Nilalaman
- Ang pagsasalamin ay maaaring maging isang mapanganib
- Walang out of the blue!
- Ang relasyon ay hindi mabibigo sa labas ng asul
Ang stress at kalungkutan ay nagmumula sa maraming mga anyo at maaari nilang kunin ang kanilang sariling buhay. Karamihan sa atin ay gumagala sa buong araw sa autopilot upang makapunta lamang sa susunod na kaganapan, sa susunod na pagpupulong, sa susunod na appointment o sa susunod na pagtitipon ng pamilya, nang hindi hinuhugot ang natitira sa aming buhok. Ang ilan sa mga araw ay malabo na magkasama at ang isang tumutukoy na linya ng hangganan ay maaaring wala sa paningin at ang mga detalye ng minuto ng mga kung hindi man, ang mga normal na gawain ng buhay ay tila mawawala nang walang bakas. Minsan naiisip mo kung saan sa daan mo talaga nawala.
Ang pagsasalamin ay maaaring maging isang mapanganib
Ang pagmuni-muni ay maaaring isang dalwang-talim na tabak kung hindi hawakan nang may pag-iingat, sa tamang oras at sa tamang kaisipan. Bagaman maaari kang mag-slide sa iyong araw ng trabaho, maaari mong makita ang iyong sarili na hindi mo magawang dumulas sa buhay; lalo na ang isang buhay na puno ng napakaraming yugto ng kalungkutan. Ang pinakapangit na kalungkutan ay ang isang nagtatagal, mababa sa ilalim ng radar, ngunit hindi bababa sa nagbibigay-daan sa iyo ng kabutihang loob ng pagiging isang functional na tao.
Nakikita ko ang maraming kababaihan sa aking tanggapan na tinitingnan ang kanilang sarili bilang magagandang hukom ng karakter at ang ilan ay may isang karaniwang thread. "Hindi ko nakita ang pagdating nito!"
Kung mayroon akong isang nickel para sa bawat oras na naririnig ko ang pahayag na iyon! Totoo nakikita lamang natin ang hinahanap natin? Siguro minsan. Mali ba na dahil hindi natin ito nakikita, wala ito? Hindi nangyayari
Ang mga kababaihan ay may posibilidad na magdala ng isang hindi patas na halaga ng pagkakasala kapag naharap sila sa isang bagay sa labas ng asul, na hindi nila nakita na darating.
Walang out of the blue!
Kapag nangyari ang proseso ng pagsasalamin, ang mga minutong detalye na hindi napansin ay biglang naging nanlilisik.
"Maaari ko bang sabihin sa iyo kung ano ang kanyang suot sa unang pagkakataon na napansin kong nakatingin siya sa ibang babae sa isang restawran ..."
"Hindi ko namalayan ang account na iyon ay para sa mga nakatagong mga credit card hanggang ...."
"Sinabi niya na nasa mga pagpupulong siya ng tatlong araw na iyon ..."
Ito sa labas ng asul na kaisipan ay isang reaksyon mula sa pang-emosyonal na core.
Walang nais na isiping napalampas nila ang lahat ng mga pahiwatig na nakalawit sa harap ng kanilang mukha.
Walang nais na pakiramdam na naging isang tanga. Walang nais na isiping ang kanilang debosyon ay hindi ginantihan. Ito ay isang mahirap na pill na lunukin para sa sinuman.
Ang relasyon ay hindi mabibigo sa labas ng asul
Ang mga wrecks ng kotse ay nangyari sa labas ng asul, nakakakuha ka ng trangkaso mula sa asul, at maaari kang mahulog at mabali ang iyong braso mula sa asul.
Ang mga relasyon ay hindi masisira sa labas ng asul. May mga banayad na palatandaan sa daan, ilang lantad, ilang tago.
Alinmang paraan, ang mga palatandaan ay naroroon, ito ay lamang ng isang bagay ng tiyempo kung kailan ang sikreto ay ibabangon ang pangit na ulo nito. Ang huling resulta ay ang pagtatapos ng isang mahabang mabagal na kamatayan dahil sa kung ano ang hindi mo nakita at kung ano ang hindi mo kinilala noong ipinakita ito sa iyo.
Mayroong isang kadahilanan na mayroon tayo ng dating kasabihan na "ang pag-ibig ay bulag."
Ang pagdadala ng pagkakasala ng hindi pagkakita ng mga palatandaan ay walang layunin at hindi makakatulong sa iyo na gumaling nang mas mabilis. Ang paggaling ay tumatagal ng oras at ikaw lamang ang maaaring humusga kung ano ang hitsura ng iskedyul na iyon. Walang nakakaalam ng iyong nasaktan sa paraang ginagawa mo, walang iba na emosyonal na nakatali sa iyong sitwasyon tulad mo. Kaya't kung nahahanap mo ang iyong sarili sa "labas ng asul" na sandali, narito ang ilang mga hakbang upang sundin para sa paggaling.
1. Huwag sisihin ang iyong sarili. Wala itong layunin at magsusulong lamang ng pagpuna sa sarili.
2. Naghahanap ng mga paraan upang mapangasiwaan ang iyong labis na damdamin ng galit, kalungkutan, pagkalungkot o pagkabalisa tungkol sa hinaharap.
3. Tanggapin na pinagtaksilan ka nila. Samakatuwid hindi ka makakakuha ng lug sa paligid ng mga bagahe ng pagkakasala para sa hindi naaangkop na pagkilos ng isang tao.
4. Tanggapin mo ba ang iyong sarili. Ipaalala sa iyong sarili na mayroon kang halaga at halaga at iwasan ang "kung naging mas mahusay ako ..." o "kung nagawa ko ..." Subukang huwag ihambing ang iyong sarili. Tandaan, kung ang ugali ng iyong asawa ang magtaksil sa iyo, maaari mong magawa ang lahat nang mas mabuti at ikaw ay pinagtaksilan din nila.
5. Maghanap ng isang mahusay na therapist upang matulungan ka sa proseso ng pagpapagaling.
6. Bumili ng isang timba ng pintura. Kulayan ang iyong paboritong silid ng isang kumakalma na lilim ng asul.