Nilalaman
- Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay masarap sa kanilang sarili
- Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay nasisiyahan sa kasiya-siyang personal na mga relasyon
- Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay gumagawa ng sarili nilang mga desisyon
- Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay hindi nalulula ng kanilang emosyon
- Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay may mahusay na pagkamapagpatawa
- Ang mga taong malulusog sa pag-iisip ay gumagalang sa iba
Ang kasal at kalusugan ay magkakaugnay. Ang iyong kalidad ng pag-aasawa ay malapit na nauugnay sa sukat ng iyong kalusugan.
Ang kalusugan ng pag-iisip ay maaaring isang bagay na mahirap maunawaan, ganap na maunawaan, o kahit sukatin, sapagkat ito, sa isang malaking lawak, hindi nakikita at nagpapatuloy sa loob ng iyong ulo.
Gayunpaman, sa pamamagitan ng maingat na pagmamasid at komunikasyon, maraming maaaring malaman at matuklasan tungkol sa kalusugan ng isip, kapwa para sa mga indibidwal at para sa mga may-asawa.
Ang ugnayan sa pagitan ng pag-aasawa at kalusugan ng kaisipan ay talagang kamangha-manghang, at maraming mga halimbawa ng parehong positibo at negatibong epekto. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-aasawa kung saan ang parehong kapareha ay nagtatamasa ng mabuting kalusugan sa pag-iisip ay sari-sari.
Titingnan ng artikulong ito ang ilan sa mga katangian ng isang taong malusog sa pag-iisip at pagkatapos ay tatalakayin kung paano maaaring gumana ang pag-aasawa at kalusugan ng isip.
Suriin natin ang mga epekto ng pag-aasawa, ang papel na ginagampanan ng kasal sa kalusugang pangkaisipan at ang pangunahing sikolohikal na mga benepisyo ng pag-aasawa.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay masarap sa kanilang sarili
Ang kalusugang pangkaisipan ay maraming kinalaman sa kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili, alam na bilang isang tao ikaw ay mahalaga at mayroon kang isang malaking kontribusyon na magagawa sa buhay na ito.
Kapag ikaw ay maligayang ikinasal sa isang tao na pinahahalagahan ka at pinahahalagahan ka, napakalayo nito upang mapalakas ang iyong kumpiyansa at kasiyahan, na nagtatakda ng isang matibay na pundasyon para ma-gumana sa isang malusog na paraan, sa kaisipan pati na rin sa emosyonal at pisikal.
Ang pag-uusap ay totoo rin, kung ang iyong asawa ay kritikal at mapanirang-puri sa iyo, ito ay magpapahina sa iyong pakiramdam ng kahalagahan at magiging mas mahirap na manatiling malusog sa pag-iisip sa gayong uri ng kasal.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay nasisiyahan sa kasiya-siyang personal na mga relasyon
Ang mga relasyon ay talagang tungkol sa buhay na ito at, ang pag-aasawa at kalusugan ng isip ay malalim na isinama. Ang pag-aasawa at karamdaman sa pag-iisip ay hindi gaanong nai-polarisa tulad ng nais na maniwala.
Kapag nag-asawa ka, ang iyong asawa ang magiging pangunahing relasyon mo, ngunit marami pa ring ibang mahahalagang relasyon na kailangang panatilihin sa mga miyembro ng pamilya at kaibigan.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay magagawang panatilihin ang mga pakikipag-ugnay na ito, na nagbibigay ng oras para sa iba pati na rin ang inuuna ang kanilang asawa. Kapag ang isang mag-asawa ay naging paningin sa paningin at may kakaunti, kung mayroon man, mabuting ugnayan bukod sa bawat isa, maaaring ito ay isang hindi malusog na pag-sign.
Ang mga problema sa pagkalungkot at pag-aasawa ay lumitaw kapag ang alinman sa mga kasosyo ay nararamdaman na pinipigilan at pinipigilan sa isang kasal.
Kung ihiwalay ng isang asawa ang iba pang asawa, na naging sanhi ng kanilang pag-abandona o pag-anod ng layo mula sa dating mahahalagang pagkakaibigan, kahit na sa mga miyembro ng pamilya, maaari itong maging isang seryosong pahiwatig ng pang-emosyonal na pang-aabuso at isang gumuho na kasal na sanhi ng pagkalungkot.
Ang mga kahihinatnan ng hindi pagtugon sa mga isyu tungkol sa pag-aasawa at kalusugan ng isip ay malubha.
Kung natatakot ka tungkol sa pagkalumbay na humahantong sa pagkasira ng kasal, makakatulong din na malaman kung paano nakakaapekto ang depression sa pag-aasawa at mabisang paraan upang makayanan ang pagkalumbay sa kasal.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay gumagawa ng sarili nilang mga desisyon
Ang paglalakbay sa pagiging may sapat na gulang ay nagsasangkot ng pag-aaral na gumawa ng iyong sariling mga desisyon at responsibilidad para sa mga kahihinatnan ng mga pagpapasyang iyon, mabuti man o masama.
