Nilalaman
- Mga Kategoryang Propesyonal sa Pagpapayo ng ACA
- Indibidwal na pagpapayo
- Pagpapayo sa kasal
- Pagpapayo ng pamilya
- Pagpapayo ng pangkat
- Mga uri ng pagpapayo batay sa teorya
- Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
- Gestalt therapy
- Hypnotherapy
- Integrative multimodal na diskarte
- Carl Rogers Person-Centered Approach
Maraming tao ang gumagamit ng therapy upang makatulong na makitungo sa isang partikular na problema.
Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng pagpapayo na maaaring magawa ng sinuman upang makatulong na mapabuti ang kanilang buhay. Sa pangkalahatan, maaaring maikategorya ito sa dalawang grupo; sa pamamagitan ng paksa at ng diskarte.
Karamihan sa mga sesyon ng therapy ay nakatuon sa isang partikular na paksa, tulad ng pag-aasawa, pagkagumon, bullying, mga karamdaman sa lipunan at kaisipan. Dumalo ang mga tao sa mga sesyong ito upang malutas ang mga pinagbabatayanang isyu upang mabuhay ng isang kasiya-siyang buhay.
Ang mga sesyon ay maaari ding matukoy ng mga uri ng mga diskarte sa pagpapayo na ginamit upang makamit ang mga tiyak na layunin.
Narito ang mas karaniwang mga istilo at pamamaraan ng pagpapayo na makakaharap mo kapag dumadalo sa mga sesyong ito
Mga Kategoryang Propesyonal sa Pagpapayo ng ACA
Ang American Counselling Association ay higit na naghati ng mga pamamaraan sa pamamagitan ng uri ng dinamika sa pagitan ng mga taong kasangkot.
Indibidwal na pagpapayo
Ito ay kapag ang isang propesyonal na pakikitungo sa isang solong tao at tutulungan silang makamit ang kanilang mga layunin.
Pagpapayo sa kasal
Ito ay isang uri ng pagpapayo na nakatuon sa mga pares na mag-asawa upang mapagbuti ang kanilang relasyon.
Pagpapayo ng pamilya
Katulad ng pagpapayo ng mag-asawa at pag-aasawa, gumagana ito upang paunlarin at pagbutihin ang mga ugnayan sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya at pinaghalo na pamilya.
Pagpapayo ng pangkat
Ito ay kapag ang isang pangkat ng mga hindi kaugnay na indibidwal na naghihirap mula sa parehong problema ay ginagamot nang sabay upang mapasigla ang suporta ng kapwa.
Mga uri ng pagpapayo batay sa teorya
Ang isang therapeutic na relasyon sa pagitan ng isang propesyonal at isang pasyente ay isang medikal na pamamaraan. Mayroong batayang pang-agham para sa bawat diskarte batay sa isang sikolohikal na paaralan ng pag-iisip. Ang bawat uri ng pagpapayo ay isang pamamaraang kinokontrol ng klinika na pinadali ng isang propesyonal.
Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
Ang ganitong uri ng pagpapayo ay batay sa teorya na ang lahat ng mga pag-uugali ay natutunan ng mga tugon batay sa kaalaman mula sa mga nakaraang karanasan.
Gayunpaman, iminungkahi ng teorya na habang sinasadya o hindi malay nating natututo mula sa lahat ng aming mga karanasan, hindi lahat ng pag-uugali na natututunan natin mula rito ay produktibo sa ating buhay.
Ang mga Phobias, obsessive disorder, at pagtakas ay karaniwang mga porma ng hindi kanais-nais na pag-uugali na natutunan ng CBT sa pamamagitan ng paghahanap ng mga pangunahing dahilan para sa hindi kanais-nais na mga gawi at mga paraan upang baguhin ito.
Ang CBT ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Kailangan ng maraming pagsisikap na baguhin ang natutunan na pag-uugali lalo na kung ito ay malalim na nakatanim sa subconscious sa loob ng mahabang panahon. Maaari itong makamit sa pamamagitan ng paghahanap ng pinagbabatayanang sanhi, ang mga pag-trigger na nagpapagana sa kanila at pagkatapos ay nadaig ito sa pamamagitan ng pag-o-overtake sa mga natutuhang tugon na may mas positibong reaksyon.
Gestalt therapy
Ang teorya ng Gestalt ay isang uri ng pagpapayo batay sa ideya na ang kabuuan ay mas malaki kaysa sa kabuuan ng mga bahagi nito.
Sa ilalim ng paaralang ito ng pag-iisip, isang uri ng diskarte sa pagpapayo ay binuo upang gabayan ang indibidwal bilang isang kabuuan upang makontrol ang mga problemadong pag-uugali na bahagi lamang nito.
Halimbawa, kung ang isang matagumpay na indibidwal ay may mga problema sa pag-inom, ito ay ibinigay na ang tao ay may paghahangad at katalinuhan upang makamit ang positibong mga resulta.
