Nilalaman
- Dinadala ang pokus sa iyong relasyon
- Hinihimok kang maglagay ng mas maraming pagsisikap
- Mga ideya sa pag-atras ng mag-asawa
Hindi mahalaga kung gaano kalakas, matalik, o malapit ka bilang mag-asawa. May mga pagkakataong ang mga pagsubok at paghihirap sa buhay ay maaaring maging sanhi sa iyo upang makalimutan ang bawat isa o payagan kang maging isang medyo luma.
Ang mga gabi ng Petsa ay maaaring maging hindi nakakainspire at kung minsan isang petsa ng pag-date, hindi na lang ito puputulin. Kung hindi ito babawasan ng mga gabi ng petsa, at wala kang ideya tungkol sa kung paano magkabalikan bilang mag-asawa, bakit hindi subukan ang isang pag-atras ng mag-asawa?
Kung naghahanap ka ng mga lugar para mapuntahan ng mga mag-asawa, huwag nang maghanap pa. Suriin ang aming listahan, o maaari kang maghanap para sa pag-urong ng mga mag-asawa na malapit sa akin upang makahanap ng pinakamahusay na tugma para sa iyong sarili.
Dinadala ang pokus sa iyong relasyon
Ang mga pag-retiro ng mag-asawa, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay isang paglipad na maaaring puntahan ng mga mag-asawa upang higit na makapagtuon ng pansin sa kanilang relasyon.
Ang mga retreat na ito ay maaaring magbigay ng isang nakakarelaks na espasyo upang makalayo mula sa buhay at magtuon sa bawat isa, o maaari mong subukan ang isang nakabalangkas na pag-urong ng mga mag-asawa, na katulad ng ilang uri ng workshop sa therapy.
Karamihan sa mga uri ng retreats ay laging may isang tema at pokus upang maaari kang magpasya kung maaari kang mamuhunan sa pilosopiya ng pag-atras ng mga mag-asawa nang hindi masyadong pakiramdam ng awkward o cringy!
Sa isang artikulo tungkol sa Kalusugan ng Kababaihan na pinamagatang '7 Mga Paraan upang Mamahalin ang Pag-ibig sa Iyong Kasosyo', sinabi ni Franklin Porter, Ph.D., na upang makawala sa iyong kasosyo mula sa mga stress ng buhay ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang sa iyong balanse at sa iyong relasyon.
Dagdag dito, sinabi ni Porter na ang mga nakabahaging karanasan at pakikipagsapalaran ay muling nagbubuhay ng spark na dating naroon.
Ang pagiging nag-iisa kasama ang iyong kapareha sa isang magandang isla o beach house ay magpapahintulot sa inyong dalawa na magkaroon ng komunikasyon na hindi mo alam na kailangan mo.
Pinapayagan ka ng mga retreat para sa mga mag-asawa na mag-isa kasama ang iyong kapareha sa isang magandang isla o beach house. Ang mga pinakamahusay na getaway ng mag-asawa ay tumutulong sa inyong dalawa na magkaroon ng komunikasyon na hindi mo alam na kailangan mo.
Hinihimok kang maglagay ng mas maraming pagsisikap
Sa pamamagitan ng pagsasabi ng oo sa mga retreat ng mag-asawa, pinapaalam mo sa iyong kapareha kung gaano kahalaga ang iyong relasyon para sa iyo. Ang pinakamagagandang retreat ng mag-asawa ay hinihikayat ang pareho kayong maglagay ng mas maraming pagsisikap upang gumana ang isang relasyon.
Sa tulong ng pag-urong ng mga mag-asawa, kapwa kayo makakapasok sa mga sensitibong paksa tulad ng kasarian, pera, mga problema sa pagiging malapit, mga problema sa pangako, atbp na maaaring nahihirapan kang talakayin sa bahay.
Kahit na ang pag-retiro ng iyong mga mag-asawa ay kasing liit ng dalawang araw, ang oras na iyon nang mag-isa kasama ang iyong kapareha sa isang hindi nagagambalang kapaligiran ay gagawa ng mga himala para sa iyong malapit na relasyon.
Pinapayagan ka ng retreat ng katapusan ng linggo ng mag-asawa na masakop ang ilan sa mga pinakamahalagang paksang nakakaapekto sa iyong relasyon.
