Nilalaman
Ang paggaling pagkatapos ng isang relasyon ay isang proseso na nangyayari nang paunti-unti. Ito ay tiyak na hindi isang mabilis, madalian, o isang madaling proseso. Kung natuklasan mong nakikipagtalik ang iyong kapareha, malamang na napagtanto mo na ito. At marahil ay nagba-bounce ka sa pagitan ng pagtanggi, hindi maipahahayag na galit, isang karamihan na mahahayag (at madalas na ipinahayag) na galit, at hindi mailalarawan ang kalungkutan. Lahat ng iyon ay normal. Huwag matakot, malalampasan mo ito. Narito ang apat na yugto na kailangang dumaan sa ating lahat bago tayo makakaakyat sa mundo nang walang sakit muli.
Ang yugto ng pagtuklas
Ang araw na nalaman mo (tiyak) tungkol sa kapakanan ay maaaring maging ang pinakamahirap na maaalala mo. Ngunit, ito rin ang sandali kung kailan ka nagsisimulang magpagaling. Ang mga nagtaksil na kasosyo ay madalas na nakakaranas ng isang pakiramdam ng gat, marahil kahit na malaman ang ilang mga pahiwatig, marahil ay sinubukan ring aminin ang kasosyo sa pandaraya. Ngunit, lahat ng iyon ay hindi ka kailanman hinahanda para sa tiyak na pagtuklas.
Ito ang yugto ng pagkabigla. Tulad ng kung ikaw ay nakaharap sa isang saber na may ngipin na may ngipin. Naghahanda ang iyong buong katawan para sa kaligtasan ng isang napipintong panganib. At ang iyong buong isipan ay nakatuon sa solong bagay na iyon, ang iyong buong mundo ay lumiit sa mga salitang "isang relasyon". At pagkatapos ay ang iyong mga saloobin ay nagsimulang magmadali upang tanungin ang lahat ng mga katanungan, isang milyong mga katanungan na inaasahan mong magdala ng ilang kaluwagan.
Kaugnay: Paano Makitungo Sa Isang Manloloko
Para sa karamihan sa atin, ang pagtuklas ay kaagad na sinusundan ng hindi masabi na galit. Nararamdaman namin ang galit na tulad ng dati. At karaniwang lumilipat ito sa pagitan ng aming kapareha, at ng ibang tao- ang nanghihimasok. Ngunit, ang galit ay hindi halos lahat ng bagay na nararanasan natin sa yugtong ito. Mayroon ding pag-aalinlangan sa sarili, pagsisisi, isang biglaang pagbagsak ng kumpiyansa sa sarili, at halos bawat emosyon sa spectrum.
Ang yugto ng kalungkutan
Ang paunang yugto ng matindi at mabilis na nagbabago ng damdamin ay, pagkatapos ng ilang oras, ipinagpalit sa isang yugto na tumatagal nang mas matagal. Ito ang yugto ng kalungkutan. Hindi ang pagdadalamhati ay hindi nag-iugnay sa lahat ng uri ng iba pang mga emosyon, at madalas na malalaman natin ang ating sarili na umaasa sa mga unang araw ng aming bagong relasyon.
Mahalagang bahagi ng ating paggaling ang kalungkutan. Sapagkat hindi nakakakuha ng mas mahusay nang hindi pinapayagan ang iyong sarili na magdalamhati sa kung ano ang nawala sa iyo, at marami kang nawala, anuman ang relasyon at kung ano man ang hinaharap o ang nakaraan nito. Sa isang kapakanan, madalas na gumuho ang iyong buong mundo. Ang iyong mga paniniwala, ang iyong hinaharap, at gayundin, ang iyong nakaraan, lahat sila ay pinag-uusapan.
Kaugnay: Paano Makaligtas sa Pagkalumbay pagkatapos ng Kataksilan
Bagaman masakit, dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na makaramdam ng kalungkutan. Kung wala kang suporta mula sa iyong kasosyo sa pandaraya sa yugtong ito, maaaring mas mahirap ito, ngunit kailangan mo pang alagaan ang iyong sariling mga pangangailangan ngayon. Sumigaw, sumigaw, matulog, umiyak ng higit pa, kailangan mong maranasan ang lahat ng iyong kalungkutan at magawa ang mga ito, kaya huwag magpigil. Kumuha ng suporta kung maaari mo, mula sa iyong mga kaibigan at pamilya, o isang hindi nagpapakilalang online.
Ang yugto ng pagtanggap
Hindi kami magsisinungaling sa iyo. Ang pagkuha ng isang relasyon ay maaaring tumagal ng taon. Itinuro namin ito dahil marami sa mga daya na kasosyo ang pumipigil sa kanilang sariling paggaling sa pamamagitan ng pag-asa sa kanilang sarili na malampasan ang mga bagay sa isang tibok ng puso. Hindi na banggitin na marahil ay nadarama mo na hindi mo na matiis ang nasaktan. Ngunit, magkaroon ng pananampalataya, habang ang mga bagay ay nagiging mas mahusay sa bawat araw, kahit na mukhang hindi ganoon.
Kaugnay: Muling Pagkukuha ng Tiwala Pagkatapos ng Kataksilan
Kapag nabuhay mo ang lahat ng iyong galit at pighati, unti-unti mong tatanggapin ang nangyari. Hindi nangangahulugang patawarin mo ang iyong kapareha. O na iisipin mong ang pakikitungo ay hindi gaanong deal, hindi. Nangangahulugan ito na makikipagpayapaan ka sa iyong nakaraan, at ang mga pagbabago, at matutunan na isama ang iyong natutunan sa iyong bagong sarili at sa iyong bagong buhay. Sa madaling salita, gagamitin mo ang kapakanan upang maging isang mas mahusay na bersyon ng iyong sarili.
Ang yugto ng muling pagkonekta
Para sa mga mag-asawa na nagpasya na gumana sa kanilang relasyon, pagkatapos ng gumaling na kasosyo sa cheated-on, ang susunod na susunod ay muling pagkonekta. Magkikita sila ngayon, bilang bagong tao. Isa na wala nang mga lihim (o hindi maitago kung ano ang kaya nila, kahit papaano), at isa na lumago mula sa isang napakalaking sakit at nalaman na ang pag-ibig ay mas malakas kaysa doon.
Kaugnay: Sama-sama ang paghawak sa Resulta ng Pagtataksil
Ngunit, kahit na hindi mo susubukan na muling itaguyod ang iyong relasyon, ang pangwakas na yugto ng proseso ng paggaling para sa iyo din ay muling pagkonekta. Nakakonekta muli sa iyong sarili, sa iyong kalayaan, iyong mga halaga, iyong pag-ibig para sa iyong sarili. At muling kumonekta sa iba. Kasama ang iyong mga kaibigan at pamilya, at, marahil, kasama ang ilang bagong pag-ibig sa hinaharap.