Nilalaman
- Ano ang paghihiwalay ng mag-asawa?
- Magkaroon ng isang karaniwang nakabahaging layunin
- Maging magalang at mabait
- Huwag kailanman pipindutin ang iyong kapareha
- Iwasan ang isang rebound na relasyon
- Huwag i-drag ang mga bata sa halo
- Magtakda ng mga hangganan at dumikit sa kanila
- Regular na makipag-usap
Ayon sa isang pag-aaral, 50 porsyento ng mga pag-aasawa ay nagtatapos sa diborsyo; yan ang mapait na katotohanan. Ang mga mag-asawa na may pag-asang maibalik ang kanilang mga pag-aasawa ay nag-opt para sa paghihiwalay upang lumikha ng puwang upang suriin kung magdiborsyo o hindi.
Ang paghihiwalay sa pag-aasawa ay isang sitwasyon kung saan ang mag-asawa ay tumitigil sa pamumuhay nang hindi naghiwalay.
Ano ang paghihiwalay ng mag-asawa?
Ang paghihiwalay ng mag-asawa ay maaaring maging paunang hakbang sa diborsyo; maliban kung ang mga kasosyo ay naglapat ng tamang mga kasanayan upang magamit ito bilang isang kasangkapan sa pagkakasundo.
Ang paghihiwalay ng mag-asawa ay maaaring gawin kapwa impormal o sa pamamagitan ng isang ligal na paghihiwalay sa pamamagitan ng pag-file para sa isang kasunduan sa paghihiwalay sa korte.
Kapag nakikipag-usap sa isang paghihiwalay sa isang kasal, ang parehong mga asawa ay dapat na gumawa ng hakbangin na magkaroon ng isang mabungang paghihiwalay na maaaring humantong sa paglaon sa isang maligayang pag-aasawa.
Paano hawakan ang paghihiwalay ng kasal? At ano ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang paghihiwalay ng kasal?
Manuod din:
Upang matulungan ka sa pagharap sa paghihiwalay mula sa iyong asawa, naglista kami ng ilang mahahalagang dosis at hindi dapat gawin ng paghihiwalay upang matiyak na magagamit mo ang iyong paghihiwalay sa kasal bilang isang tool upang magkabalikan at mapahusay ang iyong pag-aasawa.
Magkaroon ng isang karaniwang nakabahaging layunin
Kapag hawakan ang paghihiwalay, sumang-ayon sa iyong asawa kung bakit kailangan mong magpasya na maghiwalay.
Ang isang bulag na paghihiwalay ay mahirap na ayusin, at nag-iiwan ng mga nasasaktan na damdamin sa pagitan ng mga kasosyo, pinahahaba ang proseso ng pagpapagaling.
Hayaan ang asawa na maunawaan ang iyong damdamin at ang iyong pangangailangan na maglaan ng pahinga mula sa iyong pag-aasawa para sa kapakinabangan ng kapwa mo at ng mga anak.
Ang sapat na espasyo at oras ay nagbibigay ng puwang upang makagawa ng isang matino na desisyon nang walang impluwensya ng iyong kapareha.
Ang isang nakakakuha ng pagkakataon na sumalamin at magpatakbo ng pagtatasa ng SWOT (Mga Lakas, kahinaan, pagkakataon, at pagbabanta) sa mga layunin sa pag-aasawa.
Gayunpaman, upang matiyak na mayroon kang isang produktibong paghihiwalay sa kasal, dapat mo ring linawin ang isang hanay ng mga layunin sa paghihiwalay ng kasal.
Dapat kasama sa iyong mga layunin sa paghihiwalay ng kasal ang:
- Ang timeline para sa paghihiwalay ng kasal
- Mga responsibilidad at papel ng bawat kapareha sa panahon ng paghihiwalay
- Ang mga paghihigpit at panuntunan sa parehong asawa ay susundan sa oras ng paghihiwalay
- Ang mga inaasahan ng parehong partido na ayusin ang kasal
Maging magalang at mabait
Ang paghihiwalay ay maaaring magkaroon ng mga ugat sa hindi nalutas na mga pagkakaiba, ayaw sa pagpapatawad sa bawat isa, pagkabigo na responsibilidad para sa iyong mga aksyon, at hindi magandang komunikasyon.
Sa lahat ng mga nasasaktan na damdaming ito, ang iyong emosyon ay maaaring mag-udyok ng mga panlalait o mapait na pagsasalita sa pagsasalita na nagdaragdag ng distansya ng emosyonal sa pagitan ninyong dalawa.
Kontrolin ang iyong emosyon; payagan ang pangangatuwiran na kumuha ng gitnang yugto sa oras na ito.
Ang pagiging magalang at mabait sa panahon ng iyong paghihiwalay ay magkakaroon ng pangunahing papel sa pagsasaayos ng iyong kasal at masisiguro din na ang iyong mga anak ay protektado mula sa pagiging peklat sa damdamin.
Huwag kailanman pipindutin ang iyong kapareha
Ito ang "me time" na perpekto para sa pagsusuri sa sarili at napagtanto ang kahalagahan ng iyong asawa sa iyong buhay.
