Nilalaman
- 1. Ang kilig sa paghabol
- 2. I-pump ang iyong puso
- 3. Lumabas ka ng bahay
- 4. Magkumpleto ng isang proyekto
- 5. Patayin ang Iyong Mga Telepono
- 6. Magkusa na Magboluntaryo
- 7. Maghiwalay ng Oras
- 8. Tumingin sa Hinaharap
Maaaring kinamusta ka ng kasosyo mo, ngunit pagkaraan ng maraming taon, nakukumpleto ka pa rin ba ng iyong kasosyo?
Madaling ipaalam ang humdrum ng pang-araw-araw na chip ng buhay sa mga bagay mismo na nagbubuklod sa iyo bilang mag-asawa.
Kung napalayo ka, o nag-iisa ka lang, may mga hakbang na maaari mong gawin at mag-opt para sa mga aktibidad ng pagbubuklod para sa mga mag-asawa na ibalik ang kaguluhan sa inyong relasyon. Narito ang walong nakakagulat na mga aktibidad ng bonding ng mag-asawa.
1. Ang kilig sa paghabol
Naalala mo nung una kang nag-date? Ang kilig ng habol?
Habang hindi namin iminumungkahi na maglaro nang husto upang makasama ang iyong kasosyo ngayon, ang paghabol sa isang pangingilig sa tuwa ay maaaring maging mga nagbubuklod na ideya para sa mga mag-asawa. Maaaring mangahulugan iyon ng pagsasama sa skydiving o pagkumpleto ng isang scavenger hunt, depende sa iyong pagpapaubaya para sa mga aktibidad na naghahanap ng pangingilig.
Ang mga aktibidad ng bonding bonding ay nagbibigay ng pakiramdam ng kagalingan dahil sa peligro o kawalan ng katiyakan na taglay nito.
2. I-pump ang iyong puso
Nalaman ng isang kamakailang survey na ang mataas ng isang runner ay isang natural na turn-on din. Ang pag-eehersisyo ay maaaring mabibilang bilang mga aktibidad ng pakikipagsapalaran para sa mga mag-asawa. Nagpapalabas ito ng mga endorphin, isang natural na gawa ng kemikal na nagpapabuti sa iyong pakiramdam.
Kung ito man ay isang takbo sa paligid ng bloke o isang petsa ng gym, ang pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa inyong dalawa na magbawas ng pawis ngayon, at muli sa paglaon - kindat Kindat.
3. Lumabas ka ng bahay
Namin ang lahat na ginugol ng maraming oras sa bahay sa taong ito. At sa ilang bahagi ng bansa, ang mga paghihigpit sa paligid ng COVID-19 pandemya ay mananatili sa amin sa bahay para sa hinaharap na hinaharap.
Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-iiwan lamang ng bahay gamit ang iyong beau ay maaari ding makuha bilang isa sa mga aktibidad ng pagbubuklod ng mag-asawa. Tumungo para sa isang paglalakad sa kalikasan o isang mahabang pagsakay sa kotse sa paligid ng bayan.
Iwanan ang stress mula sa pagiging cooped up sa likuran, at magulat ka sa kung magkano ang simpleng trick na ito ay magiging mga masasayang bagay para magawa ng mga mag-asawa at matulungan kang makipag-bonding sa iyong kapareha.
4. Magkumpleto ng isang proyekto
Ang isang bakasyon sa isang kakaibang lokal ay wala sa tanong, hindi bababa sa ngayon. Ngunit sa lugar ng isang mahabang pagtakas, umupo kasama ang iyong minamahal at magplano ng isang pandemikong proyekto na magkakasama bilang isang bahagi ng mga aktibidad ng pagbubuklod ng mag-asawa.
Maaaring pinagkadalubhasaan mo na ang perpektong tinapay ng sourdough na tinapay at kinuha ang gitara, ngunit kung naghahanap ka upang makapag-bonding bilang isang pares, isang magkasamang proyekto ang isang sagot. Maaari ka ring magtanim ng isang hardin nang magkasama, muling pinturahan ang silid-tulugan, o ituktok ang anuman sa iyong pinagsamang listahan ng mga dapat gawin na hindi mo pa napupuntahan.
O maaari kang sumubok ng bago — tulad ng pag-aaral na magluto ng serbesa o magkasama na mag-download ng 5K app na iyon. Pagbabahagi ng mga bagong interes naglalabas ng kasiyahan na neurotransmitter dopamine. Iyon ang parehong kemikal sa utak na nagbigay sa iyo ng pagmamadali noong una kang umibig.