Mga ideya sa pag-atras ng mag-asawa
Inilista namin ang ilan sa mga pinakamahusay na resort ng mag-asawa kasama ang kanilang mga pilosopiya at lokasyon ng pag-atras ng mga mag-asawa, upang mapili mo ang iyong paborito.
1. Ang mga mag-asawang Gottman ay umaatras
Sinabi ni Dr. Sina John at Julie Gottman ay mga tagasimula sa therapy sa pananaliksik sa kasal.
Si Dr. John Gottman ay nag-aral ng mag-asawa nang detalyado at walang kabuluhan na nilikha ang Four Horsemen ng Apocalypse sa mga relasyon, na kung saan ay apat na pag-uugali na karaniwang matatagpuan sa mapaghamong mga relasyon.
Ang apat na pag-uugaling ito ay napag-alaman na maging pinakamalaking tagahula kung magtatagal o hindi ang relasyon. At kung nagtataka ka kung ano ang apat na mangangabayo, nakalista sila rito:
Ang apat na mangangabayo ni Dr. John Gottman
- Paghamak
- Kritika
- Pagtatanggol
- Nakabato
Ang retreat ng mag-asawa na ito ay isang 2-araw na handog na naglalayong ayusin ang pagkasira ng pakiramdam sa isang relasyon.
Sa loob ng dalawang araw, matututunan ng mga mag-asawa kung paano palalimin ang kanilang pagkakaibigan at kung paano pamahalaan ang kanilang mga hidwaan. Ito ang isa sa pinakamahusay na bakasyon ng mag-asawa na gumagana bilang isang pagawaan.
Manuod din:
2. 3-araw na muling pagkonekta sa iyong pag-ibig: Couples Meditation Retreat, NY
Para sa mga nakatira sa New York, mayroong isang malapit na retreat ng mag-asawa na maaari mong puntahan. Ang iyong tahanan sa kurso ng retreat na ito ay ang magandang Barn sa Pond sa Saugerties.
Sa retretong ito, malugod kang tatanggapin ng tahimik na paligid at elixir. Ang pagkaing ihahatid nila ay magiging vegetarian, vegan, at walang gluten.
Ituturo sa iyo kung paano magnilay at kung paano tumahimik at muling kumonekta sa isang maingay na mundo. Kaligayahan!
3. 7 araw na tumatanggap at nagmamahal sa bawat isa mga mag-asawa yoga retreat, Bali
Kilala ang Bali sa mga beach at kakaibang pagkain. Ngunit ang hindi alam ng karamihan sa mga tao ay kung gaano perpekto ang patutunguhang ito para sa pag-urong ng mga mag-asawa.
Ang retreat ng mga mag-asawa ay isang magandang lugar upang malaman ang hatha yoga at Thai Massage, na itinuro ng mga propesyonal na nagsasanay ng bapor na ito.
Bukod sa pag-alam kung paano bigyan ng masahe ang iyong asawa, masisiyahan ka rin sa snorkeling sa beach, at kumain ng mga sariwang pagkain ng isda ayon sa iyong hiniling. Bumubuo ito para sa isa sa pinakamahusay na masayang bakasyon para sa mga mag-asawa.
4. 29 araw na yoga na naninirahan sa ligaw na hilagang BC, Canada
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mas mataas na antas ng pag-iisip ay naka-link sa mas mataas na antas ng kasiyahan sa relasyon.
Naghahanap ng isang pag-urong na makakapagpantay sa inyong dalawa sa grid? Inaanyayahan ng retreat ng mga mag-asawa ang pareho kayong malubog sa mga kagubatan at maging isa sa kalikasan.
Kung kapwa kayo may kasiyahan ng oras, maaari kang magtungo sa hilaga sa Canada at maranasan ang isang 29-araw na yoga na nakatira sa magandang lalawigan ng British Columbia.
Napapaligiran ng mga puno at ng cool na panahon, ikaw at ang iyong kapareha ay magkakaroon ng oras upang magsimulang mag-focus sa iyong relasyon.
5. Xinalani Resort, Puerto Vallarta, Mexico
Ang isa sa mga pinakamahusay na patutunguhan sa resort ng mag-asawa ay ang Xinalani sa Mexico. Ang Xinalani ay eksklusibong mapupuntahan sa pamamagitan ng bangka, at para sa marami, ito ay yogi langit.
