Nilalaman
- Humingi ng tulong ng isang kwalipikadong tagapayo sa kasal
- Unang hakbang. Kailangang matapos na ang relasyon
- Isang pangako sa katapatan
- Isang pangako sa matapat na komunikasyon tungkol sa kung ano ang humantong sa relasyon
- Para sa pinagtaksilan na asawa
- Muling pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili para sa pinagtaksilan na asawa
- Tukuyin kung ano ang nais mong hitsura ng iyong bagong kasal
Dati ay ang pagtataksil na sekswal, na minsan ay natuklasan, ay may isang resulta lamang: natapos ang kasal. Ngunit kamakailan lamang ay tinitingnan ng mga eksperto ang pagtataksil sa ibang paraan.
Ang nabanggit na therapist, si Dr Esther Perel ay naglathala ng isang ground-breaking book, Ang Estado ng Pakikipag-usap: Muling Pag-isipang muli sa Pagkakaipagtaksilan. Mayroon na ngayong isang bagong bagong paraan ng pagtingin sa pagtataksil, isa na nagsasabing ang mga mag-asawa ay maaaring tumagal ng mahirap na sandaling ito at gamitin ito upang itaguyod ang kanilang pagsasama sa isang bagong bagong relasyon.
Kung nais mo at ng iyong kasosyo na sumulong sa paggaling mula sa pagtataksil, narito ang isang plano sa paggamot upang matulungan kang buksan ang ikalawang kabanata ng pag-ibig, pag-iibigan, pagtitiwala at katapatan sa iyong kasal.
Humingi ng tulong ng isang kwalipikadong tagapayo sa kasal
Maaari itong maging malaking tulong sa iyo at sa iyong kasosyo na alisin ang dati, habang at pagkatapos ng relasyon sa ilalim ng patnubay ng isang tagapayo sa kasal.
Ang taong ito ay makakatulong na mapadali ang mga masakit na talakayan na magkakaroon ka sa iyong pagtuklasin kung ano ang ibig sabihin ng kapakanan na ito sa konteksto ng iyong buhay. Kung nag-aatubili kang kumunsulta sa isang therapist, maraming magagamit na mga libro na maaaring magsilbing sumusuporta sa mga materyal para sa iyong pag-uusap sa iyong asawa.
Unang hakbang. Kailangang matapos na ang relasyon
Kailangang wakasan kaagad ng taong nagkarelasyon. Dapat na putulin ng philanderer ang mga bagay, mas mabuti sa pamamagitan ng isang tawag sa telepono, email o teksto.
Hindi magandang ideya para sa kanila na magsalita sa ikatlong partido nang mag-isa, kahit gaano pa nila ka susubukan at kumbinsihin na makatarungan lamang, ayaw nilang saktan ang third party, atbp. Hulaan kung ano ?
Hindi sila nakakakuha ng pagpipilian kung paano ito pupunta, sapagkat nagdulot sila ng sapat na pananakit.
Ang peligro na susubukan ng ikatlong partido at akitin ang philanderer pabalik sa relasyon ay magiging mataas, at ang philanderer ay maaaring pakiramdam mahina at sumuko. Ang relasyon ay dapat tapusin sa isang tawag sa telepono, email, ng teksto. Walang talakayan. Ang lahat ng mga ugnayan ay dapat na putulin; ito ay hindi isang sitwasyon kung saan "maaari lamang tayong manatiling kaibigan" ay isang mabubuting pagpipilian.
Kung alam mo ang third party, ibig sabihin, bahagi siya ng iyong lupon ng mga kaibigan o kasamahan, maaaring kailangan mong lumipat upang maalis siya sa iyong buhay.
Isang pangako sa katapatan
Ang piloto ay dapat na mangako sa pagiging ganap na matapat tungkol sa kapakanan at handang sagutin ang lahat ng mga katanungan ng asawa.
Mayroong pangangailangan para sa transparency na ito, dahil ang imahinasyon ng iyong asawa ay maaaring tumatakbo at kailangan niya ng mga kongkretong detalye upang mapayapa ang kanyang isip (kahit na saktan nila siya, na gusto nila).
Ang philanderer ay kailangang harapin ang mga katanungang ito na paulit-ulit na lumalabas, marahil kahit na maraming taon na ang lumipas.
Paumanhin, ngunit ito ang presyo na babayaran para sa pagtataksil at pagpapagaling na nais mong maganap.
