Nilalaman
- 1. Aktibong pakikinig
- 2. Pagtatakda ng layunin
- 3. Role-play at kompromiso na wika
- 4. Mga survey sa pagkatao
- 5. Resolusyon sa pagtatalo
- 6. Mga palitan na nonverbal
- Ang pagkuha ng pagsasanay sa komunikasyon sa pagpapayo sa kasal
Kung ang isang pag-aasawa ay nahihirapan laging mahalaga na makisali sa mga pagsasanay sa pagpapayo ng relasyon na makakatulong sa mag-asawa na magtrabaho sa mga pinakamahirap na isyu.
Mula sa pagtataksil hanggang sa kawalan ng katapatan, ang mga ugnayan ay maaaring napinsala ng hindi mabisang komunikasyon, hindi natutugunan na mga pangangailangan, at maraming mga kahilingan na humihila sa pamilya. Ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa komunikasyon ay maaaring mapabuti ang isang kasal at matulungan ang mga mag-asawa na lumikha ng isang mas kasiya-siyang relasyon.
Kaya, ano ang therapy ng mag-asawa sa sikolohiya?
Gumagamit ang therapy ng mag-asawa ng mga tool at ehersisyo na nakatuon sa paglutas ng mga problema sa isang relasyon na nagsasangkot ng mga tunggalian ng mga indibidwal o mag-asawa, mga problema sa pag-uugali, mga hamon sa interpersonal, at maling pagkakamali ng galit at damdamin.
Ang mga pagsasanay sa pagpapayo sa kasal na iminumungkahi namin sa ibaba ay maaaring makatulong kung nais mong tingnan ang iyong sarili nang matapat sa salamin at mangako sa pangmatagalang pagbabago sa ngalan mo at ng iyong kapareha.
Huwag pumunta sa ruta ng mga digmaan sa karerahan at mga malamig na giyera.
Ang oras at pag-ibig na namuhunan mo sa relasyon ay hindi dapat itapon sa gilid nang walang pagtatangka sa pagpapanumbalik.
1. Aktibong pakikinig
Ang aktibong pakikinig ay isang mahalagang bahagi ng mga ehersisyo ng therapy sa mag-asawa para sa komunikasyon.
Ang aktibong pakikinig ay isang proseso kung saan natutunan ng mga kasosyo na igalang ang mga salitang ibinahagi ng kanilang mga mahal sa buhay at tumugon sa paraang nagpapalakas ng kumpirmasyon at pagtitiwala.
Ang paggamit ng wikang pang-una sa tao tulad ng "Nararamdaman ko," ang isang kasosyo ay nakapag-usap ng mga alalahanin, kagalakan, at pakikibaka nang hindi pinapahiya ang isa pa sa hindi naaangkop, labis na pag-akusa at maling pag-akusa.
Ang kasosyo sa kabilang dulo ng komunikasyon ay nagpapatunay sa palitan sa pamamagitan ng pagtugon, "Naririnig ko ang sinasabi mo." Ang ganitong mga pagsasanay sa komunikasyon para sa mga mag-asawa ay pinapayagan ang mga kasosyo na mapanatili ang isang koneksyon habang nagtatrabaho sa ilan sa mga mas mahirap na isyu sa pag-aasawa ng mag-asawa.
Batay sa mahusay na siyentipikong pagsasaliksik at matatag na pagsubok sa bukid, pinapayagan ng aktibong pakikinig na marinig ang lahat at iba't ibang mga diskarte na maaaring tuklasin.
2. Pagtatakda ng layunin
Ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa komunikasyon ay ikinategorya ang setting ng layunin bilang isang pangunahing pivot sa paglikha ng pangmatagalang kaligayahan sa isang kasal.
Ang mga mag-asawa na nakakausap ngunit nakakamit nang kaunti sa pamamagitan ng kanilang mga palitan ay dapat isaalang-alang ang setting ng layunin.
Ang setting ng layunin ay isang pamamaraan kung saan itinakda ng mga kasosyo - nang maaga - ang kanilang pag-asa para sa pag-uusap.
Ang mga layunin ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng pagpapahayag ng mga alalahanin, mga plano para sa hinaharap, at mga saloobin tungkol sa mga karagdagang interbensyon.
Kung ang mag-asawa ay hindi manatili sa gawain sa kurso ng pag-uusap, pinapayagan ng mga layunin na lumipat pabalik sa mga bagay na mahalaga para sa isang mas malusog na bono.
Bilang isang pangunahing sangkap ng mga pagsasanay sa therapy ng mga mag-asawa para sa komunikasyon, ang setting ng layunin ay isang napaka-napakahusay na tool sa komunikasyon dahil nagbibigay ito para sa isang nakasulat na tala ng mga kaloob-looban ng bawat kasosyo.
3. Role-play at kompromiso na wika
Ang pagiging bukas sa pagkompromiso ng wika ay mahalaga sa patuloy na kalusugan at sigla ng bono. Ang pag-aaral na magpatibay ng wika ng kompromiso ay isang mahalagang bahagi ng pagsasanay sa komunikasyon ng mag-asawa.
Ang mga unilateral na kahilingan at pagpapasya ay magpapalalim sa angst ng kasal at lumikha ng isang hindi kasiya-siyang digmaan ng karerahan sa pagitan ng mga kasosyo.
Ang paghahanap ng isang "walang kinikilingan" na partido upang mamagitan sa pagitan ng mga kasosyo ay maaari ding makatulong na mapahusay ang komunikasyon. Ang isang pangatlong tao ay maaaring mapadali ang paglalaro ng papel na magbubukas sa mga linya ng komunikasyon. Ang paglalaro ng papel ay tumutulong sa mga mag-asawa na isaalang-alang ang mga kinalabasan batay sa isang pinaghihinalaang listahan ng mga isyu.
Karaniwan, ang isang tagapagpadali ay kumikilos bilang isang stand-in para sa isa sa mga kasosyo upang malaman ng iba pa ang tungkol sa uri ng palitan na nagdudulot ng tiwala at kadalian ng pagpapalitan.
4. Mga survey sa pagkatao
Ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa komunikasyon ay lubos na umaasa sa mga survey sa personalidad bilang isang mahalagang tool sa pagbuo ng relasyon.
Ang mga survey sa personalidad tulad ng survey ng Myers-Briggs at mga katulad nito, ay nagbibigay sa mga kasosyo ng napakalaking pananaw tungkol sa kanilang paraan ng paglapit at pamumuhay sa loob ng mundo.
Matapos maibahagi ang kanilang mga resulta sa survey ng personalidad sa kanilang mga kasosyo, ang mga indibidwal ay maaaring makakuha ng isang mas malalim na pagpapahalaga sa kung paano nakikipag-usap ang kanilang asawa sa hidwaan, distansya, pagkapagod, mga sitwasyong panlipunan, at iba pa.
Isang salita ng pag-iingat tungkol sa mga survey sa personalidad.
Napakahalaga para sa survey na maaaring bigyang kahulugan ng isang sikolohikal na propesyonal. Ang isang mahusay na survey na walang klinikal na puna ay isang walang halaga na survey.
5. Resolusyon sa pagtatalo
Para sa pagbuo ng isang positibong ugnayan, ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa komunikasyon ay sumasaklaw sa paglutas ng hindi pagkakaunawaan bilang isang pangunahing hakbang.
Ang resolusyon sa pagtatalo ay isang napakalaking panukalang kalagayan kapag ang problema sa pag-aasawa ay hindi na napapanatili kung saan ang mga kasosyo ay nagtatrabaho sa isang tagapamagitan upang harapin ang ilan sa mga isyung nauugnay sa galit at galit.
Ang mga isyu na madalas na isinasaalang-alang para sa resolusyon ay kasama ang pangangalaga sa bata, ang paghahati ng mga utang at pag-aari, sustento, suporta sa bata, at mga katulad nito.
Kadalasan, ang paglulutas ng hindi pagkakaunawaan ay isinasagawa sa pagkakaroon ng mga abugado ng mga partido. Sa maraming mga hudikatura, ang resolusyon ng pagtatalo ay ipinag-uutos sa ilalim ng batas.
6. Mga palitan na nonverbal
Minsan ang mga mag-asawa ay walang wika at mga kasanayan sa wika upang magkaroon ng isang malusog na pag-uusap tungkol sa pakikipagsosyo at mga isyu.
Kung ang verbal na komunikasyon ay hindi na ligtas o mabisa, maaaring napakahalaga para sa mag-asawa na makisali sa mabisa at ligtas na hindiverbal na komunikasyon.
Ang mga pagsasanay sa therapy ng mag-asawa para sa mga email sa listahan ng komunikasyon, mga sulat na sulat-kamay, at mga katulad nito upang payagan ang mga kasosyo na magpahayag ng impormasyon habang iginagalang ang pisikal na puwang.
Kung ang mga palitan na hindi pangbalita ay pinaboran ng mga naghihirap na mag-asawa, napakahalagang suriin ang mga potensyal na komunikasyon bago ipadala ang mga ito upang matiyak na ang palitan ay malusog at nakabubuo.
Ang pagsasanay sa pares ng payo at pagsasanay sa pakikipag-ugnayan para sa komunikasyon ng mag-asawa ay masagana kung ang mga kasosyo ay maglaan ng oras upang tuklasin ang iba't ibang mga handog.
Bukod sa mga pagsasanay sa komunikasyon sa pakikipag-ugnay, makakatulong din na kumuha ng isang kapani-paniwala na kurso sa kasal sa online na makakatulong sa iyong muling maitayo ang isang malusog na kasal, hakbang-hakbang sa tulong ng mga pagsasanay sa komunikasyon sa kasal at mga kapaki-pakinabang na tip.
Ang pagkuha ng pagsasanay sa komunikasyon sa pagpapayo sa kasal
Ang komunikasyon ng mag-asawa ay maaaring muling umunlad kung ang mga tool sa mag-asawa na pagsasanay sa therapy para sa komunikasyon ay ginagamit upang mapalakas ang malusog na komunikasyon, mabuo ang tiwala, at isang positibong ambiance sa pag-aasawa.
Kung naghahanap ka ng mga pagsasanay sa komunikasyon para sa mga mag-asawa bago pumunta para sa therapy sa komunikasyon para sa mga mag-asawa, magandang ideya na suriin ang mahusay na pagsasanay na ito upang matulungan ang mga mag-asawa na makipag-usap nang mas mahusay.
Kung hindi ka sigurado kung saan ka pupunta para sa tulong para sa therapy sa komunikasyon o pagsasanay sa komunikasyon ng mga mag-asawa, huwag mag-atubiling humingi ng suporta ng mga pinagkakatiwalaang kaibigan, ministro, at sertipikadong mga propesyonal upang matulungan kang mapagtagumpayan ang mga isyu sa relasyon.
Ang pagpapayo sa komunikasyon para sa mga mag-asawa ay ang pinaka kapaki-pakinabang na tool upang mapabuti ang komunikasyon ng iyong relasyon. Gayunpaman, makakatulong lamang ang mga mag-asawang therapy sa komunikasyon sa therapy kung nais mong maunawaan ang pananaw ng iyong kapareha, habang inaalala ang iyong tono at pagpili ng mga salita.