Nilalaman
- Ang kahalagahan ng komunikasyon
- Ang paggamit ng mabisang mga aktibidad sa komunikasyon sa therapy
- Pamilya
- Kasal at mga relasyon
- Mga magulang sa pakikitungo sa kanilang mga anak
- Mahalagang elemento ng mabisang komunikasyon
Ano ang gumagawa ng isang malusog na relasyon? Paano natin matiyak na mayroon tayong matatag at hindi matatag na pundasyon pagdating sa pagbuo ng mga relasyon?
Kung ito man ay kasal, pamilya o anumang uri ng relasyon, mabisang mga aktibidad sa komunikasyon ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang mga kadahilanan sa pagpapanatili ng isang malusog at masayang bono.
Ang kahalagahan ng komunikasyon
Nakikipag-usap kami araw-araw kung bakit hindi namin pinahahalagahan ang kahalagahan ng komunikasyon.
Para sa karamihan sa atin, ito ay isang normal at araw-araw na bagay. Mahusay at mabisang kasanayan at kasanayan sa komunikasyon ay isang mahalagang tool sa pagkamit ng pagiging produktibo sa trabaho at higit sa lahat, mahalaga ito sa pagpapanatili ng isang matatag at pangmatagalang relasyon. Ang isang tao na nakikibahagi sa mabisang mga aktibidad sa komunikasyon ay makapanatili ng isang mahusay at bukas na relasyon sa ibang tao.
Nang walang bukas na komunikasyon, walang relasyon ang magtatagal at mapupuno lamang ng hindi pagkakaunawaan at mga negatibong saloobin.
Sa palagay mo ba magtatagal ang pag-aasawa kung hindi sila nagsasanay ng mabisang mga aktibidad sa komunikasyon? Magkakaroon ba ng isang masayang pamilya nang walang pagsisikap na maayos na makipag-usap sa bawat isa? Sa palagay mo paano maaabot ng mga magulang ang kanilang mga anak nang walang wastong kasanayan sa komunikasyon?
Ngayon, sa paggamit ng mga gadget at hi-tech apps upang gawing mas madali ang komunikasyon ay ironically nag-ambag din sa pagbawas ng mga pagkakataon ng isang tao na maghanap ng mga paraan upang makipag-ugnay at makipag-usap sa bawat isa.
Ang mga pag-uusap sa hatinggabi, pagbabahagi ng mga kwento at pagbubukas ay naging mga post, aking mga kwento, at iba pang mga kahalili sa social media. Ito ang dahilan kung bakit ang wastong mga aktibidad sa komunikasyon ay isinasama sa iba't ibang mga therapist ngayon, maaaring ito ay kasal, pamilya, o kahit na mga personal na therapies. Kung gaano kabisa ang mga aktibidad sa komunikasyon sa pagtulong sa isang indibidwal na magkaroon ng isang mas mahusay at mas malakas na ugnayan?
Ang paggamit ng mabisang mga aktibidad sa komunikasyon sa therapy
Ang paggamit ng mga aktibidad upang mapagbuti ang mga kasanayan sa komunikasyon ay isa sa pinakamabisang diskarte na inirerekumenda ng isang therapist para sa halos lahat ng uri ng therapy. Alam mo bang ang pinaka-pangunahing mga aktibidad sa kasanayan sa komunikasyon ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa therapy?
Ang dahilan para sa mga ito ay medyo simple at alam na namin ito - ang komunikasyon ang susi sa pagbuo ng respeto, pag-unawa, at makapagkompromiso para sa ikabubuti ng relasyon. Kung totoong mahal mo ang isang tao sa gayon handa kang magsanay ng mga kasanayan sa komunikasyon upang lubos na maunawaan ang iyong kapareha, anak o asawa.
Sa katunayan, gaano man kalaki ang pagtatalo, sa ilang mga punto, ang mga tao ay makikipagkompromiso at magkakilala ng kalahati kung isasagawa lamang ang wastong komunikasyon.
Upang higit na maunawaan kung paano ito nakakatulong sa iba't ibang uri ng therapy, narito ang ilang mga halimbawa ng mga aktibidad sa komunikasyon na isinasama sa therapy.
Pamilya
Nangyayari ang therapy ng pamilya kapag kinakailangan upang matugunan ang mga isyu sa pamilya, ang pangangailangan na tanggapin ang isang masakit na pagkawala, pagalingin ang mga sugat, at sa pangkalahatan ay gawing mas mahusay ang relasyon. Ang mga aktibidad ng Family therapy upang mapabuti ang komunikasyon ay isang paraan kung saan ipaliwanag ng therapist ang kahalagahan ng mga aktibidad na ito upang payagan ang bawat miyembro ng pamilya na magbukas.
