Nilalaman
- 1) Pag-usapan ito
- 2) Magtulungan
- 3) Tanggapin ang pagpayag
- 4) Pumunta sa isang paglalakbay sa bukid
- 5) Kumuha ng ilang mga tool
Harapin natin ito; ang sex ay maaaring makakuha ng isang maliit na pagbubutas minsan. Kapag ang oxytocin at pheromones ay nasisira na ang mga bagay na dati naming ginagawa bilang mag-asawa ay hindi na kapanapanabik tulad ng dati. Iyon o hindi namin nararamdamang konektado at hindi nakikipagtalik. Nangyayari ito sa pinakamahusay sa atin. Ang ilang mga tao ay yumakap sa isang sekswal na gawain, habang ang iba ay gugustuhin ang ilang pagkakaiba-iba. Naniniwala ako na ang pareho ay maaaring maging totoo sa parehong oras.
Gayunpaman, kung sa tingin mo ay ikaw at ang iyong kapareha ay nasa sekswal na rut narito ang limang bagay na maaari mong gawin upang mapagbuti ang iyong buhay sa sex.
1) Pag-usapan ito
Maraming beses na nagkakaproblema ang mag-asawa sa pakikipag-usap tungkol sa kanilang nararamdaman sa paligid ng kasarian. Maaari rin itong maging mahirap na maging direktiba at sabihin sa aming kapareha kung ano ang gusto namin. Alam nating lahat na ang aming mga kasosyo ay hindi nagbabasa ng isip sa parehong oras na madalas nating ipalagay na alam nila kung ano ang pakiramdam namin o kung may isang bagay na gumagana o hindi gumagana para sa amin. Anuman ang iyong pag-aalala (dalas, gawain, pagkabalisa sa pagganap, atbp.) Maaaring maging kapaki-pakinabang na ibahagi ito sa iyong kapareha.
Hindi bababa sa, magkakaroon sila ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kung nasaan ka at kung ano ang iyong nararanasan. Mahirap makuha ang gusto mo kung hindi alam ng kapareha mo kung ano iyon.
Tandaan na ang komunikasyon ay isang dalawang-daan na kalye. Pareho kayong kailangang makipag-usap pati na rin makinig. Madalas sabihin sa akin ng mga tao kung paano nila iniiwasan ang mga kinakailangang pag-uusap sa mga tao dahil "ayaw nilang saktan ang kanilang damdamin". Tandaan na ang pag-iwas sa pagtugon sa mahahalagang isyu na nakakaapekto sa iyong relasyon ay maaaring maging mas nakakasira kaysa sa pagiging matapat dito.
Sa katotohanan, iniiwasan natin ang kakulangan sa ginhawa ng pagkakaroon ng umupo sa reaksyon ng ating mahal. Hindi ito madaling gawin. Sinabi na, ang katahimikan ay gumagawa din ng napinsalang pinsala at ang isyu ay hindi kailanman nalulutas.
2) Magtulungan
Naniniwala ako na ang pinaka-malusog na mag-asawa ay mahusay na gumagawa ng mga bagay nang magkakasama at nagsasarili din. Sinabi na, pagkatapos mong pag-usapan kung ano ang sekswal na pag-aalala / isyu / layunin, ang pagtatrabaho bilang isang koponan upang tugunan ito ay kapaki-pakinabang.
Ang hakbang na ito ay magkakasabay sa huling hakbang. Karaniwan, kapag ang isang tao ay naglalagay ng lahat ng pagsisikap habang ang iba pang kasosyo ay pakpak ito o pumupunta lamang sa daloy ay nakakakuha ka ng hindi magagandang resulta. Nag-iiwan din ito ng puwang upang lumaki ang sama ng loob. Bumuo ng mga ideya at ibahagi ang mga ito sa bawat isa. Subukang magdala ng ilang pagiging mapaglaruan sa proseso. Dapat maging kasiya-siya ang kasarian.
