Nagdurusa Ka Ba sa Pagkuha ng Touch?

Nilalaman

• Bakit napakahirap bumalik sa "sandbox"?
• Dalawang maling kuru-kuro hinggil sa ugnayan ng tao
• Pag-eehersisyo sa pagpindot: Bumalik sa sandbox

Ang touch ay ang una sa mga pandama na bubuo sa isang sanggol na pantao at nananatili itong pinaka emosyonal na sentido kahulugan sa natitirang buhay natin. Ang pag-agaw ng touch ay nakakaapekto sa mood, sa immune system, at sa ating pangkalahatang kagalingan.

Karamihan sa pagsasaliksik sa paksang ito ay isinasagawa sa mga bagong silang na sanggol o matatanda, na nagpapakita ng matitibay na ugnayan sa pagitan ng kawalan ng ugnayan at pagbabago ng kalagayan, antas ng kaligayahan, mahabang buhay, at mga kinalabasan sa kalusugan.

Kapag ang mga bata at matatanda ay hindi hinawakan, ang kanilang kalooban, ugali, at pangkalahatang kagalingan ay naghihirap. Ngunit ang kamakailang pagsasaliksik sa mga may sapat na gulang ay nagsisimulang lumabas, na nagpapakita ng mga katulad na resulta.

Kahit na ang mga maikling laban ng ugnayan ay humantong sa mga pagpapabuti sa pisikal at emosyonal na kagalingan. Ang tamang uri ng paghipo ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, rate ng puso, at mga antas ng cortisol at na-link sa positibo at nakapagpapataas na emosyon. Gayundin, ang mga taong nakakaranas ng ugnayan sa mga regular na base ay maaaring labanan ang mga impeksyon nang mas mahusay, may mas mababang rate ng sakit sa puso at mas kaunting pagbabago ng mood. Habang natututo tayo tungkol sa ugnayan, mas napagtanto natin kung gaano ito ka-sentro sa ating kalusugan sa pisikal at emosyonal.

Ang mga mag-asawang namimighati ay madalas na mawalan ng ugali ng paghawak. Alam namin na ang mga mag-asawa na hindi nagalaw ng mahabang panahon sa bawat isa ay naghihirap mula sa kawalan ng ugnayan. Kung ang mga may sapat na gulang ay hindi hinawakan sa isang regular na batayan maaari silang makakuha ng mas magagalitin. Ang patuloy na pag-agaw sa ugnay ay maaaring humantong sa galit, pagkabalisa, pagkalungkot, at pagkamayamutin.

Bakit napakahirap bumalik sa "sandbox"?

Kapag nasa masamang kalagayan ka o ang iyong kapareha ay gumawa ng isang bagay na nakakainis sa iyo, maaaring hindi mo nais na hawakan o hawakan. Bilang karagdagan, kung sa palagay mo ang lahat ng pagpindot ay hahantong sa sekswal na aktibidad at wala ka sa mood, maaari mong maiwasan, at kahit na mag-recoil, kapag sinubukan ka ng iyong kasosyo na hawakan.

Humihinto ka pagkatapos na bumalik sa "sandbox" upang maglaro, ikaw ay maging mas magagalitin, na kung saan ay maaaring maging mas mapaglaruan ka; lalo kang naiirita, at gusto mong hawakan / hawakan kahit na mas madalas, na ginagawang mas masama ang loob mo o magalit. Kung masyadong pamilyar ito sa iyo, nagpasok ka ng isang masamang ikot na maaaring humantong sa kawalan ng ugnayan. Minsan, mahirap malaman kung sino o ano ang nagsisimula ng pag-ikot. Gayunpaman, kung ano ang malinaw, ito ay hindi magandang resipe para sa isang matagumpay na relasyon.

Ang isa pang uri ng mabisyo na pag-ikot ay bubuo kapag isinasaalang-alang ng isang kasosyo ang paghawak upang maging isang mas mababang uri ng intimacy, pabor sa iba pang mga form, itinuturing na higit na mahahawakan upang hawakan, tulad ng paggastos ng oras sa kalidad na magkasama o pandiwang intimacy. Sa katotohanan, walang hierarchy ng intimacy, iba't ibang uri lamang ng intimacy.

