Nilalaman
- 1. Subukang gumugol ng mas maraming oras sa bawat isa
- 2. Bumuo ng isang malusog na balanse sa pagitan ng oras ng sarili at ng mag-asawa
- 3. Itabi ang lahat ng electronics
- 4. Mabisang makipag-usap
- 5. Magsaya sa kumpanya ng bawat isa
Ang bawat tao'y nagnanais na maging sa isang relasyon kung saan mahal at mahalin sila ng kanilang kapareha tulad ng gusto nila.
Ang pag-aasawa ay hindi lamang tungkol sa pisikal na intimacy ngunit ang intimacy na emosyon pati na rin kung saan ang parehong asawa ay nagmamahal, nagtitiwala at sumusuporta sa bawat isa.
Ang emosyonal na pagiging malapit ay tumutukoy sa antas ng ginhawa at pagiging malapit na nararamdaman ng kapareha sa bawat isa. Bagaman napakahalaga, ang pagiging malapit sa emosyonal ay madalas na wala sa maraming pag-aasawa. Sa katunayan, ang isang mag-asawa ay maaaring manatiling kasal sa loob ng maraming taon nang hindi naging malapit sa emosyon.
Ang kawalan ng emosyonal na intimacy sa anumang pag-aasawa ay maaaring maging sanhi ng paghihirap ng relasyon at kahit na humantong sa mapaminsalang mga resulta.
Marami sa mga isyu ng emosyonal na intimacy sa pag-aasawa ay dahil sa kawalan ng tiwala, pakiramdam ng pagiging hindi ligtas o dahil sa ilang uri ng trauma na maaaring maranasan ng isa sa mga ito sa nakaraan. Ito ay mahalaga upang maibalik ang emosyonal na intimacy sa isang relasyon at ang ilan sa mga paraan upang magawa ito ay nabanggit sa ibaba.
1. Subukang gumugol ng mas maraming oras sa bawat isa
Ang paggastos ng oras sa kalidad ay ang susi sa pagtaas ng emosyonal na intimacy sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Sa mabilis na mundong ito, karamihan sa atin ay masyadong abala sa mga bagay na pagmamay-ari tulad ng trabaho, mga gawain sa bahay, pangangalaga sa bata, at iba pang mga katulad na gawain na sa pagtatapos ng araw, labis na kaming napapagod na gumugol ng ilang oras sa aming asawa.
Mahalaga na ang mga mag-asawa ay gumugol ng hindi bababa sa isang oras o higit pa na magkasama, nang walang mga anak o anumang iba pang mga nakakaabala at nasisiyahan sa bawat isa na kumpanya.
Maaari itong maging isang simpleng bagay tulad ng paggawa ng mga pinggan nang magkasama o marahil kahit pagpaplano ng mga gabi ng petsa, isang beses sa isang linggo upang makapag-ugnay nang emosyonal.
2. Bumuo ng isang malusog na balanse sa pagitan ng oras ng sarili at ng mag-asawa
Bagaman kailangang maging malapit ang mag-asawa, ang labis na pagiging malapit ay maaaring maging masama.
Ang isang malusog na pag-aasawa ay nagdadala ng magkakasalungat na kasosyo na dalawang magkakaibang tao, may sariling buhay at nagdadala ng pagkahilig sa mga bagay na kinagigiliwan nila para sa kanilang sarili at hindi kung ano ang gusto ng kanilang kapareha.
Masyadong maraming pagsasama-sama ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga kasosyo na hingal at ang pagkakaroon ng isang personal na puwang ay mahalaga. Mahalaga na ang bawat isa sa mga asawa ay makisali sa magkakahiwalay na mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili ngunit sa pagtatapos ng araw, magkaisa bilang isang ligtas na mag-asawa na namumuhunan sa kanilang kasal.
3. Itabi ang lahat ng electronics
Kapag gumugugol ng oras na magkasama o nakikipag-usap, mahalaga na ang mag-asawa ay magkaloob sa bawat isa ng kanilang hindi nababahaging pansin.
Samakatuwid, mahalaga na itabi ang lahat ng mga uri ng pagkagambala at pagkagambala lalo na, ang kanilang mga aparato sa media tulad ng mga mobile phone, laptop, tablet, atbp. Kung ang alinman sa asawa ay napapasok sa electronics habang ang isa ay nagsasalita, maaari nilang maramdaman hindi marinig o hindi mahalaga.
Panatilihin ang pakikipag-ugnay sa mata at tiyaking alam ng iyong kapareha na pinahahalagahan mo kung ano ang ibabahagi nila.
4. Mabisang makipag-usap
Isa sa mga pinakamahusay na paraan para maiwasan ng sinumang mag-asawa ang mga isyu sa pagiging malapit sa emosyonal sa kanilang pag-aasawa ay ang makipag-usap at magkaroon ng mahaba at makabuluhang pag-uusap.
Itabi ang regular na 'kamusta ang araw mo?' at sa halip, pumili ng mas malalim na mga pag-uusap. Pinag-uusapan ang tungkol sa mga gusto at hindi gusto, ang tanong tungkol sa mga bagay na nais mong malaman tungkol sa iyong kapareha. Ang lahat ng ito ay makakatulong na bumuo ng isang pag-unawa at isang mas malakas na ugnayan sa inyong dalawa.
Bukod dito, mahalaga na ang mga mag-asawa ay laging tapat sa bawat isa. Kailangan nilang maibahagi at pag-usapan ang anupaman at lahat nang walang anumang pangalawang pag-iisip. Gaano man kahirap ang isang paksa, dapat ibahagi ng isa ang kanilang mga alalahanin sa kanilang asawa at tanggapin ang kanilang pagkakamali sa halip na gumawa ng mga dahilan o sisihin ito sa iba pa.
5. Magsaya sa kumpanya ng bawat isa
Mayroong maraming mga paraan para sa isang pares na nais na magkaroon ng ilang kasiyahan. Ang kailangan lang nito ay kapwa sila handang makisali sa kanila at tangkilikin ito nang pantay.
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan ay upang pumunta sa isang mapangahas na paglalakbay nang sama-sama, subukan ang mga bagong karanasan tulad ng hiking, skiing at gumawa ng hindi malilimutang alaala!
Ang mga mag-asawa ay maaari ding magsaya sa loob ng ginhawa ng kanilang tahanan tulad ng pagluluto ng isang masaganang pagkain na magkasama o sama-sama na pagbabasa ng isang magandang libro. Maaari itong maging anumang bagay hangga't pareho kayong nasisiyahan sa pagkakaroon ng bawat isa. Ito ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang relasyon at mapanatili ang spark ng iyong kasal.
Ang pag-aasawa ay tungkol sa pag-ibig, pagtitiwala at walang suporta na suporta. Ang isang mag-asawa ay maaaring magkaroon ng isang masaya, matagumpay na pag-aasawa hangga't pareho silang malalim sa pisikal at emosyonal na relasyon. Ang pagiging maibahagi at ipahayag ang iyong nararamdaman ay isang pagpapala at isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang isang kasal. Ang mga kasosyo na nabigo na magkaroon ng pag-unawa at tiwala sa isa't isa ay madalas na humantong sa kanilang relasyon patungo sa kamatayan.