Nilalaman
- Magtiwala
- Umaasa
- Makasariling pag-uugali
- Kabaligtaran ng pagtanggap
- Selos
- Paano matutulungan ang iyong kapareha sa pagkabalisa?
Ang mga relasyon ay hindi kailanman isang cakewalk. Kinakailangan nito ang mga pagsisikap mula sa parehong mga indibidwal sa pagtiyak na mananatili itong habang-buhay.
Kung ang alinman sa kanila ay umatras o tumanggi na makipagtulungan, ang pangarap na kastilyo ay mahuhulog nang walang oras. Ang hamon na kinakaharap ng lahat sa isang relasyon ay makitungo sa mga indibidwal.
Dahil ang dalawang indibidwal ay malapit sa bawat isa, ang indibidwalismo ay madalas na lumilikha ng gulo. Ang kaguluhan sa loob ng isang tao ay maaaring kalugin ang batayan ng isang relasyon.
Pagkabalisa sa relasyon ay isa sa mga negatibong damdamin na may kakayahang isabotahe ang lahat.
Kapag nasa isang relasyon ka, nakikipag-ugnay ka sa mga kaibigan at pamilya ng bawat isa. Ang pakiramdam na ang isang tao mula sa panig ng iyong kapareha ay hindi gusto o mapoot sa iyo ay maaaring lumakad sa iyong isipan.
Ang mga ifs at buts ay maaaring talagang ilagay ka sa isang malambot na lugar kung saan maaari kang bumuo pagkabalisa sa mga relasyon. Ang tanging paraan lamang upang hawakan ang sitwasyon ay upang mahuli ang mga signal at magsagawa muna ng mga kinakailangang hakbang.
Nakalista sa ibaba ang ilang mga sintomas na nagpapakita kung paano nasisira ng pagkabalisa ang mga relasyon.
Magtiwala
Pagkabalisa at mga ugnayan hindi makakasabay. Habang ang mga relasyon ay nangangailangan ng dalawang indibidwal upang magtiwala sa bawat isa, ang pagkabalisa ay kumikilos sa tapat nito.
Ang isa na may pagkabalisa ay nagdududa tungkol sa mga aksyon ng kanilang kapareha at nagsimulang pagtatanong sa kanilang bawat galaw.
Ang pag-aalinlangan at pagtatanong ay naiintindihan at katanggap-tanggap, ngunit kapag naging regular ang mga bagay, kinakailangan ng maling pagliko.
Pagkabalisa sa isang relasyon Ginagawa ang mayroon dito ay may mga isyu sa pagtitiwala. Kapag napagtanto ng ibang tao na ang kanilang kapareha ay hindi magkaroon ng pananampalataya at pagtitiwala sa kanila, ang pag-ibig ay nagsisimulang mawala at unti-unting naghiwalay.
Umaasa
Ang pagtitiwala, ng anumang uri, ay maaaring makasira sa isang relasyon. Ikaw ay isang indibidwal at mayroon kang isang hiwalay na buhay na lampas sa iyong relasyon.
Mayroon kang mga kaibigan mula sa trabaho at iyong mga kaibigan sa pagkabata. Tiyak na nais mong makisama sa kanila tuwina at pagkatapos. Ang isang maaasahang tao ay pipigilan ka sa paggawa nito, at ang mapagkukunan nito ay kanilang mga problema sa pagkabalisa.
Walang nais na mapasama sa a umaasa relasyon kung saan ang isa ay hindi malayang mabuhay ng kanilang buhay sa kanilang sarili. Ang pagkabalisa, kung hindi agad naitugunan, ay maaaring humantong sa paranoid na pag-uugali.
Nangangahulugan ito na higpitan ng tao ang paglipat ng kanilang kapareha at nais nilang putulin ang kanilang koneksyon mula sa kanilang mga kaibigan at pamilya.
Makasariling pag-uugali
‘Nasisira ng aking pagkabalisa ang aking relasyon. ' Maaaring marinig ang mga tao na pinag-uusapan ito sa sandaling napagtanto nila na mayroon silang pagkabalisa sa relasyon.
