Nilalaman
- 1. Kilalanin ang iyong sariling mga pangangailangan at pag-uugali
- 2. Alamin ang mga aktibong kasanayan sa pakikinig
- 3. Maunawaan ang iba`t ibang mga istilo ng komunikasyon
- 4. Tuklasin ang mga hadlang sa mabisang komunikasyon
- 5. Talakayin ang iba`t ibang mga system ng halaga
- 6. Maunawaan kung paano nagaganap ang pagpapasya
- 7. Tuklasin kung paano pinakamahusay na hawakan ang resolusyon ng hidwaan
- 8. Alamin ang mga kasanayan sa pamamahala ng galit
- 9. Galugarin ang mga wika ng pag-ibig at pag-uugali ng pag-aalaga
- 10. Alamin kung paano makitungo sa mga nakaraang sakit
- 11. Pag-usapan ang muling pagbubuo ng pagtitiwala
Marahil ay narinig mo ang tungkol sa klase ng komunikasyon ng isang pares na pinapatakbo sa iyong kapitbahayan, at nagtataka ka kung sulit itong dumalo.
Una, kailangan mong tanungin ang iyong sarili, "Gaano kabuti ang komunikasyon sa pagitan ng aking asawa at ako?" Nararamdaman mo ba na may puwang para sa pagpapabuti, o ang mga bagay na napakasama na sa tingin mo ay desperado ka para sa ilang tulong?
At pangalawa, ang pakiramdam ba ng asawa mo ay katulad ng nararamdaman mo, at handa ba silang aktibong lumahok sa mga klase sa komunikasyon sa kasal o mga workshop sa komunikasyon para sa mga mag-asawa?
Kung ang sagot sa kapwa mga katanungang ito ay 'oo' pagkatapos ay maaari kang gumawa ng mga plano upang mag-sign up para sa mga kurso sa komunikasyon para sa mga mag-asawa o isang pagawaan sa komunikasyon ng mga mag-asawa at simulang asahan ang ilan sa mga benepisyo na maaari mong asahan na susundan.
Bago tingnan ang mga benepisyo ng mga klase sa relasyon para sa mag-asawa, bagaman, kailangan mo munang hanapin ang tamang klase ng komunikasyon ng mag-asawa na malapit sa akin 'para dumalo kayo ng iyong asawa.
Kung walang mga klase sa komunikasyon sa pakikipag-ugnay na tumatakbo sa inyong lugar, maaaring kailanganin mong gumawa ng kaunting pagsasaliksik sa online, o magtanong sa paligid ng iyong komunidad na hanapin ang tamang kurso sa komunikasyon para sa mga mag-asawa na abot sa iyo.
Mayroon ding mga kurso sa online o mga klase sa komunikasyon para sa mga mag-asawa, na maaaring gawin nang sama-sama sa ginhawa ng iyong sariling tahanan.
Kapag nagpapasya na mag-sign up para sa isa sa mga kursong ito o klase, maaari mong tiyakin na ang ilan o karamihan sa mga sumusunod na benepisyo ay saklaw sa kurikulum.
Manuod din:
1. Kilalanin ang iyong sariling mga pangangailangan at pag-uugali
Bago ka matutong makipag-usap nang epektibo sa iba, mabuting magkaroon ng kaunting pag-unawa sa iyong mga indibidwal na pangangailangan at pattern ng pag-uugali.
Kapag naintindihan mo nang mas mabuti ang iyong sarili, malalaman mo kung bakit ka gumawa ng ilang mga bagay, at kung bakit ang o partikular na mga isyu ay maaaring mapataob ka.
Kapag maaari kang kilalanin ang mga lugar ng kahinaan sa iyong sarili, at handa kang magtrabaho sa mga lugar na ito, kung gayon mas mahusay kang masangkapan upang magpatuloy at makagawa ng makabuluhang pag-unlad sa iyong mga kasanayan sa komunikasyon.
2. Alamin ang mga aktibong kasanayan sa pakikinig
Ang pakikinig ay marahil isa sa pinakamahalagang kasanayan pagdating sa komunikasyon. Paano mo masasagot nang matalinong kung hindi ka pa nakikinig nang maayos?
Ang pakikinig ay hindi nangangahulugang isang passive ehersisyo na manahimik lamang habang nagsasalita ang ibang tao. Ang aktibo at mabisang pakikinig ay nangangailangan ng pagtuon at konsentrasyon, na may hangarin na maunawaan at matulungan ang ibang tao.
3. Maunawaan ang iba`t ibang mga istilo ng komunikasyon
Hindi lahat ay nakikipag-usap sa parehong paraan - sa katunayan, maraming iba't ibang mga istilo ng komunikasyon. Ang ilang mga pamamaraan ay walang kinikilingan o kapaki-pakinabang, samantalang ang iba pang mga form ay maaaring makapinsala sa isang relasyon.
Ang pagkilala sa mga istilo na ginagamit mo at ng iyong asawa ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung saan kailangan mong pareho gumawa ng ilang mga pagbabago para sa mas mahusay sa paraan ng inyong pakikipag-usap sa bawat isa.
