Nilalaman
Ang pag-aasawa ay tungkol sa pagbabahagi ng sama-sama ng mga kagalakan, sakit, at kalungkutan. At iyon ang dahilan kung bakit mahalagang panatilihing buo ang iyong sariling katangian at alagaan ang iyong sarili. Ito ay sapagkat hindi mo simpleng pinakasalan ang tao, pinapangasawa mo rin ang mga isyu.
Dito, magkasabay ang pag-aasawa at kalusugan ng isip. Ang iyong kalusugan sa kaisipan ay mahalaga upang mapanatiling malusog ang iyong kasal. Abangan ang mga palatandaang ito bago sila makipagtulungan sa iyong kasal at kalusugan ng isip at maunawaan ang papel na ginagampanan ng pag-aasawa sa kalusugang pangkaisipan.
Ang mga ugnayan ay ginagawa sa paraiso. Bukod dito, ang kamangha-manghang mga damit-pangkasal; labis na pagpapalamuti ng mga eksena; isang kaibig-ibig, mga kamag-anak na nagbibigay sa iyo ng mga pagpapala, at isang nangangako na magiging asawa ay hindi isang bagay na nadaanan. Maaari ka talagang sumuko sa mga kamangha-mangha ng magulong paniniwala na ito.
Hindi, hindi ito isang hadlang na magdulot sa iyo ng gusot na pag-aalinlangan tungkol sa pundasyon ng isang kasal o sikolohikal na mga benepisyo ng pag-aasawa. Ngunit mapapaisip ka nito sa mga potensyal na epekto ng pag-aasawa sa mga tao at hindi napag-usapang koneksyon sa pagitan ng pag-aasawa at kalusugan ng isip.
Kung napunta ka lang sa tren na ito, makakatulong ito sa iyo na mas mahusay na maangkop upang pamahalaan ang iyong mga isyu sa pag-aasawa at kalusugan ng isip na naiisip na nagmumula dahil sa iyong 'conjugal rapture.'
Una, kilalanin kung paano nauugnay ang pag-aasawa at kalusugan? Dapat mong malaman ang higit pa tungkol sa psychology sa pag-aasawa.
Pag-apruba nito, sinabi ni Dr. Prakriti Saxena Poddar, CEO ng Mind Over Image,
"Sa kabila ng katotohanang ang pag-aasawa ay tinitingnan bilang isang masigasig at makabuluhang yugto ng buhay, maaaring hindi nito pangkalahatang masiyahan ang responsibilidad nito sa pagdadala ng kagalakan, pag-ibig, at pagkakasundo at maaari at pagkatapos ay mag-udyok ng mga isyu sa kalusugan ng kaisipan sa mga kababaihan."
Nagsasama siya,
"Katulad ng ibang pagpipilian na nakakaapekto sa buhay, ang pag-aasawa ay maaaring parehong nagpapalakas at sumubok,"
Mga pisikal na pagpapakita
Kaya, ano ang mga masamang epekto ng pag-aasawa? Upang maiwasan ang anumang uri ng mga problema sa pag-aasawa at kalusugang pangkaisipan na maaaring makaapekto sa iyo, simulang alamin ang mga sumusunod na pagbabago.
- Kahinaan
- katamaran
- mode na mababang sigla
- pagnanasa
- bigat
- mga disenyo ng pahinga
- sumisibol ang katawan
- solidong spasms, o
- mga isyu sa gastrointestinal
Gayundin, nang walang makatuwirang dahilan, ang mga sumusunod ay maaaring madalas ka rin at maipamalas ang pagkabalisa.
- umaaligalig na puso
- hindi inaasahang palpitations
- nangyayari ang presyon ng kalamnan tuwing muli
Masasamang epekto
Maaari mong harapin ang problema sa magagandang reaksyon sa mga positibong pag-upgrade. Mahalaga, kapareho ng pangkalahatang pagkabagot, ang darating dahil sa iyong pag-aasawa ay maaari ka ring mag-demote ng sapat upang huminto ka sa pagkuha ng singil sa mga bagay na tunay mong sinamba nang isang beses.
At saka, patuloy na nakakaramdam ng kalunus-lunos, bakante, kritikal, o malungkot sa tabi ng ligaw na siklab ng galit, galit, pagkabalisa, at crabbiness ay karagdagan na pahiwatig ng peligro. Upang mai-save ang iyong sarili sa lahat ng mga problemang ito, basahin muna ang kanyang lihim na pagsusuri sa kinahuhumalingan.
Sa anong kadahilanan ito nangyayari?
