Nilalaman
- Ang mga pisikal na benepisyo ng paglalakad
- Emosyonal na mga pakinabang ng sama-sama na paglalakad bilang mag-asawa
- Paglalakad ng mag-asawa - Isang pang-araw-araw na pag-urong mula sa mga hamon sa buhay
- Ang paglalakad na magkasama ay isang patakaran sa seguro
- Ang mag-asawa na paglalakad ay may maraming kalusugan at mga benepisyo sa pera
Ang paglalakad ay isa sa mga unang natutunan ng mga sanggol. Karamihan sa mga magulang ay itinuturing na ito ang kanilang unang nakakamalay na nakamit. Ang isang sanggol ay umaasa nang malaki sa likas na hilig. Ngunit ang mga paggalaw ng motor mula sa pag-crawl, pagtayo, at kalaunan ay paglalakad ay isang nakakaisip na pag-iisip. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang napakalaking nakakamit kapag ang sanggol ay gumawa ng kanilang unang mga hakbang. Hindi lamang ito simpleng kontrol sa motor. Ito ay kusang-loob na kontrol sa motor.
Sa ating pagtanda, ang mga tao ay hindi pinahahalagahan ang paglalakad. Kahit na ito ay nagiging isang gawain. Madalas nating nakakalimutan kung gaano kahalaga ito sa isang punto sa ating buhay.
Ang paglalakad ng mag-asawa ay isang pisikal at emosyonal na ehersisyo na makakatulong mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at mapalalim ang mga bono ng mga relasyon. Ito ay tulad ng pagpindot sa dalawang ibon na may isang bato.
Ang mga pisikal na benepisyo ng paglalakad
Ito ay isang nakakatawang bagay na ang isang bagay na natural tulad ng paglalakad ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang pang-araw-araw na mabilis na paglalakad nang 30 minuto ay maaaring mapabuti ang fitness ng cardiopulmonary at mabawasan ang peligro ng stroke.
Maaari itong makatulong na pamahalaan ang hypertension, kolesterol, paninigas ng kalamnan, at diabetes. Maaari itong muling pagbuo ng mga buto, kalamnan, at mabawasan ang taba ng katawan.
Ito ay nagdaragdag ng tibay, metabolismo, at nagpapalakas sa immune system. Lahat ng mga benepisyo sa kalusugan na 30 minuto lamang sa isang araw. Upang itaas ang lahat ng ito, libre ito at may kaunting peligro para sa mga may iba pang mga kondisyong medikal.
Ngunit ito ay sumpain nakakabagot.
Maraming tao ang isinasaalang-alang ang paglalakad sa isang gawain dahil ang paggawa nito sa loob ng 30 minuto ay pag-aaksaya ng oras, lalo na para sa mga taong naninirahan sa isang mabilis, hinihingi na urbanisadong lipunan. Maraming maaaring magawa sa loob ng 30 minuto, lahat mula sa isang mabilis na ulat sa pananalapi, masarap na hapunan, hanggang sa isang bilog na 16v16 na unang laro ng pagbaril ng manlalaro ay maaaring makumpleto sa kalahating oras. Mga benepisyo sa kalusugan sa isang tabi, kailangan nating patamisin ang palayok.
Emosyonal na mga pakinabang ng sama-sama na paglalakad bilang mag-asawa
Tanungin ang sinumang babae, ang paglalakad kasama ang kanilang minamahal na mayroon o walang paglubog ng araw ay romantikong. Ipagpalagay na hindi sila nakatagpo ng anumang mga palatandaan sa pagbebenta ng diskwento, ang paglalakad lamang nang sama-sama ay magpapalakas ng iyong mga bono.
Ngunit sa kalaunan ay makakasawa din. Gayunpaman, ang mga mag-asawa kung minsan ay walang oras upang pag-usapan ang kanilang araw sa bawat isa. Ang pagtalakay sa mga walang kabuluhang bagay at mahahalagang paksa ay maaaring magbukas ng maraming mga pintuan sa anumang mga relasyon.
Hindi lihim na ang bukas na komunikasyon ay isa sa mga susi ng isang pangmatagalang relasyon. Mas madaling sabihin din kaysa sa tapos na. Karamihan sa mga mag-asawa ay nakasalansan din ng mga pangangailangan ng kanilang pang-araw-araw na buhay na nabigo silang makipag-usap.
Ipinapakita ng isang pag-aaral sa 2013 na ang pagkawala ng 30 minuto ng pagtulog para sa magaan hanggang katamtamang pag-eehersisyo ay mas mahusay para sa iyong kalusugan sa pangmatagalan. Kung natutulog ka na mas mababa sa anim na oras sa isang araw, kakailanganin mo ring magtakda ng mga prayoridad sa iyong buhay. Ngunit ibang paksa iyon sa ibang oras.
