Nilalaman
- Ano ang Paranoia?
- Delusional Disorder
- Paranoid Personality Disorder
- Paranoid Schizophrenia
- Pakikitungo sa isang paranoid partner
- Suportahan at hikayatin sila para sa mga gamot
- Magtakda ng ilang mga hangganan sa iyong relasyon
- Pagbutihin ang iyong komunikasyon
- Simulan ang pagtuon sa malusog na buhay panlipunan at pag-aalaga sa sarili
Upang maging sa isang relasyon ay hindi isang madaling gawain. Nangangailangan ito ng pagtatalaga, pagtitiwala, katapatan, at pananampalataya sa isa't isa kasama ang pagmamahal upang palakasin ang relasyon.
Ang bawat indibidwal ay magkakaiba at upang maging matagumpay ang isang relasyon, dapat tanggapin ng isang tao ang kanilang kasosyo sa paraan doon. Minsan, ang isang mag-asawa ay nagkakasundo kung saan minsan, ang isa sa mga ugali ay maaaring ilagay ang kanilang relasyon sa gilid.
Ang Paranoia ay isa sa mga ugaling iyon.
Isipin na ang iyong kasosyo ay nangangailangan ng muling pagtiyak sa bawat ngayon at pagkatapos, pag-isipan ang bawat pag-uusap, pagtatanong sa iyong mga aksyon at madalas na nagpapakita ng walang tiwala sa iyo. Maaaring subukan ng isa na huwag pansinin ang mga bagay na ito ngunit ang paulit-ulit na mga pagkilos ay maaaring magsabotahe sa lahat.
Nakalista sa ibaba ang ilang mga mungkahi na gagabay sa iyo sa kung paano makitungo sa paranoid partner at pagkatao.
Ano ang Paranoia?
Bago tayo makitungo sa kung paano makitungo sa isang taong may paranoid na pagkatao, hayaan muna nating maunawaan kung ano talaga ito.
Madalas nating malito ang term na paranoid sa isang taong hinala, inaapi, kawalan ng tiwala o pakiramdam ay pinagsamantalahan. Gayunpaman, higit pa rito. Ipinapakita ng mga ugaling ito na ang tao ay may mababang pagpapahalaga sa sarili, isang pesimista, o nagkaroon ng mga negatibong karanasan na nagresulta sa naturang pagkatao.
Napakahirap ng mga tao sa paranoid na magtiwala sa iba sa kanilang paligid.
Ito ay madalas na nagpapahirap sa kanila na magkaroon ng isang matatag na panlipunan at personal na relasyon. Ang Paranoia ay maaaring maging sintomas sa ilang mga kondisyon, tulad ng delusional disorder, paranoid personality disorder, at schizophrenia. Tingnan natin kung ano ang ibig sabihin ng mga ito
Delusional Disorder
Ang mga taong nagdurusa dito ay magkakaroon ng mga maling paniniwala. Hindi sila magpapakita ng anumang sakit sa pag-iisip ngunit maniniwala sa isang bagay na wala roon sa katotohanan. Halimbawa, maaari silang maniwala na sila ay isang Crowned Prince ng isang lugar o nasa isang relasyon sa isang kilalang personalidad na hindi pa nila nakilala.
Paranoid Personality Disorder
Ito ang pinakahinahong uri ng paranoia. Ang naghihirap mula rito ay mahihirapang magtiwala sa mga tao o sa mundo. Ang mga tao ay may posibilidad na bumuo nito dahil sa hindi magandang personal na karanasan.
Paranoid Schizophrenia
Ito ang matinding uri ng paranoia kung saan nakakaranas ang tao ng kakaiba at pinakamalubhang delusyon. Halimbawa, maramdaman nila na ang kanilang mga saloobin o personal na buhay ay nai-broadcast sa social media sa mundo sa pamamagitan ng ilang medium. Ang mga tao ay nakakaranas din ng mga guni-guni.
Ngayon matapos nating makilala ang pinakakaraniwang paranoia disorder, tingnan natin ang mga paraan kung paano makitungo sa mga paranoid na tao.
Pakikitungo sa isang paranoid partner
Kung nakatira ka sa isang tao na kamakailan ay na-diagnose na may paranoia, pagkatapos ay kumuha ng isang bagay, ang paglalakbay sa kanila ay hindi magiging maayos. Mayroong isang oras kung kailan mo gugustuhin na maglakad palabas ng lahat, at magkakaroon ng panahon kung kailan hindi mo magagawa tulad ng nakasalalay sa iyo.