Hindi, ito ay anupaman ngunit isang malalim na solusyon sa iyong pagtatanong. Ganap na nakasalalay sa palagay ng mga espesyalista sa kalusugan ng kaisipan, narito ang mga sikolohikal na epekto ng pag-aasawa at isang bahagi ng mga bahagi na maaaring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan pansamantalang post-kasal:
"Ang isang kawalan ng kasunduan o pagsusulatan sa iyong kasama, na madalas na napuno ng sobra kaysa sa hindi, ang pamumuhay na may nakakasama o isang panloob na hindi nakakonekta na panloob ay isang bahagi ng gitnang punto na maaaring makapagpanghinaan ng loob sa iyo sa isang kasal,"
sabi ni Dr. Seth.
"Ang isang mapanlinlang na asawa, kawalan ng pisikal na pagiging malapit sa iyong kasabwat, ang stress na dulot ng pagkakaiba ng damdamin hinggil sa mga isyu tulad ng pagkabata ng kabataan, at hadlang sa kasal ng mga tagalabas, ang mga magulang ng batas ng estado o mga kasama ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan sa isang kontribusyon , "
Kasama si Dr. Poddar.
Gayundin, ang pagbabago ng alinsunod sa isang ganap na bagong yunit ng pamilya na may isang ganap na pambihirang pag-aayos ng mga pamantayan o mga katangian ay maaaring magbigay sa iyo ng problema. Bukod dito, ang pag-aangkop sa kaibahan sa pagitan ng kung ano ang iyong inaasahang dapat magkaroon ng hitched life at kung paano talaga ito nagtrabaho para sa iyo ay maaaring magkaroon ng isang epekto, ngunit maaari mo ring maiwasan ang mga kaguluhan na ito kung titingnan mo ang kanyang lihim na pagsusuri sa kinahuhumalingan.
Maging ganoon, alam mo ang pinaka-kapansin-pansin na kakila-kilabot na lahat ng mga bagay na isinasaalang-alang? Nawawala ang iyong pakiramdam ng sarili habang sinusubukang baguhin o gawin itong gumagana.
Bastos na paggising: Ang una mong makitungo ay ang iyong kalusugan sa isip
Dahil alam mo ang tungkol sa iyong kalagayan at maraming mga potensyal na paliwanag sa likod ng pag-aasawa at kalusugan ng isip, ano ang tungkol sa pag-aalaga sa kanila ng bawat isyu ng pag-aasawa at kalusugan ng isip sa mga kabataan?
Ang isang bukas na pagsusulatan sa iyong kasabwat ay kritikal sa pagharap sa karamihan ng mga isyu, tulad ng ipinahiwatig ni Dr. Poddar. Sabi niya,
"Magkaroon ng isang bukas na diskurso sa iyong kasosyo sa buhay na nagpapahiwatig ng isang malayo sa isang mabungang relasyon at gumana bilang isang pangkat patungo sa layunin ng isang kaaya-aya, masigasig na relasyon."
Tungkol sa pag-angkop sa ibang kondisyon, Iminumungkahi ni Dr. Poddar nagpapahintulot sa iyong sarili ng kaunting oras at pagpapanatili ng ilang pagtitiyaga upang maging pamilyar sa mga bagong bagay.
Pansamantala, maaari kang humiling na tulungan ka ng iyong kasabwat sa pagkuha ng isang bagay. Maaari ka ring makipag-usap sa mga indibidwal mula sa iyong bagong pamilya na nagpapakilala sa iyong mga trabaho at obligasyon na hindi nagkakamali.
Gayundin, iminungkahi ni Dr. Seth ang pagtitiwala sa isang tao upang ibahagi ang iyong mga damdamin na taliwas sa pagpigil sa kanila o pagtamasa ng sariling kaluguran. Ang pagtatangka upang mapanatili ang spark na buhay sa iyong relasyon ay makakatulong din.
Sa video sa ibaba, nagbibigay ng payo si Apollonia Ponti sa pagpapanatili ng interes ng relasyon. Hinihimok niya ang pagkakaroon ng misteryo sa relasyon upang mapanatili ang spark na buhay.
Gayundin, ang paggawa ng kung ano ang gusto mo at bigyan ang iyong sarili ng marapat na pagsasaalang-alang ay maaaring malayo ka. Sa katunayan, ang paghanap ng aktibidad ng paglilibang na gusto mo at pag-eehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo sa pagdaan sa pinakahirap na kalagayan, katulad ng makatipid ka ng ilang karagdagang oras sa pagsuri sa kanyang lihim na pagsusuri sa kinahuhumalingan.
Sa anumang kaso, sa off pagkakataon na sa tingin mo ay ligaw ang iyong kalagayan at nabisita mo ang pagkakasira sa sarili. Kung hindi ito masyadong gulo, bisitahin ang isang tagapayo at magpagamot
Malinaw na, kung ang iyong kasabwat ay isang nakakasamang yank o mas nakakasama kaysa sa katamtamang plastik, sa puntong iyon, ay may lakas na magwalk out. Hulaan mo? Walang nararapat na bargaining ang iyong tunay na damdamin ng katahimikan.