Nilalaman
- 1. Ang komunikasyon ay susi sa isang mabuting pag-aasawa
- 2. Kapag ang momma ay hindi masaya, ay walang masaya
- 3. Hindi ka mauubusan ng jelly beans
- 4. Dapat lutasin ng mga mag-asawa ang kanilang pagkakaiba at sumang-ayon
- 5. Unahin ang iyong mga anak
Maraming maginoo na karunungan tungkol sa pag-aasawa ay hindi totoo. Mayroong maraming mga kasinungalingan tungkol sa mabubuting pag-aasawa o 'mga alamat sa pag-aasawa' na sinisikap ng aming matatanda na itaguyod at asahan na maniwala kami. Sa gayon, ang ilan sa mga ito ay maaaring totoo para sa ilang pag-aasawa, ngunit hindi ito magiging isang relasyon na nais mong makasama!
Narito ang ilang karaniwang pinaniniwalaang mga kasinungalingan o mitolohiya tungkol sa magagandang pag-aasawa at kung paano mo mababago ang iyong katotohanan kung ang alinman sa mga ito ay mangyari na mailapat sa iyo.
1. Ang komunikasyon ay susi sa isang mabuting pag-aasawa
Parang halata naman di ba? Mahusay na komunikasyon ay dapat na sentro ng isang malusog na relasyon. Iyon ang paraan kung paano lutasin ng mga mag-asawa ang kanilang pagkakaiba. Ganyan ka magtrabaho bilang isang koponan.
Isa lang ang problema. Hindi ito totoo Sinong sino? Agham!
Ang mananaliksik na si John Gottman ay nag-aral ng mga mag-asawa sa maraming mga dekada. Nasuri niya ang mga video ng mga ito na nagtatalo sa bawat isa. Siya ay "naka-code" sa lahat ng kanilang mga komunikasyon. Sinusubaybayan niya kung paano gumana ang kanilang kasal pagkatapos ng 5, 10, at 15 taon.
Pinunasan niya ang mga numero at natuklasan ang isang kamangha-manghang. Ang mabuting komunikasyon ay hindi isang kritikal na elemento sa karamihan ng mga pag-aasawa.
Itinuro ng pananaliksik ang pitong mga susi sa isang mabuting pag-aasawa, ngunit wala ang "mas mahusay na nakikipag-usap":
- Kilalanin mo talaga ang kapareha mo
- Panatilihin ang pagmamahal at paghanga
- Makipag-ugnayan sa isa't isa nang regular
- Hayaang maimpluwensyahan ka ng iyong kasosyo
- Malutas ang mga malulutas na problema
- Pagtagumpayan ang gridlock
- Lumikha ng ibinahaging kahulugan
Sa pagkamakatarungan, masamang komunikasyon (pagpuna, paghamak, pagtatanggol, at pagbato) ay binanggit bilang isang tagapagpahiwatig na ang isang relasyon ay tiyak na mapapahamak.
Gayunpaman, ipinakita ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng pitong mga elemento sa itaas ay maaaring magtagumpay sa hindi magandang komunikasyon, at ang mabuting komunikasyon ay hindi maaayos ang isang kasal na kulang sa karamihan sa mga elementong ito. Kaya, ang mabuting komunikasyon ay hindi ang hindi matatawaran susi sa mabuting pag-aasawa.
2. Kapag ang momma ay hindi masaya, ay walang masaya
Mayroong isang salita para sa mga taong nagbabanta na pahirapan ang lahat kung hindi sila makagusto. Tinatawag silang diktador.
Ang katotohanan tungkol sa pag-aasawa ay iyan, ang isang tao ay magiging malungkot paminsan-minsan. Normal lang iyan. Sasagutan nila ito. Kung nagbabanta si "momma" na pasabog (emosyonal) ang buong bahay sa tuwing siya ay nagagalit, dahan-dahang mapupunit nito ang pamilya. (Hindi ito tukoy sa kasarian; pareho itong nalalapat sa "poppa.")
Hindi madaling itakwil ang sama ng loob, galit, pagkabigo, at pagkabigo na pinupunta ng mga problema sa buhay, ngunit bahagi iyon ng kung ano ang ibig sabihin ng maging isang matanda. Ngunit, sa isang malusog na pamilya na may emosyonal, ang mga may sapat na gulang ay may kakayahang pakalmahin ang kanilang sarili at harapin ang mga problema sa pag-aasawa.
Ang pagtatanggal sa mga malalakas na emosyong ito sa isang nakabubuo na paraan, sa pamamagitan ng pagninilay, pag-eehersisyo, libangan, palakasan, o pagkonekta sa mga kaibigan, ang unang hakbang.
