Nilalaman
- 1. Sama-samang responsibilidad sa paghawak ng sanggol
- 2. Lumabas at magsaya
- 3. Babysit kapag ang iyong asawa ay nakakasalubong sa mga kaibigan o nag-makeover
- 4. Sumali sa mga pangkat ng online at pisikal na suporta para sa lakas
- 5. Tanggapin ang iyong bagong papel at hawakan ito nang may pag-iibigan
- 6. Maglaan ng oras sa trabaho upang makapagtutuon sa pansin sa pagiging magulang
Ang iyong buhay na dating umiikot sa iyong sarili at sa iyong asawa, sa pamamagitan ng pagiging isang bagong magulang, mayroong pagbabago ng mga kaganapan.
Sa pagdating ng isang bata bilang isang bunga ng iyong pagsasama, kasama ang mga damdamin ng kagalakan, ang mga ama o ina ay una na nahahanap itong isang mapaghamong oras para sa kanilang relasyon.
Nararamdaman ng mga ama na inabandunang ngayon na ang karamihan sa pagtuon at enerhiya ay napupunta sa anak habang ang mga ina ay nabibigyan ng diin dahil sa dagdag na responsibilidad at mga pagbabago sa katawan bilang isang resulta ng panganganak. Narinig mo ba ang tungkol sa postpartum depression?
Pinapanood ang iyong anak na maabot ang kanilang mga milestones dahil ganap silang umaasa sa iyo ay hindi maiiwasang matupad. Gayunpaman, ang mga bagong magulang ay kailangang magkaroon ng kasunduan sa pinakaangkop na oras upang mabuntis at maihatid ang isang sanggol.
Bagaman nangangailangan ito ng oras para sa ilang mag-asawa, sa karamihan ng mga kaso, ikaw ang may kontrol kung kailan maghatid, upang maibigay mo sa iyong anak ang lahat ng iyong pansin, nang hindi nakompromiso ang iyong relasyon.
Ito ay isang mahalagang payo para sa mga first-time na magulang na huwag tumigil sa pagtamasa ng iyong buhay!
Mahusay na paraan upang masiyahan sa masigasig na oras na magkasama bilang kasama ng mga bagong magulang-
1. Sama-samang responsibilidad sa paghawak ng sanggol
Ang sanggol ang iyong produkto!
Kaya, ang pagpapalaki ng isang sanggol at pag-aalaga ng isang sanggol ay isang kolektibong responsibilidad.
Ibahagi ang pagkarga sa paghawak ng sanggol. Baguhin ang mga diaper; makasama ang asawa mo habang pinapasuso niya ang sanggol sa gabi. Kung mayroon kang colic sa iyong sanggol, pagkatapos ay magpalit upang paginhawahin ang mga ito sa pagtulog. Sa katunayan, maaari nang gawin ng asawa ang papel na pahintulutan ang ina na makapagpahinga.
Huwag umupo lamang sa iyong telepono kapag may mga pinggan sa lababo. Tandaan na ang sanggol ay nangangailangan ng pansin kapag ang ina ay abala sa paglalaba. Ang katotohanan na lahat ka ay kasangkot mula sa maagang yugto ng paglaki ng sanggol, nararamdaman ng iyong asawa na pinahahalagahan at minamahal siya.
2. Lumabas at magsaya
Walang alinlangan, ang pagiging magulang ay mahirap. Ang pagiging suplado sa bahay, pagiging isang mabuting magulang, at pag-aalaga ng mga bata ay maaaring maubos ka, parehong pisikal at itak.
Aling patakaran ang nagdidikta na ang mga bagong magulang ay walang karapatang magsaya?
Bagaman hindi hinihiling, napaka-pangkaraniwan para sa depression at pagiging magulang na magkakasamang mabuhay. Kaya, hindi mo dapat napabayaan ang iyong kalusugan sa kaisipan pagkatapos maging isang bagong magulang.
Kailangan mo ng oras na magkasama na malayo sa bata. Kumuha ng isang yaya o isang kamag-anak upang alagaan ang sanggol habang nagpupunta ka para sa isang pagtatapos ng linggo na malayo sa bayan upang muling buhayin ang inyong pag-ibig sa isa't isa.
Kapag ito ay ligtas, kumuha ng isang stroller ng sanggol at mamasyal kasama ang iyong anak sa kumpanya kasama ang iyong asawa. Pinapatay nito ang inip at monotony ng pangangalaga ng bata sa loob ng mga dingding ng iyong bahay.
Kaya, kapag nagsawa ka na sa pagiging magulang, subukan ang lahat ng posibleng makabagong paraan upang gugulin ang oras sa kalidad kasama ang iyong asawa at gawin ang pinakamagandang buhay sa isang sanggol.
