Nilalaman
- Panatilihin ang salungatan sa iyong sarili
- Suriin ang iyong mga pangangailangan sa sikolohikal at emosyonal
- Maging magalang sa iyong dating asawa
- Ipaalam sa iyong mga anak ang tungkol sa mga kinakailangang detalye at laktawan ang drama
- Gumawa ng madiin na mga pasya
- Maligayang pagdating sa paglilitis ngunit laging unahin ang iyong pamilya
- Palaging iparamdam sa kanila na mahal sila
- Dalhin
Ang pagsaksi sa diborsyo ng mga magulang ay isang masakit na pangyayari na nagpapakilala ng isang malaking pagbabago sa buhay ng isang lalaki o babae, anuman ang edad. Nakikita ang pag-ubos ng pagmamahal sa pagitan ng mga magulang, pagkatapos ay ang pagkasira ng kasal, araw-araw na kawalan ng isang magulang habang nakatira kasama ang isa pa at pagkatapos ay ang pagsasaayos ng pamumuhay sa dalawang magkakaibang sambahayan - na lahat ay lumilikha ng isang mahirap na pangyayari para sa pamilya at emosyonal na trauma na ang isa kailangang tanggapin at harapin.
Bagaman walang madali at simple tungkol sa diborsyo, mayroong ilang mga hindi kumplikadong mga hakbang na maaaring magawa ng mga magulang upang matulungan ang mga bata, kabilang ang mga kabataan na nahaharap na sa araw-araw na nakakagambalang mga pagbabago sa kanilang paraan upang maging isang may sapat na gulang upang makayanan ang emosyonal na mga epekto ng diborsyo. Ang trauma ay magagamot sa pamamagitan ng pagtugon sa mga makabuluhang kadahilanan na kinakaharap ng mga bata na nakakaranas ng diborsyo sa pamilya at pagsunod sa mga hakbang sa ibaba.
Panatilihin ang salungatan sa iyong sarili
Natatakot ka, nagalit at ang iyong kalungkutan ay nakasalalay sa iyo tulad ng isang masamang amoy na hindi mawawala. Sa palagay mo ang pagtataksil ng iyong asawa ay isang uri ng pag-abandona sa iyo at sa iyong mga anak. Nais mong malaman ng iyong mga anak kung ano ang ginawa niya. Kailangan nilang malaman ang katotohanan; dahilan mo sa iyong sarili. Gayunpaman, ang iyong pangangailangan para sa paglilinis ay hindi makakatulong sa iyong mga anak.
Ang malalaman lamang ng mga bata ay ang kanilang ama o ina ay isang masamang tao at ipagpapalagay na may ginawa silang mali upang gawin siyang gusto nilang iwanan. Itinutulak mo ang isang kalso sa pagitan ng mga bata at kanilang ama o ina. Ito ay isang bagay na malalaman nila kapag sila ay tumanda, at maaari nitong paikutin ang isang partikular na sama ng loob sa iyo.
Suriin ang iyong mga pangangailangan sa sikolohikal at emosyonal
Ang iyong kalungkutan, iyong pagkabalisa, at pakiramdam ng pagtanggi ay lahat ng normal na bahagi ng proseso ng diborsyo. Ngunit, kung hindi mo kinikilala ang mga ito, mananatili silang muling paglabas kahit na matapos na ang kasal. Kapag nasa estado ka ng pagkalungkot, madaling hilahin ang isang kumot sa iyong ulo at manatili sa posisyon ng pangsanggol kaysa sa pagkuha mula sa kama. Huwag gawin ito; kailangan mong bumangon.
Pahintulutan ang iyong sarili na itigil ang self-flagellation sa halip na gugulin ang iyong oras ng tanghalian sa pagbili. Isaalang-alang ang pakikipag-usap sa isang therapist o isang taong may ilang kadalubhasaan sa pagharap sa mga pamilya sa paglipat sa halip na paglabas sa iyong mga kasamahan na hindi isang napakahusay na ideya.
Maging magalang sa iyong dating asawa
Hindi sapat upang pigilan ang pag-badmout ng iyong dating asawa sa harap ng iyong mga anak. Maliban kung nais mong magdusa ang iyong anak ng mga kahihinatnan kapag ulitin ng ibang tao ang iyong sinabi sa kanilang mga anak at ulitin ito ng kanilang mga anak sa iyong anak, kailangan mong gumawa ng isang kooperasyong pagsisikap na magsalita ng mabuti tungkol sa iyong dating asawa sa mga third party.
Makikita ng iyong mga anak ang kanilang sarili bilang ikaw at ang extension ng iyong dating asawa. Samakatuwid, kapag nagsasalita ka ng masama tungkol sa iyong dating asawa, ang mga bata ay maaaring gawing panloob ang iyong mga panlalait.
