Nilalaman
Ang pagtuklas ng isang kapakanan ay maaaring isa sa mga pinaka-traumatikong kaganapan sa iyong buhay. Kung ang iyong kapareha ay ang nagkasintahan, napipilitan kang tingnan ang iyong buhay sa isang ganap na naiibang paraan. Ang pagtingin mo sa nakaraan ay naiiba. Ang iyong kasalukuyan ay maaaring maging napakasakit na tila isang gawain na bumaba sa kama sa umaga. Ang iyong hinaharap ay maaaring mukhang malungkot, o maaari kang magpumiglas upang makita ang hinaharap sa lahat. Kung ikaw ang kasosyo na hindi naging matapat, maaari kang magpumiglas na tumingin sa iyong sarili o sa iyong kapareha sa parehong paraan. Maaari mo ring tanungin kung sino ka dahil hindi mo akalain na magagawa mo ito. Maraming mga mag-asawa ang nagpasiya na subukang paganahin ang sakit at manatili magkasama. Ngunit paano mo ito magagawa kung ang tiwala ay nawasak?
Ang desisyon
Ang unang tunay na hakbang sa muling pagtatayo ng pagtitiwala pagkatapos ng pagtataksil ay ang pagpapasya na nais mong gumana sa relasyon; kahit na ito ay hindi isang permanenteng desisyon. Sa aking pagsasanay, maraming mga mag-asawa ang pumupunta sa payo na hindi sigurado kung nais nilang manatili na magkasama o hindi. Ang pagpapayo sa pagkakilala ay angkop para sa isang pares na nagtatangkang alamin kung nais nilang ayusin ang kanilang relasyon. Hindi ito karaniwang pinakamahusay na oras upang magtrabaho sa pagtitiwala. Kailangang magkaroon ng kaligtasan sa muling pagtatayo ng pagtitiwala. Kapag nagpasya ang isang mag-asawa na "ilabas lamang" kapag dumadaan sa mahirap na bahagi upang muling maitayo, makakalikha sila ng kaligtasan.
Maging tapat
Sa kalaliman ng sakit, ang mga nasugatan na kasosyo ay naghahanap ng mga sagot sa mga katanungang maaaring wala silang mga salitang itatanong. Nagsisimula sila sa pagtatanong tungkol sa mga detalye. Sino po Saan Kailan? Ito ang mga katanungang pang-logistikong tila walang katapusan. Nalulunod sila at parang ang mga sagot sa mga katanungang ito ang tanging tagapag-iingat ng buhay na nakikita nila. Karamihan sa mga katanungang ito ay kailangang sagutin upang muling maitaguyod ang pagtitiwala. Ang pagiging ganap na bukas at matapat (kahit na masakit) ay kinakailangan upang payagan ang nasugatan na kasosyo na magsimulang magtiwala. Ang mga bagong lihim o kawalang-katapatan ay magpapalalim ng sakit at magkalayo ng mag-asawa. Kung ang nag-asawang asawa ay nag-aalok ng mga sagot sa mga katanungan bago tanungin, maaari itong tanggapin bilang ang tunay na kilos ng pag-ibig. Ang pagpapanatili ng mga lihim sa pagsisikap na protektahan ang isang kasosyo ay nagpapalaki ng kawalan ng pagtitiwala.
Maging mapanagutan
Ang isang kasamang nakakasakit na nagtatangkang ibalik ang isang relasyon pagkatapos ng pagtataksil ay dapat managot para sa kanilang nakaraan at kasalukuyang pag-uugali. Maaaring mangahulugan ito ng pagbibigay ng privacy para sa ginhawa ng nasugatang kapareha. Ang ilang mga mag-asawa ay kumukuha ng mga pribadong investigator upang patunayan na ang nagkakasalang kasosyo ay kasalukuyang tapat. Ang ibang mga mag-asawa ay nagbabahagi ng mga password at pinapayagan ang pag-access sa mga lihim na account. Maaaring hilingin ng kapareha na nasugatan para sa pag-access at impormasyon na maaaring makaramdam ng panghihimasok. Ang pagtanggi sa pag-access na ito ay maaaring mangahulugan na ang pagtitiwala ay hindi maitatag muli. Ang nag-asawang asawa ay maaaring kailanganing magpasya sa pagitan ng privacy at pagpapanumbalik sa ilang mga punto sa proseso ng pagbawi.
Ang isang relasyon na nakikipagpunyagi sa pagkawala ng tiwala ay hindi mapapahamak. Maraming mga mag-asawa ang maaaring at nakabawi pagkatapos matuklasan ang pagtataksil. Ang pag-recover ay nangangailangan ng pagsisikap ng parehong partido at isang resolusyon na gagawin nila kung ano ang kinakailangan upang ito ay gumana. Kapag nakuhang muli, maraming mga relasyon ang lumalakas na mas malakas kaysa dati. May pag-asa sa paggaling, at ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay.