Nilalaman
- Ano ang isang emosyonal na kapakanan?
- Emosyonal na mga karatulang pandaraya
- Ang emosyonal na pandaraya ay may malubhang epekto
- Pagbawi ng emosyonal na kapakanan
- Pinipigilan ang pagtataksil sa emosyon
Nararamdaman mo ba na ang iyong asawa ay nagkakaroon ng isang emosyonal na kapakanan? O, natatakot ka ba sa iyong sarili na makagawa ng emosyonal na pagtataksil sa iyong kapareha?
Sa gayon, ang mga relasyon at pag-aasawa ay hindi palaging ang mga engkanto tulad ng inilalarawan sa mga pelikula o libro. Ang mga ito ay masipag, pakikibaka, at luha, kasama ang mga kasiyahan, pagmamahal, at pagiging malapit.
Ang bawat relasyon ay natatangi. Dumarating ito sa sarili nitong hanay ng mga hamon, at alinman ay walang mga komplikasyon.
Ang mga pakikibaka sa mga isyu sa pananalapi, maling komunikasyon at pagtatalo, magkasalungat na halaga, at presyon mula sa panlabas na mapagkukunan ay maaaring mapuno ang isang relasyon at masubukan ang pagtitiis nito.
Ngunit, ipinapahiwatig ba nito na ang pandaraya at mga gawain ay maaaring isang posibleng solusyon upang mapagtagumpayan ang mga pakikibaka sa pag-aasawa?
Kapag naririnig ang mga salitang ito, marami ang naniniwala na ang pagkakasala ng cheater o pagtataksil ay tumutukoy sa pisikal o sekswal na relasyon sa isang tao sa labas ng kasal o pakikipagsosyo.
Gayunpaman, ang pandaraya ay hindi limitado sa pulos pisikal na aspeto. Mayroong tinatawag na isang pang-emosyonal na kapakanan o pang-emosyonal na panloloko.
Ano ang isang emosyonal na kapakanan?
Isipin ang mga paraan kung paano ka nakikipag-usap sa taong mahal mo. Yakap mo ba sila? Gumagawa ba ng mga mabubuting bagay para sa kanila? Purihin o hikayatin, kahit na hindi ito kinakailangan?
Ang mga paraan kung saan ipinakita mo ang pagmamahal sa iyong iba pang makabuluhang maaaring mukhang sapat na angkop upang ibahagi sa iba.
Halimbawa, maaari mong makita ang iyong sarili na kumonekta sa isang magulang sa parehong paraan na kumonekta ka sa iyong asawa sa pamamagitan ng paggastos ng kalidad ng oras na magkasama, pagbabahagi ng mga bagay, paghahatid ng emosyon, at iba pa.
Mabilis na lumitaw ang mga panganib kung walang mga hangganan na inilalagay sa kung sino ang tumatanggap ng ganitong uri ng pagmamahal at pansin mula sa isa o kaparehong kasosyo.
Ang emosyonal na pandaraya ay hindi umaasa sa pisikal na pakikipag-ugnay. Ito ay isang pagbibigay at pagtanggap ng pagmamahal mula sa ibang tao kaysa sa iyong makabuluhang iba pa sa mga paraan na tumatawid sa mga hangganan ng isang normal na malusog na pagkakaibigan.
Ang iyong asawa ay dapat na lamang ang pinapayagan sa pinakatalik na mga bahagi ng iyong buhay. Kung pinapayagan mong mahawakan ng ibang tao ang mga lugar na iyon ng iyong puso at pagkatao, maaaring hinahanap mo ang linya ng isang pang-emosyonal na kapakanan o emosyonal na pangangalunya.
Samakatuwid, karaniwan itong nasasaksihan ang mga emosyonal na gawain sa trabaho dahil ang opisina o lugar ng trabaho ay ang lugar kung saan madalas mong gugulin ang karamihan sa iyong mga oras ng paggising.
Kaya, sa mga ganitong sitwasyon, kapag nakarating ka sa bahay, pagod ka na upang magpakasawa sa ilang de-kalidad na oras kasama ang iyong asawa. Sa gayon ay may posibilidad kang malamon sa isang walang katapusang siklo ng hindi kasiyahan sa bahay at humingi ng kasiyahan sa emosyon sa trabaho o labas.
Emosyonal na mga karatulang pandaraya
Ang pang-emosyonal na kapakanan ay hindi palaging pareho ang hitsura. Mayroong iba't ibang mga palatandaan at yugto ng mga pang-emosyonal na gawain.
Ang mga palatandaan ng emosyonal na pandaraya ay nakasalalay sa mga antas ng mga pang-emosyonal na gawain.
Ang ilan ay nagbabahagi ng kanilang mga pangarap at kagustuhan. Ang iba naman ay nagbabahagi ng kanilang pighati at panghihinayang. Ang ilan ay kumonekta sa isang tao sa mga paraang hindi pa nila nakakausap ang kanilang kapareha.
Maaari kang magtaka kung bakit ang mga kalalakihan ay may emosyonal na gawain? At, syempre, ang mga kababaihan din?
Talaga, walang mag-asawa ang perpekto; magkakaroon ng mga detalye na napalampas at pinakaloob na mga lugar na hindi napapansin. Ang emosyonal na pagtataksil ay nagaganap kapag pinapayagan ng ibang tao na punan ang walang bisa na iyon.
Kung hindi ka makakonekta sa iyong kasosyo at lumingon sa isa pa upang maibahagi ang iyong mga kaganapan sa buhay, maaari kang sumali sa hindi pagsunod.
Hindi pangkaraniwan para sa mga mag-asawa na humingi ng koneksyon sa labas ng pakikipagsosyo, ngunit kapag ang iba ay kinuha ang lugar na alam ang iyong mga lihim, maaari mong makita ang iyong makabuluhang iba pa sa labas na tumitingin.
Panoorin ang video na ito sa mga karaniwang pagkakamali sa relasyon. Marahil, maaari mong matatanaw ang mga pagkakamaling ito sa iyong relasyon at naghahanap ng aliw sa isang emosyonal na kapakanan.
Ang emosyonal na pandaraya ay may malubhang epekto
Ngayon, kung nagtataka ka, nagiging pag-ibig ba ang mga emosyonal na gawain?
Sa gayon, hindi maaaring maging isang tiyak na sagot dito.
Posible ang pag-ibig kung ikaw ay natigil sa isang walang pag-asa na relasyon, kung saan wala kang makikitang daanan ng kaligayahan at katuparan.
Sa kabilang banda, mga pang-emosyonal na gawain at pag-text, kahit na mukhang ito ang pinakamahusay na resort upang mabusog ang iyong emosyonal na pagkauhaw sa simula. Ngunit, maaari itong maging panandalian.
Mayroong posibilidad na lumala ang mga isyu sa pagitan mo at ng iyong asawa, na sa halip ay malutas kung nakatuon ka sa kanila bago magpasasa sa emosyonal na kapakanan.
Mayroong mga magkasalungat na pag-aaral kung aling uri ng pagtataksil ang mas nakakasama sa isang relasyon. Ang ilan ay nag-uulat ng pisikal na pakikipag-ugnay sa ibang tao ay isang bagay na hindi makakalimutan ng asawa o kapareha, at ang parehong partido ay pantay na nagdurusa.
Ipinahiwatig ng iba na ang pagtataksil sa emosyon ay mas mahirap mapagtagumpayan; isang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng dalawang tao na hindi aktibong nakikibahagi sa isang bukas na relasyon ay maaaring makapinsala sa mga ugnayan na mayroon nang.
Sa emosyonal na pandaraya ay dumating ang kawalan ng tiwala, nabawasan ang komunikasyon, at pisikal na pakikipag-ugnay, at hadlangan ang pagiging malapit.
