Nilalaman
“Paano kita mamimiss kung hindi ka umalis?
Sa kasalukuyang mga alalahanin at direktiba ng COVID-19 upang maiwasan ang mga pampublikong pagtitipon at panatilihin ang distansya ng lipunan, maraming tao ang gugugol ng mas maraming oras sa bahay sa mga darating na linggo.
Kung ikaw, tulad ng napakaraming iba pa, ay nahihirapan sa dynamics ng iyong sambahayan, ito ay hindi bababa sa isang maliit na pananakot.
Nakatira ka man kasama ang mga kasama sa kuwarto, isang matalik na kasosyo, mga bata, o malawak na pamilya, mayroong ilang mga pangunahing tool sa paglutas ng tunggalian na makakatulong sa iyo at sa iyo na gamitin ito bilang isang oras upang mapabuti ang mga pakikipag-ugnay na iyon at gawing mas komportable na lugar ang iyong tahanan para sa lahat na nakatira doon.
Maaari kong sabihin sa iyo; hindi ito mangyayari sa pamamagitan ng mahika o may simpleng mabubuting hangarin. Kakailanganin mo ang mga kagalang-galang na diskarte sa komunikasyon.
Tulad ng madalas kong sabihin sa aking tanggapan ng pagpapayo, "Mahirap ang makatao. Hindi namin palaging ginagawa ito nang maayos. ”
Sa seryeng ito, titingnan namin ang mahahalagang tool at mga kasanayan sa komunikasyon ng hindi pagkakasundo na makakatulong sa iyo at sa iyo na “tao” na magkasama nang mas mahusay, mas nakakakuha ng higit sa gusto mo at mas kaunti sa hindi mo gusto.
Manuod din:
Salungatan sa panahon ng pagkabihag
Iwaksi lang natin ito - kung mayroon kang higit sa isang tao sa anumang lugar para sa anumang haba ng oras, magkakaroonmaging alitan.
Ang pag-iwas sa mga pagsabog ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang hidwaan at paghaharap; Mangyayari pa rin sila. Ang mga pagsabog ay magaganap sa loob mo sa halip na sa labas.
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ito ay isang kapaki-pakinabang na diskarte sa paglutas ng kontrahan dahil ang pakikipaglaban sa mga taong mahalaga sa iyo ay maaaring maging masakit.
Ito ang iyong buhay, kaya't tiyak na ito ang iyong pinili, ngunit dapat mong malaman na hindi mabisa ang pakikipag-usap, pag-iwas sa mga panlabas na hidwaan, at pagdala sa kanila sa loob ay masisira ang iyong relasyon dahil malubhang nililimitahan mo kung anong mga bahagi sa iyo ang kinakatawan.
Bilang karagdagan, ang pagdadala ng ganoong uri ng stress sa paligid ng literal na pag-ubos sa amin sa antas ng cellular, na nagpapababa ng aming mga telomeres, (ang mga mabibigat na bagay na nakakakuha ng mga hibla ng DNA,) na nag-iiwan sa amin madaling kapitan ng malubhang karamdaman kabilang ang cancer, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, depression , pagkabalisa, autoimmune Dysfunction at iba pa.
Pag-ayos ng gulo
Paano kung mayroong isang paraan upang magkaroon ng inyong mga hidwaan nang hindi umaatake sa isa't isa, sumisigaw sa isa't isa, nagbabanta sa isa't isa, at nakaramdam ng kakila-kilabot? Mahalaga ba itong magkaroon ng mga salungatan ngayon?
Ang nasabing resolusyon sa hidwaan ay ang dinisenyo upang matugunan ang maikling serye na ito.
Kadalasan, kapag pinamamahalaan ang salungatan sa pamamagitan ng komunikasyon, ang aming "ano" - kung ano tayo sinusubukan na makipag-usap - ay hindi lamang spot on ngunit mahalaga.
Gayunpaman, napakadalas, ang aming "paano" - kung paano namin sinusubukang sabihin sa iba kung ano ang gusto at kailangan - ay makagambala sa amin, na binabago ang pag-uusap mula sa tumutugon patungo sa reaktibo.
Pagkatapos ay hihinto kami sa pakikinig sa bawat isa, at madalas na nagtatanggol tayo sa isa't isa, bagaman mayroong ibang paraan.
Ang isang serye ng mga nasabing artikulo ay magpapailaw sa iyo tungkol sa paglutas ng kontrahan at tutulungan ka at ang iyong makarating sa lugar na iyon kung saan masasabi mo ang bawat isa kung ano ang kailangan mong sabihin, marinig, at marinig kung ano ang sinasabi sa iyo ng iyong sambahayan. Tatakpan namin:
- Ang kahalagahan ng pananatili sa "iyong huling nerve" at 6 na paraan upang magawa ito
- Pagsusuri sa katotohanan, pag-iwas sa mga palagay
- Mga inaasahan sa muling pag-tool
- Ang paggamit ng XYZ Formula upang malinaw na komunikasyon sa panahon ng mga salungatan sa mga paraang hindi sindi ang tao sa harap mo
- Mapagmahal sa tao habang mabisang tinutugunan ang pag-uugali
- Ang kawalang-saysay ng kasalanan at sisihin at isang mas mahusay na ideya
- Pagsasanay sa malusog na PAG-Umaasa - Gumagawa ng puwang para sa iyong sarili upang makakonekta ka sa ibang mga oras
- Pag-iisip sa labas ng kahon ng mga paraan upang magsaya kasama
Magbibigay ako sa iyo ng mga halimbawa mula sa mga mag-asawa, pamilya, at kaibigan na nakasama ko sa paglipas ng mga taon sa pagpapayo at magbahagi ng mga paraan na natutunan ng mga taong iyon upang makamit nang mas matagumpay ang paglutas ng kontrahan.
Gamitin natin ang oras na ito upang "lumago pasulong" magkasama, pagbuo ng mas malusog na mga sambahayan at mas maligayang buhay.
Ibig kong sabihin ... Ito ay pinapanood ang panonood ng mga kaganapan sa palakasan, at sa huli, mauubusan ka ng mga palabas sa Netflix na nagkakahalaga ng bingeing ... kaya bakit hindi?
Magkita ulit tayo sa puwang na ito!