Nilalaman
- 1. Trabaho mo muna ang sarili mo
- 2. Pagbutihin ang komunikasyon
- 3. Oras ng iskedyul
- 4. Maging romantiko
- Pagpapalagayang-loob pagkatapos ng pagtataksil
Ang emosyonal na pagiging malapit ay madalas na naisip ng isang pang-espiritwal na kababalaghan, na binubuo ng mga damdamin ng pag-ibig, pag-ibig, at koneksyon sa isang kapareha.
Bagaman tiyak na ito ay espiritwal para sa ilan, ang pagiging malapit sa emosyonal ay isa ring napaka praktikal at kinakailangang sangkap ng pag-aasawa.
Ang emosyonal na pagiging malapit ay nauugnay sa komunikasyon, seguridad, respeto, at pagiging malapit.
Sa pag-aasawa, minsang nahahanap ng mga mag-asawa na ang kanilang pang-araw-araw na gawain ay nagmamay-ari sa kanila, na dumadaan lang sila sa mga galaw, at maaari nilang maramdaman na ang kanilang relasyon ay nagdusa. Maaari pa nilang matuklasan ang isang bagay na nawawala, ngunit hindi makilala kung ano ito.
Kadalasan ang problema ay hindi nila maayos ang pag-aalaga ng kanilang relasyon, ngunit nabigo silang mapagtanto na ang relasyon ay hindi maayos na naalagaan.
Sa katunayan, tulad ng mga halaman, ang mga relasyon ay nangangailangan ng pag-aalaga. Kailangan silang suportahan at ginagawa nila nangangailangan ng patuloy na pagpapanatili.
Maraming tao ang nawawalan ng pag-asa dahil naniniwala silang ang pag-aasawa ay ganap na perpekto; na ang unyon, kung ito ay tama, ay hindi dapat makaramdam ng pagka-mapurol, ay hindi dapat magkukulang.
Una, ipaalala sa iyong sarili na walang kasal na perpekto.
Kahit na ang mga pinakamasayang pag-aasawa ay may mga tagumpay at kabiguan at kahit na kawalan ng romantikong damdamin kung minsan. Ang pag-aasawa ay nangangailangan ng trabaho, at kung hindi mo pa nagagawa ang iyong bahagi, oras na upang magsimula. Maaari kang magkaroon ng ilang pansing gawin.
Naghahanap ng mga mapagkakatiwalaang payo at tip sa kung paano maibalik ang pagiging malapit sa emosyonal?
Makakatulong sa iyo ang mga tip sa ibaba sa pagpapanumbalik ng emosyonal na intimacy sa iyong pag-aasawa at maisaayos ang mga bagay.
1. Trabaho mo muna ang sarili mo
Paano makukuha muli ang matalik na pagkakaibigan kung sinasakyan ka ng isang kawalan ng tiwala sa sarili at huwag maglabas ng kumpiyansa?
Ang mapait na tabla ng katotohanan ay hindi ka masisiyahan sa matalik na pagkakaibigan sa pag-aasawa, dahil ang kawalan ng pagpapahalaga sa sarili ay nakakaapekto sa iyong relasyon sa iyong asawa.
Kapag masama ang pakiramdam mo tungkol sa iyong sarili, ang iyong mga insecurities ay nagtataguyod ng mga argumento at hidwaan, at hindi ka makakatugon nang positibo sa iyong kapareha.
Nahanap mo ba ang iyong sarili sa Google kung paano ibalik ang pagiging malapit sa aking pag-aasawa? Tulad ng sinabi nila, dapat mong mahalin ang iyong sarili bago mo mahalin ang isang kapareha.
Kung nahuhulog ka sa kawalan ng pag-asa, hindi ka makakaapekto sa positibong pagbabago. Ang unang hakbang ay kailangang isama ang pagpunta sa gym, pagkuha ng isang klase, pagluluto ng pie, o pagtingin sa isang therapist.
Ang punto ay, anuman ang kinakailangan upang mapalakas ang iyong tiwala sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, at personal na kaligayahan - ay magiging isang mahalagang instrumento sa iyong pag-aasawa at pagbuo ng emosyonal na intimacy.
Sinasabi ng ilan na ang pinakamasayang mga mag-asawa ay ang mga namumuno sa kanilang sariling buhay, may mga indibidwal na interes, at sa pangkalahatan ay nasiyahan sa sarili at masaya.
Paano ibabalik ang pagiging matalik sa isang kasal?
Ang pangunahing salita dito ay indibidwal. Lumabas at hanapin ang iyong sarili at mahahanap mo ang tiyak na sagot sa tanong, kung paano ibalik ang isang matalik na relasyon sa isang relasyon.
2. Pagbutihin ang komunikasyon
Ito ang pinakamahalagang gawain na gagawin mo at ng iyong kasosyo, at magagamit ito ng bawat pag-aasawa upang masiyahan sa pangmatagalang emosyonal na pagiging malapit.
Ang komunikasyon, kabilang ang empatiya, aktibong pakikinig, at kamalayan sa mga di-berbal na pahiwatig, ay ilang mahalagang sangkap na isasaalang-alang.
Ang uri ng komunikasyon na kakailanganin mong suportahan ay talagang nakasalalay sa mga tukoy na pangangailangan ng iyong kasal at makikilala mo ang mga iyon.
Kaya, paano makukuha muli ang pagiging matalik sa iyong relasyon? Ang unang hakbang ay upang matiyak na ikaw at ang iyong kasosyo ay nasa parehong pahina at ang iyong mga hangarin, layunin at pagsisikap na muling buuin ang intimacy sa isang relasyon ay maayos na nakahanay.