Ang taong kasama relasyon karamdaman pagkabalisa nagiging makasarili. Nangyayari ito sa pagkakaroon nila ng takot na baka iwan sila ng kanilang kapareha para sa iba.
Upang maiwasan itong mangyari, kumilos sila nang makasarili. Hihilingin mo sa iyong kapareha na magbayad ng espesyal na pansin sa iyo, anuman ang.
Gusto mong gugulin nila ng oras sa iyo sa halip na ang kanilang mga kaibigan, kahit na paminsan-minsan. Kalilimutan mo ang mga hangganan ng relasyon at hindi mag-iisip ng dalawang beses bago gumawa ng matinding hakbang upang matiyak na ang iyong kasosyo ay mananatili sa iyo.
Kabaligtaran ng pagtanggap
Kapag nasa isang relasyon ka, dapat kang maging maingat sa mga detalye. Kinakailangan na malaman mo kung alin at kung ano ang maaaring maging sanhi ng kaguluhan sa iyong relasyon.
Sa kawalan ng pagkabalisa, maaari mong makilala ang mga sitwasyon; samantalang, sa pagkakaroon ng pagkabalisa, namatay ang pandama.
Pagkabalisa sa relasyon ay hindi papayagan kang kumuha ng malusog na desisyon na maaaring magpalakas ng iyong relasyon sa halip ay kukuha ka ng desisyon na magpapahina sa koneksyon sa inyong dalawa. Sa huli ay masisira ka rin bilang isang tao, dahil sa tingin mo ay wala kang magawa at mahina.
Selos
Nagtataka kung paano relasyon pagkabalisa maaaring sirain ang inyong relasyon? Tulad ng ibinahagi sa itaas, ito ay nagseselos sa iyo. Pinagtatanong ka nito sa bawat aksyon ng iyong kapareha.
Ginagawa nitong pagdudahan mo ang mga ito. Ginagawa nitong pukawin ang mga negatibong damdamin sa iyo, na tuluyang masisira ang iyong pagkaka-bonding.
Paano matutulungan ang iyong kapareha sa pagkabalisa?
Nagagamot ang pagkabalisa. Sa tamang patnubay at suporta relasyon pagkabalisa maaaring mapamahalaan. Nasa ibaba ang ilang mga mabilis na tip sa kung paano mahalin ang isang tao na may pagkabalisa.
- Ang mga nabanggit na puntos ay nagmumungkahi na ang isang paghihirap mula sa relasyon pagkabalisa may mga isyu sa pagtitiwala at madaling magselos. Ang tanging paraan upang matugunan ay ang maging matapat sa kanila.
- Huwag maging isang doktor sa iyong sarili at simulang gamutin ang isyu na nagsasabing 'ang pagkabalisa ay sumisira sa aking buhay '. Pinapayuhan kang bisitahin ang isang dalubhasa at humingi ng kanilang tulong.
- Ipadama sa kanila na ligtas sila at mapagtanto na hindi ka pupunta kahit saan. Ang mga naghihirap na relasyon sa pagkabalisa ay laging may pakiramdam na iiwan mo sila, na higit na lumilikha ng iba't ibang mga problema.
- Maging suportahan. Maunawaan na ang iyong kasosyo ay dumaranas ng problema at kailangan ng iyong tulong. Mas kakailanganin nila ang iyong suporta. Kaya, maging suportahan at tulungan silang mapagtagumpayan ang problemang ito.
- Ang pananatili sa isang taong nagdurusa mula sa pagkabalisa sa relasyon ay maaaring maging mahirap. Mahalaga na simulan mong mapanatili ang isang buhay na lampas sa iyong relasyon upang mapanatili mong nasa itaas ang iyong kalusugan sa kaisipan. Huwag hayaan ang kanilang kalusugan sa kaisipan na makaapekto sa iyo; kung hindi man maaari mong isaalang-alang ang paglalakad sa labas ng relasyon bilang isang pagpipilian lamang.
- Huwag ihambing ang iyong kaligayahan sa kaligayahan sa iba. Ang kahulugan ng relasyon ay naiiba sa bawat relasyon. Alamin na tukuyin ang kaligayahan sa iyong relasyon at maging masaya.