Pino ang Pag-iibigan: Paglaki ng Iyong Damdamin ng Emosyonal

Nilalaman

• Emosyonal na intimacy
• Ang tatlong V ay upang mabuo ang mas mahusay na intimacy na emosyonal
• Halaga
• Pagpapatunay
• Kakayahang mangyari
• Konklusyon

Si Renee at Carl ay nakaupo sa aking sopa, nagreklamo, tulad ng madalas nilang ginagawa, tungkol sa papel na ginampanan ng iba sa kanilang pinakabagong tunggalian. Marahil ito ay may kinalaman sa paglalaba ... marahil ito ay may kinalaman sa mga pinggan.

Ang malinaw sa tono kung saan sila nagsalita ay ang pagnanasa nila sa akin na gampanan ang referee, hukom, at tagapamagitan.

Sa halip, itinuro ko ang paggamit ni Renee ng isang couch pillow upang lumikha ng isang pisikal na hadlang sa pagitan nila at ng kanyang asawa.

Naka-ikot sa pagitan ng kani-kanilang mga hita, ang maliit, kayumanggi na unan ay nakatayo tulad ng isang bundok sa isang disyerto at pantay na hindi malulutas.

Hindi ako sensitibo sa tila mahirap na pang-araw-araw na pakikibaka ng aking mga kliyente. Ngunit ang simbolismo ng unan ay tiyak na mas sumasalamin sa kanilang disfungsi sa pag-aasawa kaysa sa lingguhang pagtatalo tungkol sa domestic labor.

Emosyonal na intimacy

Naranasan mo na ba ang isang pisikal, hindi maipaliwanag na distansya sa pagitan mo at ng iyong kasal, o tumingin sa mga mata ng iyong asawa, nagtataka kung anong mga saloobin at damdamin ang nasa likuran nila?

Mas mabuti pa, naiwasan mo na ba ang mausisa na tingin ng iyong asawa, natatakot na maihayag ang mga saloobin at damdaming itinago mo sa loob?

Ito ang lahat ng mga palatandaan na ang iyong pagsasama ay maaaring nagdurusa mula sa isang kakulangan ng emosyonal na lapit sa pag-aasawa o ang mga hamon ng pagiging malapit sa emosyon inaapi ang iyong kasal.

Emosyonal na intimacy style = ”font-weight: 400;”> ay mailalarawan bilang aktibong pagbabahagi ng iyong panloob na mga saloobin at damdamin sa iyong asawa, sa isang paraan na nagtatatag ng isang mas malalim na pag-unawa sa isa't isa, kung gayon pinapatibay ang isang pakiramdam ng pagiging malapit at pag-aayos.

Isipin ito bilang isang emosyonal na hubad nang walang takot sa paghatol tungkol sa iyong mga karanasan, iyong mga hilig, iyong mga hangarin, at ang hindi-perpektong mga bahagi ng iyong sarili, at ang ginhawa tulad ng pagiging bukas ay maaaring magtayo.

Ang antas ng kahinaan na ito ay maaaring maging nakapangingilabot, at kahit na maparalisa sa marami, ngunit ito ay isang mahalagang sangkap sa isang mapagmahal, nagtitiwala, at malusog na relasyon.

Pagbuo, pagpapanatili at pantay pagbuo ng intimacy na emosyonal sa loob ng iyong relasyon ay napakahalaga para sa maraming mga kadahilanan:

1. Maaari nitong mapahusay ang kakayahan ng mag-asawa na makipag-usap nang epektibo;
2. Maaari itong madagdagan ang katatagan sa harap ng hindi maiiwasang mga stress sa buhay;
3. Maaari itong ibalik ang isang pakiramdam ng kasiyahan at pakikipagsapalaran sa banilya, gawain, at mga pangkaraniwang aktibidad;
4. At maaari nitong palakasin ang isang ibinahaging pagnanasa para sa romantikong pakikipag-ugnayan.

Ang huling punto tungkol sa romantikong pakikipag-ugnayan ay MAJOR. Maraming mga mag-asawa ang walang kamalayan na ang pinagmulan ng kanilang mga pakikibaka sa pisikal na lapit ay nasa kanilang mga paghihirap sa emosyonal na lapit.

Gusto mo bang malaman ano ang pakiramdam ng pagiging malapit sa damdamin sa isang relasyon? Nais mo bang pagandahin ang mga bagay sa silid-tulugan, o hindi bababa sa muling pagbuo ng isang nawalang koneksyon ?, at ano ang ang mga hakbang upang mapabuti ang emosyonal na intimacy sa iyong kapareha?

Narito ang ilang mga takeaway sa kung paano bumuo ng matalik na pagkakaibigan sa iyong asawa o asawa at pagpapalakas ng emosyonal na bono!

Ang tatlong V ay upang mabuo ang mas mahusay na intimacy na emosyonal

Ang mga relasyon ay nangangailangan ng isang napakaraming emosyonal na kapital upang maitaguyod, lumago, at mapanatili.

