Ano ang Takot sa Kasal (Gamophobia)? Paano Makikitungo rito

May -Akda: John Stephens
Petsa Ng Paglikha: 2 Enero 2021
I -Update Ang Petsa: 1 Hulyo 2024
Anonim
The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance
Video.: The Great Gildersleeve: Fishing at Grass Lake / Bronco the Broker / Sadie Hawkins Dance

Nilalaman

Naghihinala ka ba na takot sa kasal ang iyong kapareha? Nawawala ba sa iyo kung paano mo ito haharapin? Ang artikulong ito ay para sa iyo!

Kapag iniisip mo na ang iyong asawa ay maaaring may takot sa pag-aasawa na pumipigil sa iyong relasyon, gugustuhin mong malaman para sigurado. Patuloy na basahin ang lahat ng impormasyong kailangan mong malaman tungkol sa kung mayroon o hindi ang iyong kasosyo sa gamophobia at kung ano ang maaaring gawin.

Ano ang Gamophobia?

Ang term na gamophobia ay nangangahulugang nangangahulugan lamang na ang isang tao ay natatakot sa pangako o kasal. Hindi ito nangangahulugan na ang isang tao ay nag-aalangan ng kaunti kapag iniisip nila ang tungkol sa pag-aasawa. Ito ay isang phobia, na kung saan ay isang uri ng kundisyon sa pag-iisip.

Ang isang phobia ay isang uri ng pagkabalisa sa pagkabalisa, na nagpapabatid sa iyo na kung ang isang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa kapag naisip nila ang mga kasal, kasal, o isang buong buhay na pangako, maaaring nangangahulugan ito na nakakaranas sila ng gamophobia.


Subukan din:Natatakot ba ako sa Pangako ng Pagsusulit

Ang ganitong uri ng phobia ay hindi isang bagay na malamang na mabilis na umalis o mag-isa. Nagsasangkot ito ng hindi makatuwirang takot sa pag-aasawa, na higit na naiiba kaysa sa pagiging nababahala lamang tungkol sa kasal.

Gaano kadalas ang Gamophobia?

Ang Gamophobia ay mahalagang isang phobia sa pag-aasawa at isa sa maraming mga tukoy na phobias na maaaring maranasan ng isang tao. Tinatayang na sa paligid ng 10%, magbigay o kumuha ng ilang porsyento, ay may isang partikular na phobia ng mga tao sa US.

Ang partikular na phobia na ito ay hindi napagmasdan nang mabuti upang matukoy nang eksakto kung gaano karaming mga tao ang apektado nito.

Ano ang sanhi ng takot sa kasal?

Mayroong ilang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay matakot na magpakasal.

1. Nakaraang mga nabigong relasyon

Ang isang kadahilanan na ang isang tao ay maaaring takot sa pag-aasawa ay na mayroon silang mga relasyon na naging maasim. Kung ang isang tao ay nagkaroon ng isa o higit pang mga koneksyon na nagwakas nang masama, maaari itong iwanang may pag-aalala sa pag-aasawa.


Maaari nilang isipin na ang lahat ng kanilang mga relasyon ay magiging may problema o matatapos.

2. Mga anak ng diborsyo

Ang isa pang kadahilanan kung bakit ang isang tao ay maaaring hindi nag-asawa ay nagmula sila sa isang bahay na may mga diborsyo na magulang.

Maaari nilang maramdaman na hindi nila nais na magtapos tulad ng kanilang mga magulang o na maaaring sila ay hiwalayan dahil ang kanilang mga magulang ay ginawa.

3. Takot na maibaba

Sa ibang mga kaso, maaaring hindi nais ng isang tao na manirahan sa isang tao lamang. Ang pag-iisip na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa kanila.

4. Kalagayan sa pag-iisip

Bilang karagdagan, ang isang tao ay maaaring makaranas ng isa pang uri ng isyu sa kalusugan ng kaisipan na dapat harapin. Maaari itong mag-ambag sa pagkabalisa sa pag-aasawa kung minsan.

Kung ang mga bagay na ito ay nauugnay sa iyo o sa iyong asawa, dapat mo silang kausapin tungkol sa kanila. Maaari silang magkaroon ng malamig na paa o nakakaranas ng takot sa pag-aasawa, na maaaring kailangan pang gamutin.