Ngunit kung isasaalang-alang mo ang "hawakan" ng isang mas maliit na form, maaaring hindi mo ibigay sa iyong kapareha ang ugnayan, sa halip asahan ang kalidad ng oras o verbal na pagiging malapit. Kitang-kita ang kasunod na mabisyo na ikot: Kung mas kaunti ang bigyan mo ng isang pisikal na ugnayan, mas kaunti ang makakatanggap ka ng verbal na pagiging malapit o oras ng kalidad. Tapos ayun. Hindi dapat ganun.

Dalawang maling kuru-kuro hinggil sa ugnayan ng tao

1. Ang pisikal na ugnayan ay palaging kailangang humantong sa sekswal na ugnayan at sa pakikipagtalik

Ang pisikal na pakikipag-ugnay ng tao at erotikong kasiyahan ay kumplikadong mga aktibidad at hindi likas sa paniniwala na dapat sila. Marami ang nag-aalala tungkol sa pagbabahagi ng kanilang mga katawan. Bilang karagdagan, ang hormonal cocktail na nagpapalakas ng pag-iibigan at erotikong pagnanasa sa mga unang yugto ng isang relasyon ay hindi magtatagal. At sa tuktok nito, ang mga tao ay nag-iiba sa kung magkano ang sekswal na aktibidad at hawakan na gusto nila. Ang ilan ay nais ng higit pa, ang ilan ay nais ng mas kaunti. Ito ay normal.

Kaugnay: Gaano Kadalas Nagtatalik ang Mga Mag-asawa?

Nagiging kumplikado ang mga bagay kapag ang mga mag-asawa na may magkakaibang antas ng sekswal na pagnanasa ay nagsisimulang iwasang hawakan ang bawat isa. Pinahinto nila ang pagiging mapaglaro; hihinto sila sa paghawak sa bawat isa sa mga mukha, balikat, buhok, kamay, o likuran.

Naiintindihan ito: Kung sa tingin mo na kung hinawakan mo ang iyong kapareha, kinakailangang sundin ang pakikipagtalik, at ikaw ang may mas mababang pagnanasa, titigil ka sa pag-ugnay upang maiwasan ang sex. At kung ikaw ang may mas mataas na pagnanasa, maaari mong ihinto ang paghawak sa iyong kapareha upang maiwasan ang karagdagang pagtanggi. Upang maiwasan ang pakikipagtalik, maraming mag-asawa ang hihinto sa kabuuan

2. Lahat ng pisikal na intimacy o erotiko na aktibidad ay dapat na kapalit at pantay na ninanais nang sabay

Hindi lahat ng senswal o sekswal na aktibidad ay nangangailangan ng sukli. Karamihan sa pisikal at erotikong aktibidad ay tungkol sa pag-alam kung ano ang gusto mo at maging komportable na hingin ito, at malaman kung ano ang gusto ng iyong kapareha, at maging komportable sa pagbibigay nito.

Maaari mo bang isipin ang iyong sarili bilang isang tao na maaaring magbigay hawakan ng ilang minuto nang hindi inaasahan na makakuha ng anumang bagay para dito? Maaari mo bang tiisin ang pagtanggap ng kaaya-aya sekswal at hindi sekswal na ugnayan nang walang presyon na magbigay ng anumang kapalit?

Hindi mo palaging kailangang nasa kondisyon para sa pagkaing Intsik upang masiyahan ang iyong kasosyo na maaaring nasa mood para sa cashew manok.Katulad nito, hindi mo kailangang maging nasa mood para sa sex o kahit na para sa pagiging hinawakan ang iyong sarili upang bigyan ng back rub o hawakan ang iyong kapareha kung iyon ang nais o hilingin niya. Sa kabaligtaran, dahil gusto mong makakuha ng mahabang yakap, o nais mong hawakan ng iyong kasosyo ang iyong likuran o ang iyong mukha o buhok, ay hindi nangangahulugang kailangan niya ng katulad mong bagay. At, higit sa lahat, hindi ito nangangahulugang hahantong ito sa pakikipagtalik.

Kaugnay: May mga problema ba sa kwarto? Mga Tip sa Pambabae at Payo para sa Mga Mag-asawa

Ang sumusunod na ehersisyo ay para sa kung handa ka nang bumalik sa "sandbox" at "maglaro" muli kasama ang iyong kasosyo. Kapag nakakaisip ka hiwalay na ugnayan mula sa pakikipagtalik, maaari mong ihanda ang iyong sarili na:

• Bigyan ang kaaya-aya na ugnayan sa iyong kapareha kahit na wala ka sa mood na tanggapin ito mismo
• Makatanggap ng kaaya-aya na ugnayan mula sa iyong kasosyo nang hindi iniisip na kailangan mong magbigay ng kapalit
• Makatanggap ng ugnayan kahit na hindi ito ginusto ng iyong kasabay nang sabay

Pag-eehersisyo sa pagpindot: Bumalik sa sandbox

Kapag handa ka nang bumalik sa sandbox, ihanay ang iyong isip sa iyong katawan, alisin ang maling kuru-kuro na ang lahat ng aktibidad ay kailangang gumanti, at subukan ang pagsasanay na ito. Tingnan ang menu ng mga aktibidad ng pagpindot sa susunod na pahina. Basahin muna ang mga alituntunin

1. Pangkalahatang mga alituntunin para sa ehersisyo ng ugnayan

• Iskedyul ang aktibidad ng ugnayan sa pakikipagtulungan sa iyong kasosyo, ibig sabihin, ito ba ay isang magandang araw / oras para sa iyo? Ano ang iba pang mga araw / oras na magiging mas mahusay para sa iyo?
• Yung gusto maging ang hinawakan ay nangangasiwa ng pagpapaalala sa kapareha na oras na (hindi kabaligtaran). Ikaw ang nag-iskedyul at nagpapaalala.
• Dapat walang pag-asa sa bahagi ng iyong kapareha na siya ay gaganti. Kung nais ng iyong kapareha ang pagliko gamit ang ugnayan, malalaman niya kung ito ay isang magandang panahon para sa iyo din.
• Dapat walang pag-asa sa bahagi ng iyong kasosyo na ang oras na nakakaantig na ito ay hahantong sa "iba pang mga bagay," ibig sabihin, pakikipagtalik.

2. Mga Alituntunin para sa mga mag-asawa na matagal na hindi nagalaw

Kung matagal mo nang hindi hinawakan o hinawakan, hindi ito magiging madali. Ang mas maraming oras na naiwasan mong hawakan o hawakan, mas kaunting natural o mas pilit itong madarama. Ito ay normal. Narito ang ilang mga alituntunin kung hindi mo matagal na hinawakan o hinawakan, upang simulan ka sa direksyon ng a mabuting ikot.

• Pumili ng mga item mula sa menu, ngunit inirerekumenda kong magsimula sa mga menu na 1 at 2.
• Subukang huwag kumilos nang masyadong mabilis mula sa isang menu patungo sa susunod.
• Manatili sa ehersisyo para sa isang minimum na dalawa at isang maximum na limang minuto
• Gawin ang ehersisyo ng ilang beses hanggang sa ito ay komportable at natural, bago ka lumipat sa mga item sa kabilang menu.

3. Mga hakbang ng pag-eehersisyo sa pagpindot

• Unang hakbang: Piliin tatlo mga item mula sa mga menu (tingnan sa ibaba) na sa tingin mo ay kanais-nais para sa iyo.
• Pangalawang hakbang: Hilingin sa iyong kasosyo na gumastos ng hindi hihigit sa limang minuto sa paggawa ng tatlong bagay na iyong pinili.
• Magsimulang maglaro!

Ang iyong kasosyo ay hindi kinakailangang magpapalitan sa pagsunod sa iyo at kailangang gawin ng iyong kasosyo ang kanyang sariling kahilingan sa oras na maginhawa para sa iyo, tulad ng iyong hiniling.

Menu ng mga aktibidad sa pagpindot

Menu 1: Hindi sekswal na ugnayan – pangunahing

Menu 2: Hindi sekswal na ugnayan – premium

Menu 3: Sekswal na ugnayan – pangunahing