Huwag lamang ipanhid ang mga ito sa TV, mga video game, pag-inom, o droga. Ang pamamanhid at hindi malulutas na emosyon ay idagdag lamang sa mga paputok na sa kalaunan ay sasabog.
Kapag napatahimik na namin ang aming sarili, maaari naming makausap ang aming kasosyo, at subukang lutasin ang isyu. (O hindi. Tingnan ang mga sumusunod na seksyon.)
Kaya, ano ang dapat mong gawin kung ikaw ay nasa isang emosyonal na hindi natutupad na pag-aasawa at ang iyong kapareha ay ang emosyonal na terorista?
Kailangan mong labanan ang kanilang emosyonal na reaksyon sa isang kalmado, makatuwirang diskarte. Gumagana ang script na ito sa karamihan ng mga kaso: "Masasabi ko kung gaano ka nagagalit. Nais kong makatulong na magawa ito sa iyo. Kumuha ng kaunting sandali upang huminahon at pag-isipan ang isyu, at pagkatapos ay pag-uusapan natin ito. "
Kung magpapatuloy ang mga emosyonal na pagsabog, maaari mo lamang ulitin nang paulit-ulit, "Hindi kami gagawa ng anumang pag-unlad habang ang isa sa amin ay nababagabag. Kumuha ng kaunting sandali upang huminahon at pag-isipan ang isyu, at pagkatapos ay pag-uusapan natin ito. "
Sa huli, kung naglalayon ka para sa isang magandang pag-aasawa, ang pinakamahusay na paraan upang labanan ang "momma" na gawain ay hindi hayaan ang iyong sarili na maging hindi nasisiyahan dahil lamang sa momma.
3. Hindi ka mauubusan ng jelly beans
Narinig mo ba ang tungkol sa mag-asawa na naglagay ng isang jelly bean sa isang garapon tuwing nakikipagtalik sila bago magpakasal?
Matapos ang kasal, kumuha sila ng isang jelly bean mula sa parehong garapon. Sa lahat ng kanilang mga taon ng pag-aasawa, hindi nila kailanman ibinawas ang garapon ng mga jelly beans.
Ang kwentong ito ay madalas na ikinuwento sa mga lalaki tungkol sa ikakasal, sinabi ng mga lalaki na nag-asawa ng ilang taon at kung sino (siguro) na nakita ang kanilang buhay sa sex na humina.
At sino ang sisihin sa trahedyang pagbagsak ng dalas na ito?
Karaniwang sinisisi ng mga kwentista ang kanilang mga asawa, ang ilan ay napupunta sa agahan na pinaghihinalaan ang isang sinadya na pain-and-switch.
Gayunpaman, ang katotohanan ng pagtanggi, ay mas kumplikado. Tingnan lamang ang pagkakaiba sa pagitan ng kung paano nakikipag-ugnayan ang mag-asawang Don at Amelia sa bawat isa at sa parehong mag-asawa pagkatapos ng ilang taong pagsasama.
Noong una silang nagsimulang mag-date, parehong pinaghirapan nina Don at Amelia upang mapasaya ang bawat isa. Nagplano siya ng mga espesyal na petsa at romantikong paglalakbay. Ginawa niya ang kanyang buhok at isinuot ang panty panty kahit na para sa isang kaswal na hapunan sa lokal na pub.
Matapos ang isang magandang panggabi, kapwa magtataka kung ang mga bagay ay magiging malapit na sa paglaon at sinikap nilang maging kapwa kawili-wili at interesado. Kapag oras na para sa good-night kiss, maraming positibong emosyonal na pag-igting, na hinihimok sila gusto isa't isa.
Ikumpara ito sa kung paano nakikipag-ugnayan sina Don at Amelia pagkatapos ng ilang taong pagsasama. Biyernes na, "date night," at pareho silang huli na nakakauwi mula sa trabaho. Hinahawakan nila ang base kasama ang mga bata at binibigyan ang mga tagabayan para sa hapunan at oras ng pagtulog.
Tumalon sa kotse, napagtanto nilang wala sa kanila ang gumawa ng reserbasyon, kaya nagtungo sila sa anumang restawran na malapit at hindi masikip o magastos nang labis.
Sa lahat ng pagmamadali, hindi sila lumipat sa trabaho- o mode ng magulang, kaya ang pag-uusap sa hapunan ay umiikot sa mga bata, kanilang mga trabaho, at iba pang mga obligasyon, na walang puwang para sa sekswal na mga inaasahan sa kasal.
Nakauwi sila, binabayaran ang nakaupo, suriin ang mga bata, nagbago ng pantulog, at sa wakas, pagkatapos ng isang mahabang araw sa pagtatapos ng isang mahabang linggo, isinasara ang kanilang mga sarili sa kama at patayin ang ilaw. Matapos ang limang minuto ng katahimikan, tinanong ni Don, "Nais mong makipagtalik?"