Manuod din: 7 Karaniwang Mga Dahilan sa Diborsyo
Ipaalam sa iyong mga anak ang tungkol sa mga kinakailangang detalye at laktawan ang drama
Kung nais mong bawasan ang kakulangan sa ginhawa ng iyong anak, kailangan mong lumikha ng isang nagkakaisang harapan. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya tungkol sa diborsyang magkasama. Maaaring pakiramdam ng mga bata na ang ibang partido ay walang pakialam, ngunit kailangan mong ipaalam sa kanila.
Itabi ang iyong pangangailangan na igiit ang kataas-taasan sa kategorya ng kasal. Unahin ang sikolohikal na kagalingan ng iyong mga anak. Ipaalam sa kanila na ikaw at ang iyong dating asawa ay tutuparin pa rin ang iyong mga tungkulin bilang isang magulang na magkasama.
Gumawa ng madiin na mga pasya
Kapag ang pagtimbang ng mga desisyon na maaaring makaapekto sa mga bata, magsimula sa pamamagitan ng pag-iisip na ikaw ay nasa sapatos ng mga tatanggap na magtatapos ng anumang desisyon na iyong gagawin.
Mag-isip tungkol sa kung ano ang sasabihin ng iyong mga anak sa kanilang mga therapist tungkol sa kanilang mga karanasan sa pagkabata at tungkol sa kung paano mo sila protektahan sa panahon ng diborsyo? Magpapasalamat ba sila tungkol sa mga desisyon na iyong nagawa, o magsisisihan ba sila kung saan mo sila at iyong dating asawa ay ginamit sila bilang mga tool sa iyong hidwaan? O sasakdal ka nila para sa kanilang kawalan ng kakayahang magtiwala at ang walang limitasyong bilang ng mga nabigong relasyon?
Maligayang pagdating sa paglilitis ngunit laging unahin ang iyong pamilya
Kailangan mong talakayin sa iyong abugado tungkol sa mga posibleng landas para sa pag-abot ng isang maayos na resolusyon tulad ng pag-aayos ng oras at pag-iingat na pinakaangkop para sa iyo at sa iyong mga anak. Mahalaga na magkaroon ng isang proseso ng pakikipagtulungan, pagpapagitna, negosasyon, na-host na judicially conference conference, atbp.
Maaari ka ring makipag-usap sa isang dalubhasa sa bata kasama ang iyong dating asawa upang matulungan ka kung anong uri ng iskedyul ng pagiging magulang ang pinakamahusay para sa iyong anak. Ang lahat ay nakasalalay sa kanyang yugto ng pag-unlad at edad, kalapitan sa iyo at sa iyong asawa sa bawat isa, ang iyong pamilya dinamikong at mahalagang mga kadahilanan kasama ang iyong pagkahilig upang mapanatili ang isang kalidad na relasyon sa ibang magulang.
Sa gayon, gawin ang iyong pagsasaliksik at alamin kung anong uri ng pag-aayos ang pinakamahusay para sa iyong pamilya - para sa iyong mga anak sa halip na sayangin ang iyong lakas sa ligal na laban sa pag-asang manalo ng kaayusan sa pangangalaga bilang iyong kasamahan, kapitbahay o pamangkin ng pinsan ng matalik na kaibigan.
Palaging iparamdam sa kanila na mahal sila
Ang mga bata sa likas na pagnanasa ay nagnanasa ng katatagan, pare-pareho, at seguridad. Ginagambala ng diborsyo ang balanse na pamilyar sa kanila, kahit na ito ay hindi matatag.
Nais nilang malaman kung gaano kadalas nila makikita ang bawat magulang, kung titira sila kasama ang kanilang mga kapatid, kung saan sila titira, kung papasok sila sa iisang paaralan, at kung ang aso na gusto nila ay magbabahagi ng kanilang tahanan. Maaaring wala ka pang naaangkop na mga sagot, ngunit ang mahalaga ay kapag sinagot mo sila, ginagawa mo ito sa isang totoo, matiyaga at mapagmahal na paraan.
Dalhin
Ang proseso ng diborsyo ay mas mababa sa nakaka-trauma para sa mga bata kung ang mga magulang ay may naaangkop na mga sistema ng suporta para sa bawat isa at sa mga bata habang pinapanatili ang malinaw na mga hangganan. Sa isip, ang parehong mga magulang ay maaaring magpatuloy sa kanilang buhay. Bukod dito, ang mga anak ay hindi dapat magkaroon ng idealismo na hindi nila nawala ang kanilang pamilya ngunit nagbago lamang at ang kanilang mga magulang ay may pinakamahusay na interes para sa kanila.
Sofia Larosa
Si Sofia Larosa ay isang blogger at manunulat ng nilalaman para sa isang abugado ng diborsyo sa Houston na dalubhasa sa lifestyle at mga relasyon sa pamilya. Nagmamay-ari din siya ng isang blog na pulos nagsasabi tungkol sa mga relasyon at pamumuhay sa mga mag-asawa. Sa kanyang downtime, gusto ni Sofia na magluto at manatili sa bahay.