Nilalaman
- 5 mga paraan upang mapanatili ang mga positibong koneksyon sa buong abalang araw:
- 1. Ibahin ang mga bagay na kailangan mong gawin araw-araw, sa mga pagkakataong nagbubuklod
- 2. Huwag kailanman maliitin ang kapangyarihan ng pagpindot
- 3. Maliliit na tala saan man
- 4. Hayaan ang wika ng iyong katawan at hangarin na pag-usapan
- 5. Ipahayag na ang Linggo ang iyong eksklusibong araw ng pamilya
Ang aming abala, abala, modernong pamumuhay na puno ng teknolohiya, hindi malusog na gawi, pinahabang oras ng pagtatrabaho, at lahat ng aming walang katapusang responsibilidad, ay madalas na maiiwan sa amin ng mga naubos na mga tindahan ng enerhiya. Ito ay sa mga oras na ito na nagsisimulang magnanasa ka lamang ng ilang minuto ng nag-iisa na oras upang isara ang iyong mga mata sa loob ng ilang segundo at huminga lamang. Paglarawan natin ang isang senaryo ng isang karaniwang pang-araw-araw na gawain, sa isang ordinaryong sambahayan. Nagpupumilit kang makaahon mula sa kama, pansamantalang naiiligtas na tasa ng kape, na nagdadala sa iyo sa iyong karaniwang gawain sa umaga. Matapos ihulog ang mga bata sa paaralan, mabilis kang huminto sa anumang tindahan na pinapanatili ang regular na supply ng iyong mga paboritong inuming enerhiya, na gugugulin mo sa maghapon, sa pagtatangka na kahit paano ay masuportahan, at mapanatili ang iyong bahagyang kapansin-pansin antas ng enerhiya. Sa iyong pag-uwi, nagsisimula ka nang panghinaan ng loob, dahil alam mo na ang iyong pangalawang paglilipat ay sabik na naghihintay sa iyo. Sa sandaling mapagtanto mo na ang lahat ng iyong mga responsibilidad sa sambahayan para sa araw na tapos na, bigla kang makaranas ng isang hindi sapilitan na pag-shutdown ng system. Ngayon, kapag ikaw ay medyo isang workaholic, at kailangan mo pa ring kumpletuhin ang ilang takdang-aralin para sa trabaho, lumalala ang mga bagay. Ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring magkasama at maaaring magbahagi o pag-usapan ang mga bagay na agarang kahalagahan, ngunit hindi mo halos tawagan ang pagtatangka sa komunikasyon na iyon, ang iyong paraan ng tunay na pagsubok na kumonekta sa iyong kapareha. Kaya, pinipilit mo ang iyong sarili na kumpletuhin ang naunang nabanggit na takdang-aralin, habang ang iyong kapareha ay natutulog, na nangangahulugang makikita lamang kayo at makikipag-usap sa susunod na umaga.
Dahil pagod ka na at nakakapagod, sigurado akong tiyak na hindi ka talaga tatalon mula sa kama ng alas-singko ng umaga, ang matingkad na mata at malas na buntot upang pumunta para sa isang mabilis, ngunit nakakapreskong pag-jogging kasama ang iyong kasosyo Hindi ka rin makakagawa ng pagsisikap na bumangon nang maaga upang magkaroon ng anumang uri ng komunikasyon habang nalalaman na hindi mo mahahanap ang oras para dito sa gabi, kahit na talagang, talagang subukan mo ang pinakamahusay na hangarin. Para sa kadahilanang ito, kailangan naming lumikha ng mga alternatibong mga shortcut at mga pag-hack ng oras upang mai-bond sa aming kasosyo.