Pagbawi ng emosyonal na kapakanan
Kung nakikita mo para sa iyong sarili, mga palatandaan ng pagkakasala pagkatapos ng pandaraya, at nagtataka kung paano makawala sa isang pang-emosyonal na kapakanan, ang pinakamagandang solusyon ay itigil lamang ito doon at doon.
Siyempre, mukhang nakakabahala sa una, ngunit sa sandaling nakapagpasya ka, ilagay lamang ang isang full-stop sa iyong emosyonal na kapakanan. Itigil ang pakikipag-ugnay sa ibang tao at ihinto ang pagbabahagi ng iyong mga damdamin nang sabay-sabay.
Sa kabilang banda, kung sa palagay mo ay biktima ka ng isang pang-emosyonal na kapakanan mula sa iyong asawa at nagtataka kung paano patawarin ang emosyonal na pandaraya, ang pinakamahalagang hakbang ay ang pag-usapan ito sa iyong kapareha.
Magkaroon ng bukas at matapat na komunikasyon sa iyong kapareha, at kung sa palagay mo ay nagkasala sila sa paggawa nito, hindi isang malaking krimen para sa iyo na parusahan sila habang buhay.
Pinipigilan ang pagtataksil sa emosyon
Alam ang epekto na maaaring magkaroon ng emosyonal na pagtataksil, naisaalang-alang mo ba kung paano mo maiiwasan ito sa iyong relasyon?
Mayroong maraming mga pag-iingat na hakbang na maaaring gawin ng isang tao upang matiyak na ang kanilang relasyon ay protektado mula sa ganitong uri ng pandaraya.
Una, maging bukas at tapat sa iyong kapareha sa lahat ng oras!
Kahit na sa palagay mong kalokohan na sabihin kung sino ito na tinawag o kung sino ang nagmensahe sa iyo sa Facebook, payag na pag-usapan ito sa iyong asawa o kapareha. Maging maingat sa pagkontrol at mapang-abuso na pag-uugali, ngunit alam na ang kawalan ng katapatan at pagtatago ng impormasyon ay walang lugar sa isang malusog na relasyon.
Pangalawa, maging maingat sa kung sino ang tumatagal ng halos lahat ng iyong oras. Natagpuan mo ba ang iyong sarili na gumugugol ng sobrang oras sa isang tao na hindi mo asawa at nagsisimulang makaramdam ng isang mas malalim na koneksyon?
Itigil at isipin ang tungkol dito!
Baligtarin ang mga tungkulin at isaalang-alang kung paano mo maaaring bigyang kahulugan ang uri ng pag-uugali na ito kung ang iyong asawa ay nakikibahagi sa isang panlabas na relasyon. At pangatlo, lumikha at manatili sa mga hangganan.
Walang mali o "old-school" tungkol sa paglikha ng mga hangganan sa iba.
Ang mga kaibigan sa kaparehong kasarian tulad ng iyong makabuluhang iba pa ay maaaring unti-unting maging isang taong mas makabuluhan kung hahayaan mong mangyari ito. Kaya gumawa ng mga hakbang ngayon upang isaalang-alang ang 'gaano kalayo' ay masyadong malayo; pag-usapan ito sa iyong asawa o kapareha upang pinuhin o matukoy ang naaangkop na mga hangganan.
Ugnayang mangyari; ang ilan ay mas masahol pa sa iba. Marami ang hindi makakaranas ng tukso na manloko ng emosyonal; ang ilan ay maaaring hindi kailanman maranasan ang sakit ng pagiging sa pagtanggap ng pagtatapos ng pandaraya.
Ang pag-iwas ay ang iyong pinakamahusay na proteksyon - kung nakita mo ang iyong sarili na gumagapang na malapit sa gilid ng iyong hangganan, kumuha ng isang malaking hakbang pabalik at suriin muli ang mga bagay na mahalaga sa iyo. Maaari kang pumunta masyadong malayo, ngunit hindi pa huli na umatras at magsimulang muli.