Nagsisimula ang pagpapagaling kung kailan mo mabubuksan kung ano talaga ang nararamdaman mo. Sa pamamagitan ng mga aktibidad sa komunikasyon tulad ng paglalaro ng mga laro kung saan kinakailangang sumali ang bawat miyembro ng pamilya, maaaring isama ng therapist ang mga ehersisyo na may paglalaro at kasiyahan kaya't hindi gaanong nakaka-stress ang mga miyembro ng pamilya.
Ito rin ay isang mahusay na paraan upang magbukas at magpapatuloy ito sa buong buong therapy na tinitiyak na ang komunikasyon ay magiging bahagi na ng lifestyle ng pamilyang ito.
Kasal at mga relasyon
Ang mga aktibidad sa komunikasyon para sa mag-asawa ay isa pang napatunayan na paraan para matulungan ng mga therapist ang mag-asawa na magtrabaho sa kanilang pagkakaiba.
Ang mga pagsasanay o aktibidad na ito ay naglalayong mapabuti ang paraan ng pakikipag-usap ng mag-asawa sa bawat isa. Ang mga mag-asawa ay kumukuha ng iba't ibang mga aktibidad sa komunikasyon na makakatulong sa kanilang malaman kung paano maayos na makausap ang kanilang asawa ngunit tutulungan din silang maunawaan kung paano makipag-usap nang maayos.
Ang mga aktibidad tulad ng pagbabahagi ng damdamin, paggamit ng mga parirala at positibong wika at pakikipag-usap sa bawat isa, o kasing simple ng pag-alala sa pag-ibig at magagandang alaala ay maaaring mabago kung paano nakikita ang mga mag-asawa. Ang mga aktibidad sa komunikasyon para sa mag-asawa ay hindi dapat maging kumplikado, kailangan lang maging totoo at pareho silang dapat magpakita ng parehong pagsisikap.
Mga magulang sa pakikitungo sa kanilang mga anak
Ang mga aktibidad sa komunikasyon para sa therapy ng pamilya ay maaari ring isama ang mga aktibidad sa therapy kung saan ang mga magulang ay mayroong ehersisyo na naglalayong pakinggan ang kanilang mga anak.
Ngayon, ang mga magulang at anak ay walang katulad na mga aktibidad sa komunikasyon na mayroon kami dati, sa katunayan, ang paggamit ng gadget ay naging mas maraming oras kaysa sa aktwal na pag-uusap sa pagitan ng magulang at anak.
Sa pamamagitan ng pag-abot sa iyong anak, nabubuo mo hindi lamang ang pagiging malapit ngunit isang paraan din para sila ay respetuhin at makinig. Isa pang mahalagang tala na dapat isaalang-alang ay ang pagiging epektibo ng mga aktibidad na pang-komunikasyong hindi pangbalat tulad ng pakikipag-ugnay sa mata habang nakikinig.
Ang pinakamahusay na paraan upang turuan ang iyong anak na makinig ay sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang halimbawa.
Mahalagang elemento ng mabisang komunikasyon
Ang layunin ng mga aktibidad sa komunikasyon sa therapy ay upang turuan ang bawat isa sa mga pasyente na maunawaan ang kahalagahan ng komunikasyon, ang pagsasanay ng tamang komunikasyon at sa huli ang pagsasagawa ng mahusay na kasanayan sa komunikasyon kahit na pagkatapos ng therapy.
Ang komunikasyon ay hindi lamang natatapos kung komportable kang kausapin ang iyong kapareha o miyembro ng pamilya. Sa katunayan, ang pakikipag-usap at pagbabahagi ay ang tip lamang ng iceberg. Ang komunikasyon ay nangangailangan ng isang dalawang-daan na kasanayan kung saan ka makipag-usap at ang iba ay nakikinig o kabaligtaran.
Upang makapag-usap nang maayos, dapat ding malaman ng isang tao kung paano makinig ng mabuti at maipakita ang pakikiramay at mag-alok ng tulong.
Anumang relasyon, maaaring ito ay kasal, pakikipagsosyo, magulang at anak o kahit na ang buong pamilya - ang mga aktibidad sa komunikasyon ay makakatulong sa bawat isa at sa lahat na malaman kung paano magkaroon ng isang tunay na koneksyon kung saan naroroon ang pagmamahal, respeto, at pag-unawa.
Sinuman ay maaaring magsanay ng mahusay na mga kasanayan sa komunikasyon at maaaring isama ito sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Hindi alintana kung anong mga hamon ang darating sa iyo, hangga't mayroong bukas na komunikasyon - laging may pagkakataon na ayusin ang anumang pakikibaka o problema.