Nilalaman
- Mabilis na mang-insulto, mabagal mag-puri
- Boksahan ka laban sa pagpapaalam sa iyo ng pamumulaklak
- Walang maraming bagay na mas mapang-abuso kaysa sa kawalan ng empatiya
- Ang mga nagwaging laro ng sisihin
Kapag may nakarinig ng pariralang "pang-aabusong emosyonal," maaaring pakiramdam nila madali itong makita. Maaari mong isipin na masasabi mo kapag ang isang tao ay pinapintasan, maging sa pamamagitan ng kanilang pag-uugali sa paligid ng kanilang kapareha o kung paano nila inilarawan ang kanilang relasyon.
Ang totoo, ang pang-aabusong emosyonal ay maaaring maging mas banayad.
Maaari kang tumingin sa isang pares at makita ang dalawang tao na baliw sa bawat isa sa publiko, ngunit sa pribado ay sadya nilang ginawang lokohan ang bawat isa. Ang pang-aabusong emosyonal ay nagmumula sa maraming anyo, at walang tipikal na mandaragit o biktima sa bagay na ito. Kahit sino at lahat ay maaaring mabiktima ng kawalan ng katarungan ng pang-emosyonal na pang-aabuso. Tingnan ang ilang mga karaniwang tema ng pang-emosyonal na pang-aabuso upang mabantayan.
Kaugnay na Pagbasa: Paano Magaling mula sa Pang-aabuso sa Emosyonal
Mabilis na mang-insulto, mabagal mag-puri
Kapag ang isang tao ay inaabuso nang emosyonal, ang kanilang kasosyo ay malamang na napakabilis na ilalagay sila sa kanilang lugar. Kung nakalimutan nilang maglaba, ipadaramdam sa kanilang kapareha ang kanilang pagkakamali. Kung guluhin nila ang hapunan ng Martes ng gabi, maririnig nila ang tungkol dito hanggang Biyernes ng gabi. Mukhang wala silang magawa ng tama.
At pagkatapos, kapag nawala na nila ang pag-asa na ang kanilang asawa ay magpapakita sa kanila ng kabaitan, sorpresahin sila ng kanilang asawa ng isang papuri nang walang asul. Ang kasosyo sa pang-aabuso ay handa nang sumuko sa pag-asa sa kanilang relasyon, ngunit ang papuri na darating lamang kung kinakailangan, ay isipin nila na ang kasal ay maaaring talagang gumana.
Ang pag-ikot na ito ay maaaring magpatuloy sa loob ng maraming taon nang walang nakakakita na ito ay mapanirang landas. Ang papuri na mabagal na dumating ay ang sinag ng pag-asa na nagniningning sa kadiliman ng lahat ng iba pang mga panlalait at paglalagay. Ang mga papuri na iyon ay darating nang kaunti, ngunit sa bawat oras na gawing mas mahirap maglakad ang layo mula sa isang mapanirang emosyonal na pakikipagsosyo.
Boksahan ka laban sa pagpapaalam sa iyo ng pamumulaklak
Sa isang mapagmahal at magalang na ugnayan, sinusuportahan ng bawat kasosyo ang mga layunin at pangarap ng iba nang walang paghuhusga. Hindi mahalaga kung gaano kataas ang isang layunin, kung ang isang tao ay nag-sign up para sa kasal na may isang malinis at nakatuon na budhi, magkakaroon sila ng likod ng kanilang asawa. Hangga't ang pagtaguyod sa layuning iyon ay hindi mapupuksa ang pundasyon ng mismong pag-aasawa.
