Nilalaman
- Patnubay sa kaligtasan ng buhay para sa mga bata na may mataas na pangangailangan na magulang
- 1. Magsanay ng mabuting pangangalaga sa sarili
- 2. Kilalanin ang iyong damdamin bilang normal at makuha ang suportang kailangan mo
- 3. Gumawa ng oras para sa matapat na pakikipag-usap sa iyong asawa
- 4. Ipagpalit ang pangangalaga sa bata sa ibang mga magulang na pinagkakatiwalaan mo
- 5. Istraktura ang iyong kapaligiran sa bahay para sa tagumpay
- Halimbawa -
- 6. Lumikha ng masaya at makahulugang ritwal ng pamilya
- 7. Ipagdiwang ang mga milyahe
Ang ilang mga bata ay mas mahirap lamang maging magulang kaysa sa iba. Mga batang nangangailangan sumama ka pa matinding hanay ng mga pangangailangan kaysa sa mga bata na hindi mataas ang pangangailangan.
Kung ang iyong anak ay may mga pangangailangan sa medisina, hamon sa pang-emosyonal o pag-uugali, mga isyu sa pag-aaral o pag-unlad, o isang mahirap na ugali, ang pagpapalaki sa isang bata na may mataas na pangangailangan na may patuloy na mga hinihingi at hamon ay maaaring nakakapagod.
Patnubay sa kaligtasan ng buhay para sa mga bata na may mataas na pangangailangan na magulang
Ang artikulong ito ay nagsisiyasat ng pitong mga bagay na maaari mong gawin upang gawing mas madali ang pagiging magulang ng iyong mataas na nangangailangan na anak.
1. Magsanay ng mabuting pangangalaga sa sarili
Mahusay na pangangalaga sa sarili may kasamang anuman kailangan mo sa ayos upang maging malusog hangga't maaari.
Kumain ng mga pagkaing balanseng nutrisyon, kumuha ng regular na ehersisyo, makakuha ng mas malapit sa isang magandang pagtulog tuwing makakaya, gumugol ng oras sa kalikasan, at makisabay sa mahahalagang relasyon.
Ang paggawa ng mga bagay na ito na bahagi ng iyong buhay ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong kalusugan, iyong pananaw, iyong relasyon sa iyong asawa, at iyong kakayahang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong anak at maging ganap na naroroon.
2. Kilalanin ang iyong damdamin bilang normal at makuha ang suportang kailangan mo
Anumang emosyon na iyong nararanasan ay normal at katanggap-tanggap. Karaniwan para sa mga magulang na nababanat hanggang sa makaramdam ng pagkapagod, galit, pagkabigo, panghihinayang, kalungkutan, at iba pang emosyon.
Humingi ng anumang suporta na kailangan mo.
Pagpapayo maaari magbigay ng isang ligtas na puwang sa ipahayag ang iyong damdamin at makatanggap ng suporta. Ang mga pangkat ng suporta para sa mga magulang na pagiging magulang ng parehong uri ng anak na may mataas na pangangailangan tulad ng sa iyo ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.
Ang iba pang mga magulang ay lumakad sa iyong sapatos at maaaring magbigay ng uri ng pagpapatunay at payo na walang ibang makakaya.
3. Gumawa ng oras para sa matapat na pakikipag-usap sa iyong asawa
Magtabi ng ilang mga regular na oras kung saan kayo ng iyong asawa ay maaaring gumugol ng oras na magkasama. Kailangan mo ng dalawang uri ng regular na oras na magkasama -
- Ang pagkakataong talakayin ang mga bagay na nauugnay sa pagiging magulang at pagpapatakbo ng iyong buhay, at
- Nakatutuwang oras sa pagkonekta sa bawat isa nang hindi tinatalakay ang mga bagay na iyon.
Karaniwan ito mas madaling isama ang mga ito oras sa iyong buhay kapag ginawa mo silang bahagi ng iyong regular na gawain.
Kahit na sampung minuto bawat araw ay maaaring gumawa ng isang positibong pagkakaiba.
