para sa komunikasyon sa isang relasyon na rin, sa mga nakababahalang sitwasyon kung biglang nagkamali ang mga bagay.
Ngunit sa pangkalahatan, pinakamahusay na maghintay para sa isang pagkakataon kapag may mas kaunting mga pagkagambala upang pag-usapan ang mga mahahalagang isyu. Kapag ang isa o pareho kayong lubos na nagagalit at emosyonal, hindi iyon karaniwang isang magandang panahon upang subukan at makipag-usap.
Maghintay ng ilang sandali hanggang sa kayo ay lumamig nang kaunti, pagkatapos ay umupo nang sama-sama at ibahagi ang iyong mga saloobin at damdamin sa bawat isa hanggang sa kayo ay magkasundo sa isang paraan pasulong.
Kung mayroon kang isang mahalagang bagay na tatalakayin, ang oras ng hapunan sa harap ng mga bata ay marahil ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Kapag naayos mo na ang pamilya para sa gabi, pagkatapos ikaw at ang iyong asawa ay maaaring magkaroon ng nag-iisa na oras para sa mga uri ng pag-uusap.
Kung ang isa sa iyo ay isang "umaga" na tao at ang iba ay hindi, dapat din itong isaalang-alang, hindi magdadala ng mga mabibigat na bagay sa gabi kapag oras ng pagtulog, at kailangan mong matulog.
Ito ang mga maliit na intricacies ng komunikasyon sa kasal o anumang komunikasyon sa pakikipag-ugnay na makakatulong sa pagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon nang malaki, na kung saan ay magreresulta sa isang mas masaya at malusog na relasyon.
5. Magsalita ng diretso at simple
Ang labis na pag-iisip kung paano epektibo ang pakikipag-usap sa isang relasyon ay maaaring gumana laban sa iyong marangal na hangarin at lumala ang mayroon nang mga kasanayan sa komunikasyon sa pakikipag-ugnay
Minsan maaari tayong maging sensitibo at natatakot na mapahamak ang ating asawa na sa huli ay nag-uusap tayo sa mga bilog.
Ang pinakamahusay na paraan ay upang sabihin kung ano ang iyong ibig sabihin at ibig sabihin ng iyong sinabi. Sa isang ligtas at malusog na relasyon, kung saan alam ng kapareha na mahal sila at tatanggapin, kahit na may hindi pagkakaunawaan, alam mong hindi sila sadya o nakakahamak.
Minsan sinabi ng isang pantas sa kanyang asawa: "Kung sasabihin ko ang isang bagay na maaaring may dalawang kahulugan, alamin na ang pinakamaganda ang ibig kong sabihin." Ito ang isa sa mga pinakamahusay na halimbawa ng malusog na kasanayan sa komunikasyon para sa mga mag-asawa.
Isa sa mga mahahalagang pagsasanay sa komunikasyon para sa mga mag-asawa para sa isang pangmatagalang kasal ay ang pagsasanay na huwag asahan na basahin ng iyong asawa ang iyong isipan, at pagkatapos ay masaktan kung nagkamali siya.
Kaya, ang kinuha para sa mabisang komunikasyon sa pag-aasawa ay mas mahusay na sabihin nang simple at malinaw ang iyong mga pangangailangan - ang sagot ay oo o hindi. Pagkatapos alam ng lahat kung saan sila tumayo at maaaring magpatuloy nang naaayon.
Panoorin ang video na ito: