Nilalaman
- 1. Emosyonal na nakatuon sa mga diskarte sa therapy ng mag-asawa
- 2. Positive psychology therapy para sa mag-asawa
- 3. Ang pamamaraan ng Gottman
- 4. Pag-aasawa na batay sa relihiyon at pagpapayo ng mag-asawa
- 5. Indibidwal na pagpapayo
- 6. Nararrative therapy
- 7. Imago relationship therapy
- 8. Psychodynamic diskarte
- 9. Pagpapayo sa pagkilala
Kapag naririnig mo ang mga salitang "payo ng mag-asawa," o "mga diskarte sa therapy ng mag-asawa”Ano ang unang pumasok sa isip mo? Marahil ay naiisip mo ang isang pares na nagkasalungatan sa bawat isa, nakaupo sa isang sopa na nakikipag-usap sa isang tagapayo sa kasal.
Maaaring iyon ang hitsura ng pagpapayo sa kasal, ngunit alam mo bang maraming iba't ibang mga diskarte?
Ang bilang isang bagay na dapat mong gawin kapag isinasaalang-alang ang pagpapayo para sa mga mag-asawa ay upang makahanap ng isang mahusay na tagapayo sa kasal.
Ang bawat tagapayo sa kasal ay magkakaiba, ang uri ng diskarte sa pagpapayo ay magkakaiba, at ang bawat pag-aasawa ay iba, kaya't ang paghahanap ng tugma ay mahalaga.
Ang isang mabuting tagapayo sa kasal ay magkakaroon ng karanasan sa pagtulong sa mga mag-asawa sa kanilang mga isyu, at malalaman nila ang iba't ibang mga diskarte o pamamaraan na maaaring magamit nang epektibo.
Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga diskarte / pamamaraan / diskarte ng mag-asawa. Ang pag-aaral tungkol sa bawat isa sa kanila na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagdaan mo sa therapy ng mga mag-asawa.
Narito ang ilan iba't ibang uri ng therapy ng mag-asawa at mga uri ng diskarte sa pagpapayo sa kasal:
1. Emosyonal na nakatuon sa mga diskarte sa therapy ng mag-asawa
Ang pamamaraan ng therapy na ito ay binuo ni Dr. Susan Johnson at Les Greenberg. Tulad ng ipinahiwatig ng pangalan, ang mga emosyon ay may mahalagang papel dito.
Medyo epektibo ito at ginagamit sa buong mundo. Lalo na nakakatulong kung ang depression ay bahagi ng isyu ng relasyon.
Gumagamit ang pamamaraan ng teorya ng pagkakabit, o ideya na bilang mga tao nais naming maiugnay nang magkasama. Ngunit ang mga isyu ay maaaring lumitaw at ikot sa negatibiti.
Ang ganitong uri ng diskarteng therapy ng mag-asawa tumutulong sa mag-asawa na mapagtagumpayan ang mga negatibong emosyon at palakasin ang kanilang ugnayan.
2. Positive psychology therapy para sa mag-asawa
Kasama sa ugat ng damdamin, ang diskarteng ito ng therapy ng mag-asawa ay nakatuon sa positibong damdamin. Talagang, para sa ilan, ito ay isang malaking pagbabago sa pananaw, na kung saan ay maaaring baguhin ang mga saloobin at pag-uugali, na maaaring mapabuti ang relasyon.
Sa positibong sikolohiya, natutunan mong tangkilikin ang kaligayahan sa nangyayari at nakatuon sa kasiyahan sa ngayon. Tinutulungan nito ang mga mag-asawa na mapagtanto ang mga masasayang oras na mayroon sila sa kasalukuyan, at pagkatapos ay maitaguyod nila iyon.
Ang pagsulat sa isang journal at pagbabahagi nito sa therapist ay isang mahalagang aspeto ng pamamaraang ito.
3. Ang pamamaraan ng Gottman
Sa likod nito ng 30 taon, marami ang naniniwala na napatunayan nito ang sarili bilang isang mabisang diskarte sa pagpapayo ng mag-asawa. Kung sa tingin mo at ng iyong asawa ay talagang natigil at tila hindi sang-ayon, maaaring ito ay isang mabuting pamamaraan para sa inyong relasyon.
Tumutulong sa iyo ang diskarteng ito ng therapy ng mag-asawa magkaintindihan tulad ng sa iyo mahinahon makipag-usap.
Gumagamit ito ng isang bagay na tinatawag na "mga mapa ng pag-ibig" na kung saan ay isang bagay na iyong itinatayo. Tinutulungan ka nitong malaman ang tungkol sa bawat isa sa tuklasin mo ang mga bagay na nagbibigay diin sa kanila, pinasasaya sila, atbp.
Sa pangkalahatan, ang pamamaraan ng Gottman ay nakatuon sa pamamahala ng salungatan, na may katapatan sa gitna nito.
4. Pag-aasawa na batay sa relihiyon at pagpapayo ng mag-asawa
Kung ikaw ay bahagi ng isang pangkat ng relihiyon, tingnan kung anong mga uri ng pagpapayo ang magagamit sa pamamagitan ng iyong simbahan. Dahil ang iyong relihiyon ay isang malaking kadahilanan sa iyong pag-aasawa, ang ganitong uri ng pagpapayo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyo.
