Nilalaman
- Paano nakakaapekto ang isang pangunahing pinsala sa mga relasyon?
- Ang isang pinsala ay maaaring makaapekto sa komunikasyon
- Ang isang pangunahing pinsala ay maaaring makaapekto sa mga tungkulin sa relasyon
- Ang isang pinsala ay maaaring makaapekto sa mga responsibilidad
- Ano ang mga paraan upang matulungan ang isang nasugatan na makayanan ang isang relasyon?
- 1. Kumuha ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan
- 2. Tulungan silang gumamit ng mga positibong diskarte sa pagkaya
- 3. Makinig sa kanila kapag inilalabas nila ang kanilang kawalan ng kakayahan at pagkabigo
- 4. Gawin mong laging magagamit
- 5. Gawing mas mapamahalaan ang mga bagay
Ang isang pangunahing pinsala na naghirap ay maaaring kapansin-pansing baguhin ang relasyon ng isang tao sa iba pa. Kapag ang mga pagbabagong ito ay nabuhay sa paglipas ng panahon, ang sitwasyon ay maaaring maging mas emosyonal at masakit para sa parehong mga tao sa relasyon. Kung may kilala ka na naghihirap mula sa isang malaking pinsala, sa ibaba ay ang mga bagay na isasaalang-alang upang matulungan silang makayanan ang isang relasyon.
Paano nakakaapekto ang isang pangunahing pinsala sa mga relasyon?
Ang epekto ng isang pangunahing pinsala sa relasyon ng isang tao ay maaaring maging pinakamasama. Dahil sa pag-aalala at trauma, ang isang nasugatan na tao ay maaaring makahanap ng napakahirap na maka-recover mula sa resulta ng pinsala. Ang ilan ay nagsisimulang ihiwalay sa kanilang sarili mula sa kanilang pamilya at mga kaibigan. Kung sa tingin mo ay may isang taong kakilala mong nahihirapan sa pagharap sa isang relasyon dahil sa isang malaking pinsala, tandaan kung paano nakakaapekto ang isang pinsala sa mga relasyon:
Ang isang pinsala ay maaaring makaapekto sa komunikasyon
Mahalaga ang komunikasyon sa isang relasyon. Ito ay isinasaalang-alang bilang isa sa mga pundasyon ng isang malusog na relasyon.
- Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa komunikasyon, ang mga tao ay nakikipag-usap sa pamamagitan ng mga emosyonal na reaksyon, ekspresyon ng mukha, at kilusang pisikal. Gayunpaman, ang komunikasyon ng mga taong nasugatan ay nabanggit na isa sa pinakamahalagang problema.
- Tandaan na ang mga pagbabago sa komunikasyon sa isang relasyon ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng kalungkutan at hindi pagkakaunawaan. Sa ganitong klaseng sitwasyon, hindi na magkaintindihan ang mag-asawa.
- Tandaan na ang mga pakikibaka sa komunikasyon ay maaaring masira ang mismong ugnayan, na sa paglaon ay humahantong sa mga mag-asawa na kailangang lumayo at iwanan ang kanilang hindi nalutas na mga argumento.
- Tandaan na ang kahirapan sa komunikasyon ay nakakaapekto rin sa lahat ng iba pang mga aspeto ng relasyon
Ang isang pangunahing pinsala ay maaaring makaapekto sa mga tungkulin sa relasyon
Ang paglalaro ng papel ay isang mahalagang kadahilanan sa isang relasyon.
- Karaniwan para sa mga mag-asawa na tukuyin ang kanilang mga tungkulin sa relasyon. Iyon ang dahilan kung bakit kapag ang mga pagbabago sa mga tungkulin ay nagaganap sa relasyon, ang mga pagsasaayos para sa isang taong nasugatan ay maaaring maging mas mahirap at minsan nakakabigo.
Ang isang pinsala ay maaaring makaapekto sa mga responsibilidad
Ang mga pagbabago sa mga responsibilidad para sa isang taong seryosong nasugatan ay maaaring maging napinsala.
- Kapag ang mga responsibilidad sa isang relasyon ay nagbago nang malaki, ang mga mag-asawa ay may posibilidad na makaranas ng higit na stress. Ang sitwasyon ay maaaring maging mas masahol pa kapag ang antas ng stress ay sinamahan ng pinsala.
- Dapat mo ring tandaan na ang stress na dala ng mga pagbabago sa mga responsibilidad ay maaaring lumikha ng pag-igting sa pagitan ng mga mag-asawa.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga paraan ng isang tao na makaya pagkatapos magtamo ng isang malaking pinsala, mas mabuti kung maunawaan mo kung paano ang isang pinsala ay maaaring maging isang kaugnay na kadahilanan sa mga pakikibaka sa relasyon.
Ano ang mga paraan upang matulungan ang isang nasugatan na makayanan ang isang relasyon?
