Nilalaman
Sumasabay ka, sa pag-ibig tulad ng dati, at boom ... ang katotohanan ay bumagsak kapag natuklasan mo ang iyong makabuluhang iba pa ay nagkakaroon ng isang kapakanan ng puso.
Ang isang hukay ay bubuo sa iyong tiyan ang laki ng Cleveland kapag nakita mo na ang mensahe na "Nais kong narito ka ... Iniisip kita palagi" ay ipinadala sa iba kagabi ng 10:30 pm.
Ang matinding kaibahan sa pagitan ng inakala mong totoo at ang totoong katotohanan ay maaaring maging nakakagulat, napakalaki, at nakakagulo.
Ganito inilarawan ito ng isa sa aking mga kamakailang kliyente.
Halos dalawang taon sina Maria at John na magkasama. Iniulat sa akin ni Mary na hindi pa niya nararamdaman ang ganito tungkol sa iba pa at nais niyang gugulin ang natitirang buhay niya kasama si John.
Gayunpaman, tatlong buwan na ang nakakaraan, natuklasan ni Mary ang isang mahabang hanay ng mga mensahe at larawan sa pagitan ni John at ng isa pang babae na nagsimula 8 buwan lamang pagkatapos nilang magsimula. Mula sa kung ano ang masasabi niya, hindi talaga sila nakipagtalik, ngunit hindi iyon mahalaga. Nawasak siya. "Paano niya nasabi ang mga malapit na bagay na ito sa iba?" tanong niya, lalo na kung sa pagkakaalam niya, naging masaya ang kanilang relasyon.
Ang emosyonal na mga gawain ay maaaring ipakita ang kanilang mga sarili sa lahat ng mga uri ng mga paraan.
Isang babaeng may asawa ng 15 taon na patuloy na nakikipagtalo sa isang "kaibigan sa trabaho" tungkol sa kanyang mga problema sa bahay, habang palaging tinitiyak na ang kanyang pinakamaganda.
Ang isang lalaki na nakikipag-ugnay sa isang dating kolehiyo at nagsimula sa isang ipinagbabawal na relasyon ay hinog sa mahabang pag-uusap sa telepono, mga lihim na text message, at madalas na pagpapalitan ng larawan.
Ang ganitong uri ng pagtataksil ay kasing sakit ng mga paglabag sa sekswal at ito ay isang mas slippier slope. Ang taong gumagawa ng emosyonal na pandaraya ay madalas na hindi nakikita na mayroong anumang mali sa ginagawa niya. Kung sabagay, hindi sila naghahalikan o nakikipagtalik sa ibang taong ito.
Halimbawa, nang harapin ni Mary si John tungkol sa kanyang mga aksyon, sinabi lang niya na "Nagsawa ako sa trabaho, kaya't nag-text ulit ako."
Nagsisimula ang proseso ng pagpapagaling
Kapag nangyari ang isang pagkakanulo na ito, normal na maranasan ang galit, kalungkutan, pagkabalisa, kawalan ng tulog, kahihiyan, o kawalan ng ganang kumain, ngunit ang pinakamalaking karaniwang maling kuru-kuro na nakikita ko sa aking linya ng trabaho ay sisihin sa sarili.
Ang taong niloloko ay nararamdaman na ganito ang kanilang kasalanan, na ipinahayag na "kung ako ay mas may kumpiyansa o adventurous o hindi gaanong balisa kaysa sa hindi ito nangyari."
Ngunit kung titingnan natin kung paano gumana ang mga tao, makikita natin na ito ay hindi totoo.
Ang isang bagay na magkatulad ang lahat ng mga emosyonal na cheater ay naabutan nila at akitin ng kanilang sariling pag-iisip na mababa ang mood. Seryoso nilang naramdaman ang pagkabagot at kawalan ng kapanatagan, kaya't kapag may ibang tao na sumama sa pagbibigay sa kanila ng positibong pansin, tinatanggap nila ang pagsugod ng dopamine na nagmula sa bago at kapanapanabik na pakikipag-ugnayan na ito. Mahalagang ginagamit ng mga manloloko ang kapakanan bilang isang pansamantalang tulong ng banda para sa kanilang sariling hindi komportable sa emosyon.
Anong gagawin
Sa nasabing iyon, kahit na ang mga aksyon ng manloloko ay isang salamin ng kanilang sariling pag-iisip, walang unibersal na "tamang" sagot kung ano ang gagawin pagkatapos ng isang emosyonal na kapakanan. Ang ilang mga mag-asawa ay mananatiling magkasama, ang iba ay pipiliing maghiwalay, ngunit ang iba pa ay nag-iisip ng isang malikhaing solusyon na gumagana para sa kanila.
Ang pinakamalaking pagkakamali na nakikita kong nagawa ng mga kliyente ay hindi binibigyan ang kanilang sarili ng sapat na oras upang maipakita ang loob ng kanilang sariling mga likas na gat pagkatapos ng isang pagtataksil. Bagaman ang payo ng mga kaibigan ay balak na balak, ang paglalaan ng oras upang mag-check in gamit ang iyong sariling panloob na karunungan at sentido komun at pinapayagan ang iyong kapareha na puwang na gawin ang pareho, ay mahalaga.
Maghanda
Sa mga mag-asawa na piniling manatili magkasama, ang pinakamalaking hamon ay ang "mga naisip na bagyo" na sumusunod sa araw, buwan, o kahit na mga taon pagkatapos.
Maging handa na ang mga paulit-ulit na kaisipan sa anyo ng pag-aalala at pagkabalisa ay malamang na magpakita para sa taong niloko at ang mga saloobin ng kawalang-katiyakan at inip ay malamang na muling ipakita para sa lumalabag.
Ang iniisip (sa anyo ng mga alaala at emosyon) ay ang pangunahing kadahilanan na pumipigil sa mga mag-asawa na muling maitaguyod ang pagtitiwala. Gayunpaman, posible na magtiwala ulit.
Ang susi sa muling pagtaguyod ng tiwala ay kapag naiintindihan ng mga mag-asawa na hindi nila kailangang kumilos o kahit maniwala sa bawat pag-iisip na pumapasok sa kanilang isipan.
Ang pagkakaroon ng higit na kamalayan sa likas na katangian ng pag-iisip ay makakatulong nang malaki upang maitaguyod ang mga antas sa pabor ng mag-asawa. Sa kaso nina Maria at Juan, gumawa ng malay na pagpipilian si Maria na patawarin si John at iniulat na mahusay na ang kanilang ginagawa ngayon.
Inirerekumenda kong matuto nang higit pa tungkol sa mga pamamaraan ng pagpapagaling na nakabatay sa pag-iisip tulad ng nakalista sa ibaba.
Magsimula sa mga mapagkukunang ito:
Ang 10% Mas Maligayang App ni Dan Harris para sa gabay na pang-araw-araw na pagbubulay-bulay
Ang Handbook ng Relasyon ni Dr. George Pranksy