Sa isang emosyonal na mapang-abusong pakikipag-ugnay, gayunpaman, ang kapareha na gumagawa ng pang-aabuso ay gagawin ang lahat na magawa nila ang kanilang asawa sa kanilang kasalukuyang katotohanan. Sa halip na suportahan ang kanilang ambisyosong asawa o asawa, isang kasosyo ng mapang-abuso ang gagawing kanilang misyon na iparamdam sa kanila na maliit at hindi gaanong mahalaga. Ang taktika na ito ay tungkol sa kontrol. Sa pamamagitan ng panunukso o pag-udyok sa mga mithiin ng kanilang asawa, mapapanatili sila ng mapang-abuso na kasosyo sa isang uri ng tali. Pinangangambahan nila na kung ang kanilang kapareha ay lumago ang kanilang mga interes o hangarin sa labas ng relasyon, sila ay maiiwan. Kaya't, pinipigilan nila ang mga ito ng mga salita at aksyon na panatilihin ang kanilang kasosyo sa loob ng kahon na nais nilang manatili sa kanila.
Walang maraming bagay na mas mapang-abuso kaysa sa kawalan ng empatiya
Sa loob ng isang nakatuon na ugnayan, ang pakikiramay at pagkahabag ay dalawang elemento na kinakailangan upang mapatagal ang mga bagay. Kung ang isa o kapwa partido ay walang pakialam sa lahat tungkol sa emosyonal na kalagayan ng iba, ang pag-aasawa ay walang pagkakataon na mabuhay sa isang malusog na paraan.
Ang pakiramdam na tulad ng iyong kapareha ay walang malasakit sa iyong mga pang-emosyonal na pangangailangan ay pagpapahirap para sa tinanggihan na partido. Hindi nila kailangang pangalagaan nang malalim tulad ng sa iyo, ngunit kailangan nilang magpakita ng pakikiramay para sa kung ano ang bumagsak sa iyo. Kung ang iyong aso ay namatay, kailangan nilang maging balikat upang umiyak kahit na kung gusto nila ang iyong aso o hindi. Kung mawalan ka ng iyong trabaho, kailangan nilang nandiyan upang hayaan kang magpalabas at makipag-usap, gaano man nila kamuhian ang mga oras na inilalagay mo.
Sa ilang mga punto sa isang pag-aasawa, ang mga mahirap na oras ay mag-iiba ang alinman sa alinman sa parehong mga partido ng relasyon. Kung ang isang tao ay walang malasakit sa iba pang mga pakikibaka, ito ay tulad ng panonood ng isang tao na nalunod sa kanilang sariling luha. Ang empatiya at pakikiramay ay kinakailangan. Ang kanilang kawalan ay maaaring tawaging mapang-abusong pag-uugali.
Ang mga nagwaging laro ng sisihin
Kung pipiliin ng isang may sapat na gulang na sisihin ang lahat sa kanilang mga kaguluhan – lalo na ang kanilang kapareha – madali itong mapunta sa kategorya ng pang-emosyonal na pang-aabuso. Ginagawa nilang lahat ang kasalanan ng kanilang kapareha, na humahantong sa kanila na makonsensya at kahiya-hiya at mas mababa sa kanilang kasamang masisi sa kasalanan.
Ang mga taong ito na hindi maaaring panagutan para sa kanilang mga aksyon ay hahanapin ang kumpanya ng isang tao na magiging masaya na maging martir. Sa paglipas ng panahon, ilalagay nila ang labis na pagkakasala sa kanilang kapareha na ang salitang "pang-aabuso" ay magiging gaanong paglalagay nito.
Konklusyon
Ang pang-aabusong emosyonal ay nagmula sa maraming anyo, ang mga nakalista sa itaas ay iilan lamang. Ang mahalagang tandaan ay ang sinumang maaaring maging biktima. Kung may kakilala ka – o kung sa palagay mo nabiktima ka ng pang-emosyonal na pang-aabuso – huwag matakot na umangat. Maging isang payag na tainga upang makinig. Maging kaibigan kapag wala silang makitang kausap. Kung mas maraming suporta ang natatanggap ng isang biktima ng pang-emosyonal na pang-aabuso, mas madali para sa kanila na makita kung gaano kinakailangan na humiwalay sa lason ng kanilang kapareha.
Kaugnay na Pagbasa: 8 Mga Paraan upang Itigil ang Pang-aabuso sa Emosyonal sa Pag-aasawa