Sa zero emosyonal na pag-igting sa pagitan nila, na may zero intimate na pakikipag-usap na koneksyon sa buong gabi (buong linggo?), Walang ganap na pagnanasang naitayo sa Amelia. (Kung nagtataka ka kung anong tawag sa kondisyong ito sa mga kababaihan, sa pangkalahatan ito ay tinutukoy bilang isang "sakit ng ulo.")
Hindi ko na kailangang sabihin sa iyo kung paano nagtatapos ang kuwentong ito!
Kaya paano malalampasan ng magagandang pag-aasawa ang bitag ng jelly bean?
Hindi sila kumikilos tulad ng mag-asawa!
Gumagawa sila ng mga plano at nasasabik kahit sa mga regular na night out. Bumubuo sila ng pag-igting ng sekswal sa buong gabi; pahiwatig niya kung anong mga bagong bagay ang gagawin niya sa kama mamaya, at siya ay nasasabik (marahil ay medyo kinakabahan?) sa kung ano ang darating. (Inilaan ang Pun.)
Ang mga mag-asawa na ito ay patuloy na "nakikipagdate" sa bawat isa at nagpapanatili ng spark, misteryo, at kaguluhan sa loob ng maraming taon. Gumagana ba?
Maraming mag-asawa ang nag-uulat na mayroon sila higit pa sex pagkatapos ng 25 taon ng kasal kaysa sa ginawa nila noong nakaraang taon at isang taon pagkatapos magpakasal. Iyon ay maraming mga jelly beans!
4. Dapat lutasin ng mga mag-asawa ang kanilang pagkakaiba at sumang-ayon
Ang isa sa mga tanyag na alamat tungkol sa pag-aasawa ay ang perpektong mag-asawa na nalulutas ang lahat ng kanilang mga pagtatalo sa diskusyong sibil at nagtapos na sumasang-ayon.
Ngunit, ang mag-asawang ito ay umiiral lamang sa isang pantasiya na pangarap-mundo na may mga unicorn at magic rainbows. Ang katotohanan ay mas kaakit-akit.
Para sa mga taong hindi nasisiyahan sa kanilang pag-aasawa, halos dalawang-katlo ng kanilang mga problema ay hindi nalutas. Sa magagandang pag-aasawa, sa paghahambing, halos dalawang-katlo ng kanilang mga problema ay hindi nalutas. Iyon ang parehong numero!
Ang ilang mga bagay ay hindi malulutas.
Maaaring pag-usapan ng mag-asawa ang lahat ng gusto nila, ngunit hindi nila kailanman "malulutas" kung mas mahusay na magbakasyon sa mga bundok o sa beach. O mas mabuti ba para sa mga bata na dumalo araw-araw sa paaralan o paminsan-minsang palalampasin ito para sa isang kapanapanabik na pamamasyal? O gaano kahalaga para sa lahat ng iyong natupok upang malaya sa pagawaan ng gatas, butil, at asukal?
Sa karamihan ng mga kaso, hindi ka kailanman sasang-ayon.
Kaya't kung 66% ng oras na ang mga tao ay hindi malulutas ang isang isyu sa kanilang asawa, ano ang naghihiwalay sa magagandang pag-aasawa mula sa hindi maganda?
Sa magagandang pag-aasawa, kinikilala ng mga tao ang kanilang pagkakaiba at hindi hinayaan ang mga hindi nalutas na isyu na abalahin sila. Pinag-usapan nila ang mga isyu nang maraming beses dati at hindi na kailangang muling bisitahin ang mga ito. Sa katunayan, maaari silang magbiro sa bawat isa tungkol sa kanila.
Si Jane at Dave ay mabuting halimbawa.
Gusto niyang maglagay ng mga kakaibang halaman sa paligid ng bakuran. Siya ay isang matatag na naniniwala na ang anumang bagay sa bakuran na hindi maaaring mown ay isang pag-aaksaya ng oras at pera. Sa tuwing mapapansin ni Jane ang isang kagiliw-giliw na halaman, biro ni Dave na malamang na lumitaw ito sa kanilang bakuran sa ilang sandali.
Ngumiti si Jane at pekeng pinagalitan siya ng isang tumatambay na daliri. "Kapag ito, mow sa paligid ito, hindi tapos na ito! " Si Dave ay naglalagay ng isang ulok, pipi na hitsura sa kanyang mukha tulad ng hindi pa siya naririnig na paggapas sa paligid may kung ano Pinapatawa nito si Jane.
