Nilalaman
- Mababang sex drive sa mga kababaihan
- Kasarian at matalik na pagkakaibigan
- Komunikasyon
- Pagiging magulang
- Sariling imahen at kumpiyansa
- Pamamahala ng hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman sa mga kababaihan
Minsan gusto mo ng sex, at minsan ayaw mo. Ang pagkakaroon ng pabagu-bago ng libido ay normal. Habang, hindi pangkaraniwan para sa isang tao na mawalan ng interes sa bawat pag-ulit, kung napansin mo ang isang biglaang pagkawala ng interes sa sex, maaaring may iba pang nangyayari.
Paminsan-minsan maaari kang makaranas ng isang pagbabago sa pakiramdam kung nagmula ito mula sa mga pagbabago sa hormonal, stress, o mga epekto ng isang bagong gamot. Ngunit kung magpapatuloy ang kundisyon, maaaring nakakaranas ka ng hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman (HSDD).
Mababang sex drive sa mga kababaihan
Sa oras na magkaroon ka ng kamalayan ng iyong biglaang kawalan ng interes sa sekswal na intimacy, dapat mong isaalang-alang ang posibleng dahilan. Nagsimula ka ba kamakailan ng isang bagong gamot? Nakakaranas ka ba ng menopos o pagbubuntis?
Nagkaroon ba ng hindi kanais-nais na dami ng stress sa iyong buhay? Bago ka ba na-diagnose na may kondisyong medikal tulad ng cancer, sakit sa isip, isang sakit sa neurological, hypothyroidism, o arthritis? O nakakaranas ka ng sakit o kawalang kasiyahan sa panahon ng sex?
Ang lahat ng mga problemang ito ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban tungo sa intimacy at maaaring maging ugat ng iyong hypoactive sekswal na pagnanais na karamdaman. Kung kasalukuyan kang nakakaranas ng isang pagwawalang bahala sa sex at sa palagay mo ay maaaring mayroon kang hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman dapat kang kumunsulta sa isang propesyonal.
Ang pakikipagtulungan sa isang doktor ay maaaring makatulong sa iyo na higit na maunawaan ang sanhi, pati na rin, magpasya sa isang plano sa paggamot para sa babaeng hypoactive sekswal na pagnanais na karamdaman.
Habang nagsisimula kang magtrabaho kasama ang isang propesyonal sa pangangalagang medikal, maraming mga paraan upang mapansin kung paano nakakaapekto sa iyong buhay ang hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman.
Tingnan natin ang mga paraan na ang pagbabago sa pagnanasa sa sekswal ay maaaring makaapekto sa iyong buhay at kung paano madagdagan ang pagnanasa sa isang babae.
Kasarian at matalik na pagkakaibigan
Ang isa sa mga pinaka natural na epekto ng mababang libido ay ang hamon na inilalagay nito sa iyong sekswal na relasyon. Ang mga babaeng nakakaranas ng mababang libido ay nagbawas ng interes sa sekswal at mas kaunting mga pantasya o iniisip na sekswal. Maaari itong maging sanhi upang hindi mo nais na makipagtalik sa iyong kapareha o ibalik ang anuman sa mga pagsulong ng iyong kasosyo.
Maaari itong maglagay ng isang napakalaking pilay sa anumang relasyon dahil ang paglilipat ng pag-uugali at damdamin ay isang biglaang at nakakabahala na pagbabago para sa anumang kasosyo. Kung tila pamilyar ito sa iyong sitwasyon, pansinin ang mga paraan na maaari mong madagdagan ang matalik na kaibigan sa ibang mga hindi pang-sekswal na paraan.
Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong kapareha ng iba pang mga pampasigla ng pag-ibig, hindi sila magiging pakiramdam ng pagbabanta kapag tinanggihan mo ang kanilang mga pagsulong.
Komunikasyon
Kapag mas naintindihan mo ang likas na katangian ng HSDD, magsisimula ka nang mapansin ang papel na ginagampanan ng komunikasyon sa iyong relasyon sa kasarian.