5. Patayin ang Iyong Mga Telepono
Petsa ng gabi ay mas mahirap makarating, kasama ang mga lockdown, pag-shutdown ng negosyo, at mga potensyal na pagkawala ng trabaho na pinapagod ang badyet. Ngunit ang pag-patay ng iyong telepono at pagsasama-sama ng hapunan ay maaaring maging isa sa mga aktibidad ng bonding sa bahay.
Itigil ang pag-scroll sa iyong social media o pag-text sa iyong mga kaibigan - at ituon ang pakikipag-usap sa iyong asawa. Kapag nakatuon ka sa iyong asawa, mas madaling mapalakas ang iyong bono kaysa sa kapag nagagambala ka ng iyong telepono.
6. Magkusa na Magboluntaryo
Ang pagtuon sa isang bagay bukod sa bawat isa ay maaaring parang hindi makatutugma, ngunit kung pareho kayong nagboboluntaryo para sa isang bagay na iyong kinasasabikan, ibabahagi mo ang mga damdaming tagumpay at pagkamapagbigay.
Maaari kang pumili upang makatulong na pag-uri-uriin ang pagkain sa iyong lokal na bangko ng pagkain o pagyamanin ang mga hayop na walang tirahan, o magtanim ng mga puno at bulaklak sa isang daanan. Siguraduhin lamang na ito ay isang sanhi na maaari kang parehong makakuha ng likuran at makaramdam ng pagkakaisa sa walang oras.
7. Maghiwalay ng Oras
Ang nakakagulat na tip na ito ay naglalayon sa mga mag-asawa na gumugugol ng oras na magkakasama.Mayroong isang bagay tulad ng labis na isang magandang bagay, at ang ilang mga mag-asawa ay maaaring lumabas sa pakiramdam ng quarantine na inisin.
Hayaan ang iyong kasosyo na magpakasawa sa tahimik ng isang walang laman na bahay habang ikaw at ang mga bata ay nag-aalaga ng mga gawain.
Igalang ang kagustuhan ng iyong kasosyo na gumastos ng ilang oras sa pag-tool sa garahe, tumagal ng mahabang panahon, o maglaro ng mga video game nang hindi nag-check in sa kanila. Mahalaga rin na pigilin ang pagkakaroon ng isang handa na listahan ng honey-do sa kanilang pagbabalik.
Siya namang maglaan ng oras para sa iyong sarili ganun din Maaaring mangahulugan iyon ng mahabang pagsakay sa bisikleta o paglalakad, o oras na pagrerelaks sa sopa na nanonood kung ano ang gusto mo sa Netflix.
Tinalakay ng video sa ibaba ang mga tool kung kailangan mo ng puwang upang gumastos ng oras sa iyong sarili. Umuusbong lamang ang isang relasyon kapag umatras tayo paminsan-minsan upang pagnilayan ito.
8. Tumingin sa Hinaharap
Sa halip na magreklamo tungkol sa kasalukuyan, ikaw at ang iyong asawa ay maaaring naupo nang magkasama upang magsulat ng mga plano para sa hinaharap bilang isa sa mga aktibidad ng pagbubuklod ng mag-asawa. Nangangahulugan iyon ng bakasyon noong 2021, o maaari kang magpunta hanggang sa pagmamapa ng isang limang taong plano.
Gumugol ng isang gabi sa pamamagitan ng mga brochure sa paglalakbay. Ang pagkakaroon ng magkakasamang mga layunin ay lumilikha ng isang tunay na bono, habang pareho kayong nagbibigay sa inyong sarili ng isang bagay upang gumana. Iyon ang isa sa napakalakas na aktibidad ng pagbubuklod ng mag-asawa na maaari mong asahan ng iyong kasosyo sa loob ng maraming buwan o taon.
Walang isang sukat na sukat sa lahat ng recipe para sa bonding magkasama bilang mag-asawa - depende ito sa kung sino ka at ang kapareha.
Ngunit kung sa tingin mo ay naiinip, maaari kang maghanap ng magkasamang mga nakagaganyak. Kung sa tingin mo ay smothered, maaari mong tingnan ang indibidwal na nag-iisa oras, at kung ikaw ay pakiramdam lamang natigil, na rin, pagkatapos ay maaaring oras na upang tumingin patungo sa hinaharap.
Isang huling tip: Manatiling may kakayahang umangkop kapag sinusubukan mo ang isang aktibidad ng pagbubuklod. Hindi mahalaga kung ano ang mangyari, maaari mong malaman na ang pagsubok lamang ng isang bagay ay maglalapit sa inyong dalawa.