Nilalaman
- 15 Mga Palatandaan Ng Isang Kinokontrol na Asawa
- 10 Mga Paraan upang Makitungo sa Isang Kinokontrol na Asawa
- 1. Panatilihing cool
- 2. Alamin ang mga sanhi sa likod ng kanyang pag-uugali sa pagkontrol
- 3. lantaran na makipag-usap sa kanya
- 4. Pangasiwaan ang iyong buhay
- 5. Manatiling malapit sa iyong mga kaibigan at pamilya
- 6. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong
- 7. Magtakda ng mga hangganan na dumidikit
- 8. Itigil ang pagbibigay sa kanya ng kapangyarihan sa iyo
- 9. Subukan ang mga therapy sa mag-asawa
- 10. Maging matapang upang umalis
- Konklusyon
Ang pamumuhay kasama ang isang kumokontrol na asawa ay maaaring gawing buhay na impiyerno ang iyong buhay. Nais mong gumana ang iyong kasal at gagawin ang lahat sa iyong makakaya upang mapanatili ang kapayapaan. Ngunit sa anong gastos? Nakatira ka sa isang tumatagong pakiramdam ng pagkakasala at kawalan ng lakas sa lahat ng oras.
Ano pa rin ang isang kumokontrol na asawa? Paano mo malalaman kung hinahanap ka lang niya o sinusubukan na micromanage ang iyong buhay sa ngalan ng pag-ibig? Ang isang mapang-asawang asawang lalaki ay may kaugaliang alagaan ang bawat aspeto ng iyong buhay at relasyon, na iniiwan kang pakiramdam na ganap na wala kang kontrol.
Kung parang ang iyong asawa iyon, dapat mong tanungin ang iyong sarili, 'Paano ka makakasama sa isang mapang-asawang asawa?' 'Maaari bang magbago ang isang kumokontrol na asawa?'
Sa gayon, unang mga bagay muna, tingnan muna natin ang mga palatandaan ng isang pagpipigil na asawa, at pagkatapos ay dadalhin ka namin sa mga paraan upang makitungo sa kanya nang mabisa.
15 Mga Palatandaan Ng Isang Kinokontrol na Asawa
Maaari kang nagtataka kung ang iyong kapareha ay talagang ang pagkontrol o sobrang binabasa mo sa mga bagay. Kaya, bigyang pansin ang mga sumusunod na palatandaan ng isang kumokontrol na asawa.
Narito ang 15 palatandaan na palatandaan na kinokontrol ng iyong asawa:
- Siya ay isang nitpicker at nakakahanap ng mga problema sa lahat ng iyong ginagawa.
- Manipula ka niya upang gawin ang nais niya.
- Pinupuna niya ang bawat galaw mo at nais mong baguhin kung paano ka kumain, magbihis, at kumilos.
- Pinaparamdam niya sa iyo na nagkonsensya ka sa hindi pagpapasasa sa bawat kapritso niya.
- Binibigyan ka niya ng gasolina at pinapahiya ang iyong bawat pag-iisip at pagkilos.
- Pinapasama ka niya sa pagkakaroon ng buhay sa labas ng iyong kasal.
- Sinusubukan ka niyang ihiwalay mula sa iyong mga kaibigan at pamilya.
- Gusto niya kayong lahat sa kanyang sarili at nagseselos tuwing may ibang nakakuha ng atensyon mo.
- Tila nagmamalasakit siya nang kaunti tungkol sa iyong pananalapi, at ang iyong kalayaan sa pananalapi ay lumundag sa bintana.
- Emosyonal ka niyang pinapahirapan sa pamamagitan ng paggawa ng mga kahilingan at pagbabanta na magkaroon ng lahat ng kanyang sariling pamamaraan.
- Hindi niya iginagalang ang iyong opinyon, at wala kang sasabihin sa anumang pangunahing mga desisyon sa iyong pag-aasawa.
- Kahit na siya ay nanumpa na mahalin ka nang walang kondisyon, ang gayong asawa ay nag-aalok lamang ng pag-ibig na may 'mga string na nakakabit.' Mahal ka lang niya kapag ginawa mo ang anumang sinabi niya.
- Tumanggi siyang makinig sa iyo at tinatanggal ang iyong pananaw nang hindi naisip.
- Dahan-dahan niyang winawasak ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pinapaniwala mo na siya lamang ang taong makakaya at dapat mong umasa.
- Hindi ka Niya tatanggapin sa iyong salita at tiktikin ka.
Kung ipinakita ng iyong asawa ang karamihan sa mga pag-uugaling ito, wala sa lahat ang iyong ulo kapag patuloy mong iniisip, 'sinusubukan akong kontrolin ng aking asawa sa lahat ng oras.'
10 Mga Paraan upang Makitungo sa Isang Kinokontrol na Asawa
Ang pagiging kasal sa isang labis na pagkontrol ng asawa ay maaaring maging napaka-pagsubok. Ang patuloy na mga pintas, ang panitiktik, at pag-gaslight ay nakakaapekto sa iyong kalusugan sa isip. Kaya, kung nagtataka ka kung paano hawakan ang isang kumokontrol na asawa, patuloy na basahin.