Ang isang tao na may sapat na gulang at malusog na pag-iisip ay hindi gugustuhin o asahan ang ibang tao na kumuha ng mga mahihirap na desisyon ng buhay sa kanilang ngalan, sapagkat napagtanto nila na ito ay kanilang sariling pribilehiyo at responsibilidad.
Sa isang mabuting pag-aasawa, ang bawat asawa ay nagbibigay sa iba pang isang puwang upang magawa ang kanilang mga personal na desisyon, habang tinatalakay ang mga pagpipilian na magkasama at sumusuporta sa bawat isa anuman ang panghuli na desisyon na kinuha.
Ang papel na ginagampanan ng pag-aasawa sa kalusugan ng kaisipan ay maaaring tumagal ng isang napaka-malas na iikot kapag ang isang asawa ay tinanggal ang kanilang karapatan na gumawa ng kanilang sariling mga desisyon, at kapag ang iba pang asawa ay nagpumilit na gawin ang lahat ng mga desisyon.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay hindi nalulula ng kanilang emosyon
Dumarating sa ating lahat ang mga mahihirap na oras at pakikibaka, at mabuti at nararapat na ipahayag ang ating mga nararamdamang sakit at pakikibaka, sa pamamagitan man ng luha, galit, pagkabalisa o pagkakasala.
Gayunpaman, kapag ang mga emosyon na ito ay napuspos tayo sa punto ng hindi magagawang gumana nang normal sa pang-araw-araw na buhay, sa loob ng isang matagal na tagal ng panahon, maaaring ito ay isang palatandaan na hindi tayo malusog sa pag-iisip, nalulumbay sa kasal o sa katunayan ay may sakit sa pag-iisip.
Ang kasosyo sa pag-aasawa ay maaaring maging perpektong tao na makakasama sa isang asawa na nahihirapan at tumawag para sa kinakailangang tulong at propesyonal na tulong.
Sa kasamaang palad, ang mga problemang nauugnay sa pag-aasawa at kalusugan ng isip ay madalas na hindi pinapansin o itinatabi hanggang sa maabot nila ang mapaminsalang mga sukat.
Na patungkol sa kasal at sakit sa pag-iisip; sa isang mabuting relasyon sa pag-aasawa, ang kalusugan ng isip ay kasinghalaga rin ng pisikal na kalusugan.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay may mahusay na pagkamapagpatawa
Totoong totoo na ang tawa ay mabuting gamot.
Ang katatawanan sa pag-aasawa ay nagpapantay sa dinamika ng pag-aasawa at kalusugan sa pag-iisip.
Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay maaaring tumawa magkasama araw-araw mayroon kang isang mahalagang kayamanan na kailangang mapangalagaan at pahalagahan.
Ang mga emosyonal na benepisyo ng pag-aasawa ay nagsasama ng isang masaya at nakatutuwang pakikipagsosyo sa iyong asawa, kung saan maaari mong gawing magaan ang mga bagay at makukuha kahit ang mga pinaka-kritikal na oras.
Ang mga taong malusog sa pag-iisip ay maaaring tumawa kapwa sa kanilang sarili at sa iba.
Kung masyadong seryoso kang kumuha ng isang biro at madaling masaktan, marahil ay mahihirapan kang masiyahan sa iyong relasyon sa pag-aasawa.
Sa kabilang banda, kung ang "mga biro" ng iyong asawa ay masama at nakakahiya, at kapag hinarap mo sila tungkol dito, tumanggi silang baguhin at sisihin ka sa pagiging "masyadong sensitibo", kung gayon marahil ay dapat kang humingi ng tulong sa pamamagitan ng pagpapayo.
Ito ay isang mahusay na alam na diskarte ng mga taong hindi maganda ang pag-iisip na patuloy na binabagsak ang kanilang asawa sa dapat na "katatawanan". Karaniwan ang pagkalungkot sa pag-aasawa kapag ang isang kapareha ay napapailalim sa isang pangungutya ng isang hindi sensitibong asawa.
Kung walang tumatawa maaari itong, sa katunayan, maging pang-aabuso, hindi katatawanan.
Ang mga taong malulusog sa pag-iisip ay gumagalang sa iba
Marahil ang pinakamalinaw na tanda ng mabuting kalusugan sa pag-iisip ay ang kakayahang tratuhin ang iba nang may respeto at dignidad.
Ito ay dahil napagtanto mo ang iyong sariling halaga pati na rin ang halaga ng bawat ibang tao anuman ang kanilang edad, paniniwala, lahi, kasarian o katayuan sa buhay.
Kahit na ang iba ay ibang-iba sa iyo, nagagawa mong kumilos patungo sa kanila na may pag-unawa, habang pinapanatili ang aming sariling mga hangganan ng mabuting pag-uugali, maging sa salita o sa gawa.
Ang kasal ay ang mainam na lugar upang magsanay at pagyamanin ang ganitong uri ng paggalang, una sa bawat isa, pangalawa para sa iyong mga anak, at sa wakas para sa maraming makabuluhang iba sa iyong buhay.