Nilalaman
- 1. Maraming nalilito ang mga pangangailangan sa kalusugan ng isip na may kahinaan
- 2. Ang mga kadahilanang pang-ekonomiya ay kumplikado ng mga usapin
- 3. Ang pagbabago ng mga system ng pamilya ay humantong sa kawalan ng pag-asa
- 4. Maaaring hindi makilala ng mga kalalakihan ang mga palatandaan
- 5. Maaaring hindi nila alam kung saan pupunta para humingi ng tulong
- Pagbibigay ng ilaw sa mga isyu sa kalusugang pangkaisipan ng lalaki
Anong mas mahusay na oras upang buksan ang isang dayalogo tungkol sa kalusugang pangkaisipan ng kalalakihan kaysa sa Hunyo, Buwan ng Kalusugan ng Kalalakihan at buwan ng Araw ng Mga Ama?
Ang mga kalalakihan ay nagdurusa ng sakit sa pag-iisip sa magkatulad na rate tulad ng mga kababaihan, ngunit mas malamang na humingi sila ng tulong. Ang mga kahihinatnan ng pagpayag na ito na hindi mabigyan ng lunas ay maaaring maging trahedya.
Maraming hindi gaanong alam na mga kadahilanan kung bakit hindi pinag-uusapan ng kalalakihan ang kalusugang pangkaisipan at kahit nag-aalangan na humingi ng tulong ay mayroon kapag naramdaman nilang nalulumbay, balisa o kung hindi man sa kanilang sarili. Ang ilan ay nagmula sa mga inaasahan sa kultura na pumapalibot sa kung ano ang ibig sabihin ng pagkalalaki, habang ang iba ay dahil sa kawalan ng pera o segurong pangkalusugan.
Minsan, hindi kinikilala ng mga kalalakihan ang mga palatandaan na may mali o alam kung saan makakakuha ng tulong kung gagawin nila iyon.
Narito ang ilang mga kadahilanan kung bakit hindi humingi ng tulong sa kalusugan ng isip ang mga kalalakihan.
1. Maraming nalilito ang mga pangangailangan sa kalusugan ng isip na may kahinaan
Ang iyong utak ay isang organ, at tulad ng anumang iba pa, maaari itong magkasakit.
Gayunpaman, sinabihan ang mga kalalakihan na "sipsipin ito" pagdating sa sakit sa katawan. Nagtataka ba na kung makilala nila ang mga palatandaan ng sakit sa isip sa kanilang sarili, tumanggi silang humingi ng tulong?
Ang salitang "nakakalason na pagkalalaki" ay tumutukoy sa paraan ng pagpapataw ng ating lipunan ng mga stereotype kung paano dapat kumilos ang isang tao. Sinabihan ang mga kalalakihan na dapat silang panatilihin ang isang matigas na kilos kahit na nakaharap sa mga pangyayaring pagdurog. Lumalaki ang mga batang lalaki sa panonood ng mga pelikula kung saan ang mga bayani ay nagdurusa ng sirang mga paa't kamay at iba pang malubhang pinsala, hindi sa luha ng sakit, ngunit isang kamalayan at ngiti.
Madali nilang natutunan na ang pag-amin ng sakit ay magkasingkahulugan ng kahinaan.
Ang pagbabago ng stereotype na ito ay magtatagal, ngunit kung natatakot ka sa isang lalaking mahal mo ay maaaring magkaroon ng sakit sa pag-iisip, tiyaking magkaroon ng isang talakayan.
- Tiyakin silang humihingi ng tulong ay nagpapakita ng lakas, hindi kahinaan.
- Magbahagi ng mga kwento ng mga bantog na matigas na tao tulad ni Dwayne "The Rock" Johnson, na kamakailan lamang ay detalyado ang kanyang pakikibaka sa depression sa publiko, at iba pa.
2. Ang mga kadahilanang pang-ekonomiya ay kumplikado ng mga usapin
Sa tradisyunal na sistema ng pamilya, ang mga kalalakihan ay lumabas at kumita ng isang paycheck habang ang mga kababaihan ay nanatili sa bahay upang itaas ang pamilya.
Gayunpaman, mga dekada ng pagwawalang-kilas sa sahod ay lalong nagpakahirap para sa mga tao na mabuhay sa isang kita lamang. Ang mga lalaking ipinanganak 40 taon na ang nakakalipas ay lumaki sa isang mundo kung saan ang kanilang mga ama ay kayang bumili ng bahay kahit na hindi sila nagtapos mula sa high school, isang bagay na mas kaunti sa mga kabataan sa ngayon ang maaaring pamahalaan maliban kung nagmula sila sa isang may pribilehiyong pinagmulan at minana ang isang malinis na kabuuan.