Mas lalo ka mamuhunan ng emosyonal sa iyong relasyon, mas mabuti ang iyong pagkakataong magkaroon ng isang malusog at matagumpay na karanasan, at ang pamumuhunan na iyon ay madalas na ipinakita sa pamamagitan ng isang simple, ngunit madalas na kakulangan ng elemento: pagsisikap.

Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit ang isa o kapwa mga kasosyo ay hindi nagbibigay ng sapat o naaangkop na halaga ng pagsisikap patungo sa kanilang relasyon (masyadong maraming upang ilista dito), ngunit ang nagresultang, nababagabag na emosyonal na bono ay pareho.

Halaga

Ang pagsusumikap ay ipinakita sa pamamagitan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang: ang oras at paraang ginugugol mo sa iyong asawa; ang iyong mga pagtatangka sa pulong ng pag-ibig wika ng iyong asawa; at ang iyong patuloy na paglilinang ng kapwa ispirituwal na intimacy at intelektwal na intimacy.

Ang pagsisikap, hindi katulad ng damdamin, ay hindi maaaring ipeke; masasaksihan lamang ito. Ang iyong pagsisikap at pang-emosyonal na pamumuhunan ay isang direktang pagsasalamin kung gaano mo talagang pinahahalagahan ang iyong relasyon.

Pagpapatunay

Ang pagpapatunay sa asawa ay pagpaparating sa asawa na naiintindihan namin kung ano ang sinasabi o nararamdaman.

Ito ay tungkol sa pagtingin sa mga bagay mula sa kanilang pananaw, kahit na hindi kami magkapareho ng pananaw; sapagkat ito ang kanilang katotohanan, at ipinapakita lamang namin na naniniwala kaming naniniwala sila. Tulad ng naturan, ang pakikiramay ay isang pangunahing bahagi ng pagpapatunay.

Anong mas mahusay na paraan upang paganahin ang isang emosyonal na bono kaysa makinig sa iyong asawa, nang walang panlilibak o paghuhusga, at ipakita sa kanila na naririnig mo talaga kung saan sila nanggaling sa isang partikular na paksa.

Ito ang susi sa komunikasyon. Kapag nararamdaman mong narinig at naiintindihan ng iyong asawa, binubuksan nito ang pinto sa isang mas tiwala at bukas na relasyon. Likas kang magsimulang makaramdam ng mas malapit dahil ang pakikinig ay isang pambihirang pagpapahayag ng pangangalaga.

Kakayahang mangyari

Upang makarating sa pagpapatunay, ang isa sa mga kapareha ay kailangang maging mahina laban upang maipahayag muna ang kanilang mga saloobin at damdamin.

Tulad ng nabanggit kanina, ito ay maaaring maging isang nakakatakot na pagsisikap, na puno ng mga nakaraang traumas, nasaktan, at a kawalan ng kaligtasan sa emosyon.

Ang isang ayaw na maging mahina laban ay maaaring maging isang pangunahing hadlang sa daan upang mapagbuti ang pagiging matalik sa damdamin, nililimitahan ang pagbabahagi ng isang malawak na hanay ng mga emosyon, saloobin, at karanasan, at dapat harapin kung ang iyong hangarin ay pakiramdam na mas malapit sa iyong asawa.

Ang isa sa mga paraan na maaari mong matutunan na maging mahina ay gawin muna ang mga kinakailangang hakbang upang pagalingin mula sa mga dating sakit at traumas.

Sa mga matandang sugat na iyon ay bukas pa rin, ang isang posibilidad ng muling pag-usig ay maaaring makaramdam ng sobrang panganib na gawin.

Kaya, kinakailangang umasa sa mga sugat na iyon, maingat pa rin na sinadya, upang bigyan ang iyong asawa ng pagkakataon na tunay na maunawaan kung sino ka dati, kung sino ka, at kung sino ang may posibilidad kang maging.

Ang pantay na kahalagahan ay pagtaguyod ng isang pakiramdam ng kaligtasan ng emosyonal kasama ang asawa mo. Nangangahulugan ito ng paniniwalang mayroon kang karapatang mapatunayan at magtiwala na ang iyong asawa ay may pinakamahusay na hangarin kapag natanggap ang mga saloobin at emosyon na napagpasyahan mong ibahagi.

Konklusyon

Pagbuo ng emosyonal na intimacy ay talagang ang pagkilos ng pagpapaalam sa isang tao at ipinapakita sa isang tao na ikaw ay, iyong sarili, karapat-dapat na papasukin.

Ang bawat hakbang ay nangangailangan ng pagsisikap, tumatagal ng tiwala, at tumatagal ng oras. Huwag hayaang hadlangan ang takot paggalugad ng iyong damdamin sama-sama, dahil ang pagiging malapit na madarama mo ay hindi masukat at malamang na muling buhayin ang kumukupas na romantikong espiritu!