Dadalhin ka namin sa 10 mabisang paraan upang makitungo sa isang kumokontrol na asawa.
1. Panatilihing cool
Kapag nakikipag-usap ka sa isang kumokontrol na asawa, mahirap hindi makipagtalo. Siya ay may kaugaliang makakuha ng sa iyong nerbiyos, at hindi mo nais na yumuko sa kanyang hindi makatuwirang mga hangarin. Sa gayon, hindi mo na kailangan. May iba pang paraan sa paligid.
Dapat mong subukang manatiling kalmado at matiisin kapag nakikipag-usap sa kanya. Sa halip na mapunta sa kanyang mukha, tanungin siya ng banayad kung isinasaalang-alang niya ang iyong pananaw. Ang mga nangingibabaw na asawa ay malamang na hindi tumugon nang maayos kung tratuhin mo sila sa paraan ng pagtrato nila sa iyo. Maging ang mas malaking tao dito.
2. Alamin ang mga sanhi sa likod ng kanyang pag-uugali sa pagkontrol
Upang makitungo sa isang kumokontrol na asawa, mahalagang malaman kung ano ang gumagawa ng isang tao sa una na pagkontrol. Nawalan ba ng mahal ang iyong asawa sa isang aksidente? Kumusta ang kanyang pagkabata? Nakaka-traumatic ba? Kinokontrol ba ng kanyang mga magulang?
Mayroon ba siyang isang karamdaman sa pagkabalisa na kung saan ay nais kang kontrolin ka? Ang pag-alam kung ano ang sanhi sa kanya upang kumilos sa ganitong paraan ay ang stepping stone sa pakikitungo sa isang kumokontrol na asawa. Sa pag-ibig at empatiya, maaari mong mapatigil sa kanya na huminto sa sobrang pagkontrol.
3. lantaran na makipag-usap sa kanya
Kapag natukoy mo ang problema, maaari mong maunawaan kung saan siya nanggaling. Pagkatapos ay dapat mong subukang makipag-usap sa kanya tungkol sa kung paano pinapinsala ng kanyang pag-uugali ang iyong kasal. Konting paalala lang: baka tuluyan ka niyang pumutok at magalit.
Pagkatapos ng lahat, hindi niya nais na bitawan ang kontrol. Karamihan sa mga tagakontrol ay hindi alam ang kanilang likas na pagkontrol. Kaya't ang pagsasabi sa kanya ng 'Pinangungunahan mo ang iyong asawa at dapat kang tumigil kaagad' ay hindi gagana.
Kailangan mong maging magalang at dahan-dahang ipaalala sa kanya ang mga oras na nagmula siya bilang pagkontrol. Sabihin sa kanya kung paano mo nais na kumilos siya sa halip. Hindi siya mahiwagang magbabago sa ibang tao sa magdamag. Ngunit, ang pakikipag-usap sa kanya ng hayagan tungkol sa mga isyu ay isang magandang panimulang punto.
4. Pangasiwaan ang iyong buhay
Madaling mawala ang iyong sarili kapag patuloy na pinupuna ng iyong asawa ang bawat galaw mo. Maaaring iniisip mo, 'Ang aking asawa ay masyadong kontrolado. Dapat kong iwasan ang paggawa ng mga bagay na gusto ko dahil naiinis ito sa kanya. '
Kontrolin ang iyong sariling buhay. Nais mo bang tumigil sa iyong trabaho at bumalik sa paaralan? Gawin mo. Gusto mong matuto ng bago, ngunit hindi ka niya papayagan? Puntahan mo pa rin. Huwag hayaang mamatay ang iyong pagkahilig dahil lamang sa kinokontrol ng iyong asawa ang iyong buhay.
5. Manatiling malapit sa iyong mga kaibigan at pamilya
Hindi mahalaga kung gaano kamuhian ng iyong asawa ang iyong matalik na kaibigan, huwag tumigil sa pagtingin sa kanya. Bumisita sa iyong ina kahit na ito ay nagpapadala sa kanya ng siklab ng galit. Hindi mo dapat hayaan na ihiwalay ka niya mula sa mga taong laging nandiyan para sa iyo.
Paano mo titigilan ang isang asawa na kumokontrol mula sa gawing kahabag-habag ang iyong buhay, tanungin mo? Kailangan mong palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. Ipaliwanag kung bakit kailangan mong makita ang iyong mga kasintahan tuwing paminsan-minsan.
Gumawa ng mga plano sa kanila, at huwag hayaang pigilan ka ng iyong asawa na magpakita sa pagdiriwang ng iyong kaibigan.
6. Huwag mag-atubiling humingi ng tulong
Gaano kadalas mo pakiramdam takot sa iyong asawa? Mukha ba siyang mapang-abuso sa iyo? Ang pang-aabuso ay hindi kinakailangang maging pisikal. Maaari itong verbal, mental, at psychological din. Gawing malinaw na malinaw sa kanya na hindi mo tiisin ang anumang uri ng pang-aabuso.