Ang mga mananaliksik ay nakakita ng direktang ugnayan sa pagitan ng antas ng kahirapan at mga rate ng pagpapakamatay.
Ang pagpapakamatay ay lumago sa isang malawak na isyu na ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay dapat na patuloy na i-update ang mga pagtatasa ng peligro upang i-screen para sa ideation. Kung natatakot ka sa isang lalaking minamahal mo ay nag-iisip ng pagpapakamatay, lalo na kung nawalan sila ng trabaho o nakaranas ng iba pang kasawian, alamin ang mga palatandaan at tulungan silang makahanap ng tulong.
3. Ang pagbabago ng mga system ng pamilya ay humantong sa kawalan ng pag-asa
Mas maraming mga kalalakihan ngayon ang lumaki sa mga solong magulang na tahanan kaysa dati. Ang mga batang lalaki na pinalaki sa mga sambahayan na ito ay mayroong mas mataas na peligro na magkaroon ng sakit sa isip.
Bilang karagdagan, kahit na hindi na totoo na ang kalahati ng lahat ng pag-aasawa ay nagtatapos sa diborsyo, isang malaking bilang sa kanila ang ginagawa. Dahan-dahang nagbabago ang sistemang ligal, at pinapanatili pa rin ng mga korte ang isang bias sa mga kababaihan sa mga kaso ng pangangalaga.
Ang pagkawala ng pakikipag-ugnay sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng pag-ikot ng mga lalaki sa kawalan ng pag-asa.
4. Maaaring hindi makilala ng mga kalalakihan ang mga palatandaan
Ang mga kalalakihan ay nagpapahayag ng mga karamdaman tulad ng pagkalungkot at pagkabalisa nang iba kaysa sa mga kababaihan.
Samantalang ang mga kababaihan ay may posibilidad na idirekta ang kanilang kalungkutan papasok at gumamit ng mga salitang tulad ng "malungkot" o "nalulumbay," ang mga kalalakihan ay may posibilidad na maging mas magagalitin kaysa sa dati.
Narito ang iba pang mga palatandaan ng problema sa kalusugan ng pag-iisip na hahanapin sa espesyal na lalaki na gusto mo -
- Nawalan ng enerhiya - Ang pagkawala ng enerhiya ay maaaring mag-ugat mula sa maraming mga kadahilanan, ngunit ang depression ay isang karaniwang sanhi.
- Pagkawala ng interes sa dating kasiya-siyang mga aktibidad - Ang mga lalaking may pagkalumbay at pagkabalisa ay maaaring tumigil sa kanilang liga sa softball sa katapusan ng linggo o lumaktaw sa mga pagtitipon ng pamilya upang manatili sa bahay at manuod ng TV. May posibilidad din silang mawalan ng interes sa sex.
- Galit at pagsabog - Ang mga kalalakihan na hindi kinikilala ang mga palatandaan ng pagkalumbay ay madalas na kailangang hawakan ng guwantes ng bata upang maiwasan ang isang pagsabog.
- Pang-aabuso sa sangkap - Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na magamot ng sarili sa mga droga at maglasing. Maaari rin silang lumahok sa mga pag-uugali na may panganib na tulad ng pagpapatakbo at paghabi sa at labas ng mga kotse sa freeway.
Kung nakikita mo ang mga palatandaang ito, makipag-usap sa puso. Mag-alok upang matulungan silang makahanap ng isang therapist o psychiatrist. Kung natatakot kang baka saktan nila ang kanilang sarili, maaari kang tumawag sa National Suicide Hotline at hilingin sa isa sa mga bihasang tagapayo para sa payo.
5. Maaaring hindi nila alam kung saan pupunta para humingi ng tulong
Magbahagi ng mga mapagkukunan sa iyong minamahal, tulad ng kung paano mailalagay ang pag-text sa 741741 sa kanila sa isang hindi nagpapakilalang taong sumusuporta na maaari nilang makipag-ugnay nang tahimik para sa tulong.
Samahan sila sa appointment ng doktor para sa isang referral sa mga serbisyong pangkalusugan sa pag-iisip at hawakan ang kanilang kamay habang tinatalakay nila ang mga posibleng paggamot.
Pagbibigay ng ilaw sa mga isyu sa kalusugang pangkaisipan ng lalaki
Maraming kalalakihan ang nag-aalangan na tugunan ang mga isyu sa kalusugan ng isip, ngunit ang paggawa nito ay maaaring mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.
Kung ang isang lalaking alam mong nasasaktan, tulungan siyang makahanap ng pangangalaga na kailangan niya upang makabawi. Maaari mo lamang i-save ang isang buhay.