Gayunpaman, ang paghihiwalay ay nagdudulot ng takot sa kawalan ng katiyakan. Pinipilit ng takot na ito ang mga kasosyo na pilitin ang bawat isa na hindi nais na gumawa ng isang pagpipilian, na nakakapinsala sa anumang relasyon.
Tulad ng kailangan mo ng oras upang gawin ang malawak na hakbang ng pagkasira o paggawa ng kasal, payagan ang iyong asawa na gumawa ng mga independiyenteng desisyon nang walang presyur.
Ang personal na hatol ay tumutukoy sa pagtatasa ng sitwasyon at isang permanenteng solusyon.
Humingi ng tagapayo sa kasal
Ang pagpapayo sa kasal ay isang uri ng psychotherapy na tumutulong sa mga mag-asawa sa pagkilala ng mga salungatan at paglutas sa kanila upang mapabuti ang kanilang relasyon. Ito ay parang isang bagay na maaaring samantalahin ng mag-asawa sa paghihiwalay.
Mangako sa desisyon na humingi ng mga serbisyo ng isang propesyonal na pangatlong partido upang matulungan kaming pareho sa proseso ng pagpapagaling.
Dapat mong mapagtanto na sa pamamagitan ng pagpili para sa isang tagapayo sa kasal, magagawa mong i-access ang iba't ibang mga nakabalangkas na diskarte upang mabigyan ng direksyon ang iyong relasyon sa kabila ng paghihiwalay.
Tinutulungan ka din nila na maisagawa sa pinakaangkop na direksyon pagkatapos ng maingat na pagsasaalang-alang at pagtatasa ng sitwasyong nasa kamay.
Kung pinanghahawakan mo pa rin ang nasasaktan na damdamin, ang kapatawaran ay hindi isang pagpipilian para sa iyo, gayon pa man, mahalaga ito sa pagpapanumbalik ng kasal. Ang pagpapayo ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa paghahanap ng kapatawaran din.
Ang pagpapayo sa kasal ay madaling gamiting bilang isang therapeutic na hakbang para sa kaluwagan upang magpatuloy sa buhay nang hindi nakakaapekto sa iyong kalusugan.
Iwasan ang isang rebound na relasyon
Huwag pumili ng ibang relasyon bago mo opisyal na hiwalayan ang iyong asawa o asawa.
Masiyahan sa personal na espasyo at oras sa pamamagitan ng pamumuhunan sa pag-aayos ng iyong sarili. Kung mayroon kang mga anak, oras na upang bigyan sila ng lahat ng pansin ngayon na gampanan mo ang papel ng parehong ina at ama.
Huwag i-drag ang mga bata sa halo
Ang paghihiwalay o diborsyo ay maaaring magkaroon ng mapaminsalang epekto sa buhay ng isang bata. Ang paghihiwalay ay maaaring maging isang masakit na proseso para sa iyong mga anak na maaaring humantong sa panloob at panlabas na mga problema.
Pananaliksik ipinapahiwatig na ang diborsyo / paghihiwalay ng magulang ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro para sa mga problema sa pag-aayos ng bata at kabataan, kabilang ang mga paghihirap sa akademya (hal., mas mababang marka at pagbagsak ng paaralan), nakagagambalang pag-uugali (hal., mga problema sa pag-uugali at paggamit ng sangkap), at kalungkutan na nalulumbay.
Ang mga bata ay walang sala; hindi sila isang partido sa iyong mga hidwaan. Ipagbigay-alam sa kanila kung ano ang aasahan nang hindi nakuha ang mas detalyadong mga detalye maliban kung sila ay nasa edad na.
Huwag kailanman pag-uusapang masama ang iyong asawa sa paligid nila; dahil magkakaroon lamang ito ng negatibong epekto sa iyong mga anak at sila ay makokonsensya at maguluhan sa paligid ng kanilang katapatan sa kapwa magulang.
Magtakda ng mga hangganan at dumikit sa kanila
Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pag-aasawa at paghihiwalay. Kung papayagan mo ang iyong asawa na tangkilikin ang lahat ng mga karapatan ng kasal tulad ng intimacy, maaaring hindi sila nagmamadali upang ayusin ang mga bagay.
Habang binubuo ang layunin, nagtatakda ng mga hangganan, at mahigpit na sumusunod sa mga ito.
Regular na makipag-usap
Ang komunikasyon ay pinakamahalaga sa pareho sa pag-aasawa o paghihiwalay.
Hayaang maging bukas ang iyong mga channel sa komunikasyon sa anumang oras upang maiwasan ang hinala. Ito ang tamang tool upang magbukas at magsalita tungkol sa iyong nasaktan na damdamin, isentro ang iyong pagsasalita sa isang propesyonal na paraan baka maiwasan mo ang mga isyu, at simulan ang "pakikipag-date."
Ang mga mag-asawa na nag-opt para sa paghihiwalay ng mag-asawa ay dapat magkaroon ng bukas na isip sa direksyon ng kasal.
Ang tagumpay ng mga dapat gawin at hindi dapat gawin sa paghawak ng paghihiwalay ng kasal ay nangangahulugang mayroon kang posibilidad ng pagpapanumbalik ng kasal habang ang kabiguan nito ay nangangahulugang patungo ka sa isang diborsyo.