Nilalaman
- 1. Itapat sa ilang nakakatakot na lihim sa iyong kapareha
- 2. Makipag-eye contact sa iyong kapareha sa loob ng 3 o higit pang minuto
- 3. Itugma ang iyong mga salita sa iyong mga aksyon
- 4. Sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo sila mahal na bukas
- 5. Say sorry kung may kasalanan ka
- 6. Itanong kung paano mo maibabalik ang iyong tiwala
- 7. Ikumpisal ang iyong pagmamahal at sabihin ang 'Mahal kita'
- Konklusyon
Ang bawat ugnayan ay may isang pundasyon, at ang pundasyon ng isang malusog na relasyon ay pagtitiwala.
Nang walang tiwala, walang mag-asawa na maaaring manirahan nang sama-sama nang payapa. Ito ay isang katotohanan na ang pagtitiwala ang bumubuo sa base ng lahat ng mga relasyon sa mundo. Nang walang pagtitiwala, walang sinuman ang magiging masaya, o maaaring ang buhay ay maayos na walang pagtitiwala.
Mahalagang isama ang mga pagsasanay sa pagtaguyod ng tiwala sa iyong buhay upang mabuhay sa isang masayang kapaligiran.
Ang mga pagsasanay sa pagbuo ng tiwala ay isang mahusay na paraan ng pagkakaroon ng malusog na relasyon at isang mabuting kapaligiran sa bahay. Maaari kang makahanap ng maraming uri ng mga ehersisyo sa pagtitiwala para sa mga mag-asawa, na makakatulong upang mapalakas ang iyong ugnayan sa iyong kapareha.
Ang mga pagsasanay na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang tiwala sa iyong relasyon.
Tingnan natin ngayon ang ilan sa mga pagsasanay sa pagbuo ng tiwala para sa mga mag-asawa, na magpapataas lamang ng pagmamahal sa iyong kapareha at wala nang iba pa.
Paano bumuo ng tiwala sa iyong kapareha?
1. Itapat sa ilang nakakatakot na lihim sa iyong kapareha
Walang duda na maaaring nagbahagi ka ng ilang mga kamangha-manghang mga alaala sa iyong kasosyo sa nakaraan. Gayunpaman, maaari mo pang gawing mas malakas ang iyong bono sa iyong kasosyo sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ehersisyo para sa pagbuo ng tiwala. Sabihin sa iyong kapareha ang isang nakakatakot na lihim nang walang anumang takot dahil mapapabuti lamang nito ang ugnayan sa inyong dalawa.
2. Makipag-eye contact sa iyong kapareha sa loob ng 3 o higit pang minuto
Ang isa pang ehersisyo sa pagtitiwala na isasama sa iyong buhay ay ang makipag-ugnay sa mata sa iyong kapareha sa loob ng 3 minuto.
Ang kasanayan na ito ay itinuturing na isa sa pinakamahusay na muling pagtatayo ng mga pagsasanay sa pagtitiwala para sa mga mag-asawa at walang alinlangan na mapabuti ang iyong ugnayan. Maaaring ito ay sa tingin mo bilang isang hangal na ehersisyo sa pagtitiwala, ngunit makokonekta ka nito sa iyong kapareha at magiging isang kasiya-siyang aktibidad din.
3. Itugma ang iyong mga salita sa iyong mga aksyon
Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng pagtitiwala ay ang pagkakapare-pareho.
Nang walang pagkakapare-pareho, walang magiging mabuti sa inyong relasyon. Dapat mo ring tandaan na ang pagtitiwala ay hindi maaaring mabuo sa isang araw.
Alamin ang higit pang mga mag-asawa na pagsasanay sa pagbubuo ng tiwala upang makamit ang mahusay na mga benepisyo mula sa kanila.
4. Sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo sila mahal na bukas
Ang isa sa pinakamahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon ay ang matibay na komunikasyon sa pagitan ng mga mag-asawa.
