Nilalaman
- Subukan
- Humingi ng tawad, humihingi ng tawad, humihingi ng paumanhin
- Pagpapayo ng mag-asawa
- Pagkilala sa problema
- Pag-aaral na magpatawad
- Muling pagbubuo ng pagtitiwala
- Gawin mong pangunahing priyoridad ang iyong kasal
- Nagrerekomenda
Ang pagtataksil ay isa sa mga pinaka-traumatikong karanasan na maaaring makaapekto sa iyong relasyon. Nawala ang tiwala matapos ang mga panloloko ng kapareha ay sanhi ng pagkaluskos sa bono ng kasal na mahirap na ayusin. Kahit na nais mong ipagpatuloy ang relasyon, ang pagtataksil at kawalan ng pananampalataya na nararamdaman mo pagkatapos ng hindi pagsunod ay naganap na maaaring ipadama sa iyo bilang isang imposibleng layunin. Ngunit, sa pamamagitan ng pagharap sa resulta ng pagtataksil na magkasama, ang mga mag-asawa ay mayroong mas mataas na tsansa na mabawi ang kanilang relasyon. Hindi ito magiging madali, ngunit posible itong ganap. Narito kung paano ka magkakasama upang gumaling matapos malaman na ang iyong kapareha ay hindi naging matapat.
Subukan
Mahalaga para sa iyo na ipagpatuloy ang pag-aalaga ng iyong sarili sa panahon ng traumatiko na ito. Nangangahulugan ito ng regular na pagkain, pagkuha ng sapat na tubig, at pagpapanatili ng kaligayahan sa pamamagitan ng isang buhay panlipunan. Gayunpaman, mayroong isang mas malaking isyu sa kalusugan na dapat mong alagaan. Kung tinutugunan mo ang resulta ng pagtataksil na magkasama, ang isa sa mga unang hakbang bago makipagkasundo ay para kayong pareho upang masubukan para sa STD's. Kahit na ang iyong kasosyo ay gumamit ng proteksyon, may pagkakataon pa rin na maaaring magkaroon sila ng impeksyon o sakit sa panahon ng kanilang maling pag-uugali sa sekswal.
Humingi ng tawad, humihingi ng tawad, humihingi ng paumanhin
Upang masimulan ang mga yugto ng kapatawaran, dapat na humingi ng paumanhin ang nagkasalang partido para sa kanilang mga maling gawain. Maaari itong mangyari nang madalas, kung hindi araw-araw. Maaaring kailanganin ng maling partido ang sanhi ng relasyon, pati na rin ang iyong mga kadahilanan kung bakit ka humihingi ng paumanhin sa madalas na nangyari sa kanila nang madalas. Kunin ang pagmamay-ari at ipaalam sa kanila na tinatanggap mo ang mga kahihinatnan ng iyong hindi magandang pagpili at ipakita sa kanila ang tunay na pagsisisi sa pinsalang idinulot mo.
Sa oras na ang namayapang asawa ay maaari ding humingi ng tawad para sa anumang papel na ginampanan nila sa pagbagsak ng kasal, ngunit ang pagpasok na ito ay maaaring malayo.
Pagpapayo ng mag-asawa
Ang pagpapayo sa kasal ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa mga mag-asawa na sabay na tumatalakay sa resulta ng pagtataksil. Maaaring natagpuan mo ang aliw sa pamamagitan ng pagtatala sa isang malapit na kaibigan tungkol sa iyong mga pagsubok sa relasyon, ngunit kung minsan mas epektibo na magkaroon ng isang walang pinapanigan na propesyonal ng third-party na makakatulong na gabayan ka sa nakalilito na oras na ito. Huwag matakot na humingi ng tulong upang mai-save ang iyong kasal.
Kapag dumadalo sa mga therapy sa mag-asawa tuturuan ka kung paano malulutas ang hindi pagkakasundo at malalaman ang tungkol sa mga isyu at pag-uugali ng isa't isa na maaaring humantong sa pagkasira ng iyong kasal. Magtuturo din sa iyo ang iyong tagapayo sa kung paano palalakasin ang iyong pag-aasawa nang pasulong.
Pagkilala sa problema
Maaari kang maniwala na ang iyong kasosyo ay hindi naging matapat dahil ang pagkakataon ay nagpakita ng sarili, ngunit ang totoo ay ang mga gawain ay karaniwang nagmumula sa isang mas malaking isyu sa pag-aasawa. Ang pang-aabuso sa sangkap, isang pag-drop sa aktibidad ng sekswal sa loob ng kasal, mga nakaraang gawain, trauma sa pagkabata, pakiramdam na hindi pinahahalagahan, at kawalan ng pag-ibig sa pag-aasawa ay maaaring lahat ay nag-aambag ng mga kadahilanan sa pagtataksil.