4. Tuklasin ang mga hadlang sa mabisang komunikasyon
Ang mga hadlang sa mabisang komunikasyon ay maaaring maging masagana at natatangi sa bawat mag-asawa. Marahil ang iyong iskedyul ay masyadong abala, o marahil ikaw ay masyadong pagod upang gugulin ang kalidad ng oras sa pakikipag-usap sa isang malalim na antas.
Sa sandaling makilala mo at makilala kung anong mga partikular na hadlang ang nanakawan sa iyo at sa iyong asawa ng mahalaga at mabisang komunikasyon, maaari kang makahanap ng isang kapaki-pakinabang na solusyon.
5. Talakayin ang iba`t ibang mga system ng halaga
Mahalaga ang mga system ng halaga sa pagtukoy nito, sa isang malaking lawak, ng aming mga pagpipilian at pag-uugali. Dapat talakayin ng mag-asawa ang kanilang mga system ng halaga upang makita kung saan sila sumasang-ayon at kung saan sila magkakaiba.
Kung ang mga pagkakaiba ay masyadong magkakaiba, ang isang tiyak na halaga ng salungatan ay hindi maiiwasan, at a ang maaring solusyon o kompromiso ay kailangang maabot.
6. Maunawaan kung paano nagaganap ang pagpapasya
Mga desisyon, desisyon, desisyon! Araw-araw, maraming mga pagpipilian ang kailangang gawin. Ang tanong ay, sa iyong pag-aasawa, sino ang magpapasiya?
Ibabahagi mo ba ang proseso ng paggawa ng desisyon? O nahati mo na ba ang iba`t ibang mga lugar para sa bawat asawa na hawakan nang magkahiwalay? O ang isa ba sa iyo ay karaniwang sumuko sa isa pa na nagtatapos sa pagkuha ng lahat ng mga kritikal na desisyon sa iyong pag-aasawa?
7. Tuklasin kung paano pinakamahusay na hawakan ang resolusyon ng hidwaan
Ang isang kasal na walang ilang uri ng tunggalian ay marahil isang malabo, hindi isang kasal! Ang hidwaan ay ibinibigay maaga o huli sa pagitan ng dalawang malayang tao.
Gayunpaman, ang hidwaan ay hindi kailangang mapanirang o nakakapinsala sa isang relasyon. Sa kabaligtaran, binigyan ng wastong pag-uugali at kasanayan, ang isang salungatan na mahusay na mapangangasiwaan ay maaaring humantong sa higit na matalik na pagkakaibigan at pag-unawa sa isang relasyon sa kasal.
8. Alamin ang mga kasanayan sa pamamahala ng galit
Ang galit na hindi pinamamahalaan nang tama ay maaaring maging tulad ng isang nagngangalit na apoy na nag-iiwan ng pagkasira at pagkasira sa paggising nito. Ang ganitong uri ng galit ay mahalagang sabotahe sa anumang pagkakataong mabisang komunikasyon.
Samakatuwid, ang pag-aaral ng mga kasanayan sa pamamahala ng galit ay isang mahalagang bahagi ng anumang mga klase sa komunikasyon ng mga mag-asawa.
9. Galugarin ang mga wika ng pag-ibig at pag-uugali ng pag-aalaga
Ang paggalugad ng iba't ibang mga wika ng pag-ibig ay makakatulong sa isang mag-asawa upang malaman kung ano ang makakaramdam sa kanilang asawa ng pagmamahal at pagmamahal.
Kung nagtataka ka kung bakit ang iyong mga bungkos ng mga rosas at kahon ng mga tsokolate ay hindi gumagawa ng anumang pagpapabuti sa iyong relasyon, subukang maghugas ng maraming pinggan o magtitiklop ng labahan para sa iyong asawa. Maaaring magulat ka lang sa isang magandang tugon!
10. Alamin kung paano makitungo sa mga nakaraang sakit
Bagaman ang nakaraan ay nakaraan, sa kasamaang palad, ang mga hindi nalutas na isyu mula sa nakaraan ay may posibilidad na maging sanhi ng kaguluhan sa kasalukuyan.
Kung hindi ka pa nakakapagbahagi ng ilang mga nakakasakit na pangyayari sa iyong buhay sa iyong asawa, ngayon ay maaaring maging oras lamang upang gawin ito. Kung gayon malaya ka upang sumulong sa isang mabuting paraan nang wala ang labis na ‘bagahe.’
11. Pag-usapan ang muling pagbubuo ng pagtitiwala
Ang pagtitiwala ang nasa ilalim na linya pagdating sa anumang relasyon at lalo na sa pag-aasawa. Sa kasamaang palad, maraming beses sa magaspang at mahulog ng buhay may-asawa, ang tiwala ay maaaring shaken o kahit na masira.
Sa gayon ito ay mahalaga upang malaman kung paano muling itaguyod ang tiwala upang maibalik ang mabisang komunikasyon.
Habang isinasaalang-alang mo ang mga benepisyong ito, tandaan na ang bawat mag-asawa ay natatangi, at ang iyong mga pangangailangan ay maaaring matugunan sa iba't ibang mga iba't ibang paraan.
Kaya't magpatuloy sa pagsulong hanggang sa makita mo ang tamang mga klase sa komunikasyon para sa mga kasal na mag-asawa na pinakamahusay na gumagana para sa iyo bilang mag-asawa.