Nilalaman
- Paano ko malalaman kung sila ay ganap na nag-check out?
- Mayroon ba akong maitutulong sayo? Parang nasubukan ko na lahat.
- Kaya ano ang gagawin ko pansamantala?
Ang paghila ng patay na timbang ay nakakapagod. Inaasahan kong hindi mo na kailangang ilipat ang isang tunay na patay na katawan. Ngunit marahil naalala mo ang huling oras na ang iyong sanggol ay nagkaroon ng isang buong pag-aalsa at kailangan mong i-drag ang mga ito, o sa huling oras na may nakatulog sa isang hindi magandang lugar. Ito ay mas mahirap kaysa sa paglipat ng mga kasangkapan sa bahay o mga pamilihan. Marami sa mga mag-asawa na nakikita ko ay hindi bababa sa ilang antas na nakatuon na magbago, ngunit ano ang mangyayari kapag ang isang tao ay hindi?
Paano ko malalaman kung sila ay ganap na nag-check out?
Humihiling ka ng pagbabago, alinman sa subtly o prangka. Tinanong mo ang iyong sarili, 'Ano ang magagawa ko upang mas mapasaya sila?' Sinusubukan mong maging isang mas mahusay at mas mahusay na kasosyo. At lahat ng ito ay medyo walang naging tugon mula sa iyong kapareha. Kadalasan ang mga maliliit, positibong bagay na dati nilang ginagawa upang ipakita sa iyo ang kanilang pagmamahal ay tumigil. O mas masahol pa, nagsimula silang gumawa ng mga negatibong, nakasasakit na bagay at hindi tumugon sa iyong mga kahilingan na huminto. Karaniwan ang yugtong ito ay tumatagal ng isang taon o higit pa bago mo napagtanto na parang wala silang pakialam sa nararamdaman mo.Sawa ka na sa pag-iyak, nagmamakaawa, at nabigo.
Mayroon ba akong maitutulong sayo? Parang nasubukan ko na lahat.
Una, bilang isang tagapayo, sasabihin ko na kung hindi mo pa nagagawa, dapat kang humiling na pareho kang makahanap ng isang propesyonal upang matulungan kang maayos ang relasyon. Kung tatanggi sila, ipinapayo ko sa iyo na dumalo ka sa iyong sarili! Dumaan ka sa isang mahabang panahon ng mahirap na damdamin, at kailangan mo ng isang tao upang matulungan kang ayusin ang iyong mga damdamin, iyong mga pangangailangan, at kung paano hawakan ang buhay sa isang kasosyo na naka-check-out.
Alinmang mag-isa, o may isang propesyonal, tanungin ang iyong sarili sa mga katanungang ito:
1. Malinaw ko bang ipinaalam sa kanila ang nararamdaman ko? Kadalasan iniisip ng mga tao, 'Well DAPAT nilang ALAMin ang nararamdaman ko !,' ngunit magtiwala ka sa akin, maaaring hindi nila alam kung gaano kaseryoso ang antas ng iyong damdamin. Minsan kailangan nilang malaman na nagsisimula kang mag-isip ng D-salita.
2. Mayroon bang mga bloke upang maisulong? Kung masikip ang pera, maaaring magkaroon ng katuturan na hindi maaaring mangyari ang Petsa ng Gabi, gaano mo man ito kailangan. Ang paggamit ng ilang lohika ay maaaring makatulong sa iyo na alisin ang pagkayamot sa kanilang hindi pagkilos.
3. Ano ang tunay na nararamdaman ko tungkol dito? Maraming, Maraming beses na nakita ko ang mga tao na tumutugon lamang sa pagtanggi (karaniwang mula sa nakaraang trauma sa iba), at hindi tunay na nagmamahal sa kanilang kapareha. Muli, makakatulong sa iyo ang isang therapist na malaman kung mahal mo talaga at nais mong panatilihin ang iyong relasyon sa iyong kapareha, o kung mayroon kang isang problema sa pag-abanduna.
Habang ginagawa mo ang mga sagot na ito, maaari kang umabot sa punto ng pag-unawa na maaaring kailangan mong tanggapin ang mga bagay na hindi mo mababago, kung hindi ka handa na maghiwalay. At okay lang din yun. Mas okay na ihinto ang paghingi at pagsubok, at maghintay at makita kung maaaring mangyari ang pagbabago sa sarili nitong. Bilang isang tagapayo, nakita kong nangyari ito nang wala ang asul.
Kaya ano ang gagawin ko pansamantala?
Maunawaan na ikaw ay nabigo at nasaktan. Tanungin ang iyong sarili, ano ang napabayaan mo para sa iyong sarili, sa pamamagitan ng pagtuon sa pagpapabago sa kanila? Tulad ng sinabi ng isa sa aking mga lalaking kliyente na pinakamahusay, "Nawala ko ang pinakamagandang bersyon sa akin na sinusubukan kong pasayahin ang iba." Nakita ko pa ang mga kliyente na nag-ayos ng mga appointment sa medikal at ngipin! Ituon ang iyong personal na paglago at pag-unlad. Gayundin, anong mga karanasan ang naipasa mo dahil ayaw sumali sa iyo ng iyong kapareha? Pumunta sa konsiyerto, sa pelikula, sa restawran na iyon. Dalhin ang aralin sa pag-ski na iyon, ang bakasyon na iyon, ang pakikipagsapalaran na iyon. Ang mga bagay na napalampas mo ay nakagawa ng sama ng loob, at hindi ito makakatulong sa pag-aayos ng mga bagay.
Hindi ko sinasabing kailangan mong sumuko sa iyong kapareha, sinasabi ko lamang na sa pagtatapos ng araw ay responsable ka pa rin para sa iyong sariling kaligayahan, kaya huwag mawala ang iyong sarili sa proseso!