Ang resort ay nakalagay sa pagitan ng karagatan at jungle mga 12 milya timog mula sa Puerto Vallarta airport.
Dahil ang Xinalani ay eksklusibong mapupuntahan sa pamamagitan ng bangka, ang resort ay nag-aayos ng pribadong transportasyon mula sa paliparan patungo sa kanilang 250-yarda na malawak na pribadong beach.
Mayroong maraming mga lugar upang pumili para sa iyong pagsasanay sa yoga. Jungle Studio ay isang templo na may mga bubong ng Mayan, sahig ng kawayan, at kamangha-manghang tanawin mula 215 talampakan pataas sa gubat.
Meron din Meditation Cabin natatakpan ng mga dahon ng palma, ang Buhangin Terrace para sa pagsasanay ng yoga sa beach, at Ang Greenhouse, isang saradong mainit na may kamangha-manghang tanawin ng karagatan.
6. Intimacymoons, Crane Beach, Barbados
Nag-aalok ang tropikal na resort na ito ng isang dalubhasang diskarte sa mga mag-asawa at pagpapayo sa kasal, na itinakda sa isang equatorial paraiso para sa katawan at kaluluwa. Ginagawa itong isa sa pinakamagandang bakasyon para sa mga mag-asawa.
Araw-araw, hangga't manatili ka, maaari kang dumalo sa mga workshop ng intimate group. Ang isang bihasang lisensyadong relasyon at sex therapist ay nagpapadali sa mga aktibidad ng pangkat.
Ang mga aktibidad ay idinisenyo upang mapahusay ang iyong komunikasyon at palakasin ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kapareha.
7. Red Mountain Resort sa St. George, Utah
Ang resort na ito ay malapit sa Pine Valley Mountains at malapit sa tagpo ng tatlong mga heolohikal na lugar na may mga natatanging katangian: Mojave Desert, Colorado Plateau, at Great Basin.
Nag-aalok ang Red Mountain Resort ng iba't ibang mga aktibidad na idinisenyo upang mapahusay ang kalusugan ng katawan, kaisipan, at pang-espiritwal. Ito ay isa sa mga pinaka nakakatuwang pag-urong ng mag-asawa at nagbibigay ng iba't ibang mga panlabas na aktibidad.
8. Ang Luxe Couples Retreat sa Cancun, Mexico
Ang Luxe Couples Retreat ay matatagpuan sa gitnang zone ng hotel sa paligid ng mga tanyag na tindahan ng pamimili tulad ng Louis Vuitton, Yves Saint Laurent, Cartier, atbp.
Ang mga golf course, night club, waterpark, lung swimming, at mahahalagang lokasyon ng kasaysayan ay tiyak na mag-aalok ng maraming sa mga kasosyo na naghahanap ng isang aktibong paraan upang muling magkonekta at muling buhayin ang kanilang relasyon.
9. Yogascapes Midnight Sun Retreat sa Reykjavik, Iceland
Nag-aalok ang Yogascapes ng 8 araw na pag-hiking, pagliligo sa mga hot spring, paglalakad sa mistisong kalikasan ng mga bukid sa mossy ng Iceland.
Araw-araw ay magsisimula sa mag-asawa yoga upang mahimok ang iyong panloob na kapayapaan at katahimikan. Ipinagmamalaki ng Yogascapes ang kanilang sarili sa pagkakaroon ng ilan sa mga pinakamahusay na guro ng yoga sa buong mundo.
10. Turtle Bay Resort (Oahu, Hawaii)
Ang Turtle Bay Resort ay sikat sa paglinang ng mga pangunahing halaga ng "pag-aalaga" (sa pangangalaga) sa pamamagitan ng pagiging nakatuon sa pagprotekta at pagpapahalaga sa kabutihan ng mga panauhin, empleyado, at pamayanan.
Tulad ng naturan, inilaan nila ang kanilang sarili sa pag-aalok ng iba't ibang mga aktibidad para sa mga mag-asawa tulad ng Ocean Vista Experience at Beach Cottage Experience.
