Nilalaman
- 1. Mas maraming silid upang ilipat
- 2. Isyu ng Goldilocks
- 3. Hindi ka na guguluhin ng hilik
- 4. Ang iyong buhay sa sex ay maaaring maging mas mahusay
- 5. Iba't ibang kronotype: Nalutas ang problema
- 6. Ang mas malamig na pagtulog ay mas mahusay na pagtulog
- Pangwakas na salita
Maraming mag-asawa ang natutulog sa magkakahiwalay na kama?
Ang diborsiyo sa pagtulog ay isang bagong kalakaran at mas karaniwan kaysa sa iniisip mo.
Ang salitang 'diborsyo' ay maaaring nakakatakot sa iyo, lalo na kung nasisiyahan ka sa iyong hanimun sa ngayon. Maaari bang masama sa pag-aasawa ang pagtulog sa magkakahiwalay na kama? Malalaman natin!
Ilang porsyento ng mga mag-asawa ang natutulog sa magkakahiwalay na kama?
Natuklasan ng mga pag-aaral na halos 40% ng mga mag-asawa ay natutulog nang magkahiwalay.
At ang parehong mga pag-aaral ay nagsasabi na ang magkakahiwalay na mga kama ay ginagawang mas mahusay lamang ang mga relasyon.
Pano naman Bakit ang mga mag-asawa ay dapat matulog sa magkakahiwalay na kama?
Alamin Natin. Narito ang mga pakinabang ng hiwalay na pagtulog mula sa iyong kapareha.
1. Mas maraming silid upang ilipat
Kaya, magsimula tayo sa katotohanan na lahat tayo ay magkakaiba. Ang ilang mga mag-asawa ay gustung-gusto ang kutsara at yakap sa panahon ng pagtulog, at maaari silang maging komportable sa isang karaniwang kama ng Queen.
Gayunpaman, kung mas gusto mo at ng iyong asawa na mag-inat ng marami, kahit na ang pinakamalaking laki ng kutson ay maaaring maging komportable para sa iyo.
Tingnan para sa iyong sarili:
Ang lapad ng isang King-size bed ay 76 pulgada. Kapag hinati mo ang numerong ito sa dalawa, makakakuha ka ng 38 pulgada, kung saan ang lawak ng isang Twin bed! Ang kambal ay maaaring isang pagpipilian sa mga silid panauhin o trailer, ngunit maaaring hindi ito gumana bilang isang regular na lugar ng pagtulog para sa isang average na may sapat na gulang.
Kahit na ang Twin ay tila sapat na malaki para sa iyo, isaalang-alang na ang iyong kasosyo ay hindi mananatiling walang galaw sa kanilang gilid ng kama sa buong gabi. Maaari nilang hindi sinasadya na sakupin ang iyong bahagi, na iniiwan ka ng mas kaunting silid para sa paghahanap ng isang komportableng posisyon.
Sa nasabing iyon, ang pagkuha ng isang hiwalay na kama ay magpapahintulot sa iyo na matulog sa alinmang pose na gusto mo, nang hindi nag-aalala tungkol sa hindi sinasadyang pagtulak sa iyong kapareha o pagsipa sa kanila mula sa kama.
"Ang modernong tradisyon ng kapwa natutulog ay hindi ganoong katanda: nagsimula lamang ito pagkatapos ng Industrial Revolution, dahil sa mabilis na paglaki ng populasyon sa malalaking lungsod. At bago ito, hiwalay na pagtulog ay isang pangkaraniwang bagay. "
2. Isyu ng Goldilocks
Ang susunod na dahilan na maaaring paganahin mong pag-isipan ang pagbili ng magkakahiwalay na kama ay ang pagkakaiba-iba sa mga kagustuhan sa kutson. Halimbawa, gusto mo ng higit na pag-cushion, at ang iyong kapareha ay isang tagahanga ng isang matatag na kama.
Sa katunayan, pinapayagan ka ng ilang mga tagagawa ng kutson na malutas ang isyung ito:
- sa pamamagitan ng pagbili ng isang split kutson na binubuo ng dalawang magkakahiwalay, napapasadyang mga halves;
- sa pamamagitan ng pagbili ng isang may dalawang panig na kutson, kung saan ang bawat kalahati ay may sariling katatagan at pangkalahatang pakiramdam.
Ang isa sa mga solusyon na ito ay maaaring makatulong sa iyo na matanggal ang pagkakaiba sa mga kagustuhan; ngunit kung ang iyong kapareha ay hindi mapakali na natutulog at ikaw ay isang sensitibo, ang mga pagkakataon ay maaga o huli ay makakaipon ka ng utang sa pagtulog.
Ang talamak na kawalan ng pagtulog ay maaaring magdulot ng maraming mga banta sa iyong kalusugan, tulad ng labis na timbang, hypertension, at kahit na nadagdagan ang mga panganib ng atake sa puso.
3. Hindi ka na guguluhin ng hilik
Ayon sa American Sleep Apnea Association, 90 milyong Amerikano ang nagdurusa mula sa hilik, na ang kalahati ng bilang na ito ay mayroong nakahahadlang na sleep apnea.
Ang parehong mga kondisyong ito ay nangangailangan ng paggamot. Ngunit ang totoo, kung ikaw o ang iyong kasosyo hilik ay nakakasama sa pareho.
Ang sinusukat na lakas ng hilik ay kadalasang nahuhulog sa saklaw sa pagitan ng 60 at 90 dB, na katumbas ng normal na pagsasalita o ang tunog ng isang chainaw ayon sa pagkakabanggit.
