Ano ang Aasahanin Kapag Ang pagiging isang Nag-iisang Ina - Kapaki-pakinabang na Pananaw

May -Akda: Louise Ward
Petsa Ng Paglikha: 8 Pebrero 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Interventions for Depression Treatment and Mental Health
Video.: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Interventions for Depression Treatment and Mental Health

Nilalaman

Nagkaroon ng pagtaas sa bilang ng mga nag-iisang magulang - partikular ang mga solong ina - sa mundo kamakailan.

Ang pangunahing dahilan para dito ay naisip na ang lumalaking rate ng diborsyo sa tungkol sa 50% ng lahat ng pag-aasawa na nagtatapos sa diborsyo.

Bukod dito maraming mga kababaihan sa mundo, sa kabila ng hindi kailanman kasal, pumili na maging solong ina. Maaari ka ring mabalo o maging co-parenting kasama ang isang dating at kwalipikado pa rin para sa katayuan na 'single mom'. Hindi mahalaga kung ano ang iyong kalagayan, alam mo rin na ang pagiging solong ina ay hindi isang madaling trabaho.

Ito ay mahirap at nangangailangan ng labis na pagsisikap at pansin ngunit sa parehong oras, nagdadala ng hindi mapapalitan gantimpala na walang solong ina ay kailanman baguhin ito para sa anumang bagay sa mundo.

Sa madaling salita, ang solong buhay ng ina ay tulad ng isang roller coaster na may maraming mga tagumpay at kabiguan, ngunit napakasarap sa pakiramdam na gugustuhin mong ulitin ito.


Kung bago ka sa solong buhay ng ina, magpatuloy sa pagbabasa ng mga puntong nabanggit sa ibaba upang magkaroon ng ideya kung ano ang aasahan sa pamamagitan ng pagsakay na ito.

Marami kang magagawa ngunit masyadong kaunting oras upang magawa ang lahat

Bigla mong mahahanap ang iyong sarili na inilibing sa maraming mga responsibilidad tulad ng pag-aalaga ng bata at pag-aalaga, mga gawain sa bahay habang nagsusumikap upang mabigyan din ang pamilya. Patuloy kang magkakaroon ng mga item na naidaragdag sa iyong listahan ng dapat gawin, at kahit gaano mo kahirap subukan ay tila hindi nagtatapos.

Magiging magulo ang pananalapi, at ikaw ay magiging isang penny pincher

Sa daming gastos na dadaluhan, hindi nakakagulat na susubukan mong makahanap ng mga paraan upang makatipid ng iyong pera hangga't maaari.

Maaari kang magkaroon ng isang trabaho na masyadong mahusay magbayad o masyadong mahirap, ikaw ay nakatira sa isang pare-pareho na estado ng takot sa kung ano ang mangyayari kung mawalan ka ng iyong trabaho.


Maaari itong makatulong na mag-isip ng isang badyet para sa iyong sambahayan upang pamahalaan ang iyong pananalapi nang walang mga bagay na nagiging masyadong matigas.

Maaaring mahirap ang pakikipag-date, ngunit tiyak na magagawa ito

Maaaring pakiramdam na mayroon ka nang labis sa iyong plato, o maaaring mayroon ka pa ring emosyonal na bagahe mula sa iyong dating relasyon, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi mo na makita muli ang pag-ibig.

Maraming mga kalalakihan na interesado sa pakikipag-date sa mga ina at gustung-gusto din ang kanilang mga anak nang pantay.

Palaging tiyakin na alam mo na ito ang iyong tawag at bagaman maaaring maging matigas upang balansehin ang mga bagay, makakatulong talaga ito sa iyong pakiramdam na nai-refresh at tiniyak.

Kakailanganin mo ng suporta, huwag kailanman tanggihan ang tulong!

Huwag subukang maging isang supermom at subukang makabisado ang bagong buhay nang magdamag o subukang gawin ang lahat sa iyong sarili dahil hindi ito isang makatuwiran na diskarte!

Maging madali sa iyong sarili at matutong kumalas. Panatilihin ang mga kaibigan at pamilya na handang suportahan ka sa buong lugar at palaging nandiyan upang tulungan ka sa tuwing hihilingin mo.


Gayundin kung may nag-aalok na iabot ang isang tumutulong, palaging tanggapin ito at bawasan ang pasanin sa iyong mga balikat.

Hindi mahalaga kung gaano ito kasama, kakailanganin mong makipagtulungan sa iyong dating

Kahit na ang pagbanggit ng iyong dating ay maaaring maging masakit at magagalit sa iyo, dapat mong maunawaan na ang mga bata ay mahal at kailangan ang kanilang ama tulad ng kailangan nila ng kanilang ina.

Walang saysay na magalit at patuloy na pagtatalo sa kanila. Sa halip, alamin na makipagtulungan at maabot ang mga desisyon na pareho sa tingin mo ay pinakamahusay para sa iyong mga anak.

Bukod dito, dapat mong iwasan ang masamang bibig tungkol sa ama sa mga anak at sa halip ay sabihin sa kanila ang totoo kapag nagtanong sila ngunit mabilis na binago ang paksa. Sa kanilang paglaki, unti-unti nilang mauunawaan ang sitwasyon para sa kanilang sarili.

Ang buhay panlipunan at masaya ay hindi masyadong malayo

Maaari kang laging kumuha ng oras upang magkaroon ng ilang oras sa paglilibang ng iyong sarili o gumugol ng ilang oras na magsaya kasama ang iyong mga anak.

Mas okay na ilagay ang mga gawain at responsibilidad sa likurang upuan nang isang beses at tangkilikin ang iyong sarili kasama ang iyong mga anak.

Hindi ito kailangang maging isang bagay na masyadong malaki alinman, mga gabi ng pelikula o paminsan-minsang mga ice cream o marahil kahit isang araw na kasama ang iyong sariling mga kaibigan; huwag kang magkasala dahil karapat-dapat ka sa lahat.

Ito ay maaaring mukhang medyo napakahusay sa ngayon, ngunit sa sandaling mapunta ka rito, mamahalin mo ang bawat segundo ng buhay ng iyong ina. Ang kailangan mo lang gawin ito ay magtiwala, ipagmalaki at huwag hayaang makarating sa iyo ang mga opinyon ng iba o isang menor de edad na kawalan.