Maaari mo ring komportable ang pakiramdam sa ganitong uri ng setting, na makakatulong na maitakda ang yugto para sa paggaling.
Ang mga pamamaraan ay magkakaiba, ngunit karaniwang ang batay sa relihiyon na therapy para sa mga mag-asawa ay tumatawag sa mga aspetong espiritwal na marahil ay naniwala ka na at nabubuhay upang matulungan kang magtrabaho sa mga isyu.
5. Indibidwal na pagpapayo
Kung ang isa sa mga asawa ay hindi magawa o nais na gawin ang therapy ng mga mag-asawa, kung gayon ang handa at may kakayahang kasosyo ay dapat na tiyak na isaalang-alang ang pagpunta para dito nang mag-isa. Ang isang therapist ay maaaring makatulong sa isang kasosyo na gumana sa mga isyu sa kanilang dulo.
Malinaw na, kung ang ibang tao ay hindi nais na gumana sa isyu, kung gayon ang relasyon ay maaaring hindi makapagsulong.
Gayunpaman, sa proseso ng ilang pagpunta sa indibidwal na pagpapayo, kung minsan ang iba pang asawa ay dahan-dahang uminit sa ideya at pagkatapos ay sumali sa kanilang asawa para sa therapy ng mga mag-asawa.
6. Nararrative therapy
Ang pagsasalaysay ay nangangahulugang kwento, at talagang bahagi iyon ng pamamaraang ito ng therapy ng mga mag-asawa. Ikukuwento mo at lilikha ng "salaysay" sa nangyayari. Ngunit pagkatapos, magtutulungan ka upang muling isulat ang mga hindi kasiya-siyang bahagi ng kuwento.
Ang ganda ng bagay dito pamamaraan ng therapy ng mag-asawa nakakatulong ba ito sa mag-asawa na ihiwalay ang kanilang mga sarili sa kwento, na kinikilala na ang kwento ay hindi tinukoy ka bilang mga tao.
Itinuturo din dito na ang kuwento ay nababago. Pareho kayong maaaring muling magsulat ng inyong kwento sa hinaharap.
7. Imago relationship therapy
Binuo nina Harville Hendrix at Helen Lakelly Hunt, ang ganitong uri ng therapy ay higit na nakatuon sa mga aspeto sa espiritu at asal.
Ang Imago ay salitang Latin para sa "imahe," at ang ganitong uri ng therapy ay sumusubok na tulungan ang mga mag-asawa na mapagtanto kung paano gumana ang kanilang talino at makita ang walang malay na pamumuhay nila.
Talaga, sinasabi ng diskarteng ito ng therapy ng mag-asawa na pipiliin namin ang mga kasosyo na maaaring pagalingin ang kulang mula sa aming pagkabata, at ang mga sugat na iyon ay mauulit sa aming asawa.
Sa ganitong pamamaraan ng therapy ng mag-asawa, mag-asawa matutong magtulungan at makipag-usap sa pamamagitan ng mga isyu.
8. Psychodynamic diskarte
Ang ganitong uri ng therapy ay lalong nakakatulong kapag ang mga kasosyo ay tumutugon sa mga hindi makatuwiran na pattern, na pinaniniwalaang ipinanganak ng mga kaganapan sa buhay at karanasan sa pagkabata.
Halimbawa, kung ang pang-aabuso ay bahagi ng nakaraan ng isang tao, maaari silang humantong sa panibugho kahit na walang dahilan dito.
Sa ganitong uri ng therapy, tutulungan ka ng isang tagapayo na magtuon sa ugat ng isyu, na kung minsan ay walang malay at isang problema sa indibidwal o mag-asawa.
Tutulungan ka nila na mapagtanto ang isang mas makatotohanang pagtingin sa mga nakaraang kaganapan na humuhubog sa mga kasalukuyang pag-uugali.
9. Pagpapayo sa pagkilala
Binuo ni Bill Doherty, sa University of Minnesota, ang ganitong uri ng pagpapayo ay lalo na para sa mga mag-asawa kung saan ang isang asawa ay nakahilig sa diborsyo at ang iba pa ay hindi.
Ang diskarteng ito ng therapy ng mag-asawa ay tumutulong sa kanila na malaman kung ano ang nais ng bawat tao, at kung ang relasyon ay maliligtas. Sa halip na lutasin ang mga isyu, titingnan kung posible ba ang paglutas. Ito ay karaniwang isang maikling term na pamamaraan.
Ang therapy sa kasal ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga mag-asawa na naghahanap upang magawa ang kanilang mga pagkakaiba sa tulong ng isang bihasang tagapayo.
Maraming iba't ibang mga diskarte sa therapy ng mag-asawa, diskarte, at ang pamamaraan ay depende sa tagapayo ng kasal pati na rin ang mga isyung nangyayari sa relasyon ng mag-asawa.
Iyon ang dahilan kung bakit palaging mahalaga na pumili ng isang mahusay na tagapayo sa kasal na pareho kayong komportable at mapagkakatiwalaan.