11. Sanderling Resort (Duck, North Carolina)
Nag-aalok ang Sanderling Resort sa Duck, NC ng mga romantikong bakasyon para sa mga mag-asawa na may tatlong araw na nakaplanong mga aktibidad. Ang resort ay ang lahat na kakailanganin mo para sa isang perpektong romantikong bakasyon: mahabang mabuhanging beach, sariwang pagkaing-dagat, at kamangha-manghang mga paglubog ng araw.
Ang getaway na ito ay perpekto para sa mga mag-asawa na naghahanap upang kumonekta muli sa pamamagitan ng pakiramdam ng komportable at pagkuha ng mga bagay na mabagal.
12. Firelight Camps (Ithaca, New York)
Nag-aalok ang mga Firelight Camp ng isang natatanging karanasan sa kamping.
Kung palagi mong nais na mag-camping ngunit hindi handa na matulog na may mga bug at makaligtaan ang mga pangunahing amenities, ang Firelight Camps ay nag-aalok ng isang marangyang pagpipilian kasama ang mga king bed tent, pribadong tented porch, goyang mga upuan, at elektrisidad.
Ang mga kampo ay nasa paligid ng mga nakamamanghang Finger Lakes, wineries, pagluluto sa pagluluto sa pagluluto, at marami pa.
13. Mga Paglalakbay sa Path ng Puso, Maui, Hawaii
Nag-aalok ang Hearth Path Journeys sa Maui ng mga naisapersonal na pagpipilian upang matugunan ang mga tukoy na pangangailangan, badyet, at timeline ng bawat mag-asawa. Maaari ka ring mag-ayos ng isang pagbago ng panata sa Maui na may mga katutubong seremonya sa Sacred Garden.
Gustung-gusto mo ang tirahan, na napapaligiran ng mga tropikal na bulaklak, masarap na prutas, at pagpapatahimik ng mga pana-panahong sapa.
14. Ang Pag-aasawa ng Colorado sa Retreats kasama si Neil Rosenthal, Westminster, Colorado
Si Neil Rosenthal ay isang lisensyadong kasal at therapist ng pamilya na may higit sa 40 taong karanasan sa Colorado. Siya rin ay may-akda ng isang pinakamahusay na nagbebenta, Pag-ibig, Kasarian, at Panatiling Warm: Lumilikha ng isang Vital na Relasyon sa mga kasanayan sa relasyon.
Nag-aalok si Neil ng 5 araw na retreat na sinamahan ng iba't ibang mga aktibidad na maaaring gawin sa Colorado. Kasama sa mga iyon ang pagkakaroon ng brunch sa Dushanbe Teahouse at pag-akyat sa Mount Evans summit sa 14,265 FT.
15. 12 Araw na Silent Meditation Retreat & Sacred Valley Couples
Sinubukan ng lahat ng mag-asawa na magsalita, ngunit hindi marami ang nagsikap na sadyang tahimik na magkasama.
Sa Sagradong Lambak sa Peru, maaari mong subukan ang isang pag-atras ng mag-asawa na 12 araw, na may 3 araw na ginugol sa isla Amantani kung saan matututunan mo ang mga aral ng tahimik na pagninilay mula sa mga lokal na guro.
Hindi ang buong paglalakbay ay gugugulin sa katahimikan. Dadalhin mo ang mga paglilibot sa pamamagitan ng Valley, Cusco, at Machu Picchu. Tunay na isang mahiwagang lugar na maaaring ibalik ang mahika sa relasyon.
16. 6 Day Jungle Love Tantric Retreat para sa Mga Mag-asawa sa Colombia
Minsan ang pinakamahuhusay na resulta ay maaaring maging una sa koneksyon sa iyong panloob na sarili. Ang retreat na ito ay matatagpuan sa mga jungle sa baybayin ng Columbia, liblib at malapit sa kalikasan.
Sa retretong ito, tuturuan ka ng mga lihim ng mga diskarte sa pag-ibig na mahilig at mapagtanto ang potensyal ng iyong pambabae at panlalaki na mga enerhiya.
17. Ang Willow Retreat sa Ireland
Ireland, ang lupain ng Rugby, Guinness, Leprechauns, at kamangha-manghang mga retreat. Sa Willow Retreat, magbabahagi ka ng isang komportable at magandang puwang habang tinatangkilik ang organikong pagkain, paglalakad, at pagsasagawa ng yoga.