At walang nais na matulog sa tabi ng nagtatrabaho chainaw.
Sa gayon, ang pagtulog na hiwalay ay maaaring maging pinakamahusay kung ikaw o ang iyong kasosyo ay isang malakas na snorer. Ngunit tandaan na dapat itong maging isang pansamantalang solusyon na sinamahan ng paggamot ng kondisyong ito.
"Ang survey ng National Sleep Foundation ay ipinakita nahalos 26% ng mga respondente ay nawalan ng tulog dahil sa mga problema sa pagtulog ng kanilang kapareha. Kung ang iyong asawa ay isang malakas na snorer, maaari kang mawalan ng halos 49 minuto ng pagtulog bawat gabi. "
4. Ang iyong buhay sa sex ay maaaring maging mas mahusay
Ang hiwalay na pagtulog ay nakakatakot sa maraming mga batang mag-asawa na naniniwala na makakaapekto ito sa kanilang pagkasasama.
Ngunit ang mga bagay ay medyo kawili-wili dito:
- Kung wala kang tulog, ang huling bagay na nais mong gawin ay ang makipagtalik. Ang kawalan ng pagtulog ay nagbabawas ng libido sa kapwa kalalakihan at kababaihan at maaaring maging dahilan kung bakit maaaring mawalan ng interes ang mga mag-asawa sa bawat isa sa paglipas ng panahon.
- Ang tamang pahinga, sa kabilang banda, ay nagbibigay sa iyo ng mas maraming lakas upang i-on ang koneksyon ng pag-ibig.
- Ang huli ngunit hindi ang huli, maaari kang maging mas malikhain sa iyong mga romantikong pantasya. Ang pagtulog nang hiwalay ay maaaring alisin ang pakiramdam ng inis - na nakuha ng maraming mag-asawa sa mga taon ng pagtulog sa isang kama - at maaaring maging magic potion na nag-recharge ng iyong buhay sa sex.
Pagkatapos ng lahat, ang mga hari at reyna nagawa ito sa maraming panahon, kaya bakit hindi mo dapat?
5. Iba't ibang kronotype: Nalutas ang problema
Ang kasal ay nagbabago ng maraming mga bagay sa iyong pang-araw-araw na buhay, ngunit hindi ang iyong circadian rhythm.
Mayroong dalawang pangunahing mga chronotypes:
- mga maagang ibon, o lark - mga taong may gising na maagang gumising (madalas sa pagsikat ng araw) at matulog ng maagang oras (bago ang 10-11 ng gabi);
- mga kuwago sa gabi - ang mga indibidwal na ito ay karaniwang natutulog ng 0 - 1 am at may posibilidad na gisingin nang huli.
Karaniwan, ang mga kababaihan ay mas malamang na maging park kaysa sa mga kalalakihan; gayunpaman, isinasaalang-alang ng mga mananaliksik na ang bawat isa ay maaaring maging isang pahiwatig sa isang buwan, na binigyan ng wastong kondisyon.
Gayunpaman, kung ang iyong mga pattern sa pagtulog ay mabangga, maaari nitong masira ang araw para sa inyong dalawa. Kahit na subukang manahimik ka at hindi gisingin ang mahal mo.
Sa kasong ito, ang pagtulog sa magkakahiwalay na kama - o kahit mga silid - ay maaaring maging tamang solusyon para sa nalalapit na krisis sa pagtulog.
6. Ang mas malamig na pagtulog ay mas mahusay na pagtulog
Isa pang bagay upang maisaalang-alang mong matulog nang hiwalay ay ang temperatura ng katawan ng iyong kasosyo. Habang ito ay maaaring magamit sa mga mas malamig na panahon, halos hindi ka nasasabik tungkol sa pagkakayakap sa mainit na mga gabi ng tag-init.
Ang mainit na pagtulog ay mas karaniwan sa mga kababaihan, dahil ang ilang mga pag-aaral ay nag-uulat na ang kanilang pangunahing temperatura sa katawan ay medyo mas mataas.
Kaya, ano nga ba ang problema dito?
Sa gayon, ang mainit na pagtulog ay maaaring humantong sa mga pagkakagambala sa pagtulog sapagkat ang temperatura ng ating katawan ay karaniwang bumababa sa gabi upang payagan ang paggawa ng melatonin. Kung hindi ito nangyari, maaari kang makaranas ng mas matagal na pagsisimula ng pagtulog at kahit na hindi pagkakatulog.
Kaya, kung ang iyong kasosyo ay isang mainit na natutulog at isang malaking hugger, maaari itong maging mahirap para sa inyong dalawa. Doon magkahiwalay na natutulog.
Pangwakas na salita
Sa lahat ng nasasabi na, maaaring mukhang ang hiwalay na pagtulog ay isang unibersal na solusyon.
Well, hindi eksakto.
Bagaman maaari itong makintab ang ilang mga gilid sa iyong relasyon, ang pagbabahagi ng kama ay nananatiling isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng matalik na kaibigan at masiyahan sa kumpanya ng bawat isa, lalo na kung mayroon kang mga anak o iba't ibang mga iskedyul ng pagtatrabaho.
Sa pangkalahatan, lahat ay tungkol sa kung ano ang pakiramdam mo ay masaya at komportable ka. Kung ikaw at ang iyong mahal ay walang mga problema sa pagtulog sa isang kama, hindi kinakailangan na burahin ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.