5 mga paraan upang mapanatili ang mga positibong koneksyon sa buong abalang araw:
1. Ibahin ang mga bagay na kailangan mong gawin araw-araw, sa mga pagkakataong nagbubuklod
Kailangan mong magluto o maghanda ng pagkain araw-araw, anyayahan ang iyong kasosyo na lutuin ka, kahit tatlong beses sa isang linggo. Bukod dito, kailangan mong kumain. Alam mo ang dating ideya ng paaralan, na kung saan kinakailangan ang buong pamilya na maghapunan nang sama-sama sa isang mesa, nang walang anumang uri ng kaguluhan? Ipilit na ibalik ang isang maliit na lumang paaralan, sa iyong bahay. Ang kainan na magkakasama bilang isang pamilya, na nagreresulta sa mahalagang at napakahalagang oras ng pagbubuklod, ay magpapataas sa iyong pamilya
pakikipag-ugnay sa pakikipag-ugnay, sikolohikal, at panlipunan.
2. Huwag kailanman maliitin ang kapangyarihan ng pagpindot
Maaari kong magagarantiyahan sa iyo; magandang pagkakataon na ikaw at ang iyong kasosyo ay patuloy na gumagalaw malapit sa isa't isa. Sa halip na magmamadali lamang sa susunod na silid, maging maingat sa bawat pagkakataong abutin lamang at hawakan ang iyong kapareha. Maaari itong magsama ng anumang bagay mula sa isang sampal sa bula, isang mabilis na yakap, isang ninakaw na halik, atbp. Sigurado ako na maiisip mo ang isang labis na ilang malikhaing, "mabilis na hawakan" na mga ideya upang idagdag sa iyong listahan.
3. Maliliit na tala saan man
Kailangan mong maligo araw-araw o maligo, na magreresulta sa fogging up ng baso at salamin. Gamitin ang pagkakataong ito upang mag-iwan ng isang nakalabas na tala ng larawan o keyword upang magpasaya ng araw ng iyong kasosyo. Masisiyahan din ang iyong mga anak sa paghahayag ng iyong mga lihim na tala sa bawat isa, at muling masisiguro ang pagmamahal ng kanilang mga magulang sa bawat isa. Kapag na-pack mo ang mga kahon ng tanghalian para sa susunod na araw, sumulat ng isang mabilis na tala at isulat ito sa kanyang kahon sa tanghalian, magugustuhan nila ang hindi inaasahang sorpresa. Kapag ginawa mo ang mabilis na paghinto na iyon upang bumili ng iyong mga inuming enerhiya, bumili ng isang maliit na gamutin para sa iyong kasosyo at itago ito sa ilalim ng kanilang unan, halimbawa. Maaari mo lamang ipadala sa iyong kasosyo ang isang mabilis na mensahe na nagsasabi ng isang bagay tulad ng, "iniisip tungkol sa iyo", "nasabi ko na ba sa iyo kani-kanina lang na mahal kita?", "Miss you!", Atbp.
4. Hayaan ang wika ng iyong katawan at hangarin na pag-usapan
Kapag nagkakaroon ka ng oras upang manuod ng isang pelikula o serye na magkakasama, magsumikap na mabaluktot laban o hawakan ang iyong kapareha, hindi mo kailangang sabihin o gumawa ng anuman; kaya mo lang magpahinga at magsama.
5. Ipahayag na ang Linggo ang iyong eksklusibong araw ng pamilya
Ayon sa mga siyentista, ang masayang mag-asawa ay kailangang gumastos ng hindi bababa sa 5 oras ng kalidad ng oras sa pakikipag-usap upang matiyak ang kasiyahan at kaligayahan sa pag-aasawa. Magplano ng ilang masaya at kapanapanabik na mga aktibidad para sa iyong eksklusibong araw ng pamilya. Hindi ito kailangang maging isang bagay na labis at kamangha-mangha, likas na piknik, paglalakad sa parke, o paglabas ng iyong mga lumang larawan at muling ibalik ang iyong mga alaala, ay sapat na. Tandaan na hindi ito tungkol sa kung ano ang iyong ginagawa, ito ay tungkol sa kung paano ito pakiramdam ng lahat.
Mangyaring ibahagi ang iyong karanasan, pagkatapos maipatupad ang mga kahalili na ito. Pinahahalagahan namin ang iyong puna at palaging nagpapasalamat sa pribilehiyo na ipagdiwang ang mga positibong pagbabago sa iyong buhay at kasal sa iyo.