Nilalaman
- Doble sa therapy
- 1. Bumuo ng Malakas na Kasanayan sa Komunikasyon
- 2. Makakuha ng Pananaw
- 3. Magpalamig
- 4. Maunawaan ang roleplaying
- 5. Pangitain magkasama hinaharap
- 6. Espirituwal na direksyon
- 7. Mga bata!
- Pangwakas na Saloobin
Napakaraming mag-asawa ang "dumadaan sa galaw," na pinapayagan ang pagkabalisa at masamang hangarin na ligawan ang relasyon. Dahil sa pagmamalaki, kawalang-malasakit, at hindi magagandang kasanayan sa komunikasyon, madalas na hindi kami naglalaan ng oras upang maghangad sa mga relasyon sa paraang nagdudulot ng pangmatagalang kalusugan at sigla sa aming mga relasyon. Sa paglipas ng panahon, ang "ipinagpaliban na pagpapanatili" sa aming mga relasyon ay nagpapalalim ng mga problema sa pakikipagsosyo, at nagpapalawak sa agwat ng pag-uusap. Kung naglaan lang kami ng oras upang magtrabaho sa unyon bago ang lahat ay nagsimulang magpatakbo ng mali.
Doble sa therapy
Sa piraso na ito, tuklasin namin ang therapy ng mag-asawa. Partikular, tinitingnan namin ang ilang mga kadahilanan na ang mga mag-asawa ay dapat na "doble" sa therapy bago pa magsimula silang makaranas ng mga stress sa pag-aasawa / nauugnay.
Ang ideya ay simple ... ang pag-uusap ay dapat magsimula nang matagal bago ang problema ay lumaki sa isang lugar na walang pagbabalik. Maghanap ng isang mahusay na therapist at magsimula ngayon. Kahit na wala kang dating karanasan sa mga tagapayo, hikayatin ang iyong sarili na bigyan ng pagkakataon ang therapy. Ang Therapy ay maaaring isang win-win para sa iyo at sa iyong kapareha. Makipag-usap sa mag-asawa na kaibigan tungkol sa mga therapist na nagtrabaho para sa kanila. Ang mga referral mula sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan ay ang pinakamahusay na paraan upang maging pamilyar sa isang therapist na maaaring gumana para sa iyo at sa iyong minamahal.
Narito ang ilang mga kadahilanan upang isaalang-alang ang therapy nang magkakasama-
1. Bumuo ng Malakas na Kasanayan sa Komunikasyon
Lahat tayo ay may posibilidad na makarating sa mga relasyon sa ilang mga estilo ng komunikasyon sa lugar. Habang walang mali sa katotohanang ito, lahat tayo ay kailangang makaabot sa isang lugar kung saan maaari tayong makausap nang epektibo sa aming mga kasosyo. Malinaw na, ang core ng mabisang komunikasyon ay naninirahan sa pagbuo ng mabisang "Nararamdaman ko ang wika." Kapag gumagamit kami ng wika na "Nararamdaman ko", kinukuha namin ang pagmamay-ari para sa aming mga damdamin / kilos / ugali sa halip na ipalabas ang mga ito sa iba. Ang antithesis ng "Nararamdaman kong wika," ay wikang "ikaw" na naglalagay ng aming mga isyu sa iba pa.
2. Makakuha ng Pananaw
Ang isang mabuting therapeutic na relasyon ay maaaring magdala ng kinakailangang pananaw sa isang relasyon. Ang pagkakaroon ng pananaw ng isang third party ay maaaring makatulong sa isang mag-asawa na magtrabaho sa pamamagitan ng ilan sa mga malalim na binhi na isyu na mananatiling isang pasanin sa pakikipagsosyo. Ang mga may kredensyal na tagapayo ay sinanay upang iwasang makampi sa isang hidwaan. Ang isang kredensyal na tagapayo ay alam din kung paano patunayan ang lahat ng mga pananaw upang ang lahat ng mga kasali ay pakiramdam na narinig at pinahahalagahan.
3. Magpalamig
Ang isang mag-asawa ay may isang pagkakataon na "cool off" kapag ang mabisang therapy ay nasa lugar na. Mahalaga, ang isang malakas na koneksyon sa pagpapayo ay nagbibigay sa isang tool ng mag-asawa na makakatulong sa kanila na palawakin ang pagkapoot kapag lumitaw sila. Ang mga mabisang tool ay may kasamang pagmumuni-muni, pag-journal, at naka-target na ehersisyo. Sa pamamagitan ng "init" ng pamamagitang pakikipag-ugnay na mabisang pinamamahalaan, ang mga mag-asawa ay may pagkakataon na mag-focus sa mga isyu na totoong mahalaga.