Ang paglalakad na magkasama bilang isang pares habang nakikipag-usap at gumagawa ng magaan na pisikal na ehersisyo ay magpapataas din ng iyong libido at pagkahumaling sa bawat isa. Iyon ang dahilan kung bakit ang mabagal na pagsayaw sa isang kasosyo ay itinuturing na isang ritwal sa pagsasama sa maraming mga kultura.
Oo, maaari kang sumayaw sa halip kung iyon ang gusto mo.
Paglalakad ng mag-asawa - Isang pang-araw-araw na pag-urong mula sa mga hamon sa buhay
Ang alak ay isang kamangha-manghang bagay, ngunit gayon din ang keso, at pinagsama ito ay makalangit. Ang parehong maaaring sinabi para sa mag-asawa na naglalakad. Hindi ito nagkakahalaga ng alak at keso, ngunit para sa isang pares na naghahanap upang makahanap ng isang maikling pagpapahinga mula sa isang nakababahalang araw, pagkatapos ng 30 minutong lakad ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan sa kanilang mental na estado.
Ang mga mag-asawa na may maliliit na bata ay maaaring hindi makahanap ng oras upang gawin ito araw-araw. Kung may mga mas matatandang bata na mapagkakatiwalaan nilang alagaan ang kanilang mga nakababatang kapatid sa isang oras, magagawa nila ito sa bawat ibang araw at pagkatapos ay maglakad ng isang oras.
Ang pananatiling malusog ay ibinibigay para sa sinuman. Ang mga magulang na may maliliit na anak ay may mahabang daan ng mga responsibilidad sa hinaharap at magkakasakit o mas masahol pa sa daan ay pasanin ang iyong mga anak at makagambala sa kanilang pag-unlad.
Ang paglalakad na magkasama ay isang patakaran sa seguro
Mayroon ka bang seguro sa buhay? Kumusta ang isa para sa iyong bahay? Kung hindi, kumuha ng isa. Maliban kung ikaw ay isang propeta, mahalaga na magkaroon ng proteksyon laban sa mga kritikal na hindi inaasahang mga kaganapan.
Dapat malaman ng bawat may sapat na gulang kung paano ito gumagana, kung hindi mo alam, narito ang isang mapagkukunan na makakatulong.Mayroong maraming mga kumplikadong matematika na kasangkot sa panig ng tagaseguro upang makalkula ang mga panganib sa pagbabahagi, ngunit para sa may-ari ng patakaran, mukhang nagbabayad sila ng isang mahuhulaan at matatag na halaga ng pera buwan-buwan o taun-taon at pagkatapos ay mabayaran ng isang lump sum sakaling may isang bagay nangyayari
Ang kagandahan nito ay mas madaling pamahalaan ang badyet ng pamilya kapag ang gastos ay matatag. Totoo iyon lalo na para sa mga empleyado na may suweldo na mayroon ding pare-parehong halaga ng hindi kinakailangan na kita tuwing buwan.
Ang paglalakad na magkasama araw-araw bilang mag-asawa ay maaaring magsilbing isang patakaran sa seguro sa iyong ugnayan at kalusugan. Pinapanatili nitong protektado ang iyong relasyon at pinipigilan ang iyong katawan mula sa sakit at pagtanda.
Ang mag-asawa na naglalakad araw-araw ay malusog, romantiko, at walang gastos. Hindi mo kailangang magbayad ng mga bayarin sa pagiging miyembro o bumili ng mga espesyal na kagamitan. Inirerekumenda namin ang pagkuha ng mga kumportableng sapatos, makakatulong iyon, ngunit hindi kinakailangan.
Ang mag-asawa na paglalakad ay may maraming kalusugan at mga benepisyo sa pera
Nagkakahalaga ito ng isang bagay na mas mahalaga, 30 minuto sa isang araw ay tatlo at kalahating oras sa isang linggo o 14-15 na oras sa isang buwan. Iyon ay isang makabuluhang pamumuhunan sa oras, o ito? Ang 14-15 na oras sa isang buwan ay nangangahulugang medyo higit pa sa kalahating araw. Ito ay mas mababa sa isang linggo para sa isang buong taon. Ang mga benepisyo sa kalusugan at lunas sa stress na ibinibigay nito ay magdaragdag ng mga taon sa iyong buhay.
Kaya't hindi ka talaga nawawalan ng anumang oras. Ang pagpapalakas ng enerhiya mula sa isang malusog na isip at katawan ay magiging mas produktibo at pipigilan kang magkasakit. Iyon lang ang nakakatipid ng maraming oras mayroon ka na. Ang pagkaantala ng pagtanda at pagdaragdag ng maraming taon ay nangangahulugang ang oras na pamumuhunan ay binabayaran ng daang beses.
Ang paglalakad ng mag-asawa ay hindi lamang isang nakakatuwang dahilan upang gumugol ng oras sa iyong kapareha. Isa rin itong pamumuhunan sa buhay.