Iba't ibang mga takot tungkol sa pag-aasawa


Pagdating sa mga takot na nauukol sa pag-aasawa, hindi lamang ito takot sa pangako ng kasal.

Minsan ang isang tao ay maaaring nag-aalangan na magpakasal dahil sa iba pang mga kadahilanan.

  • Maaaring pakiramdam nila ay magdidiborsyo sila.
  • Maaari silang matakot na magkaroon ng pagtataksil.
  • Maaaring isipin ng isang tao na mahuhulog sila sa pag-ibig sa kanilang magiging asawa.
  • Maaari rin silang matakot dahil ito ay isang bagay na hindi pa nila naranasan dati.
  • Ang ilan ay maaaring bigyang kahulugan na ang pagkabalisa na nararamdaman nila bago ang kasal ay nangangahulugang ang kasal ay tiyak na mabibigo

Ito ang ilang mga kadahilanan kung bakit ang isang tao ay takot na takot sa pag-aasawa, ngunit ikaw o ang iyong kasosyo ay maaaring magkaroon ng ibang dahilan para sa iyong takot.

Kung nais mong malaman ang tungkol sa takot na mag-asawa, panoorin ang video na ito:

5 Palatandaan ng takot sa kasal

Mayroong maraming mga palatandaan ng pagkakaroon ng kamalayan tungkol sa pagtukoy kung ang iyong kasosyo ay kinakabahan tungkol sa ikakasal.

Narito ang ilang mga sintomas ng gamophobia na dapat mong bigyang pansin kung napansin mo sila.

  1. Nararamdamang gulat o pangamba kapag iniisip ang tungkol sa pag-aasawa.
  2. Nagiging nalulumbay pagdating sa pag-uusap o pag-iisip tungkol sa kasal at pangako.
  3. Nararanasan mo ang pagpapawis, hindi makahinga, pakiramdam ng pagkahapo, o nadagdagan ang rate ng iyong puso kapag nasa paligid ka ng kasal o iniisip ang tungkol sa pag-aasawa.
  4. Iniiwasan mong makilala ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya na may asawa.
  5. Mabilis na tibok ng puso, pagduwal, pagkahilo at iba pang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa at gulat

Mahalagang ituro na ang sinuman ay maaaring kinakabahan tungkol sa pag-aasawa o pakiramdam na takot sa akin ang pag-aasawa, ngunit hindi ito nangangahulugang nakakaranas ng gamophobia.

Sa kaso ng isang takot sa kasal, kung nakakaranas ka nito, malamang na apektado ka nito sa lahat ng aspeto ng iyong buhay.

Maaaring hindi mo hayaang maging masyadong seryoso ang iyong mga relasyon, o maaari mong itulak ang mga prospective na asawa kapag nagsimula kang magkaroon ng damdamin para sa kanila. Maaari mo ring iwasan ang lahat ng mga kasal.

Paano haharapin ang takot sa kasal

Mayroong maraming mga paraan upang harapin ang iyong pangamba sa pag-aasawa. Maaari ka ring maghanap ng therapy para sa ganitong uri ng phobia.

Narito ang isang pagtingin sa mga pagpipilian na magagamit sa iyo.

1. Alamin ito

Maaari kang magkaroon ng takot sa pag-aasawa, at hindi mo naisip ang dahilan sa likod nito.

Ang unang bagay na dapat mong gawin ay alamin kung ano ang maaaring problema. Kapag ginawa mo iyon, maaari mong simulan ang paglipat nito o matukoy kung ano ang nais mong gawin upang malunasan ang problemang ito.

2. Kausapin ang kapareha

Kung sa tingin mo ay maaari kang magkaroon ng gamophobia, mahalagang makipag-usap sa iyong kapareha tungkol dito. Kailangan nilang malaman ang katotohanan, at dapat kang maging bukas at tapat sa kanila. Maaari ka nilang matulungan na magawa ito, lalo na kung magpapasya kang nais na mag-therapy.

Ang isa pang kadahilanan na dapat mong kausapin ang iyong asawa ay, kaya't hindi nila naramdaman na ang iyong takot ay dahil sa isang bagay na ginawa nila. Ang iyong mga kinakatakutan ay maaaring mag-iwan sa iyong kasosyo pakiramdam tulad ng ginawa nila ng mali kung hindi mo ito ipaliwanag sa kanila.