Maging pauna sa isa't isa tungkol sa mga isyu na mayroon kayo sa inyong pag-aasawa at kung ano ang maaaring humantong sa pareho kayong pagbigay sa paggawa ng inyong pag-aasawa bilang iyong priyoridad. Matutulungan ka nitong makilala ang mga potensyal na palatandaan ng problema sa hinaharap at harapin silang harapin.
Pag-aaral na magpatawad
Ang pagpapatawad ay mahirap sanayin, ngunit mahalaga ito sa sama-sama na pagtalakay sa resulta ng pagtataksil. Kapag ang isang tao ay nagtaksil sa iyong tiwala mahirap maging patawarin sila at payagan silang bumalik sa iyong buhay. Walang timeline kung kailan ka magiging handa na patawarin ang iyong kapareha. Maaaring tumagal ng anim na buwan, maaaring tumagal ng maraming taon. Ang timeline ay naiiba para sa bawat indibidwal.
Upang maalok ang iyong asawa ng taos-pusong kapatawaran, dapat ay natanggap mo ang sumusunod: katiyakan na ang relasyon ay tapos na, isang tunay na paghingi ng tawad mula sa puso ng iyong asawa, kumpletong transparency tungkol sa relasyon at kinaroroonan ng iyong asawa, at patuloy na pagsisikap na makuha nila ang iyong pagmamahal at pagtitiwala.
Muling pagbubuo ng pagtitiwala
Kapag nawala ang tiwala napakahirap na makabalik. Ang muling pagtataguyod ng tiwala sa iyong asawa ay lalong mahalaga kapag kasangkot ang pagtataksil. Humanda na gamitin ang totoong pasensya at kahabagan sa yugtong ito, sapagkat ito ay isang napakahirap na kabanata sa iyong paglalakbay na muling magkasama. Upang maitaguyod ulit ang tiwala, kailangang ipakita ng nagkakasakit na partido na responsable sila sa nangyari, maaasahan na pasulong, naaayon sa kanilang pagmamahal at pagiging maaasahan, at mahabagin sa pinsalang idinulot sa kasal.
Ang muling pagtatayo ng tiwala sa isang sirang pag-aasawa ay hindi maaaring magawa sa mga salita lamang; kailangan ng aksyon. Dito naglalaro ang pagkakapare-pareho. Halimbawa
Sa mga oras, maaaring pakiramdam mo ay paatras ka ngunit napakakaraniwan nito. Regular na makipag-usap sa iyong kapareha upang malaman kung ano ang kanilang mga nais at pangangailangan upang mas mahusay mong mapaunlakan ang mga ito sa pagsubok na ito.
Gawin mong pangunahing priyoridad ang iyong kasal
Sa panahon ng iyong relasyon, ang iyong isip ay nakatuon lamang sa iyong sarili. Gumugol ka ng oras at lakas upang maitago ang iyong pagtataksil na maaaring ginastos mo sa iyong kasal. Ngayong nagsimula nang mag-ayos ang mga bagay at natapos na ang relasyon, pareho kayong magkatuon na ibalik ang inyong atensiyon sa pag-uunahin ang inyong pag-aasawa. Sa itaas ng trabaho, higit sa iyong mga anak, at higit sa iyong mga buhay panlipunan. Unahin ang iyong pag-aasawa sa pamamagitan ng paglalaan ng oras sa bawat araw at araw upang gugugol ng emosyonal na pagkonekta sa iyong asawa. Ipakita ang pagpapahalaga at pasasalamat sa positibong mga katangian ng iyong asawa, halik araw-araw, at matapat na makipag-usap sa isa't isa.
Nagrerekomenda
Ngayon na kumuha ka ng oras upang hayaan ang iyong mga hilaw na emosyon na gumaling at nagtatrabaho sa iyong mga kasanayan sa komunikasyon sa isa't isa, oras na upang magpasya kung nais mong umalis o muling magreklamo sa inyong kasal. Magsasangkot ito ng maraming pagsusuri sa sarili at malalim na pag-uusap sa iyong asawa tungkol sa kung ano ang pareho mong kailangan para sa isa upang magpatuloy.
Ang pagrerekomenda sa iyong kasal ay nagsasangkot ng natitirang nakatuon sa pagpapayo ng iyong mga mag-asawa, sa pakikipag-usap at pagkakaroon ng regular na mga night date kung saan kumonekta at lumikha ng mga malapit na sandali. Panatilihin mong bukas ang matapat na mga linya ng komunikasyon at manatiling tapat sa iyong mga panata sa kasal. Sa pamamagitan nito, ang iyong kasal ay lalago at magiging mas malakas kaysa dati.