Madalas naming nakikita ang maraming mga problema sa pagitan ng mga mag-asawa dahil sa maling komunikasyon. Dapat mong patuloy na sabihin sa iyong kapareha kung gaano mo siya kamahal sa araw-araw. Sabihin sa kanya ang tungkol sa mga pabor na ginagawa niya para sa iyo at kung gaano ka kasaya sa kanya. Ganun din sa asawa.
Dapat niyang ipaalala sa asawa ang lahat ng mga bagay na sinasamba niya tungkol sa kanya.
5. Say sorry kung may kasalanan ka
Ang isa sa pinakamahalagang pagsasanay sa pagbuo ng tiwala ay itabi ang iyong pagkamakasarili at humingi ng tawad kung ikaw ay may kasalanan. Gagawin nitong lubos na matatag at masaya ang iyong relasyon.
Tandaan na walang perpekto ang sinuman at ang paggawa ng mali ay walang abnormal. Humingi ng tawad sa iyong kapareha kung sa palagay mo ay nakagawa ka ng mali, at iyon ay mananatiling buo ang iyong relasyon.
6. Itanong kung paano mo maibabalik ang iyong tiwala
Kung ipinagbabawal ng Diyos, ang iyong relasyon ay nasa gilid ng pagbagsak, maghanap ng mga ehersisyo upang mabuo ang tiwala sa isang relasyon.
Napakadali upang makahanap ng mga mag-asawa na nagtitiwala sa mga ehersisyo sa pagbuo. Tanungin ang iyong kapareha tungkol sa kung paano ito makukuha sa kanya para sa kasalanan na nagawa mo. Subukang pagbutihin ang iyong relasyon at ibalik ito sa dati tulad ng dati.
7. Ikumpisal ang iyong pagmamahal at sabihin ang 'Mahal kita'
Matapos makipag-usap sa iyong kapareha, ang pinakamahusay na paraan upang makalimutan ang lahat ay ang ipagtapat ang iyong pagmamahal sa iyong kapareha. Ang ehersisyo ng pagtitiwala na ito ay tiyak na makakatulong sa pagpapatibay ng inyong relasyon.
Dapat mong sabihin sa iyong kapareha kung gaano siya kahalaga sa iyong buhay at hindi ka mabubuhay nang wala siya. Malamang na ang iyong kapareha ay desperado para sa iyong pansin, kaya pinakamahusay na kung ipahiwatig mo ang mga pagsasanay na ito sa pagtitiwala.
Konklusyon
Ito ay ilan lamang sa mga ehersisyo sa pagtitiwala sa relasyon na dapat isama ng bawat kasosyo sa kanyang buhay. Napakahalaga na isama ang mga pagsasanay sa pagbuo ng tiwala sa iyong buhay kung nais mong gugulin ang isang masayang buhay kasama ang iyong kapareha.
Tandaan na ang buhay ay hindi maliit, at maaga o huli, kakailanganin mo ng kapareha. Napakahalaga na magkaroon ng pagtitiwala sa pagitan ng mga kasosyo dahil ito ang bumubuo ng batayan ng bawat relasyon, maging ito ay isang ina-anak na relasyon o isang relasyon ng asawa-asawa.
Nang walang tiwala, walang ugnayan na maaaring gumana o sumama nang maayos.
Kaya, siguraduhing isama ang mga pagsasanay sa pagbuo ng tiwala sa iyong relasyon upang palakasin ang iyong ugnayan sa iyong kapareha.
Ang mga pagsasanay na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga mag-asawa na nagsimula pa lamang ang kanilang relasyon. Sa tulong ng mga pagsasanay na ito, ang buhay ay magiging mas madali at mas masaya. Ito ay sapagkat ang mga nasabing pagsasanay ay gagawing malakas at malaya sa iyong pakikipag-away. Maaari din silang maging isang nakakatuwang paraan upang mapagbuti ang komunikasyon, katapatan, at pagtitiwala sa pagitan ng mga kasosyo.