4. Ipagpalit ang pangangalaga sa bata sa ibang mga magulang na pinagkakatiwalaan mo
Ang pagkakaroon ng isa o dalawang mga mapagkakatiwalaang pamilya na komportable ang iyong anak, at kung sino ang maaaring magbigay ng pahinga kung kinakailangan, ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong kagalingan.
Subukan iskedyul ng regular na oras kapag ang iyong bata ay maaaring gumastos ng isang maikling panahon ang layo sa mga pamilyang ito, binibigyan ka at ang iyong asawa ng pagkakataong muling magkarga, muling kumonekta, at gumawa ng mga bagay na mahirap gawin kapag nasa bahay ang iyong anak.
5. Istraktura ang iyong kapaligiran sa bahay para sa tagumpay
Hangga't maaari, istraktura ang iyong kapaligiran sa bahay para sa tagumpay.
Ayusin ang iyong tahanan sa paraang ginagawang madali kumpletuhin ang pang-araw-araw na gawain, at mas malamang na sumunod ang iyong anak sa iyong mga tagubilin. Mag-imbak ng mga item kung saan kailangan mo sila, panatilihing madaling maabot ang mga ipinagbabawal na item, ilagay ang mga slipcovers sa kasangkapan, atbp.
Ipasadya ang kapaligiran sa makilala ang anak mo at iyong pangangailangan ng pamilya. Gayundin, subukang ayusin ang iskedyul ng iyong pamilya upang ang mga gawain ay makinis hangga't maaari.
Halimbawa -
Subukang tiyakin na ang iyong anak ay nakapagpahinga nang mabuti at pinakain bago mag-shopping. Itim ang mga ilaw upang hudyat na paikot-ikot para sa oras ng pagtulog at huwag payagan ang mga hindi magagandang aktibidad bago pa matulog.
Lalo mong mapapanatili ang isang istraktura na nakakatulong sa mga bagay na nangyayari sa paraang kailangan mo sila, mas madali para sa lahat at mas kaunting lakas ang gugugol mo na mapanatili ang lahat sa landas.
6. Lumikha ng masaya at makahulugang ritwal ng pamilya
Lumikha ng ilang mga ritwal ng pamilya na masaya at may katuturan para sa iyong pamilya.
Ang mga ritwal ay nagbibigay ng kahalagahan sa buhay.
Maaari itong maging masaya upang ipagdiwang ang mga ordinaryong bagay na may isang espesyal na ritwal ng pamilya. Ang mga ritwal na ito ay maaaring maging simple o kumplikado tulad ng pagpapasya ng iyong pamilya na gawin ito. Kilalanin ang mga miyembro ng pamilya para sa mabait, kapaki-pakinabang na gawa o mga nagawa sa paaralan.
Lumikha ng isang espesyal na yakap sa pamilya kapag ang isang miyembro ng pamilya ay aalis para sa isang maikling biyahe ang layo. Magtalaga ng isang espesyal na lugar sa dingding para sa mga kaibig-ibig na mensahe. Gumawa ng isang "holiday" para sa iyong pamilya lamang.
Walang limitasyon sa kasiyahan at malalim na mga bono ng pamilya na maaaring likhain ng mga espesyal na ritwal ng pamilya.
7. Ipagdiwang ang mga milyahe
Pinagtagumpayan ba ng iyong anak ang kasanayang ginagawa niya? Nagkaroon ba siya ng lakas ng loob na sumunod sa kanyang pang-araw-araw na pamumuhay na medikal nang walang luha o pagpapaliban? Natapos ba niya ang isang linggo nang walang mga negatibong tala sa bahay mula sa paaralan?
Ipagdiwang ito! Ipagdiwang ang lahat ng makakaya mo, at magalak sa mga nagawa ng iyong anak, gaano man kaliit ito.
Sa ilang mga pagbabago sa iyong gawain sa bahay at pamilya, pagiging magulang kaya ng anak mong may mataas na pangangailangan maging madali. Subukang pumili ng isa o dalawang bagay upang magsimula.
Kapag ang mga bagay na iyon ay naisama sa iyong buhay, maaari kang magdagdag ng higit pa. Pagkatapos ay batiin ang iyong sarili para sa iyong mga nagawa at masiyahan sa mga pakinabang na dala ng mga pagbabagong ito sa iyo at sa iyong pamilya.