3. Magsimulang makipag-hang out sa mga may-asawa

Kung hindi ka sigurado tungkol sa mga may-asawa o sa mga kasal, maaaring makatulong kung gumugol ka ng oras sa kanila.Maaari kang kumain ng hapunan sa bahay ng iyong kaibigan o anyayahan sila sa iyo.

Tulad ng nakikita mo kung paano sila nakikipag-ugnay sa bawat isa, maaari kang bigyan ng isang pag-unawa sa pag-aasawa at makakatulong sa iyo na magtrabaho sa ilang mga ideya na mayroon ka tungkol dito sa iyong ulo.

4. Isipin ang gusto mo

Maaari mo ring makita ang mga pakinabang mula sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang gusto mo mula sa iyong buhay at mga relasyon. Ang pagiging malinaw tungkol sa kung ano ang nais mo para sa iyong buhay ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano makamit ang iyong mga layunin.

Bilang karagdagan, dapat mong larawan ang iyong buhay sa loob ng 10 taon. Kung nais mong ang iyong kapareha ay nasa tabi mo pa rin, maaaring kapaki-pakinabang na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong takot sa kasal. Kausapin sila tungkol sa kung ano ang iyong mga layunin at tukuyin kung maaari mong pareho makuha ang nais mo.

5. Magpa-checkup

Kung kinakabahan ka tungkol sa pag-aasawa at pakiramdam ng isang bagay na mas seryoso kaysa doon, baka gusto mong ma-check out ang iyong sarili.

Mayroong isang pagkakataon na maaari kang magkaroon ng isang kondisyong pangkalusugan o isang kondisyong pangkalusugan sa pag-iisip na kailangang gamutin, na nakagagawa sa iyo ng pagkabalisa at takot. Ang isang doktor ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri upang malalaman mo sigurado.

6. Tumingin sa pagpapayo

Ang ilang mga uri ng pagpapayo ay magagamit para sa isang babaeng natakot sa kasal o para sa isang lalaking may takot sa kasal. Tandaan na maaari kang mag-opt na makitang magkasama ang isang tagapayo, o maaari kang mag-isa sa iyong sarili upang magawa ang iyong mga isyu.

Nakatutulong ang mga therapies sa pagharap sa gamophobia

Ang Therapy ay isa sa mga pangunahing pagpipilian ng paggamot para sa karamihan ng mga uri ng phobias, at ang gamophobia ay hindi naiiba.

Gamit ang tamang propesyonal na tulong at diagnosis, maaaring pamahalaan at makontrol ng isang tao ang takot na ito, at mabuhay ng isang normal na buhay.

1. Psychotherapy

Ang ganitong uri ng therapy ay itinuturing na talk therapy, na nangangahulugang makikinig ang iyong doktor sa sasabihin mo. Makakapag-usap ka tungkol sa mga isyu na kinakaharap mo at sabihin sa doktor kung ano ang iyong nararamdaman.

2. Cognitive-behavioral therapy

Ito ay isang mabisang anyo ng therapy para sa maraming magkakaibang mga kondisyon. Sa therapy na ito, makakatulong sa iyo ang isang tagapayo na malaman kung paano mag-isip at kumilos nang iba sa ilang mga sitwasyon. Maaari itong magamit nang maayos habang tinatapos mo ang iyong phobia ng kasal.

3. Exposure therapy

Ang therapy sa pagkakalantad ay maaaring isang mabubuhay na pagpipilian upang harapin ang takot sa kasal. Sa pamamagitan ng therapy na ito, maaari kang hilingin na ilantad ang iyong sarili sa bagay na kinakatakutan mong magawa ito.

Maaaring mangahulugan ito ng pagdalo sa mga kasal o pag-uusap tungkol sa mga plano sa kasal. Ang ideya ay na sa iyong pag-iisip tungkol dito at dumaan sa mga bagay na nagdudulot sa iyo ng pagkabalisa, maaari silang maging mas madaling harapin.

Maaari mo ring pag-usapan ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na makakatulong sa iyong pagkabalisa o iba pang mga sintomas na naranasan mo dahil sa takot sa pag-aasawa. Mayroong isang pagkakataon na ang mga reseta ay maaaring makatulong sa iyo na gamutin ang ilan sa iyong pinaka-seryosong mga sintomas, kahit na walang tiyak na gamot para sa phobia na ito.