Bilang isang bahagi ng ritwal ng pag-urong, malalaman mo kung paano maghurno ng spelling na tinapay at magluto ng isang masarap na sabaw ng miso. Dadalhin mo rin ang isang paglalakbay sa isang sagradong Cave at tuklasin ang mga wilds ng magandang Burren.
18. Ang Retreat ng Kasal kay John Gray
Ang programa sa pag-retiro ng kasal ni John ay nag-aalok ng isang pasadyang diskarte sa iyong mga pangangailangan at inaasahan. Binubuo ni John ang kanyang diskarte upang magkasya sa natatanging mga pangyayari sa pag-aasawa at mga relasyon sa loob ng higit sa 30 taon.
Inaalok niya ang kanyang pag-urong sa isang magandang Sonoma County sa California. Matapos bisitahin si John, uuwi ka sa bahay na nilagyan ng mga tool upang paunlarin ang iyong relasyon.
19. Weekend ng FamilyLife Upang Matandaan sa 93 mga lokasyon
Minsan wala kang pribilehiyo na magkaroon ng maraming libreng oras, at ang maaari mong itira ay isang katapusan ng linggo. Nag-aalok ang FamilyLife's Weekend To Remember ng 93 mga lokasyon sa buong US para mapagpipilian.
Maaari kang pumili ng lokasyon kung alin ang pinakamalapit sa iyo, o marahil ang isa na palaging nais mong bisitahin.
20. Mga Sandal Retreats ng Mga Mag-asawa
Ang mga Sandal Couples Retreat ay inilalagay sa ilan sa mga pinaka kaakit-akit na patutunguhan sa buong mundo, tulad ng Jamaica, Bahamas, Antigua, at Barbados.
Ang mga sandal resort ay nakatuon sa pakikipagsosyo sa kilalang mga therapist ng pamilya at kasarian sa mundo, tagapayo, at dalubhasa sa larangan ng mga relasyon.
21. St Regis Bora Bora Couples Retreat
Kilala ang St Regis bilang isa sa mga pinaka maluho na lokasyon sa Bora Bora. Ito ang lugar upang bisitahin kung naghahanap upang umatras sa mga tirahan na tirahan na may kainan na gourmet na pang-mundo at kamangha-manghang tanawin ng karagatan.
Maghahanda para sa iyo si St Regis ng isang bote ng champagne, isang kama na natatakpan ng mga rosas, masahe ng mga mag-asawa, at serbisyo sa personal na mayordoma.
22. 9 Araw ng Sagradong Union Retreat sa Brazil
Sa loob ng 9 araw at 8 gabi sa Bahia, Brazil, makakaranas ka ng pagmumuni-muni, lapit, kalikasan, at pakikipagsapalaran. Kilala ang Brazil sa kultura nito, na labis na binabati ang pagmamahal at mga relasyon.
Habang tuklasin ang kultura at kasaysayan ng Salvador, tuklasin mo rin ang iyong sariling pakikipagsosyo, pagkatao, at pagtatrabaho sa paglabas ng tatlong L-s: Love, Lust, at Longevity.
23. 3 Araw na Tantra sa Pilipinas
Sa panahon ng 3 Day Tantra Workshop, gugisingin mo ang katawan at simulang gisingin ang hilagang lakas na sekswal. Nakikipag-ugnay sa mga sensasyon ng paghipo at paghinga, magiging tono ka sa lakas ng lakas na sekswal.
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang kasiyahan sa sekswal ay isang tagahula ng emosyonal na intimacy sa mga relasyon. Ang pag-retreat ng mag-asawa ay maaaring itakda ka sa tamang landas sa paggising muli ng mga hilig.
24. 8 Day Couples Tantric Love Making Retreat sa Andalusia, Spain
Sa panahon ng retreat na ito, makikita ka sa House of Light, isang matahimik na santuwaryo sa La Alpujarra sa Timog Espanya. Ang lugar na ito ay lalong kaakit-akit sa mga espiritwal na manlalakbay, na nagsasabing ang lugar na ito ay may isang buhay na enerhiya.
25. 5 Day Energy Healing & Therapy Retreat para sa Mga Mag-asawa sa Pransya
Kapag nasa Europa, maaari mong subukan ang 5 araw na programa sa Dordogne Valley sa southern France. Nakatuon ang program na ito sa komunikasyon, senswalidad, at pagninilay.