Kung hindi ka siya nakikinig at patuloy na nagiging marahas, ipaalam sa iyong mga kaibigan at pamilya ang tungkol dito. Kahit na ang iyong sobrang kontroladong asawa ay nangangako na hindi na ito gagawin muli, bantayan at huwag hayaang lumakad siya sa iyo.
7. Magtakda ng mga hangganan na dumidikit
Dapat iniisip mo, ‘Sinusubukan akong kontrolin ng aking asawa. Paano ako makakapagtakda ng mga hangganan na hindi siya nag-abala sa pakikinig sa sasabihin ko? ' Una, dapat mong subukang makipag-usap sa kanya nang mahinahon at subukang ipaliwanag ang mga bagay na hindi mo na kukuha.
Kung hindi ka niya pinapansin, dapat mo pa ring itakda ang mga hangganan at bigyan siya ng mga kahihinatnan upang maunawaan niya kung gaano ka kaseryoso sa mga itinakdang limitasyon. Gayunpaman, ang pagpipigil sa pagmamahal o pag-iwan ng madalas sa bahay ay hindi magbabago ng anumang bagay kung hindi niya nais na itama ang kanyang pag-uugali.
Sa video sa ibaba, tinalakay ni Renee Slansky kung bakit mahalaga ang mga hangganan sa isang relasyon at nagbabahagi ng mga tip upang maitakda ang malusog na mga hangganan. Suriin ito:
8. Itigil ang pagbibigay sa kanya ng kapangyarihan sa iyo
Maaaring hindi ito kadali ng tunog nito. Ngunit dapat mong subukang kontrolin ang iyong buhay at relasyon. Tigilan mo na siyang kontrolin. Kung nakasalalay ka sa kanya sa pananalapi, kumuha ng trabaho. Huwag hayaan na sirain niya ang iyong self-halaga. Alagaan ang iyong kalusugan sa kaisipan at pisikal.
Tuwing susubukan niyang iparamdam sa iyo na maliit ka, panindigan mo ang iyong sarili. Kung hindi niya subukang kilalanin at iwasto ang kanyang pagkontrol na kalikasan, maging matapang upang bigyan siya ng isang ultimatum. Sabihin sa kanya na lilipat ka kung ang mga bagay ay hindi gumaling. Huwag matakot na sundin kung ang push ay dumating upang itulak.
9. Subukan ang mga therapy sa mag-asawa
Paano kung ang iyong asawa ay hindi mag-abala sa pagsubok na iwasto ang kanyang pag-uugali sa pagkontrol kahit na matapos ang iyong pare-pareho na pagsisikap na makita sa kanya kung paano pinapinsala ng kanyang mga aksyon ang iyong kasal? Sa kasong iyon, oras na upang magsangkot ng isang propesyonal.
Hindi mahalaga kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa therapy; subukang ipaintindi sa kanya kung paano mapapagbuti ng pakikipag-ugnay ng propesyonal ang iyong relasyon. Sa pamamagitan ng therapy ng mag-asawa, kapwa kayo makakaramdam ng narinig at ayusin ang mga isyu sa tulong ng isang lisensyadong therapist.
10. Maging matapang upang umalis
Walang mali sa pagpunta sa labas ng iyong paraan upang manatili sa gayong asawa. Hindi ito pinapahina ng mukha mo. Sa halip ay ipinapakita nito kung gaano mo katitingin ang iyong mga panata. Gayunpaman, kailangan mong tandaan na ang ilang mga tao ay hindi maaaring magbago at hindi magbabago.
Kung, pagkatapos na subukan ang iyong makakaya upang makitungo sa gayong asawa, hindi pa rin niya makita ang anumang mga isyu sa kanyang pagkilos, pabayaan ang pag-aayos ng kanyang pag-uugali sa pagkontrol, paglalakad palayo sa hindi malusog na pag-aasawa na ito ay maaaring ang iyong tanging pagpipilian. Hindi nangangahulugang nabigo ka sa kasal.
Pinipili mo lamang ang iyong pisikal at mental na kagalingan sa isang hindi malusog na relasyon.
Konklusyon
Dapat mayroong isang pantay na balanse ng kapangyarihan sa isang malusog na relasyon. Kung kasal ka sa gayong asawa, maaaring mahirap makaramdam ng kontrol sa iyong buhay. Ngunit, sa bukas na komunikasyon at pagpapayo, maaari kang makakuha muli ng isang pagpipigil at makaramdam muli ng kasiyahan.
Kung ang iyong asawa ay handa na baguhin at tanggapin ang responsibilidad para sa kanyang mga aksyon, posible na ayusin ang hindi malusog na kapangyarihan na pabago-bago sa relasyon. Kung hindi man, isaalang-alang ang indibidwal na therapy upang gumana sa pagpapabuti at pagpapanatili ng iyong emosyonal na kalusugan.