Kung sa palagay mo handa ang iyong kapareha na gawin ang gawain upang mapahusay ang pagiging matalik sa damdamin, sabihin sa kanya kung ano ang kailangan mo. Kung wala ka lang roon, maraming magagawa mong mag-isa upang masimulan ang mga bagay. Kung ito ang kaso, maaaring sundin ng iyong kasosyo ang iyong lead.
Kapag nawala ang pagiging malapit sa isang relasyon at tinitingnan mo ang mga mabisang paraan para sa muling pagbuo ng matalik na pagkakaibigan sa kasal, kapaki-pakinabang na basahin ang isang libro sa komunikasyon tulad ng The Five Languages of Love o, Ang mga Lalaki ay mula sa Mars, Ang mga Babae ay mula sa Venus.
Ang mga librong ito ay magbibigay sa iyo ng mga pananaw upang maiisip mo at gumawa ng ilang positibong pagbabago upang mabawi ang matalik na pagkakaibigan sa pag-aasawa.
3. Oras ng iskedyul
Hindi sinasabi na ikaw at ang iyong kasosyo ay kailangang gumugol ng de-kalidad na oras na magkasama upang maibalik ang emosyonal na lapit sa pag-aasawa.
Ngunit paano bumuo ng matalik na pagkakaibigan?
Magtabi ng isang naka-iskedyul na oras ng hindi bababa sa isang beses bawat linggo upang magsimula sa. Pasiglahin ang oras na ito sa lahat ng iyong pagkahilig at pagkamalikhain.
Ibigay ang iyong pinakamagandang sangkap, gawing masilaw ang iyong sarili.
Planuhin ang oras nang magkasama upang walang katahimikan sa pag-uusap, walang mahirap na sandali ng pagtingin lamang sa bawat isa, at ganap na walang mga nagsisimula sa pagtatalo.
Hindi mahalaga kung ano ang iyong gagawin, basta't ito ay isang kasiya-siyang aktibidad para sa inyong dalawa; at sa isang antas kung saan maaari kang magkonekta pareho.
Kung ang mga bagay ay hindi nagbabago kaagad - huwag mag-panic, at pinaka-mahalaga, huwag sumuko sa mga pagsisikap patungo sa pagkuha ng matalik na pagkakaibigan sa pag-aasawa.
Sa paglipas ng panahon, ikaw at ang iyong kasosyo ay sigurado na muling kumonekta kung ikaw ay nakatuon sa proseso ng emosyonal na intimacy.
4. Maging romantiko
Ang pagiging romantiko ay nangangahulugang gumanap ka ng maliliit ngunit maingat na kilos na sumasagisag sa iyong pag-ibig.
Ang pagbibigay ng mga tala ng pag-ibig, pagluluto ng romantikong hapunan, o pagpapakita sa kanila ng isang nakabalot na regalo nang walang ibang kadahilanan kaysa sabihin ang "Mahal kita" ay mga halimbawa ng romantikong pag-uugali at malayo pa sa muling pagbuo ng matalik na pagkakaibigan.
Upang mapahusay ang pagiging matalik sa damdamin, huwag matakot na pumunta sa labas ng iyong kaginhawaan, mag-ehersisyo ang ilang pagkamalikhain, at pagkatapos ay manatili sa kung ano ang gumagana.
Pagpapalagayang-loob pagkatapos ng pagtataksil
Ang pagpapanumbalik ng matalik na pagkakaibigan pagkatapos ng pagtataksil at ibalik ang mga piraso ng sirang relasyon ay isang pataas na gawain.
Gayunpaman, kung pareho kayong handa na gumaling mula sa relasyon, muling itaguyod ang inyong relasyon at gawing patunay ang inyong pag-aasawa sa hinaharap, narito ang ilang mga tip upang magmahal muli pagkatapos ng magaspang na patch.
- Kumunsulta sa isang sertipikadong dalubhasa na tutulong sa iyo na maproseso at mapagtagumpayan ang pinsala na idinulot ng pagtataksil sa iyong kasal at lumipat patungo sa pagpapatawad sa asawa ng pandaraya.
- Muling bisitahin ang mga lumang lugar, muling likhain ang iyong mga unang petsa at idirekta ang enerhiya patungo sa paglikha ng mga bagong alaala at paggunita kung ano ang pinagsama-sama mo sa una.
- Makisali sa mga makahulugan at naglalahad na pag-uusap tungkol sa mga alaala sa pagkabata, mga kaarawan at mga alaala sa anibersaryo, mga bakasyon at paboritong mga anecdote ng buhay.
- Bilang isang unti-unting hakbang, pagsulong tungo sa pagsusuri ng kung ano ang nawawala sa iyong buhay marital at magtrabaho sa paggawa ng mga hakbang na pagwawasto upang harapin ito, kasama ng isang yunit.
- Kumuha ng isang kapani-paniwala kurso sa kasal sa online mula sa ginhawa ng iyong tahanan upang matulungan kang makaligtas sa pagtataksil at muling maitayo ang isang malusog na pag-aasawa.
Ang muling pag-angat ng pagiging malapit sa pag-aasawa ay hindi ilang rocket science.
Kung may isang bagay na hindi gumagana, iba-iba ang diskarte para sa muling pagkakaroon ng matalik na pagkakaibigan. Higit sa lahat, hindi ka dapat sumuko hangga't pareho kayong nagsisikap patungo sa pagpapanumbalik ng matalik na pagkakaibigan sa pag-aasawa.