Maaaring tanggapin ng pililador na ang kanyang asawa ay nais ng pag-access sa kanyang mga email account, teksto, mensahe para sa isang oras. Oo, parang maliit at bata pa, ngunit kung nais mong itaguyod muli ang tiwala, bahagi ito ng plano sa paggamot.
Isang pangako sa matapat na komunikasyon tungkol sa kung ano ang humantong sa relasyon
Ito ay magiging sentro ng iyong mga talakayan.
Ang bakit ng pag-alis sa pag-aasawa ay mahalagang malaman upang maaari mong muling maitayo ang isang bagong kasal na tinutugunan ang mahina na lugar na ito.
Ito ba ay isang katanungan lamang ng inip? Nalaglag ka na ba ng pagmamahal? Mayroon bang hindi maipahayag na galit sa inyong relasyon? Niloko ba ang philanderer? Kung gayon, bakit hindi niya masabi na hindi sa third party? Hindi mo ba pinapansin ang emosyonal at pisikal na pangangailangan ng bawat isa? Kumusta ang iyong pakiramdam ng koneksyon?
Habang tinatalakay ang iyong mga kadahilanan, pag-iisip tungkol sa mga paraan na maaari mong pagbutihin ang mga lugar na ito ng hindi kasiyahan.
Ito ay isang sitwasyon kung saan ang philanderer ay hindi nakatuon sa daliri sa asawa o akusahan sila na sila ang dahilan kung bakit sila naligaw.
Maaaring maganap lamang ang pagpapagaling kung humihingi ng paumanhin ang piloto para sa sakit at kalungkutan na idinulot nila sa kanilang asawa. Kakailanganin nilang humingi ng paumanhin, paulit-ulit, sa tuwing ipinahahayag ng asawa kung gaano siya nasaktan.
Hindi ito isang sandali para sa philanderer na sabihin na "Nasabi ko na nang paumanhin ako ng isang libong beses!". Kung sasabihin nila itong 1,001 beses, iyon ang landas patungo sa paggaling.
Para sa pinagtaksilan na asawa
Talakayin ang kapakanan mula sa isang lugar ng nasaktan, hindi isang lugar ng galit.
Ito ay perpektong lehitimong magalit sa iyong naliligaw na asawa. At ikaw ay magiging, tiyak sa mga unang araw pagkatapos matuklasan ang kapakanan. Ngunit habang tumatagal, ang iyong mga talakayan ay magiging mas kapaki-pakinabang at nakakagamot kung lalapit ka sa kanila bilang isang nasaktan na tao, at hindi bilang isang taong galit.
Ang iyong galit, kung patuloy na ipinahayag, maglilingkod lamang upang mailagay ang iyong kasosyo sa nagtatanggol at hindi mag-alis ng anumang pakikiramay sa kanya.
Ngunit ang iyong saktan at sakit ay magpapahintulot sa kanya na mag-alok ng kanyang mga paghingi ng tawad at ginhawa sa iyo, na mas epektibo sa pagtulong sa iyo na tumawid sa mahirap na sandaling ito sa iyong pag-aasawa.
Muling pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili para sa pinagtaksilan na asawa
Nasasaktan ka at kinukwestyon mo ang iyong kagustuhan.
Upang muling makuha ang isang bagong kabanata sa iyong pag-aasawa, kakailanganin mong buuin muli ang iyong kumpiyansa sa sarili na napinsala ng mga kilos ng iyong asawa.
Upang magawa ito, magsanay ng malinaw at matalinong pag-iisip sa kabila ng matitinding emosyon na nararamdaman mo ngayon.
Maniwala na ang iyong kasal ay nagkakahalaga ng i-save at na ikaw ay nagkakahalaga ng pagmamahal na nais ng iyong asawa na maghari sa iyo. Alamin na makakabawi ka, kahit na nangangailangan ito ng oras at magkakaroon ng mga mahirap na sandali.
Tukuyin kung ano ang nais mong hitsura ng iyong bagong kasal
Ayaw mong manatiling kasal lang. Nais mong magkaroon ng isang kasal na masaya, makabuluhan, at masaya.
Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga priyoridad, kung paano mo makakamit ang mga ito, at kung ano ang kailangang baguhin upang magkaroon ng kamangha-manghang pangalawang kabanata sa iyong buhay may-asawa.