Dapat din itong kilalanin na ang ilang mga mag-asawa ay maaaring maabot ang isang kawalan ng lakas kapag sinusubukan upang makahanap ng mga paraan upang malutas ang mahahalagang isyu (o kahit na pag-usapan ang tungkol sa kanila). Hindi ito laging nagpapahiwatig ng mga negatibong resulta ngunit maaaring matulungan ang proseso kung maghanap ka ng isang pares o therapist sa sex.
Matutulungan ka nitong makahanap ng ilang karaniwang batayan at matugunan ang anumang pagtutol sa proseso na paparating. Kahit na hindi tayo nasisiyahan mahirap maging simulan ang paggawa ng mga pagbabago na kinakailangan upang maging maayos ang pakiramdam. Ang sobrang suporta ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga sandaling ito.
3) Tanggapin ang pagpayag
Minsan nangyayari na ang mga sekswal na makina ng kasosyo ay hindi nagre-revow ng halos parehong horsepower. Kung ito ang kaso para sa iyong relasyon mahalagang tandaan na hindi mo kailangang ma-fired up lahat upang magkaroon ng positibong sekswal na karanasan sa iyong kapareha. Kailangan mo lang payagan. Ang mga tao ay hindi palaging nagsisimula sa parehong lugar. Ang isang kapareha ay maaaring palaging handa na pumunta habang ang iba ay tumatagal ng mas maraming oras sa kanilang engine na nag-init.
Bilang isang pares, maaari kang makabuo ng iba't ibang mga code upang maipahiwatig ang pagpayag na maging intimate. Maaari kang magkaroon ng iyong sariling system na magkasama, isa na sumasalamin ng iyong sariling estilo. Ang ilang mga halimbawa ay maaaring maging kasing simple ng isang dry erase board na maaari mong isulat ang "on" o "off" o maaari kang maging mas malikhain. Maaari din itong maging kapaki-pakinabang upang bigyan ang iyong kapareha ng ilang mga ideya tungkol sa kung paano ka mas ma-on at handa na makisali sa kanila.
Marahil kailangan mong makausap ang isang tiyak na paraan o nais mong pakiramdam na ninanais ka ng iyong kapareha. Kung masasabi mo sa kanila ang ilang mga paraan na nais mong ipahayag ito makakatulong sa kanila na mas mahusay na matugunan ang iyong mga pangangailangan.
Sa parehong oras, kung nakikipag-usap ang iyong kapareha na hindi sila interesado sa pagiging matalik na mahalaga ay igalang mo ito at iwasan ang pagsubok na pilitin sila. Ang pagpindot sa kanila ay madalas na nagdaragdag sa paghati sa halip na mai-bridging ito. Kahit na ikaw ay kasal o matagal nang magkasama, ang pahintulot ay isang kinakailangang sangkap ng isang malusog na buhay sa sex.
4) Pumunta sa isang paglalakbay sa bukid
Ang pamagat na ito ay maaaring tunog kakaiba ngunit inirerekumenda ko ang pagpunta sa isang paglalakbay upang mapunta ang utak ng iyong sex. Pumunta ka man para sa isang bakasyon sa katapusan ng linggo o gumugol ng ilang oras sa isang magarbong silid sa hotel kung minsan ang isang pagbabago ng tanawin ay maaaring magpukaw ng ilang kaguluhan. Hindi palaging isang pagpipilian upang makalayo ngunit kahit na ang pagbabago ng lugar na nakikipagtalik ka ay maaaring magbago.
Subukan ang ibang silid sa bahay. Kung mayroon kang mga anak, isaalang-alang ang pagkuha ng isang babysitter para sa isang gabi upang magkaroon ka ng mas maraming privacy at maglaan ng oras upang galugarin ang iba't ibang mga bahagi ng iyong bahay na maaaring walang mapa na teritoryo sa iyong sekswal na repertoire.
Ang isa pang ideya ay ang upang magamit ang mga app na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang magandang silid sa hotel sa loob ng ilang oras. Bibigyan ka nito ng isang bagong lugar at gagawin itong sadyang oras ngunit hindi papatayin ang iyong pitaka. Maaari mong isama ang ilang paglalaro ng papel sa pamamagitan ng pagsisimula sa hotel bar at pag-arte tulad ng pagtatagpo ninyong dalawa sa kauna-unahang pagkakataon.