4. Maunawaan ang roleplaying
Sa isang therapeutic setting, ang mga kasosyo ay may pagkakataon na mag-roleplay sa ilan sa mga pinaka-pagsubok na sitwasyon at pag-uusap na beleaguer sa kanila. Ang Roleplaying sa isang therapist ay nagbibigay-daan sa therapist na bigyan ng kasangkapan ang mga kasosyo ng "pinakamahusay na kasanayan" para sa pagpapagaan ng paningin at paningin. Ang therapist, alam ang mga diskarte na gumagana sa iba't ibang mga mag-asawa ay maaaring makatulong sa mag-asawa na ilagay ang malusog na kasanayan sa lugar. Gayundin, makakatulong ang therapist sa mag-asawa na "i-replay" ang mga kamakailang pag-uusap at salungatan upang makita kung aling mga kasanayan ang mabisa at kung aling mga kasanayan ang hindi.
5. Pangitain magkasama hinaharap
Maniwala ka o hindi, ang mabisang therapy ay makakatulong sa isang mag-asawa na isipin ang isang bagong hinaharap para sa relasyon. Habang mahirap isipin ang isang maliwanag na hinaharap kung ang mag-asawa ay nasa gitna ng isang makabuluhang salungatan, tiyak na nais ng mga therapist na magtagumpay ang kanilang mga kliyente at umunlad sa kabila ng impasse. Inasmuch, sinimulang tulungan ng mga therapist ang mga kliyente na muling ibalik ang kanilang paningin para sa hinaharap. Ang prosesong ito ay maaaring mangangailangan ng journal, brainstorming, at pag-asa sa karanasan ng ibang mga mag-asawa. Para sa malusog na mga mag-asawa na nakikibahagi sa therapy, ang paningin ay maaaring makatulong na panatilihing sariwa at hinihintay ang unyon.
6. Espirituwal na direksyon
Sa ilang mga setting ng therapeutic, maaaring mag-alok ng Espirituwal na Direksyon sa mga kasosyo. Pinapatakbo ng espiritwal na direksyon ang mga tradisyon ng pananampalataya, at tinutulungan ang mag-asawa na kumonekta sa isang "mas mataas na kapangyarihan" habang nagtatrabaho sila sa mga nakaraang paghihirap at nagtatrabaho patungo sa isang mas maliwanag na hinaharap. Ang Espirituwal na Direksyon ay maaaring magsama ng pagdarasal, pag-aaral ng mga sagradong teksto, pagsamba, at pagninilay. Bilang karagdagan, maaaring bigyan ng mga therapist ang kanilang mga kliyente ng mga item ng pagkilos upang muling bisitahin ang setting ng bahay. Ang Espirituwal na direksyon ay maaari ring kumuha ng direksyon ng isang referral sa isang pari, rabbi, imam o mga katulad nito.
7. Mga bata!
Maliban sa pera, ang mga bata ay isa sa pinakamalaking stress para sa mga kasosyo. Ang mga bata, habang nagdadala ng maraming kagalakan sa isang relasyon, ay maaaring magdala ng maraming pagkabalisa at sakit. Mula sa postpartum depression hanggang sa mga pag-uugali ng isang kabataan na may mga gamot at alkohol, makakatulong ang isang therapist sa isang pares na magtrabaho sa ilan sa mga isyu na dinala sa mga isyu na nauugnay sa bata sa mga relasyon. Matutulungan ng mga therapist ang mga kasosyo na "makahanap ng parehong pahina" sa disiplina, teknolohiya, at kabanalan. Na may maayos na plano para sa mga anak ng mag-asawa, ang mag-asawa ay maaaring umunlad sa kanilang sariling relasyon.
Pangwakas na Saloobin
Ang Therapy ay isang nakakatakot na prospect para sa maraming mga indibidwal. Sa kasamaang palad, mayroong isang mantsa na nauugnay sa pagkonekta sa isang therapist. Para sa maraming mga Amerikano - lalo na ang mga kalalakihan - isang pakikipag-ugnayan sa isang tagapayo ay kumakatawan sa kahinaan, pagkatalo, at kawalan ng kakayahan na mabisang mapamahalaan ang mga nakaka-stress na relasyon. Kapag ang mga indibidwal at mag-asawa ay maaaring tumingin nang lampas sa hindi naangkop na mga mantsa, ang therapy ay maaaring magamit upang magdala ng panibagong pag-asa sa mga mag-asawa na may problema. Sinabi nito, mahalaga ding kilalanin na ang mga therapeutic na relasyon na nauna sa paghihirap sa pag-aasawa ay nagbibigay ng pinakamahusay na kinalabasan para sa mga mag-asawa. Sa pangitain, direksyong espiritwal, roleplaying, at iba pang mga kamangha-manghang tool sa lugar, ang isang mag-asawa ay maaaring makapagtayo ng isang napakalakas na relasyon. Isipin ang pagkakaroon ng mga tool sa lugar na makakatulong sa tulong ng mag-asawa na harapin ang mga isyu sa kanilang pinakamaagang yugto? Gagana ba iyon para sa iyo at sa iyong minamahal? Ganap na