Tandaan na biro ni Dave ang tungkol sa halaman na lumilitaw sa kanilang bakuran bilang isang paraan upang libangin si Jane, at hindi siya parusahan. Ganun din ang pang-aasar ni Jane — ginagawa niya ito para sa libangan niya, hindi para ibaba siya.
Ginawa nila ang kanilang hindi pagkakasundo sa isang joke sa loob na pareho nilang gusto. Sa halip na paghiwalayin sila, pinalalapit sila ng aktibidad ng kasal na ito. Nang walang pag-aalinlangan, ito ay isa sa mga pinakamahusay na tip upang maisagawa sa pagsasanay kapag naging masama ang mga pag-aasawa.
5. Unahin ang iyong mga anak
Bilang isang lipunan, tila nakikipag-ugnay tayo sa pagitan ng mga salungat na pag-uugali pagdating sa pagpapalaki ng mga bata.
Noong 1940s at 50s, nanay ay nanatili sa bahay at ginawang prayoridad ang mga bata; si papa ay laging nasa trabaho. Noong dekada 70 at 80, mas maraming kababaihan ang pumasok sa lakas ng trabaho, at isang henerasyon ng sariling kakayahan, ngunit walang patnubay, mahigpit na pagdikit ng mga bata ay lumaki.
Sa isang tugon sa trend na ito, nagsimulang lumitaw ang mga magulang ng helicopter. Mas inuuna ng mga pamilyang ito ang maraming aktibidad ng mga bata (tulad ng soccer, lacrosse, banda, debate, paglangoy, teatro, at buong-tag-init na kampo sa kalawakan) sa lahat ng iba pa sa kanilang buhay.
Wala sa mga hindi balanseng labis na ito ang kanais-nais, para sa mga bata o kanilang mga magulang! Ang mga batang nakakabit ng latch ay nakikita ang kanilang mga magulang na higit na nakatuon sa mga bagay sa labas ng pamilya. Maaari silang magalit sa hindi pinapansin habang sabay-sabay na panloob sa makasariling pamamaraan ng kanilang mga magulang.
Ang mga magulang ng helicopter ay nagtatakda ng eksaktong kabaligtaran, ngunit isang pantay na hindi siguradong halimbawa. Ang kanilang mga anak ay malamang na lumaki na iniisip ang mundo ay umiikot sa kanila-sapagkat ito ay para sa kanilang buong buhay!
Nais mong subukan ang trombone? May bibilhin ka ng isa at dadalhin ka sa mga aralin. Nais mong maglaro ng soccer? Ang bawat bata ay gumagawa ng isa sa mga koponan at, syempre, lahat ng mga koponan ay nakakakuha ng mga tropeo.
Nakikita ng mga bata ang kanilang mga magulang na helicopter bilang walang hanggan na hindi makasarili at lubos na hindi nasisiyahan, at kalaunan, ang karamihan sa mga pag-aasawa ay nagtatapos sa diborsyo.
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa istatistika, 40% ng mga magulang na ito ay huli na nakipaghiwalay, at isa pang 50% na manatiling kasal ngunit hindi pa rin masaya. Iyon ay isang kakila-kilabot na huwaran na itinakda para sa aming mga anak!
Ang ilang balanse ay nasa ayos, narito. Masaya ang mga mag-asawa na unahin ang kanilang sarili, pangalawa ang kanilang asawa, pangatlo ang mga bata, at lahat ng iba pa (karera, libangan, atbp.) Pagkatapos nito. Nalaman ng mga bata na sila ay mahalagang miyembro ng pamilya, tiyak na mas mahalaga kaysa sa karera ng kanilang mga magulang, ngunit ang mundo ay hindi umiikot sa kanila.
Maaari silang lumahok sa lahat ng uri ng mga aktibidad, at nandiyan sina Mama at Papa, ngunit kailangan nilang pumili kung ano ang gusto nila Talaga nais na gawin at marahil ay mas gumana ito. Pinakamaganda sa lahat, nakakuha sila ng panloob na isang pabagu-bago ng pag-aasawa na nagpapakita kung gaano ang pagpapahalaga ng nanay at tatay sa bawat isa.
Ang bawat pag-aasawa ay magkakaiba at maaaring maraming paniniwala tungkol sa kung ano ang tama at maling bagay na dapat gawin ngunit lahat sila ay hindi naaangkop sa mga paraang naiisip natin. Ang isang mabuting pag-aasawa ay nangangailangan ng maraming trabaho sa maraming mga aspeto at mahusay na komunikasyon, mahusay na pagiging magulang, mabuting pagiging malapit sa kanilang sarili ay hindi maaaring mag-alok lamang ng isang garantiya. Sa daan, maraming mga pagsasaayos at karamihan kailangan mong malaman sa iyong pagpunta.