3. Babysit kapag ang iyong asawa ay nakakasalubong sa mga kaibigan o nag-makeover
Ang mga ina ay may posibilidad na kalimutan kailangan din nilang alagaan ang kanilang sarili. Kapag ang iyong asawa ay nagsawa na maging isang magulang, sponsor sa kanya ng isang makeover habang ikaw ay mananatili sa likuran ng babysit o alagaan ang bata.
Ang pahinga na iyon ay makakatulong sa kanyang nakaligtas na pagiging magulang at mabago ang kanyang loob upang maiwasan ang pagkalumbay sa postpartum. Ang emosyonal na katuparan dahil sa pag-iisip ng isang nagmamalasakit na kapareha ay nagpapatibay sa iyong pag-ibig sa kabila ng mga bagong pattern ng pamilya.
Kaya, narito ang isang nakakatawang video na mapapatawa ka ng iyong puso. Gayundin, ang mga ideyang ito sa pag-aalaga ng bata ay maaaring makatulong upang mapasigla ka!
4. Sumali sa mga pangkat ng online at pisikal na suporta para sa lakas
Kapag ikaw ay isang unang-unang magulang, maaari kang magtaka, ano ang pakiramdam ng pagiging magulang, o bakit napakahirap ng pagiging magulang.
Ang bagong responsibilidad na ito ay kasama ng bahagi ng mga hamon. Maaaring wala kang ideya kung paano haharapin ang mga umuusbong na isyu.
Gumamit ng mahusay na paggamit ng mga platform ng social media at mga pangkat ng suporta ng bagong magulang upang mabigyan ka ng mga pahiwatig sa kung paano namamahala ang ibang mga bagong magulang sa mga sitwasyon. Therapeutic na malaman na hindi ka nag-iisa sa paglalakbay ng pagiging magulang.
Kinakailangan na muling buhayin ang iyong buhay ng bagong oras ng magulang nang paulit-ulit. Pagkatapos ng lahat, ang pagod na mga magulang at isang sanggol ay gumawa ng isang nakamamatay na kumbinasyon!
5. Tanggapin ang iyong bagong papel at hawakan ito nang may pag-iibigan
Ang pagtanggap ay dapat na ang unang hakbang upang magkaroon ng isang mabunga at masayang relasyon bilang isang bagong magulang. Kilalanin na ang mga bagay ay hindi na magiging pareho, ngunit may kapangyarihan kang gawin itong kasiya-siya sa kabila ng mga pagbabago.
Hindi ka magkakaroon ng parehong mga pattern sa pagtulog, wala kang kalayaan na lumabas nang madalas hangga't gusto mo, at sa lahat ng iyong mga plano, ang iyong anak ay isang prayoridad.
Malinaw na, nasasakal ito, ngunit ang katotohanang dapat mong alagaan ang isang tao ay nagbibigay sa iyo ng pagganyak sa sundalo. Ang pag-iisip ng isang inosenteng bata na ganap na nakasalalay sa iyo ay nagbibigay sa iyo ng hangaring patunayan ang iyong halaga sa pamamagitan ng isang disiplinadong produkto.
Ibahagi ang iyong mga takot at pag-aalinlangan sa mga matatandang magulang, iyong ina, tatay, at mga biyenan upang mabigyan ka ng direksyon hangga't maaari.
6. Maglaan ng oras sa trabaho upang makapagtutuon sa pansin sa pagiging magulang
Sukatin ang iyong kakayahang pampinansyal, at kung makakapagbigay ito ng lahat ng iyong mga pangangailangan na may kaunting mga reklamo, kung gayon ito ay isang marangal na ideya para sa ina na maglaan ng oras upang pag-isiping mabuti ang magulang.
Ang paghawak sa isang bagong silang na may mga responsibilidad sa trabaho ay maaaring maraming trabaho para sa ilang mga bagong magulang.
Ang pakiramdam ng pagkakasala at takot sa kawalan ng katiyakan ay nagpapababa ng iyong mga antas ng produksyon. Kung mayroon kang isang nakakaunawaang tagapag-empleyo, pagkatapos ay ayusin para sa isang nababaluktot na iskedyul ng trabaho kahit na nangangahulugan ito ng isang pagbawas sa pay upang hindi makompromiso sa pagiging magulang.
Ang mga bagong magulang ay nangangailangan ng suporta mula sa mga kaibigan at pamilya upang dumaan sa paunang yugto ng pagiging magulang. Ang parehong kapareha ay nangangailangan ng patuloy na pag-back off sa bawat isa upang matiyak na walang sinuman ang nalulula ng mga responsibilidad ng isang bagong pumasok sa pamilya.
Ang buhay mo bilang magulang ay tiyak na magbabago. Ngunit, sa kabila ng lahat ng mga hamon, tiyakin na nasisiyahan ka sa pagiging magulang.