Nilalaman
- Ano ang eksaktong nangyayari sa mga taong may sensitibo
- Ang solusyon
- Panatilihin ang isang bukas na isip
Kung ikaw ay isa sa 15 hanggang 20% ng populasyon na itinuturing na lubos na sensitibo, lahat ng mga relasyon ay isang hamon para sa iyo ... lalo na ang isa sa iyong asawa.
Ano ang eksaktong nangyayari sa mga taong may sensitibo
Nararamdaman mo ang boomeranged ng paligid ng mga magulong tao, malakas na ingay at maliwanag na ilaw. Mas gusto mo ang paghuhukay ng isang mabibigat na nobela kaysa sa isang mababaw na pag-uusap. At, ikaw ay lubos na reaktibo upang mahahalata o hindi siguradong mga komento ng iyong asawa.
Ipinanganak ka sa ganitong paraan at habang maaari mong subukang maging "tulad ng iba pa" ikaw ay masigasig na may kamalayan at lubos na reaktibo kapag sinaktan ng iyong kapareha ang iyong damdamin o hindi ka maintindihan. At, Mas matagal ka ng oras upang makabawi kaysa sa karamihan sa mga tao.
Bilang isang resulta, maraming mga taong lubos na sensitibo ang sumusubok na kumbinsihin ang kanilang sarili na kailangan nilang maging hindi gaanong sensitibo. Pinag-uusapan nila ang kanilang mga sarili sa kanilang nasaktan, nakakaabala o tanggihan kung gaano sila mapataob at sa huli ay makitang hindi ito gumana. Naghahain lamang ito upang mapanatili silang makaalis sa galit o, kung minsan, kahit na pagkalungkot.
Ang solusyon
Tanggapin na ikaw ay nasaktan, maging mahabagin sa iyong sarili at, kung handa ka na, anyayahan ang iyong kasosyo sa isang pag-uusap tungkol dito. Ang keyword dito ay Komunikasyon. Huwag sisihin, ipahiya o atakein ang iyong asawa na maaaring walang ideya kung ano ang iyong nararamdaman o kung bakit. Pagkatapos ng lahat, ang karamihan sa mga taong sensitibo sa mga tao ay nakikipagsosyo sa mga mas nagbibigay-malay at hindi gaanong emosyonal. Nag-aalok ang mga kasosyo na ito ng balanse para sa iyong pagiging sensitibo ngunit hindi nila palaging naiintindihan kung paano nila pinasisimulan ang iyong mga pagkagambala.
Anyayahan ang iyong kasosyo sa isang dayalogo kung saan maaari mong parehong ipahayag ang iyong sarili. Maaari ka munang magsalita at maghintay ng kanilang tugon. Kung ang iyong kasosyo ay nakikipagtalo o nakikipagtalo sa kung ano ang iyong nararamdaman simpleng ipaalam sa kanila na alam mo na ang iyong damdamin ay hindi debatable at na hindi ka maaaring makipag-usap sa kanila. Hilingin sa kanila na makinig lamang. Kung gayon, kung magagawa nila ito, bigyan sila ng puwang upang maipahayag ang kanilang damdamin bilang kapalit.
Ang isang paraan upang simulan ang pag-uusap ay maaaring- "Sa palagay ko ay hindi mo inilaan na ipahiwatig na ako ay mataba, ngunit siguradong nasasaktan ako noong sinabi mo na ang aking pantalon ay mukhang masyadong masikip." Maghintay para sa tugon.
Dapat kang maging malakas upang magawa ito at huwag pansinin ang komentong "masyadong sensitibo ka lang" na nagmumula sa loob ng iyong ulo o mula sa iyong kasosyo na pumikit ang kanilang mga mata. Hindi ka masyadong sensitibo. Nasugatan ka at hinahangad mong ayusin ang iyong nasaktan.
Sa loob ng higit sa 27 taon bilang isang therapist, nakita ko ang maraming mga sensitibong tao na nakikipagtalo sa kanilang asawa, hinihiling na makinig sila at maunawaan ang mga ito ... ngunit upang hindi ito magawa. Ang mga taong ito ay naghahangad na pakiramdam na nauunawaan at napatunayan ngunit ang kanilang mga kasosyo ay hindi lamang makuha ito. Ang pagtatalo at pagtatalo sa iyong higit na nagbibigay-malay na asawa ay humahantong lamang sa mas maraming stress, hindi pagkakaintindihan at makagagambala sa iyo mula sa totoong isyu ... iyong nasaktan.
Hinahamon sa iyong asawa na maunawaan ang iyong napaka-sensitibong karanasan tulad din para sa iyo na maunawaan ang kanila. Kung sabagay, lumalapit sila at tumutugon sa mundo na naiiba mula sa iyo at kung ginawa mo ang komentong ito sa kanila, malamang na isabog lang nila ito.
Panatilihin ang isang bukas na isip
Napagtanto na dahil lamang sa iyong hindi maintindihan ng kaparehaang iyong saktan, ay hindi nangangahulugang silahuwag mong mahalin at pangalagaan ka ng malalim. Nangangahulugan lamang ito na ang kanilang ugali at utak ay gumagana nang iba kaysa sa iyo.
Sa madaling salita, kung tatanggapin mo ang iyong pagiging sensitibo nang walang paghatol at magsalita para sa iyong mga nasaktan, ang iyong asawa ay maaaring magsimulang maunawaan ang mga pagiging kumplikado ng iyong nararanasan. Inaasahan ko, gagawin ka nitong parehong mas makiramay sa iyong lubos na sensitibong kalikasan.