Nilalaman
- 1. Alamin ang kalakasan at kahinaan ng bawat isa
- 2. Magkaroon ng makatotohanang inaasahan
- 3. Mahal ang aking kapareha sa paraang kailangan nilang mahalin
- Ano ang takeaway mula sa lahat ng ito?
Bilang tao, lahat tayo ay nangangailangan ng pagmamahal, pagmamahal, at sa huli ay sumusuporta.
Ang pangunahing suporta sa aming buhay ay may posibilidad na maging aming nukleyar na pamilya-ang aming asawa at mga anak. Tulad ng maaari mong hulaan, ang pundasyon ng anumang malusog na pamilya ay talagang ang yunit ng magulang.
Nang walang balanse sa lugar na ito, ang iba pang mga lugar ay maaaring magtapos sa pagdala ng timbang at kalaunan sa mga kaso na may labis na stress o hindi natutugunan na mga pangangailangan, gumuho sa ilalim ng presyon.
Kaya paano tayo makakagawa ng isang matibay na pundasyon?
Nasa ibaba ang ilang mga tip upang matulungan ka at ang iyong kasosyo na lumikha at mapanatili ang isang malakas na ugnayan at samakatuwid, malakas na yunit ng pamilya.
1. Alamin ang kalakasan at kahinaan ng bawat isa
Maraming mga mag-asawa o diborsiyo na sa huli ay dumating sa akin para sa therapy ay nagpapahayag ng mga seryosong pakikibaka sa lugar na ito.
Nag-away sila dahil sa palagay nila maaaring hindi ginagawa ng kanilang kapareha ang kanilang bahagi. Gayunpaman, kapag napunta tayo dito, talagang hindi ang kanilang kasosyo ay hindi nagsumikap na gawin ito, ito ay lamang na ang kanilang paraan ng pag-iisip o paggana ay naglalagay sa kanila sa isang seryosong kawalan sa kahilingan na ginagawa at nabigo sila dahil ng ito
Kung ang aking kapareha ay hindi masyadong magaling sa pananalapi (ngunit ako) paano makabuluhan na tanungin sila na sila ang magbalanse ng checkbook?
Natapos lang ako na nabigo (at ganon din sila). Sa maraming mga kaso, magtatalo kami, at tatapusin ko rin itong gawin.
Maaari itong humantong sa pagbuo o sama ng loob at kahit paghamak.
Bilang isang pares, kailangan nating talakayin kung ano ang bawat isa sa aming mga kalakasan at gamitin ito upang medyo magtalaga ng mga responsibilidad para sa pinakamahusay na pagkakataon ng tagumpay bilang isang koponan.
2. Magkaroon ng makatotohanang inaasahan
Ito ay ganap na nauugnay pabalik sa unang punto.
Kailangan nating hindi lamang malaman kung ano ang lakas ng bawat isa at mabuo ang mga ito ngunit magkaroon din ng isang malinaw at makatuwirang ideya ng kung ano ang aasahan.
Kahit na ang aking kapareha ay magaling magluto ng pinggan o maglabas ng basurahan, dapat ko ring maunawaan kung magkano at kailan ko aasahan na gawin nila ang mga bagay na ito. Hindi ako magagalit kapag hiniling ko sa aking kapareha na alagaan ang isang bagay sa isang tiyak na araw o oras ngunit abala sila sa iba pang mga obligasyon na hindi nila makarating sa kanila sa timeframe na iyon.
Maaaring madaling ipalagay na alam namin kung ano ang nangyayari at maghiling batay dito ngunit maaaring ito ay isa pang lugar na madalas na mag-trip ang mga mag-asawa.
Sa paglipas ng panahon, huminto sila sa pagtatanong at nagsimulang magpalagay.
Hindi lamang ito pumupunta sa pag-uugali kundi mga saloobin at damdamin din. Kailangan naming makipag-usap sa pamamagitan ng paglalahad ng aming mga pangangailangan, kumuha ng feedback mula sa aming kasosyo kung paano o kailan nila sila maaaring matugunan, at makipag-ayos sa isang bagay na makatwiran para sa pareho. Sa ganoon lamang sila tunay na mananagot para sa pagpupulong (o pagkabigo na matugunan) ang aming kahilingan.
3. Mahal ang aking kapareha sa paraang kailangan nilang mahalin
Isa pa itong malaki.
Maraming mag-asawa na nakikilala ko ang hindi naramdaman na minamahal o pinahalagahan ng kanilang kapareha. Bukod sa halatang mapanganib na mga sitwasyon tulad ng pang-aabusong emosyonal, pag-abandona, o mga gawain; hindi dahil ang kanilang kapareha ay hindi gumagawa ng mga bagay na mapagmahal ngunit hindi nila sila mahal sa paraang talagang pinatutunayan at sinusuportahan ito.
Ano ang nakikita ko?
Sinusubukan ng isang kapareha na ipakita ang pagmamahal sa paraang nais nilang tanggapin ito. Maaaring sabihin sa kanila ng kanilang kapareha kung ano ang kailangan nila ngunit maaari nila itong diskwento o simpleng mas komportable para sa kanilang personal na gawin ito sa kanilang sariling pamamaraan.
Nagpapadala lamang ito ng mensahe na hindi sila nakikinig o mas masahol pa-walang pakialam. Alamin ang mga wika ng pag-ibig ng bawat isa at gamitin ang mga ito!
Ano ang takeaway mula sa lahat ng ito?
Sa huli, napapailalim ito sa komunikasyon, pag-unawa, at pagtanggap.
Dapat nating tanggapin ang aming kapareha at ang ating sarili para sa kung sino tayo at magtrabaho sa loob ng mga limitasyon nito upang mabuo at mapanatili ang isang matibay na pundasyon.
Hindi lamang ito makakabuti para sa aming relasyon bilang mag-asawa, ngunit makakatulong ito sa aming buong pamilya na magkaroon ng isang malapit na ugnayan sa bawat isa.
Magsisilbi din itong modelo ng pag-aaral para sa aming mga anak upang magkaroon sila ng mas malusog na relasyon sa kanilang mga sarili, sa mga pinapahalagahan nila, at kalaunan bilang mapagmahal na matatanda.