"Ang pansin ay ang rarest at purest form ng pagkamapagbigay" ~ Simone Weil
Lahat tayo ay may mga sandaling iyon sa mga relasyon. Isang minuto pakiramdam mo ikaw ang pinakamahalagang tao sa mundo, pagkatapos sa susunod na minuto ay pakiramdam mo hindi ka nakikita. Karaniwan kapag sa tingin natin ay hindi nakikita, pakiramdam natin ay hindi mahalaga. May pumalit sa atin. May isang bagay na nakagagambala sa aming kasosyo sa amin at hindi na namin ito nararanasan sa paraang dati naming naranasan. Maaari itong maging sanhi ng isang napakalaking pagkakakonekta sa loob ng isang relasyon. Mahalagang tanungin ang iyong sarili kung paano ka maaaring mag-ambag dito at makita kung ano ang maaaring magkaroon o hindi maaaring magkaroon ng para sa iyo. Alinmang paraan, ito ay nakakatakot at lubos na nakakabagabag na pumunta mula sa isang lugar patungo sa iba pa, ngunit sa paanuman sumakay ka sa mga alon na umaasa na sa isang araw ang tubig ay tatagal ng sapat para maabot mo ang baybayin.
Sa mga oras, kailangan nating magpasya na bitawan, na maaaring maging napakahirap sa oras, ngunit binubuksan tayo nito sa isang mas kasiya-siyang buhay, kung hahayaan natin ito. Gayunpaman, bago makarating sa lugar ng pagsagwan nang masama pabalik sa baybayin, maraming mga bagay na maaari kang sumisid sa isang maliit na mas malalim upang matiyak na ginagawa mo ang iyong bahagi upang pagyamanin ang isang malusog at mas makahulugang koneksyon. Sinasabi na, kung hindi mo ginagawa ang mga ito, at walang pagnanais, marahil ito ay sapat na impormasyon para sa iyo na posibleng wala ka sa isang konektado at mapagmahal na relasyon at maaaring gusto mong gumawa ng mas maraming trabaho sa pagpapaalis at pagsulong.
Kung mayroon kang isang tunay na koneksyon sa iyong kapareha, ngunit sa palagay ay maaaring mawala ka sa kanya o nakakaranas ka ng ilang mga oscillation, tingnan ang mga sumusunod na punto upang makita kung saan posible ang potensyal na paglago at pag-unlad.
1. Kamalayan - Pansinin ang mga paraan kung saan sinusubukan ng iyong kasosyo na kumonekta sa iyo at kilalanin sila. Ipaalam sa kanila na may kamalayan ka sa mga paraan kung saan sinusubukan nilang kumonekta. Malayo pa ang lalakarin nito.
2. Maliit na gawa ng kabaitan - Ang pagkamapagbigay ay maaaring lumikha ng maraming kaligayahan sa buhay ng ibang tao. Ang pagiging mapagbigay sa iyong kapareha ay nagbibigay-daan sa iyo upang manatiling naaayon sa kung ano talaga ang nakagaganyak sa kanila. Hindi ito kailangang magkaroon ng isang mataas na tag ng presyo, ngunit simpleng bagay upang ipaalam sa iyong kapareha na iniisip mo ang tungkol sa kanila. Ang pagkamapagbigay ay isang natural na tagasigla ng kalagayan at nagdadala ng maraming pakiramdam ng magagandang damdamin at pagiging malapit sa loob ng relasyon.
3. Palakasin ang seguridad sa loob ng iyong relasyon - Minsan, maaari rin tayong mag-focus sa loob kapag nasa isang relasyon. "Ano ang nararamdaman ko", "Ano ang nakukuha ko rito", "Alin sa aking mga pangangailangan ang hindi natutugunan", atbp. Ang pagkabigo na makita ang mga bagay mula sa pananaw ng ibang tao ay maaaring humantong sa maraming mga hamon sa pakikipag-ugnay, tulad ng; pagkasira sa komunikasyon o kawalan ng empatiya at pag-unawa. Sa halip na ituon ang ating sarili, dapat nating subukang mag-isip ng mga paraan upang tayo ay maging mas mapagmahal sa labas. Gawing priyoridad ang iyong kapareha, hindi isang pagpipilian.
4. Magtanong, huwag ipalagay - Ang paggawa ng mga pagpapalagay ay maaaring makapagdulot sa atin ng maraming problema. Sa halip na gumawa ng mga palagay tungkol sa kung ano ang maaaring mangyari, alamin kung paano magtanong. Ipagpalagay na alam mo kung ano ang iniisip o nararamdaman ng iyong kapareha ay maaaring mapanganib na teritoryo at inilalagay ka sa peligro para sa isang hindi nakuha na pagkakataon, pag-detachment at / o pagdiskonekta.
