Nilalaman
- Igalang ang iyong kapareha
- Magsaya magkasama
- Kontrolin ang iyong galit
- Itigil ang paglilipat ng sisihin
- Muling itaguyod ang pagtitiwala
Ang mga isyu sa pag-aasawa ay maaaring lumala hanggang sa punto kung saan iniisip ng mga mag-asawa na kailangan nila ng permanenteng pisikal at emosyonal na puwang upang maiwasan ang hindi maibalik na pinsala sa kanilang katawan, isip, espiritu at kaluluwa. Pagkatapos noon ay madalas silang maghiwalay. Mahalagang tandaan na ang paghihiwalay ng kasal ay hindi pumipigil sa isang diborsyo sa halip ay maaaring humantong ito sa isang hiwalay. Ang paghihiwalay ay karaniwang isang matinding emosyonal na oras para sa isang mag-asawa na nasuspinde sa kung saan sa pagitan ng kasal at diborsyo. Ang mga pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, kalungkutan, takot, galit at kalungkutan ay inaasahan. Kapag may paghihiwalay, darating ang paparating na banta ng diborsyo — na sa karamihan ng mga kaso ay tuluyan na ang pagtatapos ng isang kasal. Ang pakiramdam mo tungkol sa iyong paghihiwalay ng kasal ay nakasalalay sa kung ikaw ang magpapasimula o hindi, at syempre kung ano ang mga dahilan para sa gulo at mga problema sa iyong pag-aasawa.
Ang paghihiwalay ay tulad ng ebolusyon ngunit may mga pakiramdam ng pagkalito sa hinaharap. Dahil sa matinding damdamin na sanhi ng paghihiwalay, madalas na gawin, pabigla, pantal at mabilis na pagpapasya. Ang mga pagpapasyang ito ay mas madalas na nakapinsala sa kasal.
Ang pag-aaral na igalang ang espasyo at sariling katangian ng bawat isa sa loob ng bahay ay maaaring makatipid ng isang kasal pagkatapos ng paghihiwalay mula sa diborsyo - malayo ito patungo sa paghimok ng malusog at progresibong pakikipag-ugnay at komunikasyon.
Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang muling buhayin ang isang kasal sa panahon ng paghihiwalay:
Igalang ang iyong kapareha
Ang isang hakbang patungo sa pag-aayos at pag-save ng iyong kasal ay pag-aaral kung paano igalang muli ang iyong kasosyo. Maaaring may pakiramdam ng galit, kalungkutan, takot at sama ng loob sa iyong puso dahil sa iyong nakaraan ngunit kailangan mo itong bitawan. Kailangan mong mahalin at igalang ang iyong kapareha para sa kanilang pagkatao at kung sino talaga sila. Kapag nagawa mong igalang ang iyong kapareha para sa kung sino siya, maaari kang makahanap ng isang paraan upang magawa ang iyong mga pagkakaiba sa isang aktibong pamamaraan na mabait at maalalahanin at makatuwiran. Ang paggalang sa bawat isa ay ang pundasyon at pangunahing batayan ng bawat relasyon maging ang pag-aasawa.
Magsaya magkasama
Ang pagkakaroon ng kasiyahan na magkasama bilang mag-asawa ay isa sa mga paraan ng pag-save ng iyong kasal pagkatapos ng isang paghihiwalay. Ang pag-hang out kasama, pagpunta sa mga pelikula, pagpunta sa mga ekspedisyon, palabas, konsiyerto nang sama-sama ay isang paraan ng muling pag-alab sa pag-ibig at pag-iibigan sa isang kasal pagkatapos ng paghihiwalay. Maglaan ng kaunting oras upang magkaroon ng isang maliit na pakikipagsapalaran sa iyong kasosyo nang madalas. Papayagan ka nitong muling magkonekta at muling buhayin ang pagmamahal at pagnanasa na mayroon kayo sa isa't isa bago ang paghihiwalay. Tulad ng ginawa mo sa mga unang araw ng iyong pag-aasawa o kung paano ka kumilos habang nakikipag-date ay dapat na magsimulang gawin. Bagaman, ang paghihiwalay ay gumagawa ng mga bagay na kumplikado ngunit ito ang iyong sariling espesyal na paraan upang maipakita sa iyo pa rin ang pagmamahal at pagmamalasakit sa kaligayahan ng iyong kapareha.
Kontrolin ang iyong galit
Upang maayos ang isang kasal pagkatapos ng isang paghihiwalay, dapat mong malaman kung paano makontrol ang iyong pag-init ng ulo. Dapat mong malaman kung paano maging kalmado at cool kapag naiinis ka. Maaari kang magpasyang mamasyal sa labas ng tuwing nakikita mong galit ka. Hindi mo dapat subukang magpalabas ng mga pang-iinsulto at pang-aabuso sa iyong asawa sa tuwing nakikipagtalo kayo o hindi kayo nagkakasundo sa kanya. Maaaring masira ang relasyon na sinusubukan mong i-save. Siguraduhin na ikaw ay kalmado kahit na ang iyong kapareha ay kumukulo at nagpaparamdam, labanan ang tukso na maghagis ng masasamang salita sa bawat isa sa isang kasal.
Itigil ang paglilipat ng sisihin
Ang isang mahalagang hakbang sa pag-save ng isang relasyon pagkatapos ng paghihiwalay ay ang mag-isa na responsibilidad para sa iyong mga aksyon, hindi pagkilos, maling gawain, pagkakamali, at pagkakamali. Kung hinahangad mong muling makasama ang iyong asawa ito ay isang kabuuang sagabal upang magalit, ipahayag ang pagkamuhi at ibahin ang sisihin sa kanya para sa iyong mga aksyon. Kailangan mong maabot ang isang lugar na maibabahagi ang iyong nasaktan at nararamdaman sa isang nakabubuo na paraan na may pag-unawa sa pag-unawa at kooperasyon upang mapagtagumpayan ang mga problema sa iyong pag-aasawa. Dalhin ang responsibilidad at man up para sa iyong sariling mga aksyon at pag-uugali sa halip na sisihin ang ibang tao.
Muling itaguyod ang pagtitiwala
Ang pagtitiwala ang pinakamahalagang sangkap sa isang relasyon sa kasal. Ito ang batayan kung saan nakatayo ang kasal at anumang iba pang relasyon. Nang hindi itinataguyod muli ang tiwala na mayroon ka para sa iyong kapareha o kasosyo mo dati para sa iyo, Humihingi ako ng paumanhin na sabihin sa iyo na ang pag-aasawa ay gumuho.
Ito ay tumatagal ng isang napaka-maikling panahon upang sirain ang tiwala ng isang tao ay para sa iyo at isang mas mahabang oras upang muling itayo ito. Ang muling pagtatayo ng tiwala ay nangangailangan na patuloy mong subaybayan ang iyong pag-uugali, maging maingat sa kung paano mo tinatrato ang bawat isa. Ang muling pagtatayo ng tiwala sa isang hindi maligayang pag-aasawa ay ang pangunahing susi upang maibalik ang pag-ibig at pag-iibigan sa isang kasal pagkatapos ng isang paghihiwalay. Kung nais mong i-save ang iyong kasal pagkatapos ng isang paghihiwalay kailangan mo ang susi!