Sa ilalim ng gayong matinding sitwasyon, ang iyong pasensya ay paulit-ulit na susubukan. Ang pagsunod sa mga bagay ay makakatulong sa iyo na hawakan ang sitwasyon sa isang mas mahusay na paraan.
Suportahan at hikayatin sila para sa mga gamot
Kapag natukoy mo na ang iyong kapareha ay nagdurusa mula sa paranoia, hikayatin silang humingi ng tulong medikal upang mapabuti ang kanilang buhay. Maaaring mahirap para sa kanila na magtiwala sa mga doktor at maaari silang tumanggi na sundin ang mga gamot, ngunit dapat mo silang kumbinsihin para sa kanilang ikabubuti.
Makasama sila palagi at maging suportado sa kanila sa bawat yugto. Ang diagnosis at tamang paggamot ay maaaring gawing madali at makinis ang iyong buhay sa karamdaman na ito.
Magtakda ng ilang mga hangganan sa iyong relasyon
Ang kawalan ng tiwala, pag-aalinlangan, at patuloy na hinala ay ilan sa mga karaniwang katangian ng karamdaman na ito.
Maaari kang makagambala sa pag-iisip at baka makita mo ang iyong sarili sa gilid ng iyong relasyon nang maraming beses.
Kaya upang maiwasan ang mga ganoong salungatan mas mabuti na magtakda ka ng mga hangganan.
Kumunsulta sa isang dalubhasa at talakayin nang magkasama ang mga hangganan. Iiwasan nito ang iyong kapareha na maltrato ka sa pangalan ng paranoia disorder.
Pagbutihin ang iyong komunikasyon
Maaaring hindi mo namalayan ngunit sa isang araw nagsasalita kami ng mga pangungusap na hindi malinaw o hindi sigurado.
Lamang kapag nagsimula kaming manirahan kasama ang isang paranoyd na tao binibilang namin ito. Samakatuwid, upang maiwasan ang anumang mga pag-aaway o upang mapaso ang kanilang paranoya, mahalaga na ugali mong magsalita ng malinaw, tumpak at hindi siguradong mga pangungusap.
Ang pagsunod dito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malakas na relasyon sa iyong kapareha nang hindi pinapasok ang kanilang karamdaman sa pagitan ninyong dalawa.
Simulan ang pagtuon sa malusog na buhay panlipunan at pag-aalaga sa sarili
Ang pag-aalaga sa sarili ay kinakailangan para sa ating lahat, ngunit hindi natin ito pinahahalagahan. Kapag nakatira ka sa isang paranoid na tao, oras na simulan mo itong bigyang-pansin. Magsimula sa iyong pag-aalaga sa sarili at hikayatin ang iyong kasosyo na sundin ang iyong mga hakbang. Tutulungan ka nitong palibutan ang iyong sarili ng positibong enerhiya at pareho kayong makakaramdam ng pakiramdam.
Gayundin, ang isang taong nagdurusa mula sa paranoia ay nais na ihiwalay ang kanilang mga sarili sa mga nakapaligid dahil naniniwala silang ang mga tao ay hindi mapagkakatiwalaan. Maiiwasan ito kung kapwa kayo gagawa ng mga hakbang sa sanggol sa pagkakaroon ng malusog na buhay panlipunan.
Gumugol ng oras sa pamilya at malapit na mga kaibigan. Paniwalaan ang iyong kapareha na may mga taong tunay na nagmamalasakit sa kanila.
Hindi namin alam kung ano ang inaalok sa amin ng hinaharap. Minsan, ang mga bagay ay lumiliko at bumabaligtad ng mga bagay na nag-iiwan sa atin ng labis na pagkaguluhan. Sa mga ganitong sitwasyon, mayroon kaming dalawang pagpipilian; alinman upang tumakas o harapin ito. Gayunpaman, kung ang mga bagay ay may kinalaman sa ating mga mahal sa buhay, hindi namin kayang iwan ang barko kaya't kailangan nating harapin ang sitwasyon. Ito ang nangyayari kapag nakikipag-relasyon ka sa isang paranoid na tao. Sundin ang tungkol sa mga puntos kung paano makitungo sa isang paranoid na tao o kasosyo sa buhay at ang mga bagay ay magiging mas mahusay para sa iyo.