Nilalaman
- Papalapit sa buhay sa dalawang magkaibang paraan
- Kawalan ng kakayahang kumonekta sa isang tao - pisikal o emosyonal
- Ang episode ay maaaring maging masyadong masakit upang ilarawan o maranasan muli
- Ang pakikipag-usap sa karanasan ay maaaring maiwasan ang mga sama ng loob
- Pagpapagaling sa suporta ng iyong kapareha
- Maingat na reaksyon sa iyong kasosyo na nakaligtas sa pang-aabusong sekswal
- Pangangasiwa ng mga maseselang bagay sa mga ugnayan na may pag-aalaga
Ang isang nakaligtas sa pang-aabusong sekswal sa pagkabata ay maaaring walang karanasan sa kanilang mga kapantay. Ang kanilang pagtingin sa mga relasyon ay maaaring madiyot.
Papalapit sa buhay sa dalawang magkaibang paraan
Sa karamihan ng mga kaso, nagpunta ito sa isa sa dalawang mga paraan.
Para sa indibidwal, madalas na isang babae, pinaghiwalay ang kanilang mga sarili, nagtitiwala nang kaunti, tinitingnan ang karamihan sa mga kalalakihan bilang mga salarin, at maiwasan ang anumang anyo ng pisikal na ugnayan ay ilang mga halimbawa ng kanilang binago na pananaw sa mga tao, sa pangkalahatan, at sa mga lalaki, na partikular.
Ang iba ay nais ang mga tao sa lahat ng oras at nakikibahagi sa sekswal na mapanirang asal. Sila ay madalas na kasangkot sa hindi matatag na mga relasyon.
Sa bawat relasyon, dumating ang isang dahilan kung bakit hindi nila makasama ang taong iyon, at gumagawa ng mga dahilan kung bakit hindi nila makasama ang taong iyon.
Maingat na itinayo ang bawat relasyon, nagtatapos lamang sa isang break-up bago tumaas ang antas ng kahinaan.
Kawalan ng kakayahang kumonekta sa isang tao - pisikal o emosyonal
Hindi sila maaaring mag-isa ngunit palagi silang nag-iisa.
Ang karaniwang denominator sa parehong mga sitwasyon ay hindi nila alam kung paano ikonekta ang emosyonal o pisikal na sa isang tao. Ninakaw yun sa kanila.
Sa normal na relasyon sa sekswal na bata at kabataan, ang pag-aaral kung paano paunlarin at lumikha ng nakabahaging pakikipag-ugnay sa kapareha ay nangyayari sa paglipas ng panahon, sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali sa mga kapantay, pagmamasid sa mga ugnayan ng pang-adulto, paaralan, social media, telebisyon, atbp.
Sa normal, malusog na sekswalidad ay ang kondisyon kung ang katawan ay isang paraan upang kumonekta sa iyong kasosyo, nagbibigay at tumatanggap ng kasiyahan, at pinapayagan ang iyong sarili na tamasahin ang karanasan.
Kapag ang isang indibidwal ay ginawang - nilabag, wala na siyang ligtas na makaramdam sa paggalugad. Hindi ito nangangahulugan na tumigil na sila sa mga sekswal na nilalang.
Maraming naghihiwalay ng kanilang isip mula sa kanilang katawan kung saan nag-aalala ang sex - humihiwalay mula sa damdamin. Para sa mga nagdusa ng paulit-ulit na pang-aabuso, ito ay isang kasanayan na nagpoprotekta sa kanila mula sa pagkakaroon ng pag-iisip.
Ang episode ay maaaring maging masyadong masakit upang ilarawan o maranasan muli
Ang karanasan ay inilarawan na parang pinapanood nila na nangyari ito sa iba.
Napakasakit na matandaan ang mga hindi ginustong mga kamay sa kanilang katawan, upang gunitain ang kahihiyan at sakit na naranasan ng pagmamanipula sa isang sitwasyong hindi nila nakita na dumarating o ang kaalamang ang isang nag-angkin na mahal nila sila ay lalabag sa kanila.
Alam mo kung ano ang mga sekswal na inaasahan sa iyong relasyon at habang maaaring gusto mong payagan ang iyong sarili na maging mahina at konektado sa iyong kapareha, ang iyong utak ay mananatili lamang sa mode na kaligtasan at huminto ka sa pakiramdam.
Maaaring hindi mo namalayan na ikaw ito, ngunit tanungin ang iyong sarili sa susunod na ikaw at ang iyong kasosyo ay tumama sa mga sheet, mas interesado ka bang alisin ang damit ng iyong kasosyo o kung ano ang binebenta sa grocery store?
Kapag inilagay ng iyong kasosyo ang kanyang mga kamay sa iyong katawan, naroroon ka ba at nakakaramdam ng kasiyahan o ikaw ay hiwalay at hinihintay na matapos ito?
Marahil nang hindi iniisip na kinikilig ka sa pagtataboy sa unang paghawak at pagkatapos ay gugugol ng natitirang oras na pakiramdam na nagkasala dahil sa pakiramdam na naiinis at nawalan ka ng koneksyon.
Ang pakikipag-usap sa karanasan ay maaaring maiwasan ang mga sama ng loob
Kung ikaw ang taong nakaranas ng pang-aabusong sekswal sa nakaraan, kailangan mong maging matapat sa iyong kapareha.
Nang walang komunikasyon, bubuo ang sama ng loob.
Isaalang-alang ito, habang ikaw at ang iyong kasosyo ay naging mas komportable sa bawat isa, maaaring hindi alam ng iyong kapareha na gumawa ng isang bagay sa iyo na ginawa ng iyong salarin.
Marahil ay sorpresa ka niya mula sa likuran, balot ng mga braso sa iyo, ina-secure ang iyong mga braso sa isang masikip na yakap na oso upang hindi ka makagalaw.
Ang iyong kasosyo ay mayroong sariling mga insecurities.
Kung hindi niya maintindihan kung bakit hindi ka nagpasimuno ng sex, gusto ng sex o nasisiyahan sa pisikal na ugnayan, maaaring mangyari ang mga nasasaktan na damdamin.
Pagpapagaling sa suporta ng iyong kapareha
Sa anumang matagumpay na relasyon, ang komunikasyon ay nasa core.
Pag-usapan ang tungkol sa nararamdaman mo, maging matapat. Kung nakakaranas ka ng pagkakahiwalay sa panahon ng sekswal na aktibidad talakayin ito sa iyong kasosyo. Maaari siyang magkaroon ng ilang mga ideya upang matulungan kang pakiramdam na sinusuportahan at ligtas.
Parehas, mahalagang pag-usapan ang pareho ng iyong mga pangangailangan sa isang bukas at tapat na paraan.
Para sa mga may malawak na trauma sa pagkabata at o kabataan, maaaring tumagal ng maraming oras, pasensya at pag-unawa.
Ang pag-verbal sa mga kaisipang sekswal at pagnanasa ay maaaring maiugnay sa pang-aabuso na kanyang natamo.
Ang kakayahang gawin ito ay tumatagal ng lubos na pagtitiwala at pakiramdam na ligtas na ibahagi ang iniisip nila at kung ano ang nararamdaman nila.
Para sa ilan, ang tunay na pagsasalita ng mga salita ay napakalaki. Kapag nangyari ito, kapaki-pakinabang ang pagkuha ng panulat sa papel, o simpleng pag-type ito sa isang computer screen.
Maingat na reaksyon sa iyong kasosyo na nakaligtas sa pang-aabusong sekswal
Bilang kasosyo, ang iyong tungkulin ay simpleng makinig at mapatunayan.
Anumang pagtatangka na i-minimize ang mga damdamin, igiit na ang iyong kasosyo na "malampasan ito" o "lumipas ito" ay ginagawang mas masahol at magdulot sa kanya ng pakiramdam na hindi secure at hindi ligtas.
Kung nagbabahagi siya ng mga detalye ng kanilang karanasan, mag-ingat sa iyong reaksyon.
Ang pag-reto sa takot habang mukhang naiinis o nagsasabing "ano ang inaasahan mong mangyayari" ay hindi makakatulong sa sitwasyon at ang iyong kasosyo ay lalong lalayo sa iyo. Siya ay nagtitiwala sa iyo sa kung ano ang kanilang pinaka-nakakahiya lihim.
Maunawaan na ang iyong kasosyo ay nagdadala ng pasanin ng kahihiyan at pagkakasala sa kabila ng pagiging biktima.
Anumang karagdagang paninisi ay maaaring mapinsala.
Pangangasiwa ng mga maseselang bagay sa mga ugnayan na may pag-aalaga
Kahit na sa isang matatag na relasyon, ang alinman sa kapareha ay maaaring makaramdam ng kawalan ng katiyakan sa sekswal.
Kung ito ang kaso, magsimula sa simula.
Magkatabi lang umupo. Manood ng telebisyon, basahin ang isang libro, atbp., Sa sandaling ito ay pakiramdam na ligtas, at sa tingin mo ay konektado ka sa iyong kapareha, pumunta sa susunod na hakbang. Umupo sa tabi ng isa't isa at magkahawak kamay.
Muli, sa sandaling ang parehong mga kasosyo ay pakiramdam na konektado at ligtas, subukang ilapat ang iyong ulo laban sa dibdib ng iyong kasosyo.
Ang ideya ay gumawa ka ng maliliit na hakbang patungo sa pagbuo ng isang tiwala, kaligtasan, at seguridad kasama ang iyong kapareha. Kailangan lang ng oras at isang kasosyo na handang ilagay ang kanyang sariling mga pangangailangan upang matulungan ka sa ito.