Ang kakulangan ng pagnanasa ay madalas na nangyayari bilang isang resulta ng mga hidwaan sa relasyon, sinabi ni Dr. Jennifer at Laura Berman, dalawa sa mga nangungunang dalubhasa sa bansa tungkol sa kalusugan sa sekswal para sa mga kababaihan. "Ang mga problema sa komunikasyon, galit, kawalan ng tiwala, kawalan ng koneksyon at kawalan ng intimacy ay maaaring makaapekto sa lahat ng sekswal na tugon at interes ng isang babae," isinulat nila sa kanilang libro: For Women Only: Isang Rebolusyonaryong Patnubay sa Pagtagumpayan sa Sekswal na Dysfunction at Pagbawi sa Iyong Buhay sa Kasarian.
Kung naaangkop ito sa iyong sitwasyon, mahalaga na simulan mong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon, isaalang-alang ang pagtingin sa isang therapist o humihingi ng payo sa iyong kapareha at bilang isang solong pakikipagsapalaran.
Sa una, ang paggamot na ito ay maaaring mukhang malayo sa batayan para sa pagtugon sa isang pisikal na problema, ngunit sa lalong madaling panahon mapapansin mo na ang isip at katawan ay isang lubos na isinamang sistema na nakakaapekto sa iba pa. Sa katunayan, ang pagpipiliang paggamot na ito ay marahil ang iyong pagpipiliang paggamot sa No.
Pagiging magulang
Gaano man kahirap kang subukan at panatilihin ang iyong mga problema sa iyong pag-aasawa mula sa pagtulo sa iyong relasyon sa pagiging magulang, tatagos ito.
Maraming mga eksperto sa pakikipag-ugnay ngayon ang naghihikayat sa mga magulang na maging bukas sa kanilang mga anak. Napakaisip ng mga bata ang lakas na dumadaloy sa bahay. Lalo nilang mapapansin kapag lumipat ang enerhiya. Mahalagang tandaan mo iyon sa pagsisimula mong pamahalaan ang iyong HSDD.
Kung ang iyong kalusugan sa sekswal ay nagdudulot ng mga problema, subukang manatiling positibo. Maging bukas sa iyong kapareha at talakayin ang mga paraan na maaari mong gawin nang mas mahusay sa harap ng iyong mga anak at sa likod ng mga saradong pintuan. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagpapanatiling positibo sa lahat ng iyong mga puna tungkol sa iyong sarili, iyong kapareha, at mga ugnayan ng iyong pamilya.
Sariling imahen at kumpiyansa
Ang hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman ay naiiba ang nakakaapekto sa lahat. Gayunpaman, ang pakiramdam na hindi ka maaaring "gumanap" ay maaaring saktan ang imahen sa sarili ng sinuman.
Kailan man sa tingin mo ay kulang ang iyong kumpiyansa, kilalanin na ang kondisyon ay karaniwan sa mga kalalakihan at kababaihan. Natuklasan ng National Health and Social Life Survey na 32 porsyento ng mga kababaihan at 15 porsyento ng mga kalalakihan ang kulang sa sekswal na interes sa loob ng maraming buwan sa loob ng nakaraang taon.
Pamamahala ng hypoactive sekswal na pagnanasa ng karamdaman sa mga kababaihan
Isaisip iyon habang nagpapatuloy sa paggamot sa iyong HSDD. Dapat mo ring manatiling masigasig sa iyong mga pagsisikap na pangalagaan ang sarili. Pansinin ang mga paraan ng pakikipag-usap mo sa iyong sarili. Limitahan ang oras na gugugol mo sa pagpuna sa iyong sarili at sa iba. Mayroong kapangyarihan sa iyong paraan ng pagsasalita, at ang lakas na iyon ay maaaring dagdagan ang iyong sex drive.
Sa kasamaang palad, ang isang bihasang medikal na propesyonal ay maaari ring makatulong sa iyo na makahanap ng tamang mga pagpipilian sa paggamot para sa pagpapalakas ng iyong libido. Kung mayroon kang mga karagdagang katanungan tungkol sa iyong sekswal na kalusugan, bisitahin ang website ng TRT MD. Naiintindihan ng aming mga espesyalista sa medisina ang mga pangangailangan ng mga nagdurusa mula sa HSDD at nag-aalok ng iba't ibang mga solusyon sa paggamot.