Matapos malaman kung paano ang isang pangunahing pinsala ay maaaring makaapekto sa isang relasyon, ito ay tungkol sa oras na mag-focus sa kung paano makakatulong sa isang taong kakilala mo na makaya ang isang relasyon pagkatapos nilang masugatan.
1. Kumuha ng suporta mula sa pamilya at mga kaibigan
Ang suporta mula sa pamilya at mga kaibigan ay maaaring makatulong sa mga taong nasugatan nang husto upang ayusin at mabawi.
- Bagaman mahirap ang proseso, ang pagkuha ng naaangkop na suporta mula sa kanilang mga mahal sa buhay ay maaaring magkaroon ng malaking kahulugan sa kanila. Makatutulong ito sa kanila na magtaguyod ng mga bagong kasanayan sa positibong pagkaya.
- Subukan na hikayatin ang kanilang pamilya at mga kaibigan na maging nandiyan hangga't maaari. Sabihin sa kanila na maging mapagpasensya at higit na magkaroon ng kamalayan tungkol sa kanilang mga pag-uugali at damdamin. Ang mga mahal sa buhay ng taong nasugatan ay makakatulong sa kanila na lumikha ng malusog at positibong paligid na maaari nilang magamit para sa kanilang paggaling.
2. Tulungan silang gumamit ng mga positibong diskarte sa pagkaya
Karaniwan para sa mga nasugatang tao na gumamit ng mga negatibong plano sa pagkaya habang pinagdadaanan nila ang kanilang buhay.
- Ang ilan, halimbawa, ay gumagamit ng pagsisisi sa sarili, labis na pag-aalala, at pagnanasa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pakikipag-ugnay na mayroon sila ay maaaring maging nakakagambala at hindi malusog sa paglipas ng panahon.
- Sa mga ganitong uri ng sitwasyon, ang pagtulong sa kanila na gumamit ng mga positibong diskarte sa pagkaya ay maaaring maging isang pangunahing elemento sa isang malusog na relasyon.
- Tandaan na may mga diskarte sa pagkaya na maaari ding malayo sa paggawa ng kanilang buhay na mas madaling ibagay habang dumadaan sa buong proseso ng paggaling. Tulad ng - Pagtulong sa kanila na ituon ang pansin sa positibo. Pagtulong sa kanila sa pagtukoy ng kanilang mga agarang at panandaliang layunin. Hinihimok silang gawin ang ilang mga pisikal na aktibidad at iba pang mga uri ng libangan at tulungan silang matapos ang mga bagay.
3. Makinig sa kanila kapag inilalabas nila ang kanilang kawalan ng kakayahan at pagkabigo
- May mga pagkakataong palaging nais nilang mapag-isa. Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang mga damdaming ito ay maaaring sirain ang isang relasyon.
- Kapag nangyari iyon, mabuti kung susubukan mong makinig sa kanila ng matiyaga. Sa ganoong paraan, malalaman nila na mayroon silang masasandalan sa mga oras na ito ng pagkabalisa.
- Huwag kailanman gumawa ng pagkakamali ng pagpuna sa kanilang masamang pag-uugali. Sa halip, subukang maging sensitibo at higit na maunawaan ang kanilang mga damdamin.
4. Gawin mong laging magagamit
Ito ay tunay na nakakasakit ng loob na nakikita ang isang taong mahal mo na nakikipagpunyagi dahil sa isang pinsala. Sa katunayan, ang parehong damdamin ay napupunta sa mga sitwasyon kung saan nagsimula silang mawala ang kanilang mga relasyon.
- Sa mga pagsubok na oras na ito, ang paggawa ng iyong sarili na laging magagamit ay makakatulong sa kanila na mabawi at maging isang mas mabuting tao muli.
- Subukang gawin ang iyong makakaya upang aliwin at hikayatin silang bumangon at gumaling mula sa sakit at pagdurusa na dinala ng isang malaking pinsala. Ang iyong presensya ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na sa tingin nila minamahal at sinusuportahan sila.
5. Gawing mas mapamahalaan ang mga bagay
Ang mga bagay ay maaaring nakagagalit para sa isang taong nasugatan. Bukod sa labis na pakiramdam na nag-iisa at nabasag, maaari nilang makita ang kanilang paligid na hindi ligtas para sa kanilang sarili.
- Ang pagtulong sa isang tao na makayanan ang isang relasyon kapag sila ay nasugatan ay nangangahulugang gawing mas mapapamahalaan ang mga bagay para sa kanila.
- Hangga't maaari, makipagtulungan sa kanila upang matukoy kung ano ang nakakaabala sa kanila. Subukan upang malutas ang problema sa pamamagitan ng pag-uunawa ng ilang mga paraan upang maganyak sila.
Ang isang pangunahing pinsala ay maaaring makaapekto sa mga relasyon. Kung sa palagay mo ay ang isang taong mahal mo ay nakakaranas ng kahirapan sa pagkaya sa isang relasyon kapag nagkaroon sila ng pinsala, sa itaas ay ang mga bagay na maaari mong isaalang-alang sa mga nakakabahalang sitwasyon na ito.