Maaari itong magbigay ng ilang momentum upang maging mas malikhain tungkol sa kung paano mo naiisip ang iyong buhay sa sex sa iyong kapareha. Madalas kaming nagkakaproblema sa pag-iisip sa labas ng kahon kung sanay na kami sa pananatili dito. Maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pagsasaliksik upang maiakma ang iyong field trip upang umangkop sa iyong mga pangangailangan.
5) Kumuha ng ilang mga tool
Maaaring maging kapaki-pakinabang na pumunta sa lokal na tindahan ng kasarian at suriin ang iba't ibang mga laruan na mayroon sila doon. Ito ay maaaring maging isang mahalagang paraan upang galugarin ang mga bagong bagay na nais mong subukan na maaaring hindi mo isinasaalang-alang. Ang isa pang pagpipilian ay upang mag-subscribe sa isang serbisyo na magpapadala sa iyo ng isang mapanira ng mga produktong may temang pang-adulto. Mapapanatili nito ang mga bagay na kapanapanabik sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga bagong twists at maaari mong parehong mapili kung ano ang nais mong isama sa iyong gabi (o umaga o hapon).
Ang paggawa ng mga sekswal na menu ay mahusay ding tool. Magsasangkot ito ng isang hanay ng bilang ng mga bagay na nais mong subukan. Maaari mong gawin ito sa isang pares ng iba't ibang mga paraan. Ang bawat tao ay may mga kategorya tulad ng mga pampagana, pagkain, at panghimagas. Ito ay tumutugma sa foreplay, ang pangunahing kaganapan, at pagkatapos ng paglalaro. Bilang isang pares, ibahagi ang iyong menu at pumili ng mga item sa bawat isa upang subukan o sorpresahin ang iyong kasosyo sa isang bagay na hindi sa kanilang menu.
Ang isa pang bersyon nito ay upang pumunta sa pamamagitan ng berde, dilaw at pula na mga aktibidad. Ang berde ay mga bagay na talagang nais mong subukan, ang dilaw ay mga bagay na bukas ka sa pagsubok, at ang pula ay nakalaan para sa mga pakikipagsapalaran na hindi mo nais na lumahok. Muli mong ibabahagi ang iyong mga menu at pipiliin ang mga bagay na berde o dilaw. bawat isa
Maaari din itong mag-iilaw para sa mga mag-asawa. Maaari kang magkaroon ng ilang mga naunang ideya tungkol sa kung ano ang makikita sa listahan ng iyong kasosyo. Ang mga aktibidad na ito ay maaaring makatulong na linawin ang mga bagay. Kung ang iyong mga menu ay ibang-iba maaari itong maging kapaki-pakinabang na pumalit sa pagpili ng listahan ng isa't isa. Hindi mo kailangang gawin lahat nang sabay-sabay. Ang layunin ay upang makaramdam ng higit na konektado sa bawat isa. Tandaan na ang pakiramdam na konektado ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang mga tao.
Baguhin ang iyong buhay sa sex at buuin ang pakikipag-ugnay na karapat-dapat sa iyong relasyon
Lahat tayo ay nangangailangan ng kaunting pagbabago sa aming mga script sa sex paminsan-minsan bilang aming mga sekswal na pangangailangan at nais ng pagbabago. Tiyaking mag-check in sa bawat isa sa daan. Ito ay isang mahalagang bahagi ng proseso ng paglago ng relasyon. Alalahanin na makipag-ugnay para sa tulong mula sa isang pares o therapist sa sex kung ikaw ay makaalis o napinsala. Iyon ay isa pang tool upang panatilihin sa iyong toolbox. Inaasahan kong makakatulong ang mga hakbang na ito na gabayan ka patungo sa pagkuha ng pagmamahal, pagmamahal at matalik na pagkakaibigan na nararapat sa iyo!