5. Pagtanggap - Ang pagkakaroon ng kamalayan ay talagang mahalaga, ngunit sa gayon ay ang pagtanggap sa koneksyon. Ang pagkakaroon ng kamalayan ngunit hindi tumatanggap ay kontra-produktibo at napaka hindi malusog. Maaari rin itong humantong sa pagkasira ng isang relasyon sa paglipas ng panahon.
6. Pagpapahalaga - Ang pagpapahalaga ay susi kapag nais naming mapatibay ang mga pagtatangka ng isang tao upang maging mas malapit at pagyamanin ang isang koneksyon sa amin. Ito ay tungkol sa pagkilala sa maliliit na bagay na maaaring gawin ng iyong kasosyo para sa iyo at bigyan sila ng positibong pagpapatibay at pagpapatunay.
7. Maging naroroon at makisali - Kung at kung kailan kami nagagambala o wala, itinutulak namin ang anumang pagtatangka na maaaring gawin ng aming kasosyo upang kumonekta. Habang maaaring pakiramdam mo lamang na itinutulak mo ang iyong kasosyo sa ilang sandali, hinaharangan mo rin ang potensyal para sa koneksyon sa hinaharap. Hangarin ding maunawaan kung bakit wala ang iyong kasosyo at ibahagi kung paano ito nakakaapekto sa iyo.
8. Kumuha ng mga panganib at maging mahina - Marahil ito ang isa sa pinakamahirap na bagay na gagawin, lalo na sa isang taong tunay mong nagmamalasakit dahil may malaking peligro na nakataya dito. Ang pagiging handa na maranasan ang aming mga damdamin at maging mahina laban sa loob ng mga ito sa pagkakaroon ng isa pa ay maaaring maging isa sa mga pinaka nakakonekta at pinagkakatiwalaang mga karanasan sa pagbuo (kapag natanggap sa isang malusog na paraan ng kurso). Habang maaaring likas na ugali na ilagay ang aming hadlang na proteksiyon kapag sa tingin namin ay nanganganib, kapag nagsanay kami na maging matatag, pinapayagan talaga namin ang aming sarili na manatiling bukas at kapag bukas kami maaari naming maranasan at madama ang higit na pagmamahal at koneksyon. Kung sa halip, maprotektahan mo ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong mga kinakatakutan, mapupunta ka sa pakiramdam ng labis na pag-iisa at pagkakakonekta bilang isang resulta. Ang pagiging mahina ay nagbibigay-daan sa amin upang maranasan ang isang mas malalim na antas ng pag-ibig at kagalakan.
9. Pagkaganti - Sa halip na maghintay para sa perpektong sandali o oras upang sabihin ang isang bagay o gumawa ng isang bagay para sa iyong kapareha, gawin ito kapag nararamdaman mo ito. Minsan hinihintay natin ang ibang gumawa o magsabi muna ng isang bagay bago natin gawin o sabihin ang kapalit. Paano kung ginawa mo lang ang nais mong gawin sa sandaling ito? Ang pagbibigay ng iyong atensyon sa iyong kapareha ay makakatulong talaga upang pangalagaan ang relasyon - hindi na kailanman ito kailangang i-save para sa perpektong sandali.
10. Panloob na gawain - Ito ay nagsasangkot ng paggawa ng pagsusumikap.Minsan patuloy kaming naghahanap ng mga paraan upang ayusin ang aming kapareha o gawing mas naaangkop para sa kung sino kami at kung ano ang maaaring kailanganin namin, kung sa halip ay kailangan naming ituon ang loob at alamin kung paano paghiwalayin kung ano ang aming sariling mga "bagay" at aming sariling mga panloob na gawain .
Sa halip na magtuon lamang sa kung ano ang hindi gumagana sa iyong relasyon, alamin kung paano tumuon sa kung ano ang tama. Maraming mga relasyon ang natapos dahil ang mga tao ay nagsisimulang mag-focus ng sobra sa mga negatibo at taliwas sa mga positibo. Alamin na bigyang-pansin ang kung paano ka tumutugon, nararamdaman, at kumikilos sa loob ng relasyon at subukang unawain kung ano ang maaaring sinasabi tungkol sa iyo, taliwas sa maaaring mali sa loob ng relasyon.
Totoo na hindi lahat ng mga relasyon ay maaaring maayos, at hindi rin dapat sa ilang mga kaso. Gayunpaman, may ilang mga nagkakahalaga ng diving at nagkakahalaga ng peligro. Sa proseso hindi mo lamang kinukuha ang isang mas malusog at mas may katuturang ugnayan, ngunit lumalaki at nagkakaroon ka bilang isang tao.