Ano ang dapat gawin kung ang iyong kasosyo ay may gamophobia

Maaaring narinig mo ang sinabi ng mga tao, bakit takot ang mga lalaki sa kasal? Ang ilang mga kalalakihan ay maaaring may takot sa pag-aasawa, ngunit ang phobia ay walang kinalaman sa kasarian. Alinmang paraan, kailangan mong malaman kung ano ang gagawin kung ang iyong kasosyo ay apektado ng gamophobia.

Narito ang ilang mga tip:

1. Kausapin sila

Kung nag-aalala ka na ang iyong asawa ay mayroong gamophobia, mahalagang makipag-usap sa kanila upang makita kung ano ang nararamdaman nila tungkol sa iyo. Walang dahilan upang isipin na dahil lamang sa isang tao ay takot sa kasal, hindi nila ipinapakita ang kanilang totoong damdamin para sa iyo.

Tanungin sila tungkol sa kung ano ang kanilang nararamdaman, kung bakit sa palagay nila iniisip nila iyon, o kung ano ang nagpaparamdam sa kanila ng ganito. Maaaring hindi nila alam ang mga sagot sa lahat ng mga katanungang ito, ngunit mas alam mo, mas mabuti.

2. Pag-usapan ang tungkol sa therapy

Ang isa pang bagay na makikipag-usap sa iyong kapareha ay ang therapy. Kung nais mong ipagpatuloy ang relasyon, kakailanganin mong alamin kung paano ito gawin, at ang pakikipag-usap sa isang tagapayo ay maaaring makatulong sa iyo doon.

Maaari mong pag-usapan ang tungkol sa iyong mga layunin at kung paano ka makakasabay sa pagsulong.

Bilang karagdagan, maaaring gusto ng iyong asawa na bisitahin ang doktor nang mag-isa upang magawa nila ang isyu na ito. Kung pupunta sila, dapat mo silang suportahan sa pagpapasyang ito.

3. Isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian

Kung ang iyong kasosyo ay walang balak na magpunta sa therapy o magtrabaho sa kanilang takot sa pag-aasawa, kailangan mong magpasya kung ano ang nais mong gawin.

Kung nais mong magkaroon ng isang pangmatagalang relasyon sa iyong kasosyo nang hindi nag-aasawa, maaari kang magkaroon ng gusto mo, ngunit kung ang hindi pag-aasawa ay isang break-deal para sa iyo, malalaman mo kung ano ang iyong susunod na mga hakbang ay magiging.

Konklusyon

Kung nagtataka ka kung bakit ako natatakot na magpakasal, hindi ka nag-iisa. Mayroong ibang mga tao doon na nararamdaman ang katulad mo, at may tulong. Maaari ka lamang magkaroon ng isang pamilyar na nerbiyos na pakiramdam tungkol sa pag-aasawa, ngunit maaaring ito ay isang bagay na higit pa.

Maraming tao ang natatakot tungkol sa ikakasal at lahat ng mga pagbabagong magaganap.

Anumang oras na magbabago nang husto ang iyong buhay, okay lang na makaramdam ka ng kaunting pagkabalisa tungkol dito. Kapag nag-aalala ka tungkol sa pag-aasawa, malamang na mawawala ito habang papalapit na ang araw.

Maaari itong isang takot sa pag-aasawa o gamophobia at malabong mawala nang walang paggamot kung hindi. Minsan ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa iyo sa loob ng maraming taon at magdikta kung paano mo isinasagawa ang iyong buhay.

Siyempre, hindi mo hahayaan na ang takot sa pag-aasawa ay pipigilan ka mula sa pagiging masaya at pagkakaroon ng gusto mong relasyon. Mayroong mga paraan upang magtrabaho sa phobia na ito, kabilang ang pakikipag-usap sa iyong asawa o tagapayo tungkol dito.

Kailangan mo ring matukoy kung ano ang pumipigil sa iyo. Siguraduhin na ikaw ay matapat sa iyong sarili at sa iba, kaya mayroon kang pinakamahusay na pagkakataong mawala ang takot na ito at mamuhay sa paraang nais mo.

May magagamit na tulong, at ang kundisyong ito ay maaaring malunasan sa ilang iba't ibang paraan, na nangangahulugang hindi mo na kailangang mawalan ng pag-asa!