Kung ang parehong indibidwal ay maaaring mag-channel ng parehong paghahangad at disiplina sa sarili upang malutas ang kanilang pagkagumon, maaari itong humantong sa parehong positibong resulta na katulad ng iba pang mga lugar sa kanilang buhay.
Katulad ng CBT, mas madaling sabihin kaysa tapos na.
Ang pangunahing pagkakaiba sa ganitong uri ng pagpapayo kumpara sa CBT ay higit na nakatuon sa kasalukuyan kaysa sa nakaraan. Naniniwala ito na anuman ang pinagbabatayan ng mga kadahilanan para sa problema, ito ay hindi gaanong kahalagahan kumpara sa kung ano ang sadyang gawin ng indibidwal ngayon upang baguhin ang hinaharap.
Hypnotherapy
Ito ay isang uri ng diskarte sa pagpapayo na gumagamit ng hipnosis upang matanggap ang tao sa mga bagong ideya at "patungan" ang mga pag-uugali sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga bago sa walang malay habang ang pasyente ay nasa isang hipnotic na estado.
Maaari itong parang pantasya o iligal, ngunit may mga lisensyadong therapist na maaaring magbuod ng isang estado ng pag-iisip na payagan ang gayong pamamaraan upang magtagumpay.
Maaaring maitaguyod ng hipnosis ang personal na pag-unlad sa mga indibidwal sa ilalim ng ganitong uri ng pagpapayo. Dahil hindi ito gumagana para sa lahat at nagbibigay ng impression ng isang dukot na doktor, mayroon itong mas mataas na average na batting kaysa sa naaprubahan ng FDA na paggamot sa cancer.
Integrative multimodal na diskarte
Ito ay isang uri ng pagpapayo kung saan nagsisimula ang pamamaraan sa isang pamamaraang CBT at pagkatapos ay nagbabago at nagpatibay ng pamamaraan upang matukoy ang kakayahang tumugon ng pasyente sa iba pang mga pamamaraan.
Ito ay isang paaralan ng pag-iisip na tumatanggap ng tradisyonal na mga diskarte na gumana, ngunit ang bisa ng ganitong uri ng pagpapayo ay ayon sa case-to-case na batayan depende sa pagtanggap ng indibidwal. Susubukan muna ng therapist kung aling pamamaraan ang angkop para sa bawat partikular na kaso at ayusin sa iba't ibang pamamaraan sa tukoy na indibidwal para sa pinakamainam na resulta.
Ang therapist ay espesyal na sinanay sa pagpili ng tamang pamamaraan para sa bawat indibidwal at pagkatapos ay tugunan ang isyu sa kanilang sarili o makipagtulungan sa ibang propesyonal na dalubhasa sa diskarteng iyon.
Carl Rogers Person-Centered Approach
Si Carl Rogers ay isang psychologist na naniniwala sa makatao na diskarte sa therapy.
Ang kanyang uri ng diskarte sa pagpapayo ay umiikot sa ideya na ang lahat ay tungkol sa pang-unawa, lalo na ang konsepto sa sarili.
Ang paaralang ito ng pag-iisip ay naniniwala na ang mga pag-uugali ay isang reaksyon lamang sa kung paano nakikita ng bawat indibidwal ang anumang stimuli. Halimbawa, ang isang grade 12 perpektong inihaw na wagyu pound steak ay isang walang buhay na bagay na maaaring magkaroon ng magkakaibang mga tugon sa pag-uugali batay sa mga pananaw.
Foodie - Mapapansin nila ang steak bilang isang piraso ng sining at igagalang ang bawat aspeto nito habang kinokonsumo nila ito.
Vagrant - Isasaalang-alang nila ito bilang isang luho na nagkakahalaga ng pag-alala sa buong buhay.
Tagataguyod sa kalusugan - Titingnan nila ito bilang isang masarap na sipi na kailangang iwasan dahil sa potensyal na pangmatagalang masamang epekto sa katawan.
Hindu - Ang mga Hindu ay isang paniniwala sa relihiyon na gumagalang sa mga baka. Posible na makita nila itong nakakasakit.
Batay sa halimbawang ibinigay sa itaas malinaw na ipinapakita nito na ang pang-unawa ay magreresulta sa iba't ibang pag-uugali sa parehong stimuli.
Ang diskarte ni Carl Rogers ay nakatuon sa empatiya upang hayaan ang therapist na magkaroon ng isang malinaw na pagtingin sa anumang pang-unawa ng mga indibidwal at hindi hinuhusgahan sila para dito.
Ang ganitong uri ng pagpapayo ay nag-eendorso ng paniniwala na walang sinuman ang nakakaalam ng indibidwal kaysa sa indibidwal mismo. Ang kanilang pang-unawa sa mundo ang totoong mahalaga, at ang lahat ng mga pag-uugali ay simpleng pagpapakita lamang nito.
Ito ang ilan sa mga karaniwang uri ng diskarte sa pagpapayo na ginagamit ng mga propesyonal upang gamutin ang isang pasyente. Ang pag-alam sa kanilang diskarte ay magbibigay sa mga indibidwal ng isang ideya tungkol sa kung ano ang aasahan sa mga sesyon.