Nilalaman
- Ang tatlong pangunahing pag-aaral ng pag-aaral
- 1. Ang pagiging konektado sa lipunan ay napakahalaga
- 2. Kalidad ng mga relasyon na mahalaga
- 3. Ang magagandang ugnayan ay nagpoprotekta sa ating isipan
Ano ang mapagkukunan ng totoong kaligayahan? Ang mga pilosopo, siyentipiko, psychologist at spiritualist ay naghahanap ng sagot sa katanungang ito sa hindi mabilang na taon. Sa pagtatanong na ito sa mga ordinaryong tao, karamihan sa kanila ay inangkin na ito ay kayamanan, katanyagan at pagkilala na makapagpapasaya sa kanila. Ngunit ang lahat bang mayaman at sikat ay matatawag na masaya? Ang sikolohiya ng tao ay napakahirap na tayo mismo ay hindi nakilala kung ano talaga ang makapagpapasaya sa atin.
Kaya, isang pag-aaral ang isinagawa ng Harvard Medical school sa 268 na estudyante sa ikalawang taon sa mga taong 1939-1944 at isang pangkat ng mga tinedyer mula sa pinakamahirap na kapitbahayan ng Boston. Ang layunin ay upang idokumento ang kanilang buong buhay at matukoy kung ano ang nagpapasaya sa kanila. 75 taon na mula nang mag simula ang pag-aaral at nagpapatuloy pa rin. 60 ng kabuuang 724 na kalahok ay nabubuhay pa at karamihan ay nasa 90's.
Inihayag ng pag-aaral na hindi ang pera o katanyagan kundi ang mabubuting ugnayan na talagang makapagdudulot sa atin ng kaligayahan.
Hindi lamang iyon, ang mga kalahok na mayroong magagandang relasyon ay mas malusog sa buong buhay nila kaysa sa mga hindi.
Sa video na ito na si Robert Waldinger, Harvard psychologist at Grand director ng pag-aaral ay pinag-uusapan ang tungkol sa 75 taon ng pag-aaral at mga paghahayag nito.
Ang tatlong pangunahing pag-aaral ng pag-aaral
1. Ang pagiging konektado sa lipunan ay napakahalaga
Ang pag-iisa ay maaaring literal na magkasakit sa iyo. Pinipigilan nito ang pag-asa sa buhay ng isang tao at maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kanilang kalusugan. Kaya napakahalaga na bumuo ng mga relasyon at manatiling konektado sa lipunan sa mga tao.
2. Kalidad ng mga relasyon na mahalaga
Ang pagkakaroon ng maraming mga relasyon ay hindi ang susi sa isang masaya at malusog na buhay. Ang uri ng pagbabahagi na ibinabahagi mo at ang lalim ng relasyon ay ang mahalaga. Ang mga kalahok ng pag-aaral na nasa mainit at mapagmahal na mga pag-aasawa ay nabubuhay / namuhay nang mas malusog at mas masaya ang buhay. Sa kaibahan sa mga may palaging mga alitan at pagtatalo sa kanilang kasal ay humantong sa hindi maligayang buhay at ang kanilang kalusugan ay hindi rin naging maayos.
3. Ang magagandang ugnayan ay nagpoprotekta sa ating isipan
Ang mga positibong epekto ng mabubuting ugnayan ay hindi limitado sa kaligayahan at kalusugan. Pinoprotektahan ng magagandang relasyon ang ating isipan. Ang mga kalahok na naging mabuti at maaasahang mga relasyon ay ipinakita na ang kanilang talino ay nanatiling mas mahigpit ang mga nag-iisa o nasa masamang relasyon.
Sa huli ay binibigyang diin ni Robert Waldinger ang kahalagahan ng mabubuting ugnayan at nagpapayo
- Upang maabot ang mga mahal sa buhay at malutas ang mga salungatan
- Upang makagawa ng isang bagay na espesyal na magkasama
- Upang mailipat ang oras mula sa social media sa mga taong malapit sa iyo