Ang isang magandang 1.5-acre na hardin ay isang perpektong lugar upang sanayin ang iyong paggaling ng enerhiya at koneksyon ng tantric sa iyong kapareha.
26. 5 Araw na Pagpapalagayang-loob at ang Shadow Tantra Intensive, Austria
Ang Alps ay isang magandang lugar upang makapagpahinga at makipag-ugnay muli sa iyong sarili at sa iyong kapareha. Sa 1212m sa taas ng dagat, mahahanap mo ang isang 500 taong gulang na retreat house, na napapaligiran ng mga bundok at lawa.
Ang mahabang paglalakad sa kagubatan, yoga at masarap na pagkain ng vegan at vegetarian ay dapat na buhayin ka at ikaw
27. 6 Day Daoist Tantra & Reiki Yoga para sa Lovers Retreat, Bella, Italy
Ang romantikong retreat ng mag-asawa ay nag-aalok ng isang karanasan na nagbabago ng buhay. Sa kanilang programa, nagsasama sila ng mga pagawaan, yoga at tantra, pagpapagaling ng tunog, sining, mga kristal, at marami pang iba.
Ang isang karagdagang benepisyo ay matatagpuan sa kaakit-akit at makabuluhang makasaysayang sinaunang XII siglo manor house na pinagmulan ng Lombard.
Ang magandang tanawin ng kanayunan sa bundok ay nakatutulong upang tulungan kang makipag-ugnay muli sa kalikasan, iyong sarili, at iyong kapareha.
28. Landas ng Wild Tantra ng Awakening, The Netherlands
Ang retretong Tantra na ito ay dinisenyo bilang isang dalawang taong mahabang pagsasanay sa bawat isa na gusali sa nakaraang isa. Nilalayon nitong itaas ang iyong mga antas ng pag-ibig at kamalayan at gisingin ang mas malalim na pag-ibig sa isa't isa.
Ito ay pantay na bukas para sa mga walang asawa at magkasintahan.
29. Esalen Institute, Big Sur, California
Ang mga mag-asawang Esalen retreat ay nag-aalok ng isang cliffside hot spring, at ang mga tuluyan ay nag-iiba mula sa mga kuwartong madaling mag-budget hanggang sa mga pribadong bahay. Ang mga libro, masahe, at pagawaan ay kasama sa presyo.
Nag-aalok ito ng higit sa 600 na mga workshop sa isang taon kaya magkakaroon ka ng iba't ibang mapagpipilian.
30. Lake Austin Spa Resort
Ang Lake Austin Spa Resort ay isang all-inclusive retreat kung saan maaari kang maging aktibo o nakakarelaks hangga't gusto mo. Pagtulak para sa 360-degree wellness, nagbibigay sila ng iba't ibang mga aktibidad.
Mayroon ding isang taxi taxi na magdadala sa iyo sa bayan upang galugarin ang lungsod na malapit.
Ang mga mag-asawa na DIY ay umatras
Ang iyong kapareha ay dapat na iyong matalik na kaibigan, at kabilang sa mga pinakamahusay na bagay na magagawa mo sa iyong matalik na kaibigan ay ang magplano ng isang bakasyon na nagsasangkot sa inyong dalawa lamang.
Katulad ng night-out o night-out ng iyong mga batang babae, ang pagpaplano ng retreat ng isang do-it-yourself ay kasing dali ng 1-2-3.
Isipin ang inyong sarili bilang iyong sariling mga tagaplano ng paglalakbay. Ang iyong bakasyon ay maaaring isang simpleng bakasyon lamang, o maaari mong mai-assimilate ang isang mas nakabalangkad na diskarte.
Kung nais mong magtrabaho kasama ang isang mas relihiyosong diskarte, maaari kang tumingin sa Faith Gateway na "Paano Magplano ng isang Do-It-Yourself Marriage Retreat."
Kung hindi mo napag-alaman na ang alinman sa pag-urong ng mga mag-asawa na nakalista namin dito ay gumagana para sa iyo, may mga magagamit na mapagkukunan sa internet, tulad ng mga worksheet na may mga gabay na katanungan upang higit na madagdagan ang matalik